Triệu chứng đau nhức chân tay là một vấn đề phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Tình trạng này có thể gây ra sự mệt mỏi và làm giảm đáng kể hiệu suất làm việc. Đặc biệt, khi cảm thấy đau mỏi chân tay thường xuyên hơn, nhiều người băn khoăn về mức độ nguy hiểm của tình trạng này.
Đoạn văn đã được viết lại:Tại sao chúng ta cảm thấy đau nhức ở tay và chân và làm thế nào để chữa trị? Hãy khám phá ngay!
1. Đau mỏi chân tay – Triệu chứng không của riêng ai
Cảm giác đau nhức và mệt mỏi ở tay chân là do sự rối loạn cơ bắp và mô mềm xung quanh gân, dây chằng. Theo thời gian, tình trạng này có thể gây tổn thương dây thần kinh và gây ra cảm giác đau nhức (nhẹ hoặc mạnh), tê mỏi, sưng và cảm giác như có con kiến di chuyển trong xương khớp.
Cơn đau chân tay thường xảy ra khi thời tiết thay đổi, vào ban đêm hoặc sáng sớm sau khi ngủ. Những cơn đau khó chịu này ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống của người bị.
Các triệu chứng đau nhức ở khớp tay chân có thể là dấu hiệu cho thấy có nhiều bệnh lý nghiêm trọng hoặc thói quen sinh hoạt không tốt như:
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh gây biến dạng và sưng cứng các khớp, gây đau nhức tay chân và hạn chế khả năng vận động. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh này có thể gây mất khả năng lao động hoặc tàn phế.
Các bệnh về thần kinh cột sống như hẹp cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và đau thần kinh tọa có thể gây chèn ép dây thần kinh và gây sự viêm sưng, đau nhức chân tay khi thay đổi thời tiết. Sụn khớp cũng có thể bị bào mòn và hư hỏng trong quá trình này.
Bệnh viêm đa rễ thần kinh là một tình trạng mà Myelin bị viêm và tổn thương, gây ra đau nhức ở các khớp tay chân, yếu cơ, liệt vận động, rối loạn cảm giác và rối loạn thần kinh thực vật.
Hội chứng ống cổ tay là tình trạng khi dây thần kinh giữa bị chèn ép, gây đau mỏi chân tay, kèm theo cảm giác tê bì, ngứa ran, sưng phồng, yếu cơ, chuột rút và khó khăn khi cầm nắm đồ vật.
Chứng đa xơ cứng: Sự hư tổn của bao Myelin do sự cố trong hệ thống miễn dịch, tác động vào hệ thần kinh trung ương và gây ra các triệu chứng như đau nhức ở khớp chân tay, cảm giác tê ngứa, nóng ran, châm chích, hạn chế hoạt động, và vấn đề về thị lực.
Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) là tình trạng tổn thương ở nhiều đoạn động mạch, khiến cho các chi hoặc cơ quan gặp thiếu máu. Những người bị bệnh này sẽ trải qua những triệu chứng như đau nhức chân tay, tê bì, yếu cơ, mệt mỏi và khả năng vận động bị hạn chế.
Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến sự tăng cao lượng cholesterol, gây hình thành các mảng xơ vữa trong cơ thể. Điều này làm hạn chế lưu thông máu đến tay và chân, làm cho người bị cảm thấy mệt mỏi và đau nhức ở chân tay.
Khi mắc cúm hoặc các bệnh lý nhiễm trùng khác, virus xâm nhập vào cơ thể, gây tắc nghẽn mũi, sốt và đau nhức ở các khớp tay chân.
Bệnh gút: Bệnh gút xảy ra khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều đạm, gây ra các triệu chứng như sưng nóng, đau nhức ở tay chân. Ngoài ra, bệnh còn có thể kèm theo sốt, đau đầu và cảm giác mệt mỏi.
Bệnh suy giãn tĩnh mạch là tình trạng tĩnh mạch bị áp lực cao, gây ra các triệu chứng như sưng phù, chuột rút, tê mỏi, nóng rát và đau nhức ở các khớp tay chân.
Đau nhức tay chân có thể có nguyên nhân không chỉ do bệnh lý mà còn từ các yếu tố khác.
3. Người mệt mỏi, chân tay đau nhức có nguy hiểm không?
Đau mỏi chân tay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể do thói quen sinh hoạt hoặc bệnh lý đã được đề cập trước đó.
Nếu bạn bị đau nhức ở tay chân do thói quen sinh hoạt không tốt, chỉ cần ăn uống điều độ, tập luyện đúng cách và điều chỉnh tư thế là có thể khắc phục. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân là do bệnh lý, việc không điều trị sớm sẽ gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng và tổn hại lớn đến sức khỏe.
Khi cảm thấy đau mỏi chân tay, hãy đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
4. Cách khắc phục tình trạng đau nhức chân tay hiệu quả
Có thể điều trị đau nhức các khớp tay chân bằng cách sau đây:
4.1. Điều trị tay chân đau nhức tại nhà
Luyện tập thể thao và vận động phù hợp có thể giúp người bị đau nhức chân tay tăng cường tính linh hoạt và độ dẻo dai của xương khớp, giảm đau nhức và tăng khả năng phục hồi cơ thể. Việc lựa chọn những bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, aerobic, yoga, bơi lội,… Sẽ mang lại hiệu quả tốt.
Xông hơi là phương pháp giảm mỏi chân tay bằng cách sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên như lá lốt, trinh nữ, quế chi,… Trong khoảng thời gian từ 5 đến 15 phút để kích thích cơ thể mồ hôi ra đều toàn thân. Sau đó, người bệnh cần lau khô cơ thể và tránh tắm nước lạnh, ra ngoài trời gió và uống một tách trà nóng để làm ấm cơ thể.
Thực hiện massage ở các khớp và vùng xung quanh 3 – 5 lần/tuần để cải thiện lưu thông máu, giãn cơ và giảm đau nhức ở khớp tay chân.
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Để tăng cường sức đề kháng, giảm đau đớn và thúc đẩy hồi phục xương khớp, người bệnh nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày một số thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, các loại hạt, rau xanh, hoa quả, sữa, trứng,…
4.2. Dùng thuốc giảm đau nhức chân tay
Bệnh nhân có thể được chỉ định sử dụng các loại thuốc giảm đau nhằm hỗ trợ giảm đau tạm thời. Một số loại thuốc thông dụng bao gồm paracetamol, thuốc chống viêm không steroid…
Việc sử dụng thuốc giảm đau cần tuân thủ chỉ định và được theo dõi bởi bác sĩ để tránh mua và sử dụng tự ý, vì có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe.
4.3. Trị liệu thần kinh cột sống
Phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) được nhiều chuyên gia khuyến cáo áp dụng trong trường hợp đau nhức chân tay do bệnh lý xương khớp.
Chiropractic là một phương pháp chuyên môn dùng để điều chỉnh các sai lệch trong cấu trúc của cột sống và xương khớp, nhằm đưa chúng về vị trí bình thường. Nhờ việc này, các cơn đau gốc do chèn ép dây thần kinh có thể được giảm đi mà không cần sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật. Điều này giúp bệnh nhân tránh được những tác dụng phụ do thuốc và phẫu thuật gây ra.
Phòng khám ACC tại Việt Nam là đơn vị đầu tiên được cấp giấy phép áp dụng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống để điều trị các vấn đề liên quan đến cơ xương khớp. Với hơn 15 năm kinh nghiệm và đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, chúng tôi có thể chữa trị một cách toàn diện và hiệu quả cho những người bị đau mỏi chân tay, mang lại sự an toàn, lâu dài và giảm thiểu nguy cơ tái phát. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh của từng người, các bác sĩ ACC sẽ áp dụng phương pháp Chiropractic kết hợp với Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng nhằm giảm thiểu thời gian điều trị và tăng tốc quá trình phục hồi cơ thể.
4.4. Xua tan cơn đau nhức với liệu trình trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu
Kết hợp giữa phương pháp trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu bằng cách sử dụng tay và các dụng cụ vật lý, tác động sâu vào các mô cơ, giúp thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng, giảm cảm giác đau nhức và cải thiện khả năng vận động của cơ thể.
Tại phòng khám ACC, liệu trình trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu được thực hiện bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm và được hỗ trợ bởi các thiết bị hiện đại hàng đầu. Sau chỉ 20 phút, bệnh nhân sẽ cảm thấy giảm đau và mệt mỏi ở chân tay, đồng thời có thể di chuyển dễ dàng hơn.
Đau nhức chân tay là một triệu chứng khá phổ biến và không nguy hiểm nếu được điều trị đúng cách và kịp thời. Khi gặp những cơn đau bất thường, người bệnh cần thăm khám sớm để tránh chủ quan.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!