Có nên kiêng gội đầu trong ngày ‘đèn đỏ’?

Thực hư gội đầu trong ngày “đèn đỏ” sẽ mắc bệnh?

Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng việc gội đầu trong ngày có kinh nguyệt là nguy hiểm hoặc gây bệnh. Trên trang Zhihu (Trung Quốc), đã có một câu hỏi được đặt ra về việc có nên gội đầu trong ngày có kinh nguyệt hay không. BS Tử Đinh Hương, Giám đốc khoa Sản phụ khoa, phòng khám Dingxiang đã trả lời câu hỏi này.

Trong ngày đèn đỏ, tắm đầu theo lời dân gian không có cơ sở khoa học và có thể dẫn đến nhiều tình trạng bệnh tật. Tuy nhiên, điều quan trọng là bảo vệ vệ sinh đúng cách để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, một số lượng chất lỏng kinh sẽ chảy ra khỏi cơ thể kèm theo mồ hôi, nước và chất dầu tiết ra, tạo nên một môi trường ẩm ướt và có mùi trong vùng kín. Môi trường này là nơi lý tưởng để vi khuẩn phát triển và có thể gây các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo. Vì vậy, chị em cần phải hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.

Để đảm bảo cho mái tóc luôn sạch thơm và không bị bết dầu, bạn cần tắm gội thường xuyên, đặc biệt là trong thời gian da đầu tiết ra nhiều dầu hơn. Nếu không gội đầu trong thời gian dài, vi khuẩn và nấm có thể sinh trưởng trên da đầu và dẫn đến viêm nang lông.

Cần thiết là tắm gội đầu trong ngày đèn đỏ, không gây bệnh như nhiều người nghĩ. Nhưng nên sử dụng nước ấm để tắm gội và hạn chế cảm lạnh do cơ thể yếu hơn bình thường. Sau khi tắm gội đầu, cần sấy khô tóc và tránh nằm để không làm ẩm ướt da đầu, dễ bị nấm ngứa hoặc đau đầu.

Những nhầm lẫn khác chị em thường mắc phải trong ngày đèn đỏ

Kỳ kinh nguyệt xuất hiện những cục máu đông là không bình thường

Toàn bộ quá trình kinh nguyệt gồm sự rụng trứng chu kỳ của cơ quan sinh sản, sự tăng dày của màng trong tử cung và sự bong tróc xuất huyết của màng trong. Vì vậy, lượng máu lớn sẽ chảy ra và có thể gây ra các cục máu do các chất kháng đông máu không hoạt động kịp thời.

Để đánh giá sức khỏe tử cung, không thể chỉ dựa vào triệu chứng này. Tuy nhiên, nếu các khối u này xuất hiện thường xuyên và nhiều hơn trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra. Vì vậy, điều này rất quan trọng.

Kỳ kinh nguyệt cần rửa vùng kín nhiều mới khỏe mạnh

Gần như tất cả chị em đều có thói quen tắm rửa thường xuyên hơn do sự ẩm ướt và có mùi của máu kinh, đặc biệt là sử dụng chất tẩy vệ sinh để làm sạch vùng kín nhiều lần trong một ngày. Tuy nhiên, hành động này có thể gây tác hại mặc dù bạn không hay biết.

Khi vệ sinh âm đạo quá nhiều, các nhóm vi khuẩn tại đây sẽ bị mất cân bằng, ngược lại, điều này sẽ làm cho khu vực kín không thể hoạt động như một hệ thống đề kháng và tiêu diệt vi khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, việc giãn cổ tử cung càng dễ dàng khiến vi khuẩn xâm nhập sâu vào bên trong và gây hại cho cả tử cung.

Cần thực hiện việc vệ sinh khu vực kín trong thời gian kinh nguyệt tương tự như khi gội đầu. Bạn nên rửa và lau khô khu vực đó, đảm bảo sạch sẽ và loại bỏ mùi hôi bằng nước sạch hoặc nước ấm đủ. Nếu sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ nữ, hãy chọn loại có tính trung hòa.

Kỳ kinh nguyệt không nên vận động

Có thể gây ra chảy máu nhiều hơn, dễ dẫn đến suy nhược cơ thể, mệt mỏi nếu vận động quá nhiều trong thời gian đèn đỏ. Tuy nhiên, vẫn cần có lượng hoạt động thể chất vừa phải để tăng cường sức khỏe, giúp thư giãn cơ xương, lưu thông máu và giảm căng thẳng. Chị em có thể đi bộ nhẹ, tập yoga hoặc đơn giản làm việc nhà phù hợp với sức khỏe của mình.

Chị em nên làm gì để những ngày “đèn đỏ” trôi qua nhẹ nhàng, khỏe mạnh?

Dùng một chút trà gừng đường nâu

Một trong những hiện tượng thường gặp ở phái đẹp trong giai đoạn kinh nguyệt là cơn đau bụng và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Trong thời gian này, bạn có thể pha một tách trà gừng với đường đen để ấm lòng và giảm thiểu cảm giác khó chịu.

Bổ sung các sản phẩm từ đậu

Chị em trong thời kỳ kinh nguyệt và cả những ngày trước khi đến chu kỳ này nên sử dụng sữa đậu nành hoặc các sản phẩm chế biến từ nhiều loại đậu để hỗ trợ sức khỏe. Các hợp chất Isoflavone trong đậu có tác dụng giảm bớt các triệu chứng như sưng đau ở ngực, bụng, lưng. Ngoài ra, áp dụng chườm nóng ở vùng bụng cũng giúp giảm đau và mang lại cảm giác dễ chịu hơn trong thời gian này.

Tránh thức khuya

Khi kinh nguyệt đến, cơ thể có thể xuất hiện hiện tượng xuất huyết nhiều hơn bình thường, dẫn đến sự yếu ớt. Vì vậy, bạn cần tập trung vào việc đảm bảo giấc ngủ đầy đủ về cả chất lượng và số lượng để giảm thiểu tác động tiêu cực đến sức khỏe. Đồng thời, giấc ngủ tốt cũng giúp tinh thần bạn cảm thấy sảng khoái và nhẹ nhàng hơn trong thời gian kinh nguyệt.

Xem thêm video đang được quan tâm

Việc không ngủ đủ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.