CHO BÉ ĂN BƠ HÀNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Bơ là một loại trái cây khá phổ biến và được nhiều bà mẹ cho con ăn thường xuyên. Bởi bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như có mùi vị thơm ngon, béo ngậy. Vì vậy nhiều em bé rất thích ăn bơ. Có nhiều bà mẹ cũng vì thế mà cho con mình ăn bơ hàng ngày. Nhưng mà liệu rằng cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không? Hãy cùng đọc bài viết sau đây để tìm hiểu xem ăn nhiều bơ liệu có tốt. Và ăn như thế nào thì cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhất cho bé nhé.

I. Bơ

Là một loại trái cây thân gỗ to lớn có thể cao tới 20m có hoa và quả. Bơ có hình dạng như một cái bầu nước, có vỏ mỏng và có một gạt lớn ở giữa quả. Loại cây này thích hợp phát triển ở những vùng có khí hậu nhiệt đới và ôn đới. Và không hợp để phát triển ở vùng lạnh.

Loại trái cây quen thuộc của mọi nhà

Quả bơ được cho là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng. Bao gồm calo, nước, protein, carbohydrate, đường, chất xơ, chất béo,…. Các vitamin như A,C,D, E, K, B,… Cùng với nhiều khoáng chất thiết yếu khác. Và với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào đó thì chắc chắn rằng ăn bơ mỗi ngày sẽ mang lại những tác dụng cụ thể cho cơ thể.

II. Tác dụng

1. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Táo bón là một triệu chứng mà trẻ rất hay gặp phải khi bắt đầu ăn dặm, khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Và một trong những giải pháp khắc phục đó chính là đưa bơ vào thực đơn của bé. Với lượng chất xơ dồi dào có trong bơ sẽ giúp cho bé dễ dàng tiêu hóa hơn. Và đây là loại thực phẩm lành tính và an toàn dành cho hệ tiêu hóa của trẻ. Vì thế các bà mẹ sẽ không cần phải lo lắng quá nhiều.

2. Giúp phát triển não bộ

Trong bơ có chứa chất axit béo omega 3 là loại axit hàng đầu. Nó có tác dụng đến sự phải triển của hệ thần kinh trung ương của trẻ. Vì vậy góp phần làm tăng trí thông minh ở trẻ. Nếu như cho bé ăn bơ từ giai đoạn sơ sinh thì sẽ có khả năng phát huy tối đa não bộ. Ngoài ra bơ còn giúp tăng cường trí nhớ nhờ có vitamin B tổng hợp.

Giúp bé phát triển não bộ

3. Hoàn thiện hệ miễn dịch của trẻ

Hàm lượng kali có trong bơ là 14%. Đây là một loại khoáng chất rất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Thậm chí lượng kali có trong bơ còn hơn 60% so với ở chuối. Do đó bơ chính là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho các bà mẹ. Để các em bé có thể tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

4. Tăng cân an toàn

Bơ chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe của các bé. Đó là những chất béo bão hòa đơn và không chứa cholesterol. Và cực kỳ có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bơ là một thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bé. Giúp cho các bé tăng cân một cách đều đặn. Vì vậy các mẹ sẽ không cần phải lo sợ các bé sẽ bị còi xương và suy dinh dưỡng.

Giúp bé tăng cân đều đặn

4. Hạn chế viêm da, hăm tã

Da của trẻ em là làn da rất non nớt và mỏng manh. Vì thế rất dễ bị tổn thương bởi các loại vi khuẩn. Hoặc là dị ứng do tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Đặc tính kháng khuẩn từ một số chất dinh dưỡng của quả bơ như chất béo omega 3, carotenoid và vitamin. Nó có thể giúp làm giảm viêm ở mức độ lớn. Từ đó ngăn ngừa việc hăm da và viêm da ở bé.

5. Giữ hơi thở thơm tho

Trẻ em sơ sinh thường phải hoàn toàn bú mẹ trong suốt 6 tháng đầu khiến cho miệng của bé thường có mùi chua. Nhưng chỉ cần cho bé ăn bơ thì có thể giải quyết được mùi này. Vì trong bơ có chứa thành phần giúp làm sạch các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột của bé. Vì thế sẽ giúp bé có một hơi thở có mùi thơm và không còn mùi chua nữa.

Giữ hơi thở thơm tho

III. Cho bé ăn bơ mỗi ngày có tốt không?

Với nhiều dưỡng chất và công dụng như thế thì câu hỏi luôn khiến mọi người thắc mà là liệu ăn nhiều có tốt không? Đối với bất cứ loại thực phẩm nào cũng thể, chỉ nên ăn ở mức vừa đủ là được. Đừng nghĩ rằng vì bơ có nhiều dinh dưỡng nên sẽ ăn nhiều. Các mẹ có thể cho bé ăn bơ nhiều nhưng mà không nên sử dụng thường xuyên quá. Vì nếu cho bé ăn bơ quá nhiều mỗi ngày sẽ gây phản tác dụng và gặp những hậu quả không thể lường trước được.

Không nên quá lạm dụng bơ

Ăn nhiều bơ sẽ gây kích ứng đường tiêu hóa vì ngay cả người lớn khi ăn quá nhiều cũng sẽ cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Việc ăn quá nhiều bơ sẽ khiến bé bị đầy bụng. Và trong bơ có chứa nhiều collagen, nên nếu như chất này không được tiêu hóa hết sẽ tích tụ lại ở gan. Từ đấy mà làm tổn hại đến gan. Vậy nên hãy thận trọng khi cho bé sử dụng bơ, và tránh cho bé ăn quá nhiều. Nếu bé còn đang trong thời gian sử dụng thuốc thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn. Vì bơ có thể sẽ làm ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Đối với trẻ em thì nên cẩn thận là trên hết. Nếu như thấy bé có triệu chứng dị ứng với bơ ví dụ như chóng mặt, nổi mẩn ngứa, buồn nôn…. Thì tốt nhất không nên cho bé ăn bơ nữa. Ăn bơ quá nhiều cũng sẽ khiến giảm đi các cholesterol có lợi trong cơ thể. Vì lúc đó bơ sẽ hấp thụ luôn cả các cholesterol có lợi cho sức khỏe của trẻ.

IV. Ăn bơ lúc nào là tốt nhất?

Theo cơ bản thì mỗi ngày cho trẻ ăn ⅙ quả bơ thôi là đã đủ để cung cấp dinh dưỡng cho bé rồi. Nhưng để đảm bảo cho sức khỏe của bé thì bạn có thể cho bé ăn mỗi ngày nửa quả bơ. Và trong một tuần chỉ nên ăn từ 2-3 lần.

Chế biến bơ thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau

Đặc biệt là không nên cho bé ăn thường xuyên vào mỗi ngày. Tốt nhất nên cho bé ăn vào buổi sáng hoặc là trước bữa ăn từ 1-2 giờ. Quan trọng là không nên ăn vào buổi tối vì trong bơ có chứa lượng mỡ thực vật rất cao. Các mẹ có thể chế biến bơ thành nhiều món ăn như sinh tố, bơ dằm bí đỏ hay là bơ và chuối…. Để các bé có thể ăn bơ một cách ngon nhất.

Như vậy qua đây các mẹ có thể biết được rằng cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt hay không rồi. Vì là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng cũng như là phổ biến. Nên không chỉ có trẻ em mà cả người lớn cũng có thể dùng bơ để bổ sung dinh dưỡng cho mình nữa đấy. Và hãy nhớ dùng bơ đúng cách và không nên lạm dụng quá mức nhé. Để tránh những tác dụng phụ của bơ mang lại thì hãy nên dùng một cách vừa đủ là tốt nhất.

TÌM HIỂU THÊM: >Cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ giúp trẻ khỏe mạnh

> Đặt mua Siro tỏi đen tăng đề kháng tự nhiên hiệu quả cho bé