Dạo gần đây đang rộ lên trào lưu làm đẹp rất được nhiều người quan tâm và áp dụng, kể cả những ngôi sao lớn trong nước và quốc tế đó là uống nước ép cần tây để giảm cân và đẹp da. Trên thực tế thì nước ép cần tây không được dễ uống cho lắm nhưng điều gì khiến nhiều người ” bất chấp” bỏ qua hương vị để uống nhiều như vậy?

Cần tây là loại thực phẩm giàu các dưỡng chất có lợi như canxi, vitamin B, C, K, magie, kali, photpho, chất xơ đồng thời ít chất béo nên đây là loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, giải nhiệt, đặc biệt hơn là giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Qua những tác dụng này thì chắc hẳn các nàng rất háo hức với công thức nước ép cần tây đúng không nào? Cùng vào bếp với Smoothie Days ngay nhé!

NƯỚC ÉP CẦN TÂY TRUYỀN THỐNG

• Nguyên liệu: 300gr cần tây, nước đường
• Cách làm:

Bước 1: Các bạn ngắt bỏ hết lá, cắt cần tây thành từng khúc, sau đó ngâm vào nước muối pha loãng và rửa sạch

Bước 2: Cho cần tây vào máy xay sinh tố, sau đó cho thêm một cốc nước xay nhuyễn

Bước 3: Cuối cùng thì cho phần hỗn hợp cần tây đã xay ra rây hoặc vải lọc, chắt lấy phần nước và đổ ra ly. Nếu bạn muốn ngọt thì cho thêm một ít nước đường còn nếu muốn giảm cân thì các bạn không nên cho đường nhé.

NƯỚC ÉP CẦN TÂY DỨA

• Nguyên liệu: 200gr cần tây, 1/4 quả dứa
• Cách làm:

Bước 1: Cần tây làm sạch và ngâm nước muối loãng, cắt bỏ lá và cắt khúc

Dứa gọt bỏ mắt, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ

Bước 2: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị bao gồm dứa và cần tây vào máy xay sinh tố, thêm 1 ít nước lọc và xay nhuyễn

Bước 3: Các bạn chỉ cần dùng rây hoặc vải lọc lọc lấy nước, sau đó rót ra ly là đã có cốc nước ép cần tây dứa ngon rồi.

NƯỚC ÉP CẦN TÂY, CÀ RỐT VÀ DƯA LEO

• Nguyên liệu: 200gr cần tây, 2 củ cà rốt, 1/2 quả dưa leo, 100gr rau mồng tơi và 1 thìa canh đường cát trắng
• Cách làm:

Bước 1: Làm sạch cần tây và ngâm nước muối loãng, cắt khúc

Cà rốt và dưa leo bỏ đầu, gọt vỏ, rửa sạch, sau đó cắt thành từng khoanh nhỏ

Rau mồng tơi ngắt lấy lá rửa sạch

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, cho thêm đường và 1 ít nước lọc và xay nhuyễn

Bước 3: Dùng rây hoặc vải lọc chắt lấy nước, cuối cùng thì rót ra ly, cho thêm ít đá vào và thưởng thức.

NƯỚC ÉP CẦN TÂY, CAM, DỨA VÀ CẢI BÓ XÔI

• Nguyên liệu: 150gr cần tây, 1 nắm rau bó xôi, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột và 1/4 quả dứa
• Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và ngâm nước muối loãng, ngắt bỏ lá và cắt khúc

Rau cải bó xôi các bạn cũng rửa sạch và cắt khúc nhé

Dứa và dưa chuột làm sạch, bỏ mắt và cắt thành miếng.

Cam lấy nước cốt

Bước 2: Cho các nguyên liệu bao gồm dứa, dưa chuột, cần tây và rau cải bó xôi vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn

Bước 3: Dùng rây hoặc vải lọc lọc chắt lấy phần nước, rót ra ly, cuối cùng là hòa thêm nước cốt cam vào, cho thêm đá và thưởng thức.

NƯỚC ÉP CHANH CẦN TÂY

• Nguyên liệu: 300gr cần tây, 1 quả chanh và 1 muỗng canh mật ong
• Cách làm:

Bước 1: Cần tây làm sạch và ngâm với nước muối loãng, sau đó ngắt bỏ lá và cắt khúc

Chanh vắt lấy nước cốt

Bước 2: Cho cần tây vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước lọc và xay nhuyễn

Bước 3: Sau khi cần tây đã xay xong thì các bạn dùng rây chắt lấy nước, rót nước cần tây vào cốc, hòa thêm nước cốt chanh, mật ong và 1 ít đá vào rồi thưởng thức.

Trên đây là 5 cách làm nước ép cần tây mà Smoothie Days chia sẻ cho các bạn. Còn chần chừ gì mà không bắt tay vào làm để sở hữu ngay cho mình vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng đáng mong ước nào! Các bạn cũng có thể đổi vị với các công thức làm nước ép trái cây ngay tại đây nha.

Quan tâm

– Hướng dẫn làm nước ép cần tây có giảm cân không