20 cách trị hôi miệng tận gốc, dễ làm, hiệu quả vĩnh viễn tại nhà

Hơi thở kém thơm tho sẽ khiến bạn vô cùng tự ti và ngại tiếp xúc với người khác. Đừng lo lắng, với những cách trị hôi miệng đơn giản như sử dụng nước súc miệng, chanh, trà xanh, mật ong và quế,… bạn sẽ tự tin hơn với hơi thở thơm tho.

1 Dùng nước muối

– Muối chứa nhiều khoáng chất có lợi cho răng và nướu, đặc tính sát trùng của muối còn giúp diệt bớt vi khuẩn gây hôi miệng, đồng thời làm các vết thương trong khoang miệng mau lành hơn.

– Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý có bán ở các tiệm thuốc tây hoặc tự pha bằng cách cho muối tinh vào nước lọc và súc miệng hằng ngày.

2 Dùng trà xanh

– Trà xanh có chất chống oxi hóa cao, có tính kháng khuẩn có thể dùng để vệ sinh răng miệng khá tốt. Súc miệng nhiều lần với nước trà xanh hoặc uống nước trà xanh sẽ giúp bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ, ngăn ngừa mùi hôi và lại tốt cho sức khỏe.

– Ngoài ra, bạn có thể thêm vào nước trà xanh một vài lát gừng hoặc vài giọt chanh, tác dụng trị hôi miệng của trà xanh sẽ càng hiệu quả.

3 Dùng chanh

– Chanh có chất kháng khuẩn giúp trị hôi miệng hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu trong vỏ chanh cũng giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng nhờ mùi thơm đặc trưng.

– Bạn có thể rửa sạch vỏ chanh rồi nhai và nuốt, thực hiện nhiều lần trong ngày sẽ đem lại hiệu quả cao.

– Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh hòa với chút muối, pha thêm một ít nước ấm và súc miệng hằng ngày. Muối và chanh là sự kết hợp hoàn hảo để chống lại vi khuẩn gây hôi miệng.

4 Dùng rau cần tây

Rau cần tây chứa nhiều chất diệp lục và có mùi thơm đặc trưng, giúp trị hôi hiệu rất hiệu quả. Bạn có thể xay nhuyễn rau cần tây để lấy nước súc miệng hằng ngày hoặc nhúng rau cần tây vào giấm và nhai kỹ trong vài phút.

5 Dùng bột quế và mật ong

– Quế có chứa tinh dầu aldehyle cinamic giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và có vị cay, nóng với mùi thơm dễ chịu, do đó, quế thường được dùng như một loại gia vị để tăng thêm hương vị cho món ăn.

– Bạn cũng có thể dùng bột quế để trị hôi miệng bằng cách đun sôi một ít dung dịch nước và bột quế, sau đó lọc qua khăn mỏng và cho thêm một ít mật ong để súc miệng hằng ngày.

– Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống oxi hóa cao, cũng là một cách đơn giản giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng.

6 Dùng nước súc miệng

– Nếu bạn không có đủ thời gian để làm những cách trên thì cách đơn giản nhất để mang lại hơi thở thơm tho chính là sử dụng nước súc miệng. Nước súc miệng có mùi thơm bạc hà dễ chịu, hoạt chất kháng khuẩn cao và có công dụng làm bong dần mảng bám trên răng.

– Luôn mang theo 1 chai nước súc miệng nhỏ bên người để sử dụng khi cần thiết, sẽ đem lại hiệu quả cao mà tiện lợi và không tốn thời gian, công sức.

7Trị hôi miệng tận gốc với lá bạc hà

Lá bạc hà có chứa một loại tinh dầu thơm và tinh dầu này giúp trị hôi miệng và sát khuẩn cực tốt. Bạc hà cũng được sử dụng trong kem đánh răng để làm hơi thở thơm mát hơn. Vì vậy bạn không nên bỏ qua cách chữa hôi miệng đơn giản bằng lá bạc hà này nhé, ngoài ra bạn có thể dùng thêm kẹo bạc hà cũng giúp thơm miệng hiệu quả.

Lá bạc hà

8Trị hôi miệng tận gốc với gừng

Gừng là nguyên liệu không thể thiếu trong nhà bếp và là cách chữa hôi miệng vô cùng dễ tìm và dễ thực hiện. Hợp chất 6-gingerol có trong gừng sẽ kích thích các enzym trong nước bọt phân hủy các chất khó chịu trong miệng và làm hơi thở thơm tho.

Gừng

9Trị hôi miệng tận gốc với lá thì là

Thì là là một loại thảo mộc thường được sử dụng để tạo mùi hương cho món ăn và giúp khử mùi hiệu quả. Loại thảo dược này có đặc tính kháng khuẩn nên có thể điều trị các vấn đề về hơi thở có mùi.

Nhai 1 muỗng hạt thì là, sau đó bỏ đi khi miệng đầy nước bọt. Ngoài ra, bạn có thể nghiền hỗn hợp thìa là, bạch đậu khấu và đinh hương để có hiệu quả tương tự.

Lá thì là

10Trị hôi miệng tận gốc với vỏ bưởi

Bưởi là một loại trái cây sẵn có và có thể tìm thấy ở tất cả các chợ và siêu thị. Bưởi chứa nhiều tinh dầu nên rất hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn nhờ khả năng khử mùi tuyệt vời.

Ngay sau mỗi bữa ăn, bạn hãy nhai vỏ bưởi để làm sạch miệng và khử mùi hôi. Thực hiện trong khoảng 5 phút, sau đó súc miệng bằng nước ấm.

Vỏ bưởi

11Trị hôi miệng tận gốc với lá ổi

Ổi là loại cây ăn quả mà nhiều người quen thuộc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ổi còn là vị thuốc trị hôi miệng rất tốt. Lá ổi chứa nhiều loại chất như tannin, phốt pho và axit oxalic. Đây là những chất rất hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám và hơi thở có mùi.

Lá ổi

12Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng lá mùi tàu

Lá mùi tàu hay còn gọi là ngò gai chứa nhiều tinh dầu và có mùi thơm dịu đặc trưng. Nó là một thành phần không thể thiếu và dùng để nấu ăn hàng ngày. Trong lá mùi tàu có nhiều loại tinh dầu thơm và các chất như Protid, Phốt pho, vitamin C và Glucid có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng rất hiệu quả.

Lá mùi tàu

13Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng giấm táo

Giấm táo là sản phẩm của quá trình lên men tự nhiên. Giấm táo rất giàu các thành phần rất tốt như axit amin, axit axetic, vitamin và khoáng chất. Do chứa nhiều hàm lượng axit và khoáng chất, giấm táo có tính sát trùng cao và có lợi cho sức khỏe răng miệng.

Để trị hôi miệng bằng giấm táo tại nhà, bạn có thể thực hiện bằng cách pha loãng giấm táo với nước và súc miệng vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Giấm táo

14Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng sữa chua

Sữa chua chứa hàng triệu vi khuẩn tốt không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn tốt cho hệ miễn dịch, rất hiệu quả trong việc khử mùi hôi miệng. Đây được xem là cách chữa hôi miệng đơn giản nhất mà không phải ai cũng biết. Ăn sữa chua hàng ngày có thể làm giảm đáng kể lượng hydrogen sulfide trong miệng gây mùi hôi.

Sữa chua

15Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng dầu dừa

Dầu dừa rất giàu chất kháng khuẩn như axit lauric, axit capric và axit caprylic. Ngoài công dụng làm đẹp, chống lão hóa da còn giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng. Bạn hãy yên tâm rằng cách chữa hôi miệng tại nhà này rất an toàn và hiệu quả.

Dầu dừa

16Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng nước vo gạo

Nước vo gạo có chứa thành phần cám có tác dụng làm sạch men răng và giảm mảng bám, nguyên nhân chính gây hôi miệng. Vì vậy, đây là cách chữa hôi miệng đơn giản, an toàn và rẻ tiền mà bạn không nên bỏ qua. Sau khi đánh răng, súc miệng bằng nước vo gạo trên ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

Nước vo gạo

17Chữa hôi miệng hiệu quả với baking soda

Baking soda hay còn gọi là muối nở, có thành phần chính là Natri Hidrocacbonat và kết hợp với nhiều loại muối axit khác nhau nhờ đó giảm nồng độ axit trong miệng. Baking soda được coi là một phương pháp chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả và nhanh chóng.

Baking soda

18Chữa hôi miệng hiệu quả với dưa chuột

Dưa chuột chứa lượng lớn khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể và chất phytochemical ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Uống nước ép dưa chuột hàng ngày thay cho nước lọc giúp tăng tiết nước bọt, chống khô miệng, đây là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng, giúp hơi thở thơm tho.

Dưa chuột

19Chữa hôi miệng hiệu quả với đinh hương

Theo Đông Y, đinh hương vừa có thể chữa bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa, giảm đau bụng mà còn có thể dùng trong điều trị hôi miệng, giúp hơi thở thơm một cách tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy đinh hương ở cửa hàng gia vị hay các nhà thuốc Đông Y.

Ngâm đinh hương trong nước cho đến khi mềm, nhai 2-3 miếng trong khoảng 5 phút để tinh dầu của đinh hương thấm đều, nhổ bỏ bã và súc miệng với nước. Nhai đều đặn hàng ngày để hết hôi miệng.

Đinh hương

20Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để ngăn ngừa và trị hôi miệng thì bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt, cụ thể như:

• Đánh răng 2 lần 1 ngày (sáng và tối), bạn cần vệ sinh sạch những bề mặt trong và ngoài răng. Ngoài ra cần làm sạch lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng hoặc bàn chải dành cho lưỡi.
• Dùng chỉ nha khoa để lấy mảng bám thức ăn trong kẽ răng
• Uống nhiều nước và tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu,…
• Định kì 3-6 tháng/lần đi lấy cao răng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Chúc các bạn thành công và tự tin với hơi thở thơm mát với những mẹo chữa hôi miệng mà chúng tôi mách bạn nhé!

Nguồn tham khảo: bacsirangmieng.com