Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? – Cách đánh mỡ hiệu quả

Thay vì tập gym để giảm vòng 2, thực hiện đánh tan mỡ bụng bằng tay ngay tại nhà là một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Thậm chí đây là loại hình dịch vụ chạy nhất tại các spa, thẩm mỹ viện chăm sóc sắc đẹp. Nhưng vẫn có rất nhiều người hoài nghi về cách này. Vậy đánh mỡ bụng bằng tay có mang lại hiệu quả tuyệt đối hay không?

Nguyên lý hoạt động của cách đánh tan mỡ bụng bằng tay

Khát khao hữu thân hình chuẩn đã thôi thúc nhiều chị em quan tâm và tìm kiếm phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Đánh tan mỡ bụng bằng tay được xem là một trong những bí quyết giảm cân an toàn vừa có thể sử dụng ở spa, vừa có thể thực hiện tại nhà. Bằng việc sử dụng dầu kết hợp với đó là những động tác bấm huyệt và massage để giúp vòng 2 thon gọn.

Phương pháp này sử dụng kỹ thuật đánh tan mỡ bụng, tạo ra những chuyển động, kích thích quá trình chuyển hóa và trao đổi chất, giúp thanh lọc cơ thể và đào thảo mỡ thừa ra ngoài thông qua mồ hôi hoặc hệ bài tiết. Khi lượng mỡ thừa đã được đào thải ra ngoài thì số đo vùng bụng sẽ giảm xuống, cơ thể săn chắc và có được vóc dáng chuẩn hơn.

Rất nhiều người lựa chọn đánh tan mỡ bụng bằng tay để xóa bỏ những âu lo về bụng béo kém duyên. Hơn hết phương pháp này còn là bí quyết giảm cân không xâm lấn, không trải qua quá trình đau đớn và phẫu thuật khắt khe. Nếu thường xuyên tập luyện và kiên trì đúng cách với phương pháp này sẽ đem đến hiệu quả như mong đợi.

Cách đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả hay không?

Theo các chuyên gia đánh giá, phương pháp đánh mỡ bụng bằng tay cực kỳ an toàn. Không giống như các phương pháp thẩm mỹ khác, cách này không xâm lấn, không phải trải qua quá trình hút mỡ bụng hay phẫu thuật cắt mỡ bụng…. Bên cạnh đó, không cần đi đến spa hay thẩm mỹ viện, bạn vẫn có thể tự thực hiện ngay tại nhà của mình mỗi ngày.

Tuy nhiên, việc đánh mỡ bụng bằng tay chỉ là phương pháp tác động cơ hội lên phần mỡ ở bụng, để giảm được mỡ hiệu quả, chúng ta cần một quá trình dài lâu và kiên nhẫn. Do đó, nếu muốn thúc đẩy quá trình này, hãy kết hợp với chế độ ăn khoa học, vận động thể dục thể thao.

Chung quy lại, để có được vòng 2 như mơ ước bằng cách đánh tan mỡ bụng bằng tay, bản thân bạn cần phải có quyết tâm cao và cố gắng thực hiện thường xuyên để đạt được mục đích của mình.

Hướng dẫn cách đánh tan mỡ bụng bằng tay ngay tại nhà

Để đánh mỡ bụng bằng tay tại nhà, hãy thực hiện bài massage bụng dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị kem massage hoặc dầu massage có mùi hương dễ chịu.
• Bước 2: Làm sạch bàn tay, xoa hay tay vào nhau để tạo nhiệt độ cao.
• Bước 3: Dùng hai ngón cái, ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên và thực hiện 5 lần. Lưu ý không nên ấn quá mạnh.
• Bước 4: Lấy rốn làm tâm điểm, dung tay xoa đều bụng và xoay quanh vùng rốn theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Mỗi bên thực hiện ít nhất 20 vòng.
• Bước 5: Đặt hai tay ra phần eo sau, án nhẹ khi bạn cảm thấy được lựa vừa đủ.

Với 5 bước trên, hãy lặp đi lặp lại trong vòng 7 – 10 phút và thực hiện 2 – 3 lần/ ngày để sớm loại bỏ phần mỡ thừa ở bụng.

Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên trong cách đánh tan mỡ bụng bằng tay

Cách đáng tan mỡ bụng bằng tay với rượu gừng

Từ lâu, rượu gừng được xem là chất xúc tác giúp quá trình massage đạt hiệu quả cao. Với tính chất nóng và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng là một trong những lựa chọn tốt khi muốn giảm mỡ bụng.

Với cách massage bụng với rượu gừng, bạn sử dụng rượu gừng bôi trực tiếp lên vùng bụng. Để làm tăng hiệu quả của phương pháp này, chúng ta có thể sử dụng gừng tươi giã nhuyễn đắp trực tiếp lên bụng. Theo đó, chúng ta sử dụng hai tay, massage nhẹ nhàng, dần dần tăng tốc độ để các hợp chất trong rượu gừng thẩm thấu nhanh vào trong, tăng cường khả năng đào thải mỡ thừa ra ngoài, giúp cho vùng bụng căng mịn như mong muốn.

Lưu ý: Không nên massage rượu gừng sau khi ăn xong. Bởi lúc này dạ dày đang hoạt động, việc dùng tác động vào vùng bụng là không tốt, đôi khi còn phản tác dụng.

Giảm mỡ bụng bằng tay với muối

Không phải ngẫu nhiên mà muối được sử dụng để đánh tan mỡ bụng. Trên thực tế, nguyên liệu này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực tốt, ngăn ngừa dấu hiệu da chùng và chảy xệ.

Bên cạnh đó, muối còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm lỗ chân lông thông thoáng và hỗ trợ các dưỡng chất thẩm thấu qua da cực nhanh. Đặc biệt, muối còn giúp giữ ấm và làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa phát sinh các bệnh về táo bón, phụ khoa.

Để đánh tan mỡ bụng với muối, chúng ta cần rang muối cho đến khi ngả sang màu trắng đục. Tiếp đến dùng một bọc vải bông bọc muối và áp lên vùng bụng. Vừa thực hiện chườm muối, vừa áp dụng phương pháp massage trên để dưỡng chất muối thẩm thấu vào trong, nhờ đó phát huy công dụng giảm mỡ.

Cứ thực hiện nhiều lần phương pháp này, mỡ bụng sẽ nhanh chóng được loại bỏ, trả lại vòng eo săn chắc ấn tượng.

Đánh tan mỡ bụng bằng tay với tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm cũng có những đặc tính giống với rượu gừng khi có chức năng làm tan mỡ bụng thông qua việc kích thích quá trình chuyển hóa chất và đào thải mỡ ra ngoài cơ thể nhanh chóng.

Không những vậy, vì có kết cấu cực nhỏ, nên tinh dầu có thể thấm qua da và đi sau vào lớp mô mỡ bên trong, gây phá vỡ sự liên kết mô mỡ và phá hủy các gốc mỡ tự nhiên, kháng viêm mạnh mẽ. Từ đó hỗ trợ tốt việc giảm mỡ bụng, nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc.

Hãy thực hiện massage đánh mỡ bụng bằng tay 20 phút mỗi ngày để giúp vòng 2 thon gọn. Đồng thời tăng cường hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Ngoài tinh dầu tràm, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu quế để thay thế.

Xem thêm: Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Massage Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Hiệu Quả

Bài viết trên đã góp phần cung cấp đầy đủ những thông tin về đánh mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Đánh tan mỡ bụng bằng tay như thế nào? Hy vọng với những thông tin được Seoul Academy chia sẻ trong bài viết, mọi người sẽ sớm sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn.