Vai trò của glucosamine là sản xuất ra glycosaminoglycan và glycoprotein, đây là hai hợp chất quan trọng giúp cấu thành các khớp, bao gồm cả dây chằng, gân, sụn và chất hoạt dịch.
Glucosamine dùng để bổ sung trong thực phẩm và điều trị trong y học được làm từ vỏ tôm, cua, sò, trai hoặc được tổng hợp từ phòng thí nghiệm. Có 2 dạng glucosamine là glucosamine sulfate và glucosamine hydrochloride.
Glucosamine sulfate thường được dùng bằng đường uống để điều trị giảm đau, làm chậm tiến trình thoái hóa khớp và phục hồi sụn khớp trong viêm khớp háng, khớp gối và khớp giữa các đốt sống hoặc viêm khớp dạng thấp.
Sử dụng dược phẩm glucosamine đúng cách:
Mặc dù bổ sung glucosamine ít có tác dụng phụ, nhưng khi có ý định sử dụng hợp chất này, bạn vẫn cần kiểm soát một số nội dung sau:
– Cần chắc chắn là bạn đang bị viêm khớp, không phải là đau cơ hoặc đau do chấn thương phần mềm,…
– Cần ghi nhớ các chống chỉ định của glucosamine, đó là bệnh đục thủy tinh thể, bệnh đái tháo đường, dị ứng với sò, trai, đang điều trị bằng warfarin, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc điều trị cao huyết áp, trẻ em (dưới 18 tuổi), phụ nữ đang mang thai, đang có ý định mang thai hoặc đang cho con bú.
– Cần chọn mua glucosamine được sản xuất từ công ty có uy tín, đọc kỹ thông tin về sản phẩm, hỏi ý kiến của bác sĩ về cách sử dụng, liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp với tình trạng bệnh của chính bạn. Thông thường, liều lượng sử dụng phụ thuộc vào thể trọng của người dùng (dưới 50kg sẽ không dùng quá 1.000mg; trên 50kg có thể dùng đến 1.500mg mỗi ngày và trên 100kg thì phải hỏi ý kiến của bác sĩ).
Liều lượng và thời gian sử dụng còn phụ thuộc vào vị trí của khớp viêm, loại glucosamine sử dụng và đường đưa thuốc vào cơ thể (uống hay tiêm).
– Các tác dụng phụ như nôn, ợ nóng sẽ giảm hoặc mất đi nếu glucosamine được dùng cùng với thức ăn hoặc ngay sau bữa ăn.
Bổ sung glucosamine từ bữa ăn hàng ngày:
Cơ thể tự tổng hợp được glucosamine từ glucose và glutamin, khả năng tổng hợp này giảm dần khi cao tuổi; Có thể bổ sung glucosamine cho người bệnh viêm khớp bằng nhiều cách:
– Ở người trẻ, có thể cung cấp glutamin để cơ thể tự tổng hợp glucosamine. Thực phẩm giàu glutamine là thịt bò, thịt gà, thịt cừu, cá, sữa, đậu phộng, quả hạnh nhân, trứng, bắp cải, đậu nành, cải bó xôi và các loại rau lá xanh.
– Sử dụng thực phẩm chứa nhiều glucosamine tự nhiên như sụn đầu xương, sụn sườn của heo, bò, gà, vịt…
– Dùng sữa có bổ sung glucosamine, cách này thường được chọn do thuận tiện, lại không bị các tác dụng phụ vì glucosamine được dùng chung với thực phẩm, ngoài ra, sữa còn cung cấp thêm năng lượng, đạm có giá trị sinh học cao, vitamin D và canxi là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe xương – khớp và sức khỏe tổng quát của người cao tuổi.
BSCK1. Nguyễn Thị Ngọc Hương
SẢN PHẨM DINH DƯỠNG DR. LUCEN BONEMAX DINH DƯỠNG ĐẶC CHẾ GIÚP BẢO VỆ SỤN KHỚP
Bạn có biết? Hiện tượng thoái hóa sụn khớp đang xảy ra không chỉ ở người cao tuổi mà có thể đang trẻ hóa ở cả nam và nữ.
Hiểu được những hệ quả khó khắc phục có thể xảy ra do hiện tượng thoái hóa sụn khớp, dẫn đến nhiều bất tiện trong cuộc sống, sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen BoneMax, thuộc dòng sản phẩm đặc biệt của NutiFood, là sản phẩm dinh dưỡng đặc chế giúp bảo vệ sụn khớp, bổ sung các dưỡng chất quan trọng cho xương khớp dẻo dai từ Glucosamine và Collagen thủy phân, dễ hấp thu.
Hệ công thức đột phá BONEMAX của sản phẩm giúp bảo vệ sụn khớp không bị khô, giúp khớp dẻo dai và linh hoạt, ngăn ngừa loãng xương ở người trưởng thành.
*Lợi ích nổi bật: sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen BoneMax bổ sung Glucosamine và Collagen thủy phân, cùng nhiều dưỡng chất Vitamin A, Vitamin nhóm B, FOS/ Inulin, giàu đạm, ít béo… giúp bảo vệ sụn khớp không bị khô, giúp khớp dẻo dai, linh hoạt, ngăn ngừa loãng xương, tăng cường sức khỏe và giúp ngăn ngừa táo bón.
Sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen BoneMax dinh dưỡng đặc chế giúp bảo vệ sụn khớp!
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!
