Chiều cao cân nặng trẻ 5 tuổi chuẩn WHO là bao nhiêu?

Cha mẹ có thể dựa vào bảng chiều cao cân nặng của trẻ 5 tuổi dưới đây để xác định xem con có phát triển bình thường hay không.

Bảng tham khảo chiều cao và cân nặng của trẻ 5 tuổi từ WHO là một nguồn thông tin quan trọng cho cha mẹ. Dưới đây là thông tin chi tiết về chiều cao và cân nặng của trẻ 5 tuổi để cha mẹ tham khảo.

1. Chiều cao và cân nặng của trẻ 5 tuổi

Khi áp dụng Bảng chuẩn chiều cao và cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn WHO, ta thấy rằng ở độ tuổi 5, có sự khác biệt về chiều cao và cân nặng giữa bé trai và bé gái. Cụ thể, bé gái có chiều cao khoảng 109,4cm và cân nặng khoảng 18,2kg, trong khi bé trai cao khoảng 110cm và nặng khoảng 18,3kg.

Tuy nhiên, con số này chỉ là trung bình và không cố định, vì vậy cha mẹ không cần lo lắng nếu bé có lệch chuẩn. Để xác định xem trẻ 5 tuổi có nguy cơ suy dinh dưỡng hay béo phì dựa trên chiều cao và cân nặng, cha mẹ có thể tham khảo dữ liệu sau:

Với cô bé 5 tuổi:

Nguy cơ suy dinh dưỡng xảy ra khi cân nặng dưới 13,7kg và béo phì xảy ra khi cân nặng vượt quá 24,9kg.

Nguy cơ thấp còi khi chiều cao dưới 99.9cm.

5 tuổi, bé trai được coi là tuổi khởi đầu của cuộc sống.

Nguy cơ suy dinh dưỡng xảy ra khi cân nặng dưới 14,1kg, trong khi béo phì xảy ra khi cân nặng vượt quá 24,2kg.

Nguy cơ thấp còi xảy ra khi chiều cao dưới 100.9cm.

2. Cách đo chiều cao và cân nặng chính xác cho trẻ 5 tuổi

Với trẻ từ 5 tuổi trở lên, trẻ đã phát triển và phương pháp đo chiều cao giống như với người lớn.

Cách đo chiều cao của trẻ 5 tuổi:

Bước 1: Trẻ được yêu cầu đứng thẳng, đi bằng chân không, và quay lưng vào tường.

Bước 2: Tiếp cận người gần tường, đặt sát đầu, chân, mông… Vào tường; mắt nhìn thẳng, cánh tay theo dõi cơ thể.

Bước 3: Đo chiều cao bằng thước đo cố định hoặc thước dây. Thước đo phải được đặt thẳng, vuông góc với sàn nhà và vạch 0 phải tiếp xúc với sàn nhà.

Bước 4: Ghi lại chiều cao của con vào sổ sau khi đo.

Mẹ cũng có thể theo dõi chiều cao của con bằng cách sử dụng bút vạch để đánh dấu lên tường; thường mẹ sẽ đo chiều cao mỗi 6 tháng một lần để so sánh với vạch cũ và kiểm tra xem con có phát triển chiều cao hay không.

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ 5 tuổi

Để đạt chuẩn chiều cao và cân nặng như bảng trên, bố mẹ cần hiểu những yếu tố nào ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ. Một số yếu tố quan trọng bao gồm:

3.1 Yếu tố gen di truyền

Sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ 5 tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền từ cha mẹ. Ngoài ra, cân nặng, lượng mỡ thừa và nhóm máu cũng có thể ảnh hưởng đến kích thước của các cơ quan trong cơ thể trẻ.

3.2 Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có tác động lớn đến sự phát triển của trẻ em. Nếu trẻ biếng ăn, thiếu chế độ dinh dưỡng hoặc không đảm bảo đủ chất, trẻ sẽ trở nên gầy gò, ốm yếu và thấp còi.

Nếu cha mẹ tuân thủ một chế độ ăn giàu dưỡng chất, cân bằng và lành mạnh, con sẽ phát triển về chiều cao và cân nặng. Đặc biệt, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ canxi cho con để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng; giúp trẻ 5 tuổi tăng trưởng vượt trội về chiều cao và cân nặng.

Với trẻ từ 5 tuổi trở lên, để đảm bảo sự phát triển toàn diện và đạt chuẩn về chiều cao cân nặng, mẹ nên cho con ăn như người lớn. Mẹ cần ưu tiên các món ăn giàu dinh dưỡng và hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh như xúc xích, gà rán… Vì những thực phẩm này chỉ làm trẻ tăng cân mà không giúp trẻ phát triển chiều cao.

3.3 Các bệnh lý mạn tính

Trẻ em mắc các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng hoặc từng phải phẫu thuật sẽ có sự phát triển chậm hơn so với trẻ em bình thường.

Do đó, với những em bé này, điều quan trọng là cha mẹ phải tìm cách chữa trị cho con; tăng cường dinh dưỡng để đạt được chiều cao và cân nặng trung bình cho trẻ 5 tuổi như đã nêu trên.

3.4 Sự vận động và rèn luyện thể thao

Ngày nay, số lượng trẻ em bị thừa cân và béo phì gia tăng đáng kể. Nguyên nhân chính là do trẻ không hứng thú với hoạt động vận động mà chỉ quan tâm đến các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại và iPad.

Tình trạng thiếu hoạt động, giới hạn việc tập luyện không chỉ gây ra sức đề kháng yếu cho trẻ mà còn có tác động đến chiều cao và cân nặng của trẻ 5 tuổi. Trẻ dễ bị tăng cân quá mức, sự phát triển của xương và khớp bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng thấp lùn.

Hãy khích lệ con năng động và chạy nhảy, nếu có thể hãy tạo điều kiện để con tham gia các môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, đu xà, đạp xe… Để giúp con phát triển chiều cao tốt hơn.

3.5 Giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Việc ngủ đủ giấc và ngủ trước 10 giờ tối có thể giúp cải thiện sự phát triển xương của trẻ. Trong quá trình ngủ, cơ thể trẻ nhỏ tiết ra hormone tăng trưởng với mức độ gấp 4 lần so với khi thức.

Thông tin về bảng chiều cao và cân nặng của trẻ trên 5 tuổi đã được cung cấp ở trên. Hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp ích cho phụ huynh trong việc chăm sóc và dạy dỗ con cái.

Các bài viết trên MarryBaby chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.