Bình thường là bao nhiêu, không bình thường là bao nhiêu? Đáp án nằm ngay phía dưới! Tóc của chúng ta cũng tuân theo quy tắc ”sinh lão bệnh tử”, do đó, không có gì đáng lo ngại nếu bạn thấy vài chục sợi tóc rụng mỗi ngày. Nhưng nếu bạn bị rụng tóc nhiều không bình thường trong một khoảng thời gian dài thì không nên chủ quan, vì có thể bạn đã bị rụng tóc bệnh lý.
1. Chu kỳ rụng tóc – mọc tóc
Sau khi ra đời trên bề mặt da đầu, mỗi cá nhân sẽ có trung bình từ 80.000 – 120.000 nang tóc phát triển thành sợi tóc. Và mỗi sợi tóc sẽ có chu kỳ sống kéo dài từ 2 – 6 năm, trải qua 3 giai đoạn phát triển sau, sẽ thật ngạc nhiên nếu bạn biết.
Giai đoạn phát triển của tóc – Anagen: Giai đoạn này kéo dài trung bình từ 2 đến 6 năm và chiếm tới 85 – 95% tổng số sợi tóc trên đầu. Trong giai đoạn này, các tế bào gốc tóc liên tục di chuyển xuống lớp bì, tăng số lượng và biến đổi thành các sợi tóc hoàn chỉnh và dần xuất hiện ra bên ngoài da đầu.
Giai đoạn tĩnh lặng – Catagen: Giai đoạn này thường kéo dài khoảng 3 tuần và chiếm 1 – 2% tổng số sợi tóc trên đầu. Trong giai đoạn này, các sợi tóc không còn phát triển nữa mà từ từ co lại nhỏ lại và dần tách khỏi da đầu – báo hiệu ”chương cuối” cuộc đời của sợi tóc đã gần kề.
Đây là giai đoạn cuối cùng trong “hành trình sống” của sợi tóc, kéo dài khoảng 3 tháng và có 5 – 10% số sợi tóc ở giai đoạn này. Telogen – Giai đoạn nghỉ, chờ rụng và rụng. Lúc này, sợi tóc tách hoàn toàn khỏi nhú bì và từ từ bị đẩy ra khỏi da đầu. Quá trình mọc tóc mới cũng chuẩn bị bắt đầu.
Sẽ xuất hiện một sợi tóc mới thay thế cho sợi tóc cũ đã rụng sau khi kết thúc chu kỳ phát triển (3 giai đoạn).
Mọc tóc xảy ra khi quá trình hoạt động của hệ thần kinh nội tiết trong cơ thể truyền tín hiệu, kích hoạt các tế bào gốc tóc (tế bào ban đầu của tóc, tập trung ở gốc tóc) di chuyển xuống lớp da dưới, hấp thụ các chất dinh dưỡng và các yếu tố khác để phát triển và phân hoá thành một sợi tóc đầy đủ, sau đó mọc lên từ da đầu.
2. Một ngày rụng bao nhiêu sợi tóc là bình thường?
Hai câu đầu tiên: Một ngày tóc có thể rụng từ 50 đến 100 sợi theo Trường Đại học Y học Da liễu Hoa Kỳ (AAD). Rụng tóc sinh lý là hiện tượng bình thường, không có liên quan đến bệnh tật. Câu thứ ba: Vì vậy, bạn không cần phải lo lắng quá nhiều nếu bạn thấy một vài sợi tóc rụng khi gội đầu hoặc chải đầu. [1].
3. Sự khác nhau về số lượng tóc rụng ở nam và nữ
Tuy nhiên, ở phái nam, nguyên nhân chính là do di truyền, tuổi tác và một số yếu tố bên ngoài như áp lực công việc, môi trường ô nhiễm, căng thẳng tinh thần. Vì vậy, việc chăm sóc tóc và duy trì sức khỏe là rất quan trọng để tránh tình trạng tóc rụng nhiều và giữ được mái tóc đẹp.
4. Khi nào hiện tượng rụng tóc là dấu hiệu bệnh lý?
Rụng tóc bệnh lý xảy ra khi số lượng tóc rụng vượt quá mức này và đi kèm với những dấu hiệu không bình thường sau đây: Bên cạnh vấn đề 1 ngày rụng bao nhiêu sợi tóc là bình thường, khi nào là rụng tóc bệnh lý cũng được rất nhiều người quan tâm. Nếu mỗi ngày tóc rụng dưới 100 sợi là hiện tượng rụng tóc sinh lý.
Ngày đi qua, số lượng tóc rụng tăng lên mà không có lý do rõ ràng. Tóc thường rụng từng nhóm khi gội đầu hoặc chải tóc, đặc biệt tóc rụng bám vào các kẽ tay khi chỉ cần dùng tay vuốt tóc là thấy tóc khô.
Tóc dần trở nên thưa hơn, có thể nhìn thấy da đầu ở phụ nữ và tóc rụng theo từng vùng, thậm chí có thể gây ra tình trạng hói đầu nhẹ ở nam giới, tóc rụng liên tục trong một khoảng thời gian dài nhưng không có dấu hiệu tóc mọc lại hoặc mọc chậm.
Vì cơ thể đang thiếu dưỡng chất, tóc không đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh, đôi khi bạn có thể thấy tóc con mọc lên sau khi rụng, nhưng sợi tóc trông “yếu đuối”, mỏng manh, có khi còn xoăn vò và dễ rụng. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy tóc không còn khả năng mọc dài thêm nữa.
Đây có thể là biểu hiện tóc rụng do mắc các bệnh lý liên quan đến da đầu cần đến cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám, điều trị sớm. Tóc rụng kèm theo hiện tượng da đầu ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, bong tróc.
► Xem thêm bài viết: Phân biệt rụng tóc tự nhiên và rụng tóc do bệnh tật.
5. Nguyên nhân gây rụng tóc bất thường
Tóc rụng không bình thường có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như:.
5.1 Rối loạn thần kinh nội tiết
Thủ phạm nguy hiểm hàng đầu trong những nguyên nhân gây rụng tóc là sự mất cân bằng thần kinh nội tiết. Ở phụ nữ, mất cân bằng thần kinh nội tiết có thể do sử dụng biện pháp tránh thai, sinh con, tiền mãn kinh – mãn kinh, đến chu kỳ kinh nguyệt… Còn ở nam giới, vấn đề này xảy ra khi có sự thay đổi không đều nồng độ hormone Testosterone (thường gặp ở người mắc rối loạn chức năng sinh lý) và sự tăng lên về mặt nồng độ và độ nhạy của nang tóc với dihydrotestosterone (DHT).
Hậu quả tóc ngày càng thưa, thậm chí dẫn đến chứng hói đầu nếu để tình trạng này kéo dài, khi tế bào gốc tóc yếu đi quá trình mọc – rụng tóc bị gián đoạn, tóc cũ rụng đi mà tóc mới chưa kịp mọc. Rối loạn thần kinh nội tiết kìm hãm sự phát triển và khả năng đa dạng hóa của tế bào gốc tóc, làm teo nang tóc.
Sự mất cân bằng về thần kinh và hormone là một trong các nguyên nhân chính gây mất tóc ở nam giới.
5.2 Căng thẳng/stress
Cơ thể khi liên tục đối diện với các vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo lắng, trầm uất,… Sẽ tiết ra chất P để bảo vệ. Tuy nhiên, chất P lại tấn công làm suy yếu nang tóc, khiến tóc rụng nhiều.
5.3 Thiếu hụt dinh dưỡng
Dễ rụng và mỏng yếu, từ đó trở nên, để phát triển bình thường, trong máu để nhận đủ ”thức ăn”, tóc không khiến dinh dưỡng, thiếu hụt, dẫn đến chán ăn, kiêng giảm cân, nhịn ăn, chất đủ không nàn ”nghèo” ăn độ ăn uống chế.Dễ rơi và mỏng yếu, từ đó trở nên, để phát triển bình thường, trong máu để nhận đủ ”thức ăn”, tóc không gây dinh dưỡng, thiếu hụt, dẫn đến chán ăn, kiêng giảm cân, nhịn ăn, chất đủ không nàn ”nghèo” ăn độ ăn uống chế.
5.4 Chăm sóc tóc sai cách
Ngồi sử dụng máy điều hòa thường xuyên, buộc tóc chặt hoặc buội, đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt, chải tóc quá mạnh, sấy tóc ở nhiệt độ cao, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng không đội mũ bảo vệ tóc, gội đầu mỗi ngày làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên tóc. Đôi khi chỉ từ một số thói quen chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại cũng có thể gây hại, gãy rụng nhiều.
Ok bạn! Của tôi tóc mái sóc chăm quen thói quen tập luyện để khỏe mạnh, mượt mềm tóc dưỡng bí quyết 24 cách đúng tóc sóc Chăm viết bài ngay Xem.
5.5 Lạm dụng hóa chất làm tóc
Cấu trúc tóc có thể bị thay đổi khi thường xuyên sử dụng các loại hóa chất để thay đổi kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm, tẩy. Hành động này có thể làm tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.
5.6 Yếu tố di truyền
Nếu bạn sinh ra trong gia đình có bố hoặc ông gặp phải vấn đề này, tình trạng rụng tóc, hói đầu của bạn có thể liên quan đến di truyền.
5.7 Sốt cao, ốm nặng hoặc viêm nhiễm
Vài tháng sau khi hồi phục từ bệnh hoặc sốt cao do nhiễm Covid-19, nhiều người có thể thấy tóc rụng rõ rệt. Hiện tượng rụng tóc này được gọi là Telogen effluvium, thường xảy ra từ 2 – 3 tháng và có thể kéo dài từ 6 – 9 tháng. Tóc sẽ ngừng rụng và bắt đầu mọc trở lại bình thường sau đó.
5.8 Tác dụng phụ của thuốc và phương pháp điều trị bệnh
Rụng tóc nghiêm trọng khiến hóa trị, xạ trị điều trị ung thư cũng. Gây tác dụng phụ là mất tóc, một số loại thuốc điều trị bệnh lý tuyến giáp, chống trầm cảm, kiểm soát huyết áp,…
Một số loại thuốc chữa bệnh có thể gây tình trạng tóc rụng tạm thời hoặc mãi mãi.
Chắc bạn đã hiểu rõ rằng tóc rụng một số lượng bình thường và tôi gặp phải tình trạng tóc rụng không bình thường do nguyên nhân gì? Hãy tiếp tục theo dõi những chia sẻ dưới đây để tìm hiểu cách cải thiện vấn đề tóc rụng nhiều, kích thích tóc mọc khỏe đẹp trở lại.
6. Cách khắc phục tình trạng rụng tóc bất thường
Dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng rụng tóc mà bạn có thể tham khảo.
6.1 Thay đổi lối sống, thói quen chăm sóc tóc
Phương pháp tốt nhất để cải thiện tình trạng rụng tóc là giúp tinh thần thư thái, xua tan căng thẳng bằng cách giảm công việc, dành thời gian nghỉ ngơi, tránh thức khuya, chăm chỉ tập thể dục với các bài tập phù hợp với sức khỏe. Kiểm soát căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.
Để giải quyết vấn đề tóc rụng không bình thường, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng các loại thực phẩm. Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều quan trọng. Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa protein, vitamin (B, D, A, E) và khoáng chất (sắt, kẽm, magie). Omega-3 có trong thịt bò, thịt gà, các loại cá béo, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây tươi cũng rất cần thiết. Như đã chia sẻ, thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân góp phần gây tình trạng tóc rụng không bình thường.
Đúng cách quan tâm chăm sóc tóc: Trong khoảng thời gian mái tóc đang rụng nhiều, bạn nên tạm ngưng tạo kiểu và “sơn” cho tóc. Hãy đội nón mỗi khi ra đường để bảo vệ tóc khỏi tia UV và bụi. Để làm sạch da đầu và làm thông thoáng các lỗ chân lông, chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần.
6.2 Chăm sóc tóc bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên
Gội tóc, xoa bóp tóc là một trong những “bí quyết” dân gian giúp điều trị tình trạng rụng tóc được nhiều chị em tin tưởng áp dụng và truyền tai nhau. Sử dụng các thành phần tự nhiên như dầu thực vật, dầu dừa, cây bồ kết,… Để gội tóc, xoa bóp tóc là một trong những phương pháp bạn có thể thử dùng cho tóc. Nếu nhà bạn có sẵn những thành phần này, bạn có thể thử dùng cho tóc theo các cách sau:.
Từ đó khuyến khích mọc tóc, trong quá trình gội nhớ masage da đầu nhẹ nhàng để khuyến khích nang tóc hấp thu dưỡng chất tốt hơn, trộn đều và gội đầu như bình thường, cách 1: Nhỏ 1 giọt tinh dầu hương thảo tự nhiên vào 30ml dầu gội.
Cách 2: Lấy 5 – 7 quả bưởi già, nướng thơm, bẻ nhỏ rồi cho vào nồi nấu với 1,5 – 2 lít nước cho đến khi nước có màu nâu đậm. Nấu cùng vỏ bưởi, hương nhu, sả,… Để tăng tác dụng cải thiện rụng tóc. Chắt lấy phần nước bưởi đã đun gội đầu mà không cần sử dụng thêm dầu gội.
Cách 3: Bạn trộn đều 2 thìa dầu ô liu cùng 1 thìa dầu dừa. Xoa đều hỗn hợp này lên da đầu và tóc, mát xa nhẹ nhàng rồi dùng khăn quấn ủ trong khoảng 30 – 45 phút. Cuối cùng, rửa lại tóc bằng dầu gội và dầu xả như thông thường.
6.3 Thúc đẩy tế bào mầm tóc giúp giảm rụng, kích thích mọc tóc từ bên trong
Tế bào chủ yếu của tóc sâu trong da đầu là “yếu tố” quyết định quá trình mọc tóc và duy trì sự sống của tóc, như đã được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học. Do đó, để khuyến khích quá trình mọc tóc, cải thiện tình trạng rụng tóc, thưa tóc và tóc hói hiệu quả, cần có giải pháp khoa học tác động vào tế bào chủ yếu của tóc.
Cụ thể, hai cách thức đó là hình thành, phù hợp với chức năng sinh lý của nam và nữ, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, khuyến khích tóc mọc dày mượt và khỏe mạnh từ gốc đã được các nhà khoa học Mỹ khám phá các chất quý từ tự nhiên có khả năng điều chỉnh hệ thần kinh nội tiết, bảo vệ và thúc đẩy sự phát triển của tế bào gốc tóc, sau nhiều nghiên cứu.
Mọc nhanh, khỏe mạnh, dày đặc, thúc đẩy sự phát triển tóc của phụ nữ, khuyến khích và điều chỉnh quá trình tái tạo tế bào tóc, cân bằng hệ thần kinh nội tiết nữ, với sự kết hợp của Cynatine® và các chiết xuất đặc biệt như Hạt bí ngô, Xạ hương đen, Tỏi đen tuổi, Cỏ ngựa, Hoa Bụp giấm… Có trong Qik Hair For Women, công thức CLI-β.
Sớm tới tới truyền di đầu hói, tóc rụng ngừa ngăn, khỏe mạnh phát triển tóc, mầm tế bào bảo vệ, nam tiết nội kích thích tinh bằng cân giúp… Sâm Mỹ, Cây cỏ phục sinh, Cây cọ saw như: giới nam cho biệt chuyên chất tinh các và Cynatine® giữa hợp kết hợp sự với (Men For Hair Qik) giới nam cho biệt chuyên chất tinh các và Cynatine® giữa hợp kết hợp sự với (Men For Hair Qik) giới nam cho biệt chuyên chất tinh các và Cynatine® giữa hợp kết hợp sự với (Men For Hair Qik) giới nam cho biệt chuyên chất tinh các và Cynatine® giữa hợp kết hợp sự với (Men For Hair Qik) giới nam.
Yên tâm bạn có thể, khi sử dụng Qik Hair để điều trị rụng tóc. Qik Hair là sản phẩm có thành phần rút trích 100% từ tự nhiên, đã được nghiên cứu chứng minh an toàn với cả người bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp,…
Đầu ra: Từ nguyên, hiệu quả đảm bảo, tóc mọc khỏe mạnh, kích thích sự phát triển tóc, giải quyết tình trạng tóc rụng tốt, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc thông qua công nghệ Hair Qik.
6.4 Điều trị rụng tóc bằng phương pháp y khoa
Hiện tại, hiện có hai loại thuốc có tác dụng điều trị tình trạng rụng tóc, giúp tóc mọc trở lại thường được các bác sĩ kê đơn là thuốc bôi tại chỗ Minoxidil (Rogaine) và thuốc uống Finasteride. Sử dụng các loại thuốc này.
Phương pháp điều trị rụng tóc bằng laser là một phương pháp khá mới nhưng đã được đánh giá an toàn và hiệu quả. Cơ chế hoạt động chính của công nghệ này là sử dụng ánh sáng laser để kích thích lưu thông máu lên da đầu, nuôi dưỡng nang tóc. Từ đó, phương pháp này có thể ngăn chặn tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào cơ địa của từng người và độ uy tín của cơ sở thẩm mỹ. Chi phí điều trị rụng tóc bằng laser cũng khá cao, trung bình vài chục triệu đồng cho một liệu trình.
Được tiêm vào da đầu để cung cấp máu và dinh dưỡng cho nang tóc, từ đó tăng cường sức khỏe của nang tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây nhiễm trùng và tạo ra sẹo da đầu nếu không thực hiện đúng kỹ thuật.
Tốt hay phương pháp nhiều thêm bản thân cho gia đình tại ngay nhiên thiên từ tóc rụng phương pháp nhiều thêm bản thân cho gia đình tại ngay nhiên thiên từ tóc rụng trị cách tốt hay thêm bản thân cho gia đình tại nhiều từ tóc rụng tự nhiên cách 25 viết bài thêm xem hãy bạn.
7. Một số câu hỏi thường gặp
Bên cạnh việc mất tóc tự nhiên, độc giả còn có những câu hỏi liên quan đến việc rụng tóc sau đây.
7.1 Gội đầu rụng bao nhiêu tóc là bình thường?
Khi tắm đầu, chúng ta thường thấy tóc rụng nhiều hơn so với thông thường. Bởi vì lúc này, các lỗ chân lông trên da đầu mở rộng, nang tóc mềm mại và sợi tóc “nhấp nhổm” nên yếu hơn so với khi khô. Tuy nhiên, tóc rụng khi tắm đầu cũng chỉ dao động từ 50 – 100 sợi. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, thậm chí tóc rụng có thể tạo thành một nhúm nhỏ khi tắm đầu, bạn nên điều tra nguyên nhân và có hướng khắc phục sớm.
7.2 Mỗi ngày có bao nhiêu sợi tóc mới mọc lên?
Cũng có từng ấy sợi tóc mới mọc lên, hàng ngày có khoảng 50 – 100 sợi tóc rụng. Tuy nhiên, số lượng tóc mọc cũng khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Hầu hết tóc sau khi rụng có thể mọc trở lại nếu được chăm sóc bằng biện pháp phù hợp, nhưng cũng có một số ít trường hợp tóc không thể mọc lại. Vì vậy, chúng ta không thể biết chính xác mỗi ngày có bao nhiêu sợi tóc mới mọc lên.
7.3 Tóc rụng hơn 100 sợi mỗi ngày có sao không?
Nếu tóc rụng nhiều cả khi ướt lẫn khô, rụng tóc kéo dài trên một năm, tóc con mọc lên yếu, mảnh hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, điều trị sớm, tránh để lâu khiến nang tóc thoái hóa, gây rụng vĩnh viễn. Như đã chia sẻ ở trên, tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày không còn là hiện tượng rụng tóc sinh lý bình thường mà có thể là rụng tóc bệnh lý.
Bạn có thể hỗ trợ tôi xác định tình trạng rụng tóc bằng cách chia sẻ thông tin về số lượng tóc rụng thông thường. Từ đó, tôi sẽ tìm hiểu cách cải thiện tình trạng rụng tóc không bình thường để có mái tóc dày đẹp và khỏe mạnh.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!