Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh và toàn diện, đặc biệt là hệ khung xương chắc khỏe. Bổ sung đầy đủ và đúng cách vitamin D3 cũng giúp hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng, thấp bé và nhẹ cân. Vậy, khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, cần lưu ý những gì? Làm thế nào để uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách? Các trăn trở của mẹ liên quan đến việc bổ sung vitamin D3 cho bé sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.
Cùng với vitamin D2, vitamin D3 (cholecalciferol) là một dạng chính của vitamin D, có vai trò quan trọng trong phát triển hệ cơ xương và tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vitamin D3 có nguồn gốc tự nhiên từ các thực phẩm động vật như cá hồi, trứng gà, dầu gan cá, sữa bò và cũng có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm chức năng.
So với vitamin D2, vitamin D3 được đánh giá cao hơn về khả năng cải thiện tình trạng thiếu vitamin D trong cơ thể và tăng cường hấp thụ canxi. Đặc biệt, vitamin D3 rất hiệu quả đối với trẻ sơ sinh bị thiếu vi chất, suy dinh dưỡng và bị còi xương do thiếu vitamin D nghiêm trọng.
Tại sao cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?
Chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng, việc thiếu vitamin D3 đầy đủ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh, đặc biệt là chiều cao trong tương lai. Việc thiếu vitamin D3 trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển cơ xương, dẫn đến sự phát triển không bình thường và biến dạng của xương.
Sức khỏe trẻ em phụ thuộc rất nhiều vào việc cung cấp đủ vitamin D3, đặc biệt là để phát triển hệ cơ xương khỏe mạnh.
Sự thiếu hụt vitamin D3 không chỉ gây ảnh hưởng đến hệ cơ xương, mà còn dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng thấp, bé nhẹ cân ở trẻ, giảm chức năng miễn dịch và dễ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp.
Chuyên gia khuyến nghị rằng, phụ huynh nên tập trung cung cấp vitamin D3 cho trẻ trong mọi giai đoạn phát triển để đảm bảo sự phát triển cơ thể trong tương lai và nâng cao hệ miễn dịch.
Những nguồn bổ sung vitamin D3 trong trẻ sơ sinh
Nguồn cung cấp tốt nhất của vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là sữa mẹ và sữa công thức. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu vitamin D3, thuốc D3 và ánh nắng mặt trời cũng là các phương pháp hiệu quả để cung cấp vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
1. Sữa mẹ
Trước khi đạt 6 tháng tuổi, trẻ em nên được khuyến khích tiếp tục bú mẹ hoàn toàn cho đến khi bắt đầu ăn thức ăn cố định để đảm bảo sự phát triển thể chất và sức khỏe tốt. Mỗi 100g sữa mẹ cung cấp 3 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D.
Để đảm bảo bé nhận đủ lượng vitamin D3 từ sữa mẹ, mẹ nên xây dựng một chế độ ăn uống sau sinh khoa học, cân đối các nhóm dưỡng chất quan trọng (bao gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất), và đa dạng hóa các thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Mẹ nên tăng cường ăn các thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D3 như cá hồi, trứng, sữa, dầu gan cá, ngũ cốc và nước cam. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin D3 cho cơ thể bằng cách sử dụng các loại thuốc và sản phẩm bổ sung có sẵn trên thị trường.
Để tăng cường chất lượng sữa cho bé bú mẹ, ngoài việc uống nhiều nước như nước lọc, sữa và nước trái cây, bạn cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân để sức khỏe nhanh chóng hồi phục sau quá trình sinh đẻ.
2. Sữa công thức tăng cường vitamin D3
Trường hợp mẹ không có đủ sữa cho bé bú hoặc mẹ gặp vấn đề về sức khỏe không thể cho bé bú, hoặc bé trên 6 tháng tuổi, phụ huynh nên lựa chọn sử dụng sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh có thành phần dinh dưỡng tương tự sữa mẹ. Loại sữa này đặc biệt giàu vitamin D3 để đảm bảo cơ thể trẻ không thiếu hụt dưỡng chất quan trọng này. Mỗi 100g sữa công thức tăng cường vitamin D3 cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi chứa khoảng 361 IU vitamin D. (2).
3. Thực phẩm giàu vitamin D3 cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ nên xây dựng một thực đơn ăn dặm khoa học, đảm bảo cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng và bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn của trẻ. Các loại cá như cá hồi và cá mòi được xem là nguồn cung cấp vitamin D3 tốt nhất. Ngoài ra, vitamin D3 cũng có nhiều trong trứng, gan bò, cá ngừ và sữa chua.
4. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Việc cho trẻ tắm nắng mỗi ngày không chỉ cung cấp vitamin D3 từ sữa mẹ hoặc sữa công thức, mà còn giúp cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả hơn. Thời điểm tốt nhất để tổng hợp nhiều vitamin D là từ 9 đến 15 giờ, khi ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím UVB ở mức cao nhất.
Khi tắm nắng, để bảo vệ bé một cách hiệu quả và an toàn, mẹ cần đảm bảo bé nằm yên một chỗ và che những phần nhạy cảm trên cơ thể bé như mắt, vùng kín… Mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng 10-15 phút, tránh phơi nắng quá lâu. Mẹ cũng nên thêm quần áo cho bé và sử dụng kem chống nắng để phòng tránh nguy cơ bị bỏng. Điều này cũng giúp bảo vệ sức khoẻ của bé.
Để giảm nguy cơ mắc ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, FDA và Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị không cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, trẻ cần được bảo vệ bằng việc mặc quần áo và đội mũ khi ra ngoài.
Việc tắm nắng cũng là một phương pháp hiệu quả để cung cấp vitamin D3 cho trẻ sơ sinh.
5. Thuốc D3 cho trẻ sơ sinh
Bác sĩ thường khuyến nghị cho trẻ sơ sinh uống thêm vitamin D3 để bảo vệ khỏi tác động của tia UV và đảm bảo đủ lượng vitamin D cần thiết cho sự phát triển của trẻ em, vì chế độ ăn uống không đảm bảo đủ lượng này.
Do đó, dù trẻ sơ sinh đang tiến hành việc bú mẹ hoặc bú sữa công thức trong giai đoạn ăn dặm, mẹ vẫn cần cung cấp thêm vitamin D3 cho bé thông qua các sản phẩm bổ sung vitamin D có sẵn trên thị trường để đảm bảo bé nhận đủ lượng vitamin D hàng ngày theo khuyến cáo.
Để bổ sung loại vi chất này cho trẻ một cách hiệu quả và an toàn, mẹ cần tham khảo ý kiến chuyên gia. Tránh việc tự ý mua thuốc và sử dụng cho con để tránh các biến chứng xấu do việc dùng vitamin quá liều.
Hướng dẫn cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả
Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là một vấn đề quan trọng mà các mẹ bỉm sữa cần chú ý. Việc uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh cần được thực hiện đúng cách và vào thời điểm thích hợp.
Dưới đây là những câu trả lời cho những thắc mắc thường gặp về việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo để biết cách bổ sung an toàn cho con.
1. Một ngày, trẻ sơ sinh cần bổ sung bao nhiêu vitamin D3 là đủ?
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, nhu cầu vitamin D3 của trẻ từ 0-12 tháng có sức khỏe bình thường là khoảng 400 IU/ngày. Trong trường hợp trẻ bị thiếu hụt vitamin D3 nghiêm trọng hoặc sinh thiếu tháng, cần bổ sung từ 400 – 800 IU/ngày.
2. Trẻ sơ sinh bú mẹ và uống sữa công thức hoàn toàn có cần uống vitamin D3 không?
Có thể không cung cấp đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ từ 0-12 tháng tuổi. Nghiên cứu cho thấy, trẻ từ 1-6 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn tiêu thụ trung bình 750ml sữa mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ bằng việc bú mẹ, trẻ chỉ đáp ứng được khoảng một nửa nhu cầu vitamin D hàng ngày. Ngoài ra, chế độ ăn của mẹ cũng có thể thiếu chất và không cân đối, ảnh hưởng đến hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ.
Nếu bé không uống đủ 1000ml sữa công thức hoặc sữa không được bổ sung vitamin D3, trẻ sơ sinh sẽ bị thiếu vitamin D. Việc uống thuốc D3 cho trẻ sơ sinh là lựa chọn hàng đầu được các bác sĩ khuyến nghị.
3. Khi nào cần cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3?
Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị cho trẻ sơ sinh bú mẹ và bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày ngay sau khi sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ (7). Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh từ ngay khi sinh ra giúp xây dựng nền tảng cho sự phát triển khỏe mạnh và hệ cơ xương chắc khỏe của trẻ trong tương lai.
4. Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh uống vào lúc nào trong ngày?
Trẻ có thể uống vitamin D3 vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, bao gồm sáng, trưa, chiều tối, cũng như khi bụng đói hoặc no. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để mẹ cho trẻ uống vitamin D3 là cùng lúc hoặc ngay sau bữa sáng có chứa nguồn chất béo chất lượng. Điều này giúp vitamin D3 hòa tan cùng lượng chất béo có sẵn trong thức ăn dễ dàng hơn, từ đó giúp trẻ hấp thụ tối đa và không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Việc bổ sung vitamin D3 và canxi cho trẻ sơ sinh vào buổi sáng được khuyến nghị để tăng cường sức khỏe.
5. Bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?
Mẹ nên cho trẻ bổ sung 400 IU vitamin D3 dạng lỏng mỗi ngày cho đến khi trẻ đủ 2 tuổi hoặc đến khi trẻ uống đủ 1000ml sữa công thức chứa vitamin D mỗi ngày, trừ khi bác sĩ chỉ định khác.
Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh quá liều có sao không?
Mặc dù việc cung cấp vitamin D3 là quan trọng, nhưng nếu không kiểm soát tốt cách sử dụng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, có thể dẫn đến việc bổ sung quá mức cần thiết và gây ra những tác động không mong muốn. Đặc biệt, việc bổ sung vitamin D3 không đúng cách có thể gây ra những hậu quả sau:
Trước khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ, trẻ mẹ cần kiểm tra mức độ thiếu hụt vitamin này trong cơ thể tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome để tránh việc bổ sung quá liều hoặc không đúng cách.
Cùng tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về sự lựa chọn sản phẩm và cách uống vitamin D3 phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những trẻ có tiền sử bệnh tật như mắc hội chứng kém hấp thu, bệnh thận, bệnh gan và tuổi tác.
Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh loại nào tốt?
Bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng cho biết thị trường ngày nay có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung vitamin D3 dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc lựa chọn loại nào là tốt nhất khá khó khăn. Dưới đây là một số tiêu chí giúp bố mẹ có thêm thông tin và chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 phù hợp cho con.
1. Sản phẩm bổ sung vitamin D3 dạng nhỏ giọt
Với trẻ sơ sinh, nếu sử dụng vitamin D3 dưới dạng lỏng, có hai lựa chọn phổ biến là dạng bình nhỏ giọt và dạng bình xịt. Trong hai dạng này, nhiều bố mẹ thường chọn dùng dạng nhỏ giọt cho con vì tính tiện lợi.
Dạng nhỏ giọt có thể dễ dàng pha vào nước uống hoặc thức ăn của trẻ. Nó không chỉ dễ dùng mà còn có thể điều chỉnh liều lượng chính xác, tránh tình trạng thiếu hoặc dư thừa vi chất.
Vitamin D3 dạng nhỏ giọt đồng hành cùng bố mẹ trong việc đo lường chính xác liều lượng cho trẻ.
2. Chọn mua sản phẩm từ thương hiệu uy tín, đã được kiểm nghiệm
Đến hiệu thuốc, các bà mẹ sẽ ngạc nhiên trước một lượng lớn thuốc và sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ em và không biết lựa chọn loại nào. Để tránh nhầm lẫn, các bà mẹ có thể tham khảo ý kiến đánh giá từ những phụ huynh đã sử dụng cho con hoặc chọn những thương hiệu đáng tin cậy và chất lượng.
Cần chú ý đến hạn sử dụng của sản phẩm khi mua hàng. Tránh mua sản phẩm gần hết hạn sử dụng hoặc không có thông tin về hạn sử dụng, bao bì cũ hoặc bị hỏng.
3. Chọn sản phẩm không chứa chất bảo quản, chất tạo ngọt và tạo màu
Trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn tiếp tục phát triển và hoàn thiện các bộ phận và chức năng quan trọng của cơ thể như thận và gan. Vì vậy, khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào cho trẻ, cha mẹ nên lựa chọn những loại có nguồn gốc tự nhiên và thành phần an toàn.
Tránh lựa chọn các sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh có chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo ngọt… Vì chúng có thể gây quá tải cho gan và thận của trẻ, gây tổn thương.
Reviews top 21 loại vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, loại nào tốt nhất?
Có nhiều loại vitamin D3 dành cho trẻ em trên thị trường. Nếu bạn không biết nên chọn loại nào cho phù hợp và an toàn cho con, dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo:
1. Vitamin D3 Ostelin Infant 400 IU
2. Vitamin D3 + K2 Lineabon Drops
3. Baby Ddrops Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
4. Vitamin D-Fluoretten 500 IE
5. Pediakid Vitamin D3
6. Nature’s Way Kids Smart Infant Drops Vitamin D3
7. Vitamin D3 K2 MK7 Sunday Natural
8. Pedia D-Vite Drops bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
9. Aquadetrim Vitamin D3
10. Ostevit-D Children’s Oral Drops
11. Childlife vitamin D3
12. Vitamin D3 Drops Natures Aid
13. Vitamin D dạng xịt Better You
14. Doppelherz Aktiv Kinder Active D3 Drops
15. Enfamil D-Vi-Sol bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
16. Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400IU
17. Medibest D3-K2
18. Dimao Oral Spray Vitamin D3 400IU
19. Mommy’s Bliss Vitamin D Organic Drop
20. Dlux infant Daily Vitamin D Oral Spray
21. Vitamin D3 wellbaby dạng nhỏ giọt cho bé từ sơ sinh – 4 tuổi
Lời khuyên về việc sử dụng bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
Vitamin D3 là một chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều hoặc thiếu hụt vitamin D3 có thể gây ra những tác động không mong muốn đến sức khỏe, hệ miễn dịch và sự phát triển thể chất, đặc biệt là hệ cơ xương khớp của trẻ.
Cần chú ý cách sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phía trên.
Khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, mẹ cần chú ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả của sản phẩm:
Trước khi quyết định bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, bố mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về sản phẩm, liều lượng, hướng dẫn sử dụng và thời gian bổ sung phù hợp để đảm bảo sức khỏe và phát triển tối ưu cho bé yêu.
Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh ngay từ khi sinh ra là rất quan trọng và cần thiết. Điều này giúp bé phát triển hệ xương mạnh mẽ và ngăn ngừa tình trạng còi xương. Mặc dù bé chỉ cần một lượng nhỏ vitamin D, nhưng thiếu hoặc dư thừa vitamin D trong thời gian dài đều có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cách cho bé uống vitamin D3 một cách hiệu quả và an toàn.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!