Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là chuẩn khoa học?

Nhiều mẹ đặt câu hỏi về thời gian thích hợp cho bé ăn dặm khi bé tròn 6 tháng để bé có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

Đánh dấu sự phát triển của con, cho bé ăn dặm là một bước ngoặt quan trọng. Điều này đặc biệt được quan tâm đến bởi những người lần đầu trở thành mẹ, vì vậy họ phải quyết định cho bé ăn dặm vào thời điểm nào trong ngày là phù hợp.

Nhiều bà mẹ cũng không chắc chắn về việc cho con ăn những thực phẩm nào. Việc đặt lịch cụ thể cho bé ăn vào những thời điểm nhất định trong ngày sẽ giúp bé thích nghi với chế độ ăn mới khi chuyển từ sữa sang thức ăn rắn. Hơn nữa,

1. Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?

Em bé cần bắt đầu ăn thực phẩm bổ dưỡng vào khoảng 7-8 giờ sáng và khoảng 16-17 giờ chiều. Khi đạt 6 tháng tuổi, bé đã có thể bắt đầu học ăn. Tuy nhiên, mẹ cần xác định thời gian phù hợp để bé ăn trong ngày để có lịch trình ăn uống và sinh hoạt phù hợp với bé.

Lựa chọn thời gian cho việc ăn dặm không cần quá nghiêm ngặt vì thực tế là trẻ vẫn đang tiếp tục bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì thế, chỉ cần mẹ tuân thủ nguyên tắc là cách nhau 2 bữa ăn và hoàn thành trước 19h là đủ.

Việc cho bé ăn dặm vào thời điểm nào trong ngày phụ thuộc vào lịch trình của người mẹ. Nếu mẹ rảnh rỗi và thuận tiện cho bé ăn, thì có thể cho bé ăn dặm vào thời gian đó để hai người cùng có một bữa ăn vui vẻ và thoải mái.

Dưới đây là một tài liệu tham khảo về lịch trình ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi:

Thời gian	Lịch sinh hoạt và ăn dặm
Sáng	6h30: Thức giấc và uống sữa 7h30: Ăn dặm 8h30: Ngủ giấc ngắn 10h: Uống sữa 11h30: Ngủ trưa
Chiều	13h: Uống sữa 14h: Ngủ giấc ngắn 15h30: Uống sữa 16h30: Ăn dặm
Tối	18h: Bắt đầu thói quen trước khi đi ngủ 19h: Uống sữa 20h: Bé ngủ đêm

Để xếp lịch ăn cho bé một cách hợp lý, mẹ có thể tham khảo Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày được áp dụng cho trẻ từ 6-7 tháng tuổi.

2. Thời gian cho bé ăn dặm tốt nhất trong ngày

Khi đã biết nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày; mẹ cần lưu ý thêm những vấn đề sau:.

Cha mẹ cần lựa chọn thời điểm phù hợp để cho bé ăn, nên chờ đến khi bé tỉnh táo để tránh làm mất giấc ngủ của bé và đảm bảo bé có thể tập trung ăn uống. Việc cho bé ăn dặm có thể kéo dài nên cần chọn thời điểm phù hợp để tránh bé quấy khóc. Cha mẹ cần tránh cho bé ăn khi bé đang buồn ngủ.

Không nên cho trẻ ăn vào thời điểm sau 19 giờ bởi khi ăn nhiều, trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc ngủ. Ngoài ra, sau 19 giờ, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ hoạt động chậm hơn, gây ra tình trạng đầy hơi và khó tiêu. Do đó, tránh cho trẻ ăn vào thời điểm này là tốt nhất.

Cha mẹ nên cho bé bú sữa hoặc uống sữa khoảng 1 – 2 giờ trước bữa ăn để bé không quá đói. Khi cho bé ăn lúc bé quá đói, sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bé và làm giảm cảm giác thèm ăn của bé. Hãy cho bé ăn sau 1 – 2 giờ sau khi uống sữa.

Cha mẹ nên cho con ăn vào khoảng thời gian từ giữa buổi sáng đến buổi trưa, bởi lúc này, con không quá đói và cũng không quá no. Việc hấp thụ chất dinh dưỡng sẽ được cải thiện và giúp tránh những tác động xấu đến hệ tiêu hóa của con. Vì vậy, cho con ăn vào khoảng thời gian này là tốt nhất.

Cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm các loại rau củ quả, thịt, cá, trứng và sữa. Nếu bé không thích ăn một số loại thực phẩm, mẹ có thể thay thế bằng các loại tương tự.Mẹ cần chú ý cho bé ăn từ 1 đến 2 bữa mỗi ngày, với khoảng thời gian giữa chúng để tránh bé quá đói hoặc quá no. Ngoài ra, cần đảm bảo bé có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, b

Gợi ý mẹ các món ăn dặm siêu bổ dưỡng cho bé:

3. Những lưu ý cần nhớ khi tập cho bé ăn dặm

Để tập bé ăn dặm hiệu quả, hãy tuân thủ nguyên tắc quan trọng như chú ý đến thời gian và phương pháp ăn đúng cách. Đồng thời, đảm bảo sự thoải mái và niềm vui cho cả mẹ và bé.

Khi bắt đầu, mẹ có thể cho bé ăn bằng bình ăn dặm hoặc thìa. Sau đó, tăng dần lượng thức ăn xay nhuyễn từ 1 đến 2 muỗng nhỏ. Bé nên ăn từ ít đến nhiều.

Để tránh gây tổn thương cho nướu răng của bé, người mẹ có thể sử dụng muỗng nhựa mềm và nên bắt đầu với một số lượng nhỏ trên đầu muỗng. Sau khi bé đã quen với chế độ ăn uống mới, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn cho bé.

Bắt đầu tập cho bé ăn dặm, mẹ nên bắt đầu với các thực phẩm có hương vị ngọt như táo, chuối, khoai lang. Sau đó, mẹ có thể thử cho bé ăn các loại rau, thịt cá. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không sử dụng muối, nước mắm hoặc bất kỳ gia vị nào trong bột ăn dặm của bé. Nên ăn từ món ngọt đến món mặn.

Làm quen với thực phẩm mới trong 3-5 ngày là cách giúp phát hiện bé có dị ứng với thực phẩm hay không. Nếu sau thời gian này bé không có biểu hiện đặc biệt, mẹ có thể cho bé thử món khác.

Việc cho bé bắt đầu ăn thực phẩm rắn vào thời điểm nào trong ngày khi bé tròn 6 tháng không quan trọng bằng cách đảm bảo bé ăn đúng cách và vui vẻ. Vì vậy, không cần quá lo lắng về thời gian tốt nhất để cho bé bắt đầu ăn thực phẩm rắn trong ngày; hãy tạo cho bé niềm vui khi ăn thực phẩm rắn nhé, mẹ ạ!

Chỉ mang tính tham khảo, các bài viết trên MarryBaby không thay thế cho quá trình chẩn đoán và điều trị y tế.