Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ là gì và cách cải thiện hiệu quả?

Rất nhiều chị em phụ nữ đều có chung một nỗi băn khoăn thầm kín khó có thể tỏ bày cùng ai đó là cảm giác khô hạn mỗi khi quan hệ với bạn tình. Điều này nếu xảy ra thường xuyên không những khiến các chị em cảm thấy đau rát vùng kín mà còn giảm hứng thú tình dục và tự ti trước bạn tình. Vậy nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ là do đâu và nữ giới cần làm gì để khắc phục tình trạng này?

06/09/2022 | Góc giải đáp: Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có sao không? 30/08/2022 | Lý giải về hiện tượng đang quan hệ thì mắc tiểu 23/08/2022 | Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý và một số lời khuyên từ chuyên gia

1. Các dấu hiệu khô âm đạo ở phụ nữ

Dịch nhờn được tiết ra trong âm đạo nữ giới không chỉ giúp bôi trơn cho “cuộc yêu”, mà còn có nhiệm vụ cân bằng độ pH, tránh viêm nhiễm trong môi trường âm đạo. Lớp màng âm đạo giữ vai trò tống xuất các tế bào chết và vi khuẩn ra khỏi khu vực này và bảo vệ niêm mạc âm đạo trước sự ma sát trong khi giao hợp.

Chất nhờn do âm đạo tiết ra giúp “bôi trơn” cho mỗi lần quan hệ tình dục

Âm đạo thường sẽ có cảm giác khô rát khi dương vật của bạn tình thâm nhập vào vùng kín. Đặc biệt trong quá trình giao hợp thì bộ phận sinh dục của cả hai đều cảm thấy khó chịu, đau và khó đạt khoái cảm do bị thiếu chất nhờn bôi trơn. Nếu tình trạng này kéo dài lâu thì sẽ dễ dẫn tới viêm nhiễm âm đạo, thậm chí là viêm tắc vòi trứng và đây là nguyên nhân gây nên các trường hợp vô sinh hiếm muộn ở nữ giới.

2. Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ

2.1. Cô bé ra ít nước là do yếu tố tâm lý

Tâm lý là yếu tố quan trọng nhất nhì trong việc quyết định chất lượng của cuộc “ái ân”. Khi cả hai người đều có trạng thái cảm xúc tốt thì sẽ tạo đà thuận lợi để cùng hòa quyện vào cuộc yêu, kích thích “cô bé” ra nhiều nước và dễ đạt cực khoái hơn.

Nếu người phụ nữ đang bị stress, tâm trạng bất ổn hoặc có sự mâu thuẫn giữa hai người thì sẽ làm suy giảm lượng dịch tiết ra từ âm đạo. Thêm vào đó vì đang trong trạng thái chán chường, căng thẳng nên chị em sẽ không còn thấy hứng thú với “chuyện ấy” làm ảnh hưởng tới khả năng tiết nước của vùng kín.

2.2. Có một màn dạo đầu “tẻ nhạt”!

Nhiều cặp đôi thường có thói quen không chú trọng khoảnh khắc dạo đầu trước khi bước vào “cuộc yêu” chính thức mà thường bỏ qua điều này, hoặc thực hiện nó với tâm thế qua loa. Tuy nhiên đấng mày râu hoặc bạn tình cần lưu ý rằng nếu khúc mở màn không được suôn sẻ, kỹ năng không đủ thuyết phục và thời gian “làm quen” quá ngắn sẽ khiến phụ nữ thiếu hứng phấn và không được kích thích. Chính sự hời hợt này lại là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở chị em. Nếu nửa kia vẫn cố chấp tiếp tục quan hệ sẽ khiến cả hai bị đau rát, khó chịu và không đạt được khoái cảm như mong muốn.

2.3. Nữ giới đang mắc phải một bệnh lý nào đó

Nếu phái đẹp đang phải đối mặt với những bệnh lý như tiểu đường, bệnh phụ khoa, cao huyết áp,… sẽ gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng đời sống “chăn gối”. Bởi vì những triệu chứng đau đớn, khó chịu do những bệnh này gây nên sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti, lo ngại, không thoải mái khi gần gũi bạn tình. Lâu dần dẫn đến stress càng làm vùng kín trở nên khô hạn khi yêu.

Màn dạo đầu có vai trò rất quan trọng đối với chất lượng cuộc “yêu”

2.4. Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ là do vệ sinh sai cách

Việc thụt rửa sâu vào âm đạo để làm sạch khu vực này hoặc dùng dung dịch vệ sinh có độ pH cao sẽ làm mất cân bằng độ pH trong môi trường âm đạo, nguy cơ viêm nhiễm cao khiến âm đạo dễ bị khô, ngứa và giảm tiết chất nhờn mỗi khi “lâm trận”.

2.5. Sự suy giảm nội tiết tố nữ

Hormone estrogen trong cơ thể người phụ nữ có tác dụng tăng tiết chất nhờn khi quan hệ, bôi trơn niêm mạc âm đạo để cuộc yêu thêm trọn vẹn và thăng hoa hơn. Thêm vào đó estrogen cũng có khả năng tăng ham muốn và sự hưng phấn cho phái nữ khi bước vào cuộc yêu.

Các yếu tố dẫn đến sự suy giảm nội tiết tố nữ đó là:

• Do tuổi tác kết hợp với áp lực cuộc sống và môi trường bên ngoài;

• Sử dụng các thuốc cao huyết áp, chống trầm cảm, thuốc tránh thai hay thuốc trị viêm loét dạ dày,… gây khô âm đạo. Nguyên nhân là do trong những loại thuốc này có chứa những thành phần đối kháng estrogen, khi đưa vào cơ thể sẽ làm ức chế sản sinh estrogen trong buồng trứng;

• Phụ nữ sau sinh và đang cho con bú cũng bị suy giảm estrogen nghiêm trọng;

• Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Ngoài những yếu tố nêu trên thì nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ còn là do thói quen hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, chất kích thích và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh,…

3. Cách khắc phục tình trạng ra ít nước khi giao hợp

• Uống nhiều nước: hàng ngày mỗi người nên bổ sung đủ 2 lít nước vì nước là thành phần chính chứa trong các dịch nhờn của cơ thể. Do đó nó sẽ hỗ trợ tăng tiết dịch và giảm cảm giác đau rát khi quan hệ;

• Dùng vitamin E: vitamin E có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp làn da được cấp đủ độ ẩm và cải thiện sự khô hạn âm đạo từ bên trong. Loại vitamin này được tìm thấy nhiều trong giá đỗ, hạt lạnh, trứng, sữa, thịt,… hoặc dạng viên chứa vitamin E được bán tại các hiệu thuốc. Tốt nhất chị em nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ;

• Tăng cường thực phẩm giàu probiotics: chứa trong các loại sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn và hạn chế tình trạng khô âm đạo;

• Chuẩn bị tốt cho mỗi lần quan hệ: các cặp đôi đừng nên vội vã bỏ qua màn dạo đầu vì điều này sẽ khiến cảm xúc của cả hai thêm thăng hoa. Nếu “cô bé” tiết dịch không nhiều thì hãy chủ động dùng kem/gel bôi trơn lành tính để dễ dàng đi vào cuộc yêu một cách thoải mái hơn;

• Vệ sinh vùng kín đúng cách: chị em nên lựa chọn loại dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp, độ pH trong mức cho phép và không thụt rửa sâu vào bên trong để tránh bị khô âm đạo. Ngoài ra nên vệ sinh hàng ngày với nước ấm và cũng đừng lười biếng trong việc chăm sóc “cô bé” nhé!

• Khám phụ khoa: phụ nữ nên đi kiêm tra, thăm khám phụ khoa ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện và tìm ra nguyên nhân của những triệu chứng bất thường ở vùng kín. Điều này đặc biệt có lợi khi giúp phát hiện ra những bệnh lý hệ sinh dục như viêm nhiễm vùng kín để điều trị kịp thời, nhanh chóng khỏi bệnh từ giai đoạn sớm tránh ảnh hưởng tới hạnh phúc lứa đôi.

Thiếu hụt nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên thăm khám phụ khoa tại địa chỉ nào thì hãy đến Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Chuyên khoa Sản phụ khoa của MEDLATEC quy tụ những bác sĩ giàu kinh nghiệm và được trang bị hệ thống máy móc hiện đại, phục vụ cho quá trình thăm khám, xét nghiệm bệnh rất nhanh chóng và hiệu quả.

Để đặt lịch khám và nhận tư vấn chi tiết, quý khách hàng vui lòng liên hệ tới hotline 1900 56 56 56 của MEDLATEC ngay hôm nay.