Trẻ bị sốt nên ăn gì, uống gì? Có cần kiêng ăn món nào không?

1.5 Cho trẻ ăn súp nấm khi bị sốt

Trẻ bị sốt nên ăn gì? Súp nấm sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ.

Những lợi ích sức khỏe của nấm rất nhiều, và khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng của chúng đã được nhiều người biết đến. Súp nấm là món ăn vừa ngon và bổ dưỡng cho trẻ mới biết đi bị cảm lạnh và ho. Loại súp này phù hợp với trẻ em đã được một tuổi.

1.6 Trẻ bị sốt nên ăn gì – Ăn yến mạch vào bữa phụ

Bột yến mạch rất giàu vitamin, protein, chất béo và khoáng chất, vì thế mẹ hãy chọn món này cho con ăn vào bữa phụ. Mẹ có thể trộn thêm sữa và bánh ngũ cốc cùng bột yến mạch để bé thưởng thức.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Trẻ bị sốt có nên bật quạt? 5 nguyên tắc cần nhớ khi cho bé nằm máy quạt

2. Trẻ bị sốt nên uống gì?

Bên cạnh việc trẻ bị sốt nên cho ăn gì, cha mẹ cũng nên bổ sung nước cho trẻ đầy đủ để giúp cơ thể bé hạ nhiệt. Cha mẹ có thể bù nước cho bé bằng cách:

2.1 Cho trẻ uống sữa mẹ

Nếu trẻ mới sinh hoặc dưới sáu tháng tuổi, sữa mẹ sẽ là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho con. Sữa mẹ, là một nguồn kháng thể tốt, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Cha mẹ nên kiểm tra xem trẻ có bị nghẹt mũi hay không trước khi bắt đầu cho trẻ ăn, vì tắc nghẽn có thể khiến trẻ không bú đủ.

2.2 Cho trẻ uống nhiều nước

Khi cơ thể bị mất nước, các virus, vi khuẩn thường phát triển mạnh mẽ hơn. Khi trẻ bị sốt, mẹ nên cho bé uống nhiều nước lọc hơn bình thường để bổ sung lượng nước đã mất đi. Việc bù đủ nước khi sốt sẽ giúp bé không bị kiệt sức, các độc tố trong cơ thể cũng sẽ được loại bỏ nhanh và dễ dàng hơn.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên thay nước lọc bằng nước đun sôi để nguội pha với hydrit hoặc oresol để bù điện giải cho bé.

2.3 Cho trẻ uống nước dừa

Dừa không phải là loại quả xa lạ đối với chúng ta. Theo các chuyên gia, nước dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong đó phải kể đến natri, kali, sắt, canxi, vitamin C… Đặc biệt, thành phần vitamin C có trong nước dừa sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch của trẻ. Nhiều hàm lượng dinh dưỡng là vậy, nước dừa là một lựa chọn hoàn hảo cho trẻ bị sốt.

Thế nhưng khi cho trẻ bị sốt uống nước dừa, cha mẹ cần lưu ý

• Nên cho trẻ uống nước dừa tươi, không uống nước dừa lạnh để tránh bị mất các dưỡng chất quan trọng.
• Cha mẹ chỉ nên cho con uống nước dừa ở mức vừa phải. Bởi uống quá nhiều nước dừa sẽ khiến cơ thể mất cân bằng điện giải.
• Không cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối để tránh tình trạng bị đầy hơi, khó tiêu…
• Nếu con đang bị cảm lạnh, trong thực đơn ăn uống của con mẹ cũng nên nói “không” với nước dừa.

2.4 Trẻ bị sốt nên ăn uống gì – Uống nước gừng hạ sốt

Gừng là loại gia vị có thể giúp “tống đẩy” lượng nhiệt của cơn sốt ra khỏi cơ thể. Với công dụng kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên, gừng hỗ trợ rất nhiều cho hoạt động miễn dịch trong việc “chiến đấu” với các bệnh viêm nhiễm. Nếu thuyết phục được bé uống được loại nước này thì sẽ rất hiệu quả trong việc giảm sốt.