Uống Sữa Tăng Cân Có Tốt Không? Nó Có Ảnh Hưởng Gì Không?

Sữa tăng cân thực sự có thể giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đáng kể đấy ! Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng, bạn cũng nên tìm hiểu sơ qua những vấn đề như: Uống sữa tăng cân có tốt không? Sử dụng sữa tăng cân trong thời gian dài có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?

Hãy là người tiêu dùng thông minh, người xưa có câu “biết mình, biết ta – trăm trận trăm thắng”, khi bạn đã hiểu rõ về nó thì việc sử dụng chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả như ý. Tăng cân – thoát khỏi thân hình gầy gò, ốm yếu, chính là niềm khao khát của những “thánh gầy” kinh niên. Nhiều người đồn nhau nên sử dụng sữa tăng cân cho người gầy, đây là phương án tăng cân khá đơn giản nhưng mang đến hiệu quả và độ an toàn cao.

1. Uống sữa tăng cân có tốt không?

Uống sữa tăng cân có tốt không? Sữa tăng cân chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể, cũng có thể nói sữa tăng cân chính là thực phẩm chức năng. Chính vì vậy, việc uống sữa tăng cân để cải thiện cân nặng là điều hoàn toàn tốt và không có gì đáng lo ngại cả. Và những lợi ích, tác dụng của sữa tăng cân sẽ được giới thiệu dưới đây.

Uống sữa tăng cân có tốt không

1.1. Sữa tăng cân bổ sung lượng calo cần thiết cho cơ thể

Sữa tăng cân có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn các loại sữa thông thường. Trong sữa tăng cân bao gồm các chất protein, fat, carbohydrate, vitamin, calories cùng các khoáng chất khác. Những dưỡng chất trên được kết hợp với nhau theo tỷ lệ nhất định.

Sữa tăng cân sẽ bù đắp những dưỡng chất còn thiếu sót trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Bạn biết không ? Trong 1 ly sữa tăng cân có thể cung cấp tới 1000 calories cơ đấy !

1.2. Nạp nhiều Creatine cho cơ thể bạn

Đây là một loại chất tự nhiên trong cơ thể, Creatine bao gồm 3 loại axit amin là Arginine. Glycine, Methionine. Ba loại axit này có khả năng sản sinh ra năng lượng để cơ thể có thể vận động.

Một số người bổ sung Creatine bằng cách mua các sản phẩm bổ sung tổng hợp chất này cho cơ thể. Nhưng đây không phải là một sự lựa chọn thông minh vì việc sử dụng các sản phẩm bổ sung khá tốn kém về mặt chi phí. Đơn giản hơn, bạn chỉ cần mua sữa tăng cân để sử dụng vì trong thành phần sữa tăng cân đã tự tổng hợp các chất cần thiết cho cơ thể bạn .

1.3. Tăng cơ nạc và phục hồi cơ thể hiệu quả

Theo những người đã uống sữa tăng cân, nhu cầu của họ không chỉ muốn cải thiện cân nặng như ý muốn. Song song, sử dụng sữa tăng cân phải hỗ trợ giúp khỏe mạnh và săn chắc hơn. Các loại sữa protein là một trong những cái tên nổi bật giúp các bạn tăng cân hiệu quả. Bổ sung sữa vào cơ thể sẽ cải thiện các bó cơ làm cho chúng săn lại, khỏe mạnh, rắn chắc hơn.

Uống sữa tăng cân rất hiệu quả nhờ các chất giàu protein có trong sữa tăng cân

2. Vậy uống sữa tăng cân có hại không?

Uống sữa tăng tăng cân mang lại những lợi ích như vậy, liệu uống sữa tăng cân có hại không? Việc sở hữu một thân hình cao to, săn chắc là mong muốn của hầu hết các chàng trai, “cánh mày râu” sẽ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình. Do đó, nếu bạn chưa đạt được cân nặng như ý, bạn sử dụng sữa tăng cân để cải thiện vóc dáng “cò hương” của mình là một việc nên làm. Tuy nhiên, nếu uống sữa tăng cân sai cách có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Nguyên nhân là do sữa là thực phẩm giàu canxi. Mà căn bệnh sỏi thận phần lớn được hình thành từ sự lắng đọng của canxi. Thông thường, thời điểm 2 – 3 giờ sau khi ngủ là thời gian tốt nhất cho nồng độ canxi qua thận. Khi cơ thể đang ở trạng thái ngủ, nước tiểu thường đậm đặc và khi đó nồng độ canxi qua thận quá lớn khiến các khối sỏi canxi hình thành trong nước tiểu.

Vì vậy, bạn nên tránh uống sữa vào ban đêm trước khi đi ngủ để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Sữa tăng cân hay bất kể loại sữa hay loại thuốc nào cũng vậy. Nếu bạn không uống đúng lúc, đúng thời điểm thì kết quả trả về chỉ là số ” không”. Bên cạnh đó, để việc tăng cân đem lại hiệu quả, các bạn vẫn cần phải đảm bảo ăn đầy đủ 3 bữa ăn hằng ngày với chế độ dinh dưỡng khoa học. Kết hợp với việc tập luyện mỗi ngày để giúp việc tăng cân đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

3. Uống sữa tăng cân nào tốt nhất hiện nay?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân, tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng tốt và đem lại hiệu quả. Hôm nay, Elipsport xin giới thiệu cho bạn đọc 5 loại sữa tăng cân tốt nhất trên thị trường, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đang được nhiều người tin dùng:

• Sữa dành cho người gầy Appeton Weight Gain nổi tiếng của Pháp
• Sữa Dr. Lucen GainMax giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh – Mỹ
• Sữa Natumil của Natucon Singapore dinh dưỡng đặc chế dành cho người gầy – Singgapore
• Sữa Grow Plus Diamond cao năng lượng cho người gầy ăn uống kém – Việt Nam
• Sữa tăng cân giàu dinh dưỡng – năng lượng Ensure – Úc

Uống sữa tăng cân nào tốt nhất hiện nay

Dù bạn chọn loại sữa nào thì cũng nên chắc chắn rằng bạn không mua phải hàng giả, hàng nhái, nên chọn cửa hàng uy tín. Đặc biệt là loại sữa phù hợp với thể tạng từng người vì có những loại sữa thuộc danh sách sữa tăng cân nào tốt mà chúng tôi đã nêu ở trên nhưng uống mãi không tăng kg nào là vì nó không hợp với bạn. Hãy thử thay đổi loại khác nhé.

Thông tin trên đã giải đáp cho bạn biết uống sữa tăng cân có tốt không? Sử dụng sữa tăng cân là phương pháp khá phổ biến và được coi là hữu hiệu nhất. Nếu bạn đã thử qua rất nhiều cách để thoát khỏi thân hình “chiếc lá cuốn bay” của mình thì còn chần chừ gì mà chưa thử trải nghiệm những điều tuyệt vời từ việc uống sữa tăng cân. Và đừng quên kết hợp với những bài tập thao thao để nâng cao sức khỏe, duy trì cân nặng ổn định, lâu dài nhé . Không cần tới phòng gym, ở nhà vẫn có thể tập tành thoải mái với máy chạy bộ và xe đạp tập từ Tập đoàn thể thao Elipsport.

Chúc bạn đọc thật nhiều sức khỏe !