15 món ăn chữa nhiệt miệng thanh mát ngon bổ dinh dưỡng tốt cho gan | websosanh.vn

1. Nguyên tắc ăn uống giúp điều trị nhiệt miệng hiệu quả

1.1. Chọn thực phẩm có tính sát khuẩn, giải nhiệt

Để điều trị nhiệt miệng hiệu quả thì bạn nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm mát, thanh độc bổ gan, có tính sát khuẩn và giải nhiệt cao, điều này sẽ giúp cơ thể bạn được thanh nhiệt hơn. Các thực phẩm như các loại rau, trái cây tươi,… là những lựa chọn tốt cho bạn lúc này.

Bị nhiệt miệng nên ăn gì để nhanh lành vết nhiệt miệng? (Nguồn: afamilycdn.com)

1.2. Chế biến thực phẩm mềm, không cay nóng

Khi bị nhiệt miệng, bạn cần chú ý kỹ hơn đến những thực phẩm ăn uống hàng ngày của mình. Do cơ thể đang bị nóng, nên bạn cần tránh ăn các đồ ăn cay hay nhiều dầu mỡ để các vết nhiệt không bị lan rộng ra hơn nữa. Để điều trị hiệu quả bệnh nhiệt miệng bạn nên thay thế những đồ ăn cay, nhiều dầu mỡ bằng những thực phẩm mềm trong các bữa ăn hàng ngày.

1.3. Nhiệt miệng nên uống vitamin gì

Bạn nên bổ sung thực phẩm có chứa chất kẽm và chọn thức ăn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B có trong các loại trái cây, rau xanh,… Bổ sung sắt cũng là biện pháp giúp giảm tình trạng bị bệnh nhiệt miệng. Ngoài ra, để không bị thiếu nguồn vitamin PP, bạn cần chọn những thực phẩm chứa nhiều vitamin này vào chế độ ăn đa dạng hàng ngày của bạn.

1.4. Kết hợp với dùng thuốc điều trị

Để nhanh chóng điều trị khỏi bệnh nhiệt miệng, nhiều người còn dùng kết hợp cả thuốc điều trị như kamistad hoặc nitrat để bôi trực tiếp lên phần nhiệt trong khoang miệng từ 2-3 lần/ngày. Nếu tình trạng bị nhiệt ngày càng lan rộng và đau rát thì bạn nên đến gặp ác sĩ để được kê thuốc kháng sinh phù hợp. Tuy nhiên, sử dụng thuốc chỉ giúp bạn điều trị ngay chứ không ngăn bệnh tái phát, chính vì thế bạn vẫn cần phải chú ý bảo vệ khoang miệng, bổ sung đủ chất.

1.5. Uống đủ nước

Việc uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể không bị khô và tránh bị quá nóng nên gây ra bệnh nhiệt miệng. Ngoài ra bạn có thể cung cấp thêm cho cơ thể một số loại nước mát như: nước bột sắn dây, nước rau củ, nước ép dưa hấu đào thải độc tố tốt cho da và nước chè… để giúp phòng ngừa và điều trị nhiệt miệng.

2. Bị nhiệt miệng nên ăn gì nhanh khỏi nhất

2.1. Cà chua

Người bị nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi? Trong thực đơn các món ăn hàng ngày bạn có thể lựa chọn cà chua để giúp tình trạng nhiệt miệng nhanh chóng khỏi. Vì cà chua thanh và có vị ngọt nhẹ giúp cơ thể thanh nhiệt. Bạn có thể ăn cà chua sống, ép lấy nước uống hoặc chế biến cùng với những món ăn chính.

2.2. Nước dừa

Nước dừa giúp diệt vị khuẩn và làm lành các vết nhiệt trong miệng. Bạn có thể lấy phần cơm dừa, sau đó xay nhỏ lấy nước cốt để súc miệng. Trong nước cốt dừa có chứa dầu dừa giúp làm sạch miệng và dịu đi những vết nhiệt đau rát.

2.3. Nước rau mùi

Ngoài việc rau mùi có 9 món nước dễ làm tăng sức đề kháng giảm béo, là gia vị kích tăng hương thơm món ăn thì bạn còn có thể lấy rau mùi đun với nước sôi, sau đó để nguội thì bạn có thể dùng nước này để súc miệng từ 3-4 lần hàng ngày. Nước rau mùi có tác dụng kháng khuẩn, chữa nhiệt miệng cực hiệu quả, bạn có thể dùng thử để cảm nhận được công dụng của loại nước này.

2.4. Canh hoặc nước củ cải

Với củ cải trắng dễ dàng chế biến nhiều món ngon thanh miệng như nấu canh hoặc ép lấy nước uống hàng ngày để giúp làm giảm nhiệt. Bên cạnh đó bạn còn có thể giã nhuyễn củ cải trắng, lọc lấy nước để súc miệng hàng ngày, 2-3 ngày bạn sẽ thấy được công dụng hiệu quả của loại nước hiệu quả từ củ cải này.

2.5. Canh rau ngót

Rau ngót là loại rau xanh có vị ngọt thanh mát giúp cơ thể giải độc và làm mát rất hiệu quả. Ngoài ra, rau ngót còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn điều trị bệnh nhiệt miệng nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể nấu canh rau ngót kết hợp với thịt để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể trong các bữa ăn hàng ngày.

2.6. Canh khổ qua

Bị nhiệt miệng nên ăn gì? Vị đắng của khổ qua có công dụng thanh nhiệt cơ thể nhanh, thải độc nhanh. Đây sẽ là thực phẩm tốt cho những bạn bị nhiệt miệng. Có nhiều cách chế biến khác nhau từ khổ qua như: luộc, canh khổ qua,…. Lưu ý, bạn không nên chiên khổ qua vì dầu chiên sẽ làm tăng tình trạng nhiệt miệng hơn.

Canh khổ qua cũng là một món ăn giúp thanh nhiệt giải độc tốt (Nguồn: topplus.vn)

2.7. Cháo cá lóc

Nếu bạn bị nhiệt miệng và không muốn ăn gì cả thì lúc này có thể tham khảo món cháo cá lóc. Đây là món ăn mềm không cần phải nhai nhiều nên rất tốt cho bạn trong thời gian bị nhiệt miệng. Nên tham khảo các cách lựa chọn thực phẩm tươi ngon, giàu chất dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe tránh bị nóng trong người dẫn đến nhiệt miệng.

2.8. Súp gà

Một trong những món ăn mềm khác rất tốt cho những bạn bị nhiệt miệng đó là món súp gà. Món ăn này rất dễ chế biến, bạn có thể cho thêm các loại nấm mèo, nấm đông cô vào sẽ tạo nên một món ăn có hương vị ngon ngọt, thanh mát dễ ăn. Lúc này bạn có thể thay đổi các món ăn hàng ngày bằng món súp gà khi không biết bị nhiệt miệng nên ăn gì.

Chế biến món súp gà đơn giản, thanh mát (Nguồn: dvpmarket.com)

2.9. Bột sắn dây

Bột sắn dây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tốt. Bột sắn dây không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà nó còn giúp điều trị bệnh nhiệt miệng hiệu quả và nhanh chóng. Bạn có thể uống trực tiếp bột sắn dây với nước lọc hoặc nấu chín rồi ăn.

2.10. Các loại rau xanh

Trong trường hợp bạn không biết bị nhiệt miệng nên ăn gì thì có thể bổ sung các loại rau xanh giàu chất xơ, nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể vào các bữa ăn hằng ngày. Rau xanh có tính thanh mát và chứa nhiều vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế những tổn thương do nhiệt miệng gây ra.

2.11. Nước chanh

Nhiệt miệng ăn gì cho mát? Ngoài những nguyên liệu giúp bạn giải nhiệt miệng hiệu quả ở trên thì các loại nước chanh, nước cam cũng được nhiều người bị nhiệt miệng dùng để điều trị nhanh chóng. Vitamin C có trong nước chanh, cung cấp nhiều chất khoáng có lợi ngăn ngừa vi khuẩn gây nên các bệnh nhiệt miệng, mụn,…

2.12. Nước rau má, diếp cá

Nước rau má là loại nước thanh nhiệt cơ thể rất tốt và còn có công dụng làm lành vết lở nhanh, chống oxy hóa giúp vết thương mau lành. Bên cạnh đó, bạn cũng thử bổ sung kết hợp nước từ rau diếp cá để giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh nhiệt miệng nhanh và hiệu quả nhất.

2.13. Nước ion kiềm

Bạn không biết bị nhiệt miệng nên ăn gì? Với những người bị nhiệt miệng không chỉ bổ sung các loại thức ăn, nước uống cần thiết mà còn có thể dùng nước ion kiềm để chữa lành các vết nhiệt được nhanh chóng hơn.

2.14. Nước sâm rong biển

Uống nước sâm rong biển để giải nhiệt và đánh tan cơn đau từ nhiệt miệng rất hiệu quả. Loại nước này đều sử dụng những nguyên liệu thuốc nam giúp điều trị sưng, nhiệt miệng. Nếu bạn đang bị nhiệt miệng thì có thể tử dùng nước sâm rong biển để thấy được công dụng tuyệt vời từ loại nước đặc biệt này nhé.

2.15. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen có chứa nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhờ thế, mà khi bạn ăn các loại đậu sẽ hỗ trợ làm giảm tình trạng nhiệt miệng nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng hạt sen, đậu xanh, đậu đen để nấu nước uống hay nấu chè hay hầm chúng với các loại thực phẩm khác.

Các loại đậu tốt cho sức khỏe và bệnh nhiệt miệng (Nguồn: dhnoticias.mx)

3. Nhiệt miệng kiêng ăn gì để tránh tái phát lại

3.1. Thực phẩm cay nóng, tính nhiệt

Bệnh nhiệt miệng là do cơ thể bạn quá nóng, chính vì thế mà phải cần kiêng các thức ăn có tính nhiệt, cay nóng ra trong các bữa ăn hàng ngày. Dù là thức ăn hay thức uống nào có tính nhiệt thì đều không được ăn. Tuyệt đối nên tránh các thức ăn cay nóng hoặc các loại thức uống có tính nóng ra.

3.2. Thực phẩm thô cứng, nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm cứng giòn, chứa nhiều dầu mỡ cũng đều là những thực phẩm cần kiêng, tránh không được ăn. Nếu càng ăn các loại thực phẩm thô cứng, nhiều dầu mỡ thì khi đó khoang miệng của bạn sẽ càng bị nhiệt nặng hơn và lâu khỏi. Ăn nhiều loại thực phẩm không tốt này cũng sẽ khiến cho người bình thường dễ bị nhiệt và có thể bị tái phát nhiệt miệng nhiều lần.

Thực phẩm thô cứng nhiều dầu mỡ không tốt cho người bị bệnh nhiệt miệng (Nguồn: giadinhmoi.vn)

3.3. Thực phẩm chua, nhiều axit

Các loại thức ăn hay các loại hoa quả có nhiều axit thì các bạn cũng nên lưu ý hạn chế ăn, vì khi ăn các thực phẩm chua, nhiều axit sẽ làm các vết loét miệng thêm đau và nặng hơn. Thức ăn nhiều axit sẽ làm phần da bị nhiệt càng trở nên nghiêm trọng và lâu khỏi hơn.

3.4. Thực phẩm ngọt, nhiều đường

Nhiệt miệng kiêng ăn gì? Khi bị nhiệt miệng bạn không chỉ tránh các đồ ăn cay, nhiều dầu mỡ hay chua mà còn phải kiêng ăn quá nhiều những thực phẩm ngọt, nhiều đường. Ăn các loại thực phẩm ngọt làm cơ thể nóng hơn và làm cho việc điều trị bệnh nhiệt miệng càng lâu khỏi, không những thế còn gây sâu răng cho bạn nữa.

3.5. Rượu, bia, thuốc lá, cà phê

Người bị nhiệt miệng thì nên hạn chế tối đa việc uống các loại đồ uống có chứa cồn và cafein như rượu bia, thuốc lá,.…để giúp các vết nhiệt nhanh lành hơn và không làm bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

3.6. Các loại nước mắm

Ngoài những thức ăn, đồ uống kể ở trên cần phải kiêng ra thì bạn cũng nên hạn chế ăn các loại mắm, vì các loại mắm đều có vị mặn khi tiếp xúc với vết nhiệt miệng sẽ làm đau thêm và khả năng nhiễm trùng là rất cao.

Thay vì bỏ nhiều thời gian ra chợ để chọn mua nguyên liệu mà bạn không thể nắm rõ được nguồn gốc thì nay bạn có thể mua sắm online các mặt hàng như rau củ quả, thức ăn đông lạnh, thực phẩm sạch organic tươi mát. Đây còn là địa chỉ uy tín để mua thực phẩm tươi ngon mức giá phải chăng của rất nhiều bà nội trợ.

Ăn đúng thực phẩm nên ăn và không nên ăn trong lúc bị nhiệt miệng để điều trị bệnh nhanh hơn (Nguồn: netdna-ssl.com)

Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết khi bị nhiệt miệng nên ăn gì tốt và nên kiêng những loại thực phẩm nào để giúp cho việc điều trị nhiệt miệng thêm hiệu quả.