Kỹ thuật đá cầu cơ bản dành cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật đá cầu cơ bản là kiến thức đầu tiên mà ai muốn nhập môn cũng phải nằm lòng. Có thể nói, môn đá cầu đã phổ biến tại châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng một thời gian dài. Do đó, việc nhiều người mong muốn am hiểu về bộ môn này là điều không quá khó hiểu.

Vậy kỹ thuật đá cầu cơ bản bao gồm những gì? Muốn chơi đá cầu giỏi cầu phải trang bị những điều như thế nào? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu tường tận về chủ đề này. Hãy cùng đọc hết bạn nhé!

1. Kỹ thuật đá cầu cơ bản quan trọng như thế nào?

Trên thực tế, để sở hữu được kỹ thuật đá cầu cơ bản hoặc cách đá cầu tốt thì đòi hỏi mỗi người phải thường xuyên chăm chỉ rèn luyện. Cần phải chú ý để việc chơi đá cầu trở thành thói quen, tạo ra niềm vui sống và giải trí thật lành mạnh. Không nên quá tập trung vào vấn đề thành tích. Hơn nữa, để có thể đá cầu thật giỏi thì bên cạnh tố chất năng khiếu bẩm sinh, người chơi cũng cần chịu khó học hỏi, tìm hiểu và rèn luyện. Tựu trung lại, đó chính là sức mạnh, là chiếc chìa khóa dẫn bạn đến với thành công nhanh chóng nhất.

Ngoài ra để có thể chơi đá cầu giỏi thì bạn cũng phải rèn luyện cho bản thân một khả năng kiểm soát tuyệt vời. Trước hết, đó là lực đá của mình sao cho thật hiệu quả, đó cũng là cách để bạn khiến quả cầu có hướng bay theo như mong muốn. Không những thế, bạn cũng có thể kiểm soát điểm rơi của quả cầu để tạo ra lợi thế trên sân.

Kỹ thuật đá cầu cơ bản

2. Cách đá cầu giỏi từ cơ bản tới nghệ thuật

Hiện nay, có chính xác 2 hình thức đá cầu cơ bản đó là đá cầu lưới và đá cầu phủi (hay người ta còn gọi là bộ môn đá cầu nghệ thuật). Hai hình thức đá cầu này có một sự khác biệt trong phần kỹ thuật lẫn cách thức thể hiện và những điều luật quy định.

2.1. Kỹ thuật đá cầu lưới cơ bản

Kỹ thuật đá cầu qua lưới thường là một nội dung được giảng dạy trong các trường phổ thông, các lớp đào tại VĐV trẻ. Đây chính là một trong những cách đá cầu cơ bản nhất mà bất kỳ VĐV nào cũng phải học kỹ, chơi tốt trước khi muốn lên chuyên nghiệp. Môn đá cầu lưới là một hình thức đối kháng bao gồm 2 đội chơi, hai đội này sẽ lần lượt giành quyền phát cầu và cố gắng ghi nhiều điểm.

Để sở hữu được kỹ thuật đá cầu cơ bản, cách đá cầu tốt, trước hết bạn cần phải nắm được kỹ thuật làm sao đưa cầu sang phần sân đối phương chuẩn xác. Đặc biệt phải kể đến đó là các cú phát cầu hiểm hóc để cho đối phương không phán đoán được hướng cầu đi và từ đó đội bạn được tính điểm. Trong thực tế, môn đá cầu qua lưới có 3 kỹ thuật phát cầu chính: Phát cầu thấp nghiêng người, phát cầu thấp chính diện và phát cầu cao nghiêng người. Tất cả đều là những nội dung sơ đẳng, cơ bản, ai chơi đá cầu cũng phải thành thục và tập luyện mỗi ngày.

Kỹ thuật đá cầu qua lưới

Cũng trong kỹ thuật đá cầu lưới này, cách tâng cầu cũng là một nội dung cần được chú ý kỹ. Để có thể làm được kỹ thuật này, bạn cần chú ý rằng chỉ được phép chạm cầu tối đa là 2 lần trong phần sân của đội mình. Do vậy, kỹ thuật đá cầu lưới luôn đồi hỏi kỹ năng tâng cầu cơ bản, bạn có thể sử dụng phần mu bàn chân, phần má trong và má ngoài để thực hiện động tác. Tốt hơn hết, bạn nên rèn luyện khả năng cảm nhận cầu để chơi giỏi hơn. Song song đó, để dần cảm nhận cầu tốt thì bạn cũng cần rèn luyện thường xuyên và nỗ lực hết mình.

Trong khi bạn đá cầu qua lưới, mục đích chính của bạn đó là tạo ra đường sút thật hiểm hóc và ghi trọn vẹn điểm từ đối phương. Bạn cũng có thể sử dụng sức bật, sự linh hoạt của mình để đánh đầu. Bởi vì chắc chắn rằng đường cầu do các pha đánh đầu tung ra sẽ khiến đối phương lúng túng khá nhiều trong việc phán đoán chính xác điểm cầu rơi.

2.2. Cách đá cầu phủi từ cơ bản đến giỏi

Hình thức thứ 2 phổ biến trong kỹ thuật đá cầu cơ bản đó là đá cầu phủi hay còn được gọi với cái tên là đá cầu nghệ thuật. Đây cũng là một hình thức phổ thông và thu hút sự tham gia của đông đảo nhiều người. Tuy nhiên, trò chơi này dường như cũng không hề có bất kỳ một nguyên tắc khắt khe nào khi mà nó không quan trọng việc thắng thua. Điều duy nhất mà người chơi tập trung chú ý đến đó là tính giải trí, rèn luyện sự dẻo dai, rèn luyện sức khỏe. Cách đá cầu hay nhất đò là bạn nên chú trọng đến yếu tố tâng cầu với phần má trong, má ngoài và phần mu bàn chân. Thêm nữa, bạn nên đặc biệt chú ý yếu tố tấn công và tạo ra những nét điều khiển cầu điêu luyện.

Cách đá cầu phủi

Đó là những kỹ thuật đá cầu cơ bản nhất dành cho người mới bắt đầu tìm hiểu và rèn luyện về bộ môn này. Môn đá cầu sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe rất tốt. Bên cạnh môn đá cầu, việc sử dụng máy chạy bộ hay xe đạp tập của thương hiệu thể thao Elipsport cũng sẽ giúp bạn có được sức bền, độ dẻo dai và tinh thần thể thao tuyệt vời. Truy cập vào elipsport.vn để xem thêm các sản phẩm lẫn tin tức thú vị nhất bạn nhé!