Trước khi mang bầu, phụ nữ cần chuẩn bị tâm lý, tài chính và sức khỏe để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, nhiều người mẹ quan tâm đến việc sử dụng loại thuốc bổ nào trước khi mang thai. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.
Bổ sung dinh dưỡng trước khi mang thai ít nhất 3 tháng là cách tốt nhất để đảm bảo thai kỳ và sự phát triển của em bé.
Theo cơ chế sinh học, trứng sẽ chín trong khoảng 3 tháng trước khi tham gia quá trình thụ tinh. Vì vậy, việc uống các loại thuốc và vitamin tổng hợp vào thời điểm này sẽ tốt nhất để giúp trứng phát triển khỏe mạnh.
Ngoài ra, hầu hết các phụ nữ không nhận ra mình đã mang thai trong những tuần đầu tiên. Trong khoảng thời gian này, thai nhi đang phát triển và hình thành các cơ quan quan trọng nhất. Đặc biệt, 7 tuần đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh. Đây là giai đoạn nhạy cảm và có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng nếu không được cung cấp đủ dưỡng chất (đặc biệt là axit folic). Vì vậy, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyên nên bổ sung một viên bổ tổng hợp hàng ngày, ngay từ khi có ý định mang thai.
Trước khi mang thai nên uống thuốc gì?
Trong quá trình chuẩn bị mang thai, ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh, các mẹ cũng có thể bổ sung thêm một số dưỡng chất để tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng thụ tinh và ngăn ngừa các dị tật thai nhi để chuẩn bị cho một quá trình mang thai khỏe mạnh.
Theo khuyến cáo của FIGO năm 2015, các chất dinh dưỡng quan trọng mà phụ nữ cần cung cấp trước khi mang thai bao gồm: acid béo Omega-3 DHA/EPA, acid folic, sắt, canxi, vitamin D và Iod.
Trước khi mang thai, việc bổ sung acid folic là cần thiết.
Acid folic (Vitamin B9) là một chất cần thiết quan trọng trong việc tổng hợp DNA. Khi thiếu acid folic, các tế bào không thể nhân lên và gây hạn chế sự tăng trưởng. Trong giai đoạn mà các tế bào cần phải nhân rất nhanh, việc thiếu acid folic có thể gây ra các khuyết tật cho thai nhi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu acid folic trong thai kỳ có thể tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh và gây thiếu máu tan máu ở phụ nữ mang thai.
Việc bổ sung đầy đủ acid folic trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể ngăn ngừa được tới 70% nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. Quá trình hình thành ống thần kinh diễn ra sớm sau khi thụ tinh và trong vòng 28 ngày đầu thai kỳ, nếu thiếu acid folic trong thời gian này, ống thần kinh có thể không đóng lại được, dẫn đến tình trạng tật nứt đốt sống, vô sọ hay thoát vị não.
Trên thực tế, do thời điểm mang thai thường không có sự chuẩn bị trước, Hiệp hội sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung 400mcg acid folic mỗi ngày để giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. Ngoài ra, acid folic còn giúp bà mẹ tránh các biến chứng như sẩy thai, sinh non, và thiếu máu.
Hướng dẫn bổ sung acid folic đúng cách khi chuẩn bị mang thai
Omega-3 DHA/EPA là hai loại acid béo không no dài chuỗi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung đầy đủ DHA/EPA trước khi mang thai có thể giúp tăng khả năng thụ tinh bằng cách tăng luồng máu đến tử cung và đảm bảo cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bào thai. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mẹ có nhu cầu hỗ trợ mang thai, như thụ tinh trong ống nghiệm…
Một điều khác, người mẹ cần có đủ DHA/EPA để phát triển não bộ, thị giác và hệ miễn dịch của thai nhi sau này. DHA/EPA được hấp thu và tác động tốt nhất cho mẹ và thai khi nó tự nhiên có dạng Triglycerid và tỷ lệ DHA/EPA là ~ 4/1.
Omega 3 (DHA, EPA) giúp cải thiện dòng chảy máu đến tử cung.
Sắt đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của Hemoglobin, chất chở oxy và carbonic trong huyết quản. Nó có ý nghĩa đặc biệt cho cả mẹ và thai nhi. Khi thiếu sắt, cơ thể sẽ bị thiếu máu và gặp các vấn đề liên quan đến thiếu máu như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, suy dinh dưỡng, và tăng nguy cơ tai biến sản khoa. Theo thống kê của Viện dinh dưỡng quốc gia năm 2015, tới 37,7% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ở Việt Nam bị thiếu máu và thiếu sắt. Do đó, từ khi có ý định mang thai, bạn nên chú ý bổ sung đủ sắt cho cơ thể.
Cung cấp canxi cho em bé giúp phát triển hệ xương răng và duy trì mật độ xương. Ngoài ra, canxi còn giúp phòng ngừa loãng xương ở mẹ sau này. Thực phẩm như sữa, tôm, cua, cá… Đều chứa nhiều canxi. Bổ sung canxi từ thức ăn hàng ngày là cách an toàn và hiệu quả nhất.
Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thu và điều chỉnh canxi trong cơ thể mẹ và thai nhi, đảm bảo sự phát triển và hình thành xương răng cho trẻ. Thực phẩm hiếm có chứa nhiều Vitamin D, vì vậy 80% nguồn cung cấp Vitamin D cho cơ thể đến từ tổng hợp dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời. Thống kê cho thấy hiện nay có tỷ lệ cao phụ nữ thiếu vitamin D, một trong những nguyên nhân là do ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Do đó, cần chú trọng bổ sung vitamin D trước khi mang thai.
Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ trước khi mang thai
Trước khi mang bầu, để đảm bảo việc bổ sung thuốc bổ đúng cách, phụ nữ nên cần tìm hiểu thông tin và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Hãy sử dụng các sản phẩm bổ sung có uy tín, đã được kiểm định và đảm bảo chất lượng.
Hãy kiểm tra thông tin trên bao bì trước khi sử dụng: Hãy lựa chọn các loại thuốc bổ, vitamin tổng hợp có chứa đầy đủ các loại vitamin, acid béo thiết yếu (DHA/EPA), và khoáng chất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Đặc biệt, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng bất kỳ loại thuốc bổ nào. Bạn cũng nên kiểm tra sức khỏe của mình trước khi bổ sung.
Không nên lạm dụng việc bổ sung Vitamin và thuốc bổ khi mang thai. Bạn chỉ nên sử dụng các loại thuốc bổ, vitamin theo hướng dẫn liều lượng và không tự ý tăng liều trừ khi đã được tư vấn bởi bác sĩ.
Một số yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc bổ: Chúng ta cần lưu ý về việc uống những loại Vitamin và Khoáng chất cùng nhau có thể làm giảm tác dụng và sự hấp thu của chúng. Ví dụ, không nên uống canxi cùng lúc với sắt. Vì vậy, bà bầu nên chia thời gian uống sắt và canxi thay vì uống cùng lúc.
Khi sử dụng vitamin và thuốc bổ, hãy cẩn thận với những thực phẩm có thể giảm hiệu quả của thuốc. Ví dụ, không nên uống viên sắt cùng sữa, trà, cà phê… Nên uống thuốc sau khi ăn uống những loại thực phẩm này ít nhất sau 1-2 tiếng.
Lưu ý xuất xứ của sản phẩm: Các sản phẩm đã được cấp phép lưu hành trong nước (được thể hiện qua số đăng ký lưu hành sản phẩm trong nước) (nếu là hàng nhập khẩu, thì từ nước sản xuất) có nguồn gốc rõ ràng và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành tại Việt Nam, là những sản phẩm mà Nhà sản xuất cam kết chất lượng tại Việt Nam. Hạn chế sử dụng các sản phẩm không được phân phối chính thức tại Việt Nam, chưa được cấp phép lưu hành tại Việt Nam, không có nguồn gốc rõ ràng do các vấn đề quản lý và trách nhiệm của nhà cung cấp, không đảm bảo chất lượng sản phẩm khi lưu hành tại Việt Nam…
Việc bổ sung các loại vitamin và thuốc bổ khi chuẩn bị mang thai là điều quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất cho thai nhi. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ cách lựa chọn và sử dụng đúng các loại vitamin tổng hợp và thuốc bổ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.
Minh Hằng.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!