Trong những tháng cuối của thai kỳ, việc xoa bụng bầu có thể làm tăng nguy cơ xảy thai và sinh non. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc xoa bụng không ảnh hưởng tới thai nhi. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn vấn đề này.
5 bí quyết chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu mà nhiều người mắc phải sai lầm.
Bí quyết cần biết để an thai trong 3 tháng đầu.
Có nguy hiểm khi mang thai trong 3 tháng đầu bị chóng mặt không?
1. Có nên xoa bụng trong 3 tháng đầu của thai kỳ?
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc xoa bụng là một cách để mẹ bầu tương tác và cảm nhận sự phát triển của thai nhi. Đây là một hoạt động được khuyến nghị bởi các chuyên gia y tế nhằm tạo sự gắn kết giữa mẹ và con, đồng thời cải thiện khả năng phản xạ của thai nhi. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, mẹ bầu cần biết cách xoa bụng đúng và thực hiện vào thời điểm thích hợp.
Có nên xoa bụng trong 3 tháng đầu của thai kỳ?
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, việc xoa bụng không chỉ không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé.
Vi kích thích sự co bóp ở tử cung giúp mẹ bầu sinh con dễ dàng và ít đau hơn so với cách thông thường.
Massage và xoa bụng tạo liên kết giữa mẹ và con, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và cảm thấy thoải mái hơn về tinh thần.
Máu được lưu thông tốt hơn ở vùng bụng và vùng dưới bụng, từ đó giảm áp lực lên tĩnh mạch và làm giảm tình trạng phù nề ở bàn chân.
Sự kích thích giúp phát triển trí não và nhận thức của thai nhi. Trong quá trình phát triển, bé rất nhạy cảm và có khả năng tiếp nhận chuyển động và tác động từ môi trường xung quanh.
2. Cách xoa bụng bầu đúng cách 3 tháng đầu
Có nhiều lợi ích khi thực hiện xoa bụng bầu trong 3 tháng đầu, tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng.
Thời gian xoa bụng trong suốt thai kỳ:- Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên xoa bụng trong vòng 5 phút mỗi ngày.- Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, có thể tăng thời gian xoa bụng lên 10 phút để tăng sự co bóp của cổ tử cung.
Tần suất vỗ bụng: Mẹ bầu nên vỗ bụng 2 – 3 lần/ngày để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và chu kỳ hoạt động của bé.
Thời gian xoa bụng: Để đảm bảo hiệu quả, việc xoa bụng nên được thực hiện vào một khoảng thời gian cố định trong ngày, tốt nhất là từ 9h đến 10h tối. Bằng cách tạo thói quen này cho trẻ, mẹ bầu sẽ giúp bé tự điều chỉnh cả cơ thể và tâm trí, từ đó mang lại sự thư giãn cho cả mẹ và con.
Hướng xoa bụng: Trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, bé chỉ nằm theo chiều dọc hoặc chiều ngang. Vì vậy khi xoa bụng, mẹ bầu nên xoay tay theo hình vòng tròn để không ảnh hưởng đến tư thế của thai nhi.
Lực xoa bụng khi mang bầu: Mẹ bầu nên chỉ áp dụng một lực nhẹ, cần tránh xoa mạnh hoặc thực hiện dồn dập để không gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi như sai lệch ngôi thai hoặc dọa sảy.
Cách xoa bụng bầu đúng một cách hiệu quả.
Trong giai đoạn 3 tháng đầu, việc xoa bụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi.
Có nên xoa bụng trong 3 tháng đầu thai kỳ phụ thuộc vào cách mà mẹ thực hiện. Dưới đây là hướng dẫn xoa bụng đúng kỹ thuật để mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể tự tin kết nối với bé yêu mà không lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Mềm da tay trước khi di chuyển trên làn da và giảm thiểu xuất hiện vết rạn bằng cách sử dụng dầu bưởi, dầu jojoba, dầu rum hoặc kem chứa vitamin E.
Bước 2: Mẹ bầu nên làm dịu các phần cơ bằng cách di chuyển tay nhẹ nhàng qua bụng đến các đường cong trên cơ thể. Lúc này không nên xoa trực tiếp vào bụng hay vùng háng.
Bước 3: Mẹ mang tay đặt lên hai bên bụng và dịch chuyển từ từ tay vào vùng trung tâm. Tiếp theo, di chuyển tay xuống phía dưới xương mu và quay trở lại vị trí ban đầu.
Bước 4: Trong lần massage thứ 2, mẹ bầu di chuyển tay theo vòng tròn như trước, nhưng lần này hướng tay lên ngực và sau đó đưa xuống hai bên hông.
Sử dụng lòng bàn tay để xoa bụng theo hình chữ C chồng lấp lên nhau. Thực hiện động tác này liên tục bằng hai tay với lực vừa đủ.
Trong quá trình xoa bụng, hãy nhớ thả lỏng cơ thể và thở chậm rãi để bé cảm nhận và đồng bộ cùng bạn.
3. Tác hại của xoa bụng bầu không đúng cách
Nếu mẹ bầu không xoa bụng đúng cách trong 3 tháng đầu, có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, tử cung của người mẹ trở nên nhạy cảm hơn và xuất hiện các cơn co thắt giả. Nếu thực hiện xoa bụng, các cơn co tử cung sẽ trở nên mãnh liệt hơn, có thể gây đứt nhau thai và dẫn đến sinh non.
4. Các trường hợp tuyệt đối không được xoa bụng bầu
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ nên tránh xoa bụng.
Không nên xoa bụng bầu trong suốt thai kỳ nếu mẹ bầu đang gặp các trường hợp sau:
Cử động của thai nhi tăng cao hơn mức bình thường: Nếu xoa bụng nhẹ nhàng, con sẽ có khả năng phản xạ tốt hơn và kích thích sự phát triển các dây thần kinh vận động. Tuy nhiên, khi thấy con cử động không đúng thường, hãy ngừng xoa bụng và đi khám sớm. Việc xoa bụng càng nhiều, con sẽ cử động mạnh hơn và làm mất đi sự yên tĩnh trong tử cung, gây ra nguy cơ động thai, sảy thai hoặc sinh non.
Trong giai đoạn cuối thai kỳ, khi đã ở 3 tháng cuối, thai nhi đã phát triển hoàn thiện và lượng nước ối trong tử cung đã giảm đi. Tuy nhiên, không gian trong tử cung lại trở nên chật hẹp, khiến cho thai nhi bị bí bách. Một lực tác động nhỏ cũng có thể làm cho thai nhi chuyển động và thay đổi vị trí, gây khó khăn trong quá trình sinh nở.
Thai phụ mắc bệnh nhau tiền đạo: Đây là tình trạng thai nằm ở cổ tử cung của mẹ, gây khó khăn cho quá trình sinh đẻ của em bé. Trong trường hợp này, không nên xoa bụng vì có thể gây hại cho cả mẹ và bé, bao gồm thai non, xuất huyết âm đạo và các vấn đề liên quan khác.
Thai phụ có biểu hiện sinh non cần hạn chế xoa bụng, tránh kích thích thai nhi gây đau bụng dưới, có những cơn co thắt liên tục, buồn nôn, tiêu chảy, đau lưng âm ỉ… Khi phát hiện những dấu hiệu này, mẹ bầu cần đến ngay bệnh viện để được kiểm tra và áp dụng các biện pháp can thiệp kịp thời.
Trước khi đi ngủ, hãy dành thời gian để chơi đùa và trò chuyện với bé trước 1 tiếng. Điều này giúp trẻ không bị rối loạn giấc ngủ và cũng không ảnh hưởng xấu đến thai nhi và giấc ngủ của mẹ.
5. Các câu hỏi khác thường gặp
Trong việc trả lời câu hỏi về việc xoa bụng trong 3 tháng đầu, chúng tôi cũng đã tổng hợp một số thắc mắc khác từ các bà bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu để mẹ tham khảo.
Có nên bà bầu đặt tay lên bụng không?
Trong quá trình mang thai, việc kích thích trực tiếp lên vùng bụng mà không có mục đích cụ thể là không đáng làm vì có thể gây nguy hiểm, dẫn đến nguy cơ sảy thai và sinh non.
Có thể áp dụng dầu gió lên bụng của bà bầu hay không?
Mẹ bầu có thể sử dụng dầu gió khi mang thai, nhưng cần tuân thủ một số nguyên tắc như không ngửi, không uống, không bôi trực tiếp lên vết thương hở và không sử dụng nếu mẹ bị suy nhược, táo bón hoặc huyết áp cao,…
Câu hỏi 3: Tác động của việc người lạ xoa bụng bầu?
Khuyến nghị của MEDIPLUS là mẹ bầu nên tránh để người lạ xoa bụng bầu vì có thể tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh và kích thích sự chuyển động của thai nhi trong bụng mẹ.
Các giải đáp chi tiết nhất về việc xoa bụng trong 3 tháng đầu của thai kỳ đã được cung cấp ở trên. Mong rằng những thông tin này đã giúp hiểu rõ hơn về cách thực hiện xoa bụng đúng cách và có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Hãy gọi số Hotline 1900 3366 nếu bạn gặp bất kỳ thắc mắc hay khó khăn nào và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn ngay lập tức!
Đoạn văn đã được viết lại: ***Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!
