Cam xoàn có tác dụng gì? Công dụng & cách chọn cam xoàn | VinID

Cam xoàn là loại trái cây mọng nước, chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể vì vậy được rất nhiều người yêu thích. Vậy cam xoàn có gì khác với các loại cam khác như cam mật, cam sành, cam canh…không? Hãy cùng VinID tham khảo bài viết sau đây để biết đặc điểm, tác dụng và cách chọn cam xoàn tươi ngon nhé.

1. Đặc điểm của quả cam xoàn

• Cam xoàn là loại trái cây nhiệt đới, có tên khoa học là Citrus nobilis, tên tiếng anh là king mandarin, là một trong những loại cam ngon nhất Việt Nam.
• Vỏ cam xoàn thường khá mỏng, trơn láng, có màu vàng xanh, mỗi trái có khoảng 10 – 14 múi, ít hạt, mọng nước, tép cam có màu vàng nhạt.
• Mặt dưới trái cam có các xoáy nhỏ hình tròn như đồng tiền, có trọng lượng khoảng 250 – 300g.
• Cam xoàn thường có vị ngọt thanh rất dễ ăn, có hương thơm đặc trưng.

• Cam xoàn có 2 loại phổ biến là cam xoàn có hạt và không hạt, có trọng lượng, kích thước, mùi vị và công dụng giống nhau.

2. Nguồn gốc của cam xoàn

• Cam xoàn có nguồn gốc xuất xứ ở Đông Nam Á, Trung Quốc và Ấn Độ, được trồng rất nhiều ở các tỉnh Miền Tây: An Giang, Tiền Giang, Hậu Giang, Bến Tre, Vĩnh Long,…đây là loại cây rất sai quả và cho trái quanh năm.
• Cây cam xoàn thường cho trái và thu hoạch được sau khoảng 30 tháng. Thời điểm lý tưởng nhất để trồng cam xoàn và vào đầu mùa xuân và mùa thu.
• Vụ mùa chính của cam xoàn là vào tháng 9 – 11 âm lịch và trái vụ vào tháng 3 – 4 âm lịch.

3. Tác dụng của cam xoàn đối với sức khỏe

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

• Cam xoàn chứa nhiều vitamin C, Carotene – tiền sinh tố của vitamin A, canxi, khoáng chất cùng nhiều loại vitamin khác.
• Hàm lượng vitamin C cao giúp cơ thể giảm căng thẳng, giảm stress rất tốt.

Hỗ trợ tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

• Cam xoàn chứa khá nhiều axit folic giúp thai nhi phát triển tốt và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
• Ngoài ra, uống cam thường xuyên còn giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, giảm thiểu bệnh tật trong quá trình mang thai.

Thải độc, lợi tiểu

• Chất limonoid trong nước cam xoàn không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư mà còn có tác dụng giải độc, lợi tiểu.
• Cam xoàn còn chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu nhuận tràng tốt hơn.

Ngăn ngừa sỏi thận, bệnh tim

• Chất chống oxy hóa và chất xơ có trong cam xoàn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Hợp chất axit citric và citrate giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.

Giảm cân

• Chất xơ có trong cam sẽ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, cam còn là loại trái cây ít ngọt, ít calo nên bổ sung cam hàng ngày giúp cơ thể giảm cân, đẹp da, đẹp dáng.

3. Cách chọn cam xoàn tươi ngon

• Nên chọn những trái cam xoàn nhỏ, vì kích thước càng nhỏ, cam sẽ càng có vị ngọt, thơm.
• Cam xoàn tươi ngon sẽ có vỏ mỏng, hơi rám và sần, có màu xanh vàng, dáng tròn đều, cân đối.
• Nên chọn những trái còn cả phần cuống trái, núm hơi gồ cao, dưới đáy có dấu tròn hình đồng xu, hơi lõm, cầm chắc tay, khi ấn nhẹ vào vỏ hơi mềm, mọng nước.
• Không nên chọn những quả cam xoàn có vỏ màu vàng đều, còn ít màu xanh vì sẽ có vị chua hơn những trái vừa chín có màu xanh hơi ngả vàng.

4. Giải đáp các câu hỏi liên quan cam xoàn

Bà bầu ăn cam xoàn có tốt không?

• Cam xoàn chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, axit folic,…nên rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển của em bé.
• Tuy nhiên, những mẹ bầu đang gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hoá thì không nên uống quá nhiều nước cam mỗi ngày vì sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Cam xoàn giá bao nhiêu

• Cam xoàn là loại trái cây khá phổ biến, được bày bán quanh năm vì vậy giá cam xoàn cũng nằm ở mức trung bình, giao động từ 35.000 – 50.000 đồng/kg.

Mua cam xoàn ở đâu Tp HCM

• Đặc điểm bên ngoài của cam xoàn khá giống với cam mật nên một số người rất dễ bị nhầm lẫn, để mua được cam xoàn đúng, đạt chuẩn chất lượng nên lựa chọn các địa chỉ uy tín để mua cam, ví dụ như: các siêu thị lớn, cửa hàng Winmart,…

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn sẽ hiểu hơn về những đặc điểm cũng như tác dụng của cam xoàn. Để mua cam xoàn tươi ngon, được hái tại vườn hãy đến ngay cửa hàng Winmart gần nhất hoặc tải app VinID để tham gia chương trình ưu đãi giá sốc.

>>> Cách phân biệt cam xoàn, cam sành và cam mật <<<