Phụ nữ phải ‘chịu đựng’ 11 triệu chứng mãn kinh trong mấy năm?

Các triệu chứng mãn kinh có thể kéo dài hơn bạn nghĩ

Thường khuyến cáo phụ nữ đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và điều trị các vấn đề liên quan đến tiền mãn kinh.Giai đoạn tiền mãn kinh là khoảng thời gian trước khi phụ nữ chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh. Giai đoạn giữa cuối cùng và mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Khoảng 8 trên 10 phụ nữ trải qua các triệu chứng tiền mãn kinh như chu kỳ kinh nguyệt bất thường, giảm ham muốn tình dục, khó ngủ, thay đổi về da và tóc, suy giảm mật độ xương… Các chuyên gia y tế thường khuyến nghị phụ nữ đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi và điều trị các vấn đề liên quan đến giai đoạn tiền mãn kinh.

Chức năng mất từ từ trứng buồng do hormone progesterone và estrogen mức độ giảm và cân bằng cơ thể dẫn đến triệu chứng kéo dài thời gian này.

Bắt đầu 12 tháng sau chu kỳ kinh cuối cùng của phụ nữ, thời gian mãn kinh thường bắt đầu. Giai đoạn mãn kinh thường xảy ra trong khoảng từ 40-58 tuổi, trung bình là 51 tuổi. Thời gian mãn kinh có thể bắt đầu ngay lập tức nếu phải trải qua phẫu thuật loại bỏ buồng trứng. Hơn nữa, một số phương pháp điều trị bệnh như hóa trị cũng có thể “kích hoạt” thời gian mãn kinh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng này chỉ là tạm thời và kinh nguyệt có thể trở lại vào một thời điểm nào đó sau khi kết thúc quá trình điều trị bệnh. Một số căn bệnh như suy buồng trứng cũng có thể khiến thời gian mãn kinh bắt đầu sớm hơn.

Mặc dù mọi người có thể gặp nhiều biểu hiện của giai đoạn mãn kinh, giai đoạn này là một phần của quá trình trưởng thành về tình dục của phụ nữ và không phải là bệnh tật hoặc tình trạng sức khỏe nói chung của cơ thể.

Hạn chế bôi trơn âm đạo, bốc hỏa và thay đổi tình cảm kéo dài trung bình 7,4 năm sau chu kỳ kinh cuối có thể là các dấu hiệu. Khoảng thời gian trải qua giai đoạn mãn kinh và dấu hiệu có thể khác nhau tùy theo từng người.

Mãn kinh kéo dài bao lâu?

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học JAMA, dấu hiệu mãn kinh kéo dài trung bình 4,5 năm. Nghiên cứu cho thấy các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên mọi người nên đợi khoảng thời gian 7 năm cho các dấu hiệu của họ.

Có khả năng xảy ra rủi ro lớn hơn trong thời gian kéo dài hơn, với một số phụ nữ có các dấu hiệu trong 11,8 năm, nghiên cứu cũng chú ý rằng những phụ nữ gặp các dấu hiệu thường xuyên trước khi hết kinh hoặc trong giai đoạn ban đầu.

Khi nào thì thời kỳ mãn kinh bắt đầu?

Có thể xảy ra giai đoạn mãn kinh sớm khi phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi hoặc muộn hơn khi ở độ tuổi cuối 50. Mặc dù được định nghĩa là bắt đầu một năm sau khi kết thúc giai đoạn kinh cuối cùng, nhưng cũng có thể bắt đầu gặp các triệu chứng sớm hơn. Độ tuổi trung bình để một phụ nữ đến tuổi mãn kinh là 51 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi mãn kinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau.

Các triệu chứng có thể xuất hiện nhanh chóng do tác dụng phụ của các thủ thuật như loại bỏ tử cung, phẫu thuật giảm chức năng buồng trứng hoặc nội tiết tố, phẫu thuật hoặc các phương pháp điều trị ung thư khác. Sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh cũng có thể xảy ra sau.

Triệu chứng mãn kinh

Mãn kinh bắt đầu khi mức độ hormone estrogen của phụ nữ giảm. Điều này thường xảy ra trong khoảng thời gian 3-5 năm trước khi bắt đầu mãn kinh. Các biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh thường bắt đầu trong giai đoạn tiền mãn kinh.

1. Kinh nguyệt không đều

Khi estrogen giảm, chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi. Một người phụ nữ có thể trễ kinh hoặc có khoảng thời gian lâu hơn giữa các kỳ kinh. Lượng kinh nguyệt cũng có thể tăng hoặc giảm so với trước khi thay đổi hormone.

2. Khô âm đạo

Viêm âm đạo và cảm giác đau trong quá trình quan hệ có thể xảy ra do estrogen giảm. Khi lượng dịch nhờn trong âm đạo giảm, các mô âm đạo cũng trở nên mỏng hơn.

3. Giảm khả năng sinh sản

Vấn đề có thể xảy ra khi lượng hormone estrogen giảm trong giai đoạn tiền mãn kinh là khó khăn trong việc thụ tinh. Buồng trứng của phụ nữ không còn phát triển và giải phóng trứng khi họ đạt đến tuổi mãn kinh, do đó việc có bầu không còn khả thi.

4. Tăng cân

Trong giai đoạn mãn kinh, sự chuyển hoá của phụ nữ có xu hướng giảm chậm và cân nặng có thể tăng đột ngột. Sự tăng cân này có thể xảy ra mà không có bất kỳ thay đổi nào về chế độ ăn uống hoặc thói quen vận động.

5. Bốc hỏa

Bất ngờ cảm thấy nóng và đỏ bừng hoặc bốc cháy có thể gây ra biến động về nồng độ hormone. Cơn bốc cháy này có thể nhẹ, kéo dài từ vài giây đến nhiều phút và chủ yếu xảy ra ở phần trên cơ thể hoặc có thể lan rộng khắp cơ thể. Những cơn đau đầu cũng có thể xảy ra trong trường hợp này.

6. Đổ mồ hôi ban đêm

Gây ra sự ra mồ hôi vào ban đêm và những cơn nóng này có thể khiến người bệnh ra mồ hôi mạnh mẽ đến mức bị đánh thức giữa đêm. Những cơn nóng xảy ra trong khi ngủ.

7. Rối loạn giấc ngủ

Thời gian mãn kinh bình thường gây khó ngủ cho bạn. Rối loạn giấc ngủ xảy ra thường xuyên hơn nhiều phụ nữ nhận thấy. Có thể có liên quan đến tiết mồ hôi ban đêm, những sự thay đổi xảy ra.

8. Tâm trạng

Trong giai đoạn mãn kinh, một số phụ nữ có thể trải qua biến đổi tâm trạng. Điều này có thể do biến động hormone, nhưng cuộc sống cá nhân và hoàn cảnh cũng có thể góp phần làm tâm trạng trở nên tồi tệ trong thời gian mãn kinh. Tâm trạng không tốt cũng có thể có nguyên nhân từ sự mệt mỏi do rối loạn giấc ngủ hoặc sự điều chỉnh tâm lý dẫn đến mất khả năng sinh sản.

9. Khó tập trung

Nhiều người nhận thấy rằng họ gặp khó khăn trong việc tập trung và tình trạng tập trung kém trong giai đoạn mãn kinh và có thể bị suy giảm khả năng ghi nhớ, chưa rõ liệu đây là do sự giảm lượng hormone estrogen hay do quá trình lão hóa tự nhiên.

10. Da và tóc mỏng

Một số phụ nữ có thể gặp tình trạng rụng tóc. Biến đổi lớn về mức độ hormone có thể làm cho da, tóc trở nên thưa hơn, khô hơn.

11. Tần suất đi tiểu và són tiểu

Vì sự giảm sức mạnh của các cơ kiểm soát sàn chậu, trong giai đoạn mãn kinh, phụ nữ có thể trở nên đi tiểu nhiều hơn.

Điều trị mãn kinh ở phụ nữ

Các trạng thái hoảng loạn có liên quan đến giai đoạn kết thúc kinh nguyệt có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng liệu pháp hormone nữ, đây là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất. Giai đoạn kết thúc kinh nguyệt không cần điều trị y tế vì không phải là một tình trạng bệnh lý, nhưng nhiều phụ nữ vẫn tìm cách giảm bớt các triệu chứng khó chịu.

Được nói về đã và tiếng Việt đoạn điều trị nhiều khác biệt trong việc chứng minh các giảm thiểu để có sẵn và ngăn chặn liên quan đến các vấn đề.

Các tùy chọn khác bao gồm:

Các loại thuốc điều trị cơn bốc hỏa bao gồm thuốc chống trầm cảm liều thấp và một số loại thuốc chống co giật. Những loại thuốc này có thể giúp giảm cơn bốc hỏa. Thuốc chống trầm cảm cũng có thể hỗ trợ những thay đổi cảm xúc xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.

Estrogen âm hộ: Estrogen có thể được thoa trực tiếp vào âm hộ dưới dạng kem, viên hoặc vòng. Điều này có thể giúp giảm khô và khó chịu khi quan hệ. Nó cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề về tiểu niệu xảy ra trong thời kỳ này.

Một số y tá kê đơn thuốc để phòng ngừa tình trạng giảm mật độ xương có thể xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.- Thuốc phòng ngừa loãng xương.

Không nên sử dụng thuốc một cách tự ý, chỉ nên sử dụng đơn thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm thiểu những tác động không mong muốn trong giai đoạn mãn kinh. Lưu ý: Phụ nữ

Phụ nữ mãn kinh có nên dùng thuốc Đông y?

Tuy nhiên, thực hiện việc ăn cũng dễ dàng như một số món ăn đơn giản, tham khảo các bài thuốc Đông y hỗ trợ, cải thiện các triệu chứng không thoải mái cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

Sử dụng sôi, mỗi ngày một lần, củ sen 150g, xương sườn heo 100g, muối, bột nêm, dấm gạo với mỗi thành phần đủ, thêm nước đun sôi. Phù hợp cho triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh, lo lắng, cảm giác không ổn định.

Sữa ong chúa 50g, mật ong 0,5kg.- Kết hợp đều sữa ong chúa với mật ong, chứa trong keo để sử dụng từ từ.- Uống mỗi lần 1 muỗng canh, 1-2 lần/ngày.- Uống cùng nước ấm trước bữa ăn nửa giờ.- Phù hợp sử dụng cho triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh phiền táo dễ cáu, mất tập trung và mờ mắt.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Dự phòng sức khỏe, chăm sóc, tư vấn đến bác sĩ nên phụ nữ khi bắt đầu thời kỳ tiền mãn kinh.

Các bác sĩ có thể đề nghị thực hiện một số kiểm tra sức khỏe trong khoảng thời gian trước khi mãn kinh, đôi khi bao gồm việc sử dụng thiết bị nội soi, chụp quang tuyến vú và kiểm tra máu.

Tìm kiếm sự chăm sóc và lời tư vấn của bác sĩ không nên do dự để xử lý các biểu hiện mãn kinh gián đoạn. Nếu xuất hiện hiện tượng chảy máu âm đạo sau khi mãn kinh, cần ngay đến cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị.

Nguy cơ mắc một số bệnh tăng lên sau khi mãn kinh

Bệnh tim mạch: Khi lượng hormone nữ suy giảm, nguy cơ mắc bệnh tim sẽ tăng lên.

Loãng xương và gãy xương là tình trạng làm xương trở nên yếu, tăng khả năng có nguy cơ. Giảm mật độ xương diễn ra rất nhanh trong giai đoạn đầu sau khi tiền mãn kinh, điều này làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Sau khi tiền mãn kinh, khả năng phát triển ung thư vú và ung thư buồng trứng tăng lên. Có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có thể là do sự thay đổi hormone liên quan đến tiền mãn kinh, sử dụng hormone thay thế (HRT) để giảm triệu chứng hoặc đơn giản là quá trình lão hóa tự nhiên. Một số loại ung thư cần được lưu ý.

Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ vẫn tiếp tục tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mãn kinh. Giữ một chế độ ăn uống cân đối và dinh dưỡng, tập thể dục nhẹ nhàng, không hút thuốc, giới hạn việc sử dụng các chất có cồn, caffein và đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể đảm bảo điều này tốt hơn.

Xem thêm video đang được quan tâm

Hướng dẫn cách sử dụng thuốc để điều trị COVID-19 tại gia đình.