6 nguyên nhân hàng đầu khiến da xanh xao nhợt nhạt • Hello Bacsi

Nếu không được điều trị, tình trạng thiếu máu do thiếu sắt có thể dẫn đến bệnh tim mạch vì bộ phận này phải tăng cường hoạt động bơm máu đi để bù đắp cho việc tế bào hồng cầu suy giảm khả năng vận chuyển oxy.

Ở trẻ em, tình trạng thiếu sắt sẽ liên quan đến các vấn đề phát triển. Đối với phụ nữ, thiếu máu do thiếu sắt tiềm ẩn nguy cơ khiến bạn dễ gặp các biến chứng khi mang thai.

Trong những nguyên nhân khiến da xanh xao, nhợt nhạt thì tình trạng thiếu máu do thiếu sắt thường phổ biến hơn cả.

>> Đọc thêm: Bệnh thiếu máu có nguy hiểm không?

6. Ung thư

Bệnh nhân ung thư thường có biểu hiện xanh xao nhợt nhạt do thể trạng yếu như ung thư máu và ung thư phổi. Việc gây khó trong việc thở khiến cơ thể thiếu khí oxy. Ung thư máu khiến cơ thể thiếu hụt hồng cầu để đưa oxy lưu thông khắp cơ thể. Từ đó mà những người bệnh măc ung thư máu và phổi thường thường thần sắc da mặt nhợt nhạt.

Dấu hiệu thiếu sắt khiến da xanh xao nhợt nhạt

Bên cạnh làn da nhợt nhạt xanh xao, có một số biểu hiện khác cho thấy bạn đang bị thiếu máu do thiếu sắt, gồm:

• Mệt mỏi: Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi mọi lúc, ngay cả sau khi vừa mới ngủ dậy và bị giảm sức bền hoặc sức chịu đựng
• Chóng mặt: Khi lượng oxy lên não không đủ, cảm giác chóng mặt, choáng váng sẽ xuất hiện
• Chu kỳ kinh nguyệt ra nhiều kèm theo huyết đặc
• Khô miệng, rát lưỡi
• Đổ mồ hôi trộm
• Tim đập nhanh
• Khó thở.

Da xanh xao làm sao để hồng hào trở lại?

Làn da rạng rỡ trắng hồng là điều dễ dàng thu hút ánh nhìn của mọi người. Do đó, việc tìm hiểu các mẹo giúp cải thiện tình trạng vẻ ngoài thiếu sức sống do làn da xanh xao nhợt nhạt là điều rất nên làm. Bạn hãy áp dụng các biện pháp sau:

Chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng

Da mặt xanh xao nên ăn gì? Việc cải thiện sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thông qua chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng là điều được khuyến khích. Một số thực phẩm gợi ý cho bạn gồm:

Thực phẩm giàu chất sắt

• Thịt bò nạc
• Hàu
• Thịt gà
• Gà tây
• Các loại đậu
• Đậu hũ
• Khoai tây nướng
• Hạt điều
• Các loại rau lá xanh đậm
• Ngũ cốc ăn sáng
• Bánh mì nguyên cám…

Thực phẩm giàu axit folic và vitamin B12 cải thiện da mặt xanh xao

• Bơ
• Gan
• Chuối
• Đu đủ
• Cà chua
• Đậu thận
• Măng tây
• Đậu nành
• Rau rocket
• Cải Brussels
• Bông cải xanh
• Chiết xuất nấm men
• Các loại hạt và quả hạch.

Sử dụng thuốc do bác sĩ chỉ định

Nếu hiện tượng da xanh xao nhợt nhạt của bạn có liên quan đến những tình trạng bệnh nhất định thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc phù hợp nhằm cải thiện tình hình.

Bổ sung khoáng chất từ viên uống bổ sung

>>> Tìm hiểu thêm: 10 thực phẩm giàu sắt bạn nên cung cấp cho cơ thể hằng ngày

Do vậy, bạn có thể tham khảo sử dụng viên bổ sung sắt nhờ vào các ưu điểm như sau:

• Bổ sung đầy đủ các thành phần tạo máu
• Giúp điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ có thai, trẻ em, thanh thiếu niên
• Ngăn ngừa thiếu sắt và axit folic
• Tiện dụng