5 Cách làm bột rau củ bổ dưỡng cho bé ăn dặm mẹ nên biết

Bột rau củ quả cho bé trong thời kỳ ăn dặm các mẹ hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, với những công thức rất đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm mà vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết cho con. Dưới đây là 5 cách làm bột rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho bé mẹ có thể tham khảo.

Chủ đề bột rau củ cho bé ăn dặm được rất nhiều bà mẹ quan tâm

1. Cách làm bột chuối nghiền cho bé từ 4 tháng tuổi

Chuẩn bị nguyên liệu: ½ 1 quả chuối tiêu chín, 1 muỗng canh nước lọc, hoặc có thể thay thế nước lọc bằng sữa mẹ, sữa công thức khác.

Hướng dẫn cách làm:

• Dùng máy xay sinh tố xay chuối mịn ra, tùy vào độ đặc lỏng bạn mong muốn mà thêm nước hay sữa vào cho phù hợp. Tốt nhất nên dùng sữa thay vì nước lọc. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể nghiền chuối qua rây.
• Trong quá trình chế biến, chuối có thể chuyển thành màu tím hay nâu nhạt, đây là hiện tượng bình thường, nên các mẹ không cần lo lắng.
• Thành phẩm sau khi làm xong nên cho bé ăn luôn, không nên để tủ lạnh quá lâu vì chuối rất khó để bảo quản trong tủ lạnh.

Công dụng của bột bột chuối nghiền cho bé:

Trong các cách làm bột rau củ cho bé ăn dặm, các chuyên gia thường khuyên dùng chuối, bởi chuối rất giàu vitamin, khoáng chất, tốt cho sức khỏe của bé. Như chất xơ chống táo bón, tăng hệ miễn dịch, chất tyrosin giúp hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, giúp bé nhanh nhạy, tư duy tốt hơn, tim mạch khỏe mạnh hơn…

Chuối giàu chất xơ, dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, miễn dịch của trẻ

Xem thêm >> 4 Tiêu chuẩn chọn bột rau củ cho bé an toàn, chất lượng nhất

2. Cách làm bột rau củ cho bé ăn dặm từ trái bơ

Mẹ có thể tự làm bột rau củ cho bé rất đơn giản từ trái bơ với nguyên liệu và cách làm như sau:

Nguyên liệu: ½ quả bơ chín và 1 muỗng sữa hoặc nước lọc.

Cách làm bột nghiền trái bơ cho trẻ:

• Với các bé lớn đã ăn uống dễ dàng thì mẹ chỉ cần dùng thìa xúc phần thịt bơ cho con ăn trực tiếp.
• Còn với bé đang tập ăn dặm, mẹ nên dùng nĩa để dằm bơ thật nhuyễn, sau đó thêm sữa hoặc nước vào để tạo thành hỗn hợp vừa ăn cho con. Nên cho bé ăn ngay sau khi làm xong.
• Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp bột bơ nghiền với ngũ cốc, rau củ, trái cây khác để tăng sự thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.

Lợi ích sức khỏe cho bé:

Bơ là trái cây rất dễ ăn, có độ mềm dễ nuốt, khi chế biến dạng bột rau củ thích hợp dùng cho bé từ 4 tháng tuổi trở đi. Đây là loại trái cây giàu chất xơ, vitamin, Kali, Sắt, rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Công thức làm bơ nghiền cho trẻ cũng rất đơn giản, nhanh gọn, không cần nấu lên. Do đó, đây là một trong những cách làm bột rau củ bổ dưỡng cho bé ăn dặm được nhiều bà mẹ áp dụng.

Chế biến bơ cho trẻ không nên nấu chín lên

Xem thêm >> Cách chế biến cải Kale cho bé ăn dặm đơn giản ngay tại nhà

3. Bột cà rốt cho bé từ 4 tháng tuổi

Cách làm bột ăn dặm rau củ cho bé bạn cũng không nên bỏ qua cà rốt. Bởi cà rốt chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển trí não, thị lực và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Nguyên liệu cần có: khoảng 6 củ cà rốt ( 450g), rửa sạch, bào vỏ và cắt thành từng khoanh cỡ 1cm.

Cách làm bột cà rốt nghiền cho bé ăn dặm:

• Cho cà rốt vào nồi hấp hấp trong khoảng 20 phút, đến khi thấy mềm thì lấy ra, phần nước giữ lại.
• Đem cà rốt vừa hấp xong vào máy xay xay nhuyễn, lấy phần nước hấp hồi nãy thêm vào để tạo thành hỗn hợp đặc, loãng phù hợp theo mong muốn của bạn.
• Bột cà rốt thành phẩm bạn nên cho bé ăn luôn, có thể dùng riêng hoặc trộn cùng các loại thực phẩm khác. Nếu không ăn hết một lần, mẹ có thể trữ bột cà rốt trong tủ lạnh, ngăn mát thì khoảng 3 ngày, ngăn trữ đông thì bảo quản được khoảng 3 tháng. Nhưng vẫn khuyến khích cho bé ăn luôn để đảm bảo dinh dưỡng tối đa.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy bột nghiền cà rốt này đem nấu cháo ếch rất bổ dưỡng cho bé.

Bột cà rốt ngon ngọt hấp dẫn cho bé ăn dặm từ 4 tháng tuổi

4. Cách nấu bột rau củ cho bé từ bí đỏ

Review các cách làm bột rau củ quả tốt nhất cho bé ăn dặm không thể bỏ qua bí đỏ nghiền. Ngoài những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, bí đỏ còn có hương vị ngọt mềm thơm ngon, màu sắc bắt mắt được các bé rất yêu thích.

Chuẩn bị: Khoảng 450g bí đỏ, 15ml sữa hoặc nước.

Hướng dẫn các bước chế biến:

• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ, đem hấp cho đến khi chín mềm nhừ. Trường hợp dùng sữa thì mẹ cần đun sữa với bí ở mức lửa nhỏ cho tới khi chín mềm. Sau đó nghiền nhỏ hỗn hợp trên.
• Nấu bột bí đỏ cho trẻ không nên đun hầm quá lâu sẽ làm mất đi đáng kể lượng vitamin, khoáng chất có trong bí.
• Công thức làm bột rau củ cho bé này bạn cũng có thể áp dụng cho nguyên liệu là khoai lang, thích hợp dùng cho bé từ 6 tháng tuổi.

Cách nấu bột rau củ cho bé từ bí đỏ được nhiều bà mẹ áp dụng

Xem thêm >> Mách mẹ top 5 cách nấu rau chùm ngây cho bé ăn ngon miệng

5. Đậu Hà Lan nghiền cho bé từ 7 tháng tuổi

Công thức chế biến bột rau củ bổ dưỡng cho bé tiếp theo mẹ có thể làm dễ dàng tại nhà, đó là bột nghiền đậu Hà Lan. Đậu Hà Lan rất giàu chất xơ, sắt, vitamin C, vitamin B6, acid folic tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch và hệ miễn dịch của trẻ.

Nguyên liệu: 480g hạt đậu Hà Lan. Nếu mua loại hạt đã được cấp đông thì cần rã đông trước khi chế biến. Nước hoặc sữa.

Cách thực hiện:

• Tiến hành hấp đậu trong khoảng 6 phút, hoặc đến khi đậu chín mềm. Sau đó vớt đậu ra, giữ lại cả phần nước mà đậu tiết ra trong quá trình hấp.
• Sau đó đem xay nhuyễn đậu, chế thêm nước hấp vào sao cho đạt được độ đặc, loãng thích hợp.
• Bột đậu nghiền Hà Lan cho bé nếu dùng không hết có thể bảo quản trong tủ đông. Khi lấy ra dùng tiếp có thể thêm chút nước hoặc sữa để hâm nóng lại trước khi cho bé ăn.

Đậu Hà Lan rất giàu chất xơ, sắt, vitamin C, vitamin B6, acid folic tốt cho bé

Xem ngay >> Top 4 bột rau xanh hữu cơ chất lượng tốt, giá rẻ nên mua

Như vậy, chúng tôi đã hướng dẫn đến bạn 5 cách làm bột rau củ quả cho bé rất đơn giản tại nhà mà bất cứ bà mẹ nào cũng có thể làm được. Bắt tay ngay vào thực hiện để xem độ khéo tay của mẹ đến đâu nhé. Chúc con yêu của bạn có những thực đơn dinh dưỡng chất lượng.

Ngoài ra, hiện nay ISITO cũng cung cấp rất nhiều sản phẩm bột sinh tố rau củ quả được chế xuất từ nguồn rau củ quả hữu cơ, hoàn toàn sạch, an toàn, không chất độc hại, rất tốt cho sức khỏe mọi lứa tuổi, bạn có thể tham khảo TẠI ĐÂY!

Mọi thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, bạn có thể liên hệ cho chúng tôi theo Hotline: 1900 886 800 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Chúc bạn và con yêu thật nhiều sức khỏe!