Bà bầu tắm nước lạnh mùa hè có nên không?

Nhóm chuyên khoa sản phụ khoa.

Số lượt xem là 49294.

Tắm sạch và đúng cách để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Bà bầu khi mang thai nếu không tắm rửa đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng. Ngâm mình trong bồn nước ấm là cách tuyệt vời để thư giãn cơ thể, giúp chị em giảm mệt mỏi và rất có lợi cho chị em bị mất ngủ. Không chỉ riêng việc tắm nước ấm hay không, xung quanh chuyện tắm rửa của mẹ bầu còn có rất nhiều điều chị em cần lưu ý:

Lựa chọn thời điểm phù hợp để tắm.

Trong quá trình đang mang thai, thân thể của chị em rất nhạy cảm, do đó các mẹ cần hạn chế việc tắm rửa vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là lúc mới thức dậy hoặc vào ban đêm. Thay vào đó, bà bầu nên lựa chọn thời điểm phù hợp nhất để tắm rửa, như buổi chiều tối sau khi hoàn thành công việc và cơ thể đã sẵn sàng cho việc này.

Khi vận động cơ thể xong, nên ngồi nghỉ khoảng 30 phút để cơ thể thư giãn rồi mới tắm. Lưu ý.

Khi đang mang thai, thời gian tắm nên được quan tâm là bao lâu?

Nhiều phụ nữ mang thai rất thích thú khi được tắm để thư giãn cơ thể và xua tan mệt mỏi. Tuy nhiên, không gian phòng tắm hạn chế và nhiệt độ nước có thể làm giãn nở các mao mạch, gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên tắm ngắn gọn, tối đa chỉ 15 phút. Tuy tắm có thể giúp giảm mệt mỏi khi mang thai, nhưng mẹ bầu cần lưu ý thời gian tắm và không nên tắm quá lâu để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Phụ nữ mang thai làm thế nào để gội đầu?

Bác sỹ khuyến cáo các bà mẹ đang mang thai nên tránh ngồi xổm hoặc đứng lâu để tránh ảnh hưởng đến phần tử cung phía dưới. Nếu cần ngồi, bạn nên chọn vị trí thoải mái và không áp lực để giảm thiểu nguy cơ. Thay vì gội đầu khi ngồi xuống, bạn nên thực hiện động tác này khi đang đứng.

Nếu có thể, hãy đến cửa hàng gội đầu trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi bụng đã phình to hoặc bạn có thể nhờ người khác giúp gội đầu trong khi bạn nằm. Nóng độ của nước gội đầu cũng không nên quá cao hoặc quá thấp.

Phụ nữ đang mang thai nên sử dụng vòi hoa sen để tắm.

Khuyên rằng khi tắm, bà bầu nên sử dụng vòi hoa sen thay vì bồn tắm. Bởi vì sử dụng bồn tắm và ngâm mình trong thời gian dài có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập âm đạo, gây ra viêm nhiễm và ảnh hưởng đến thai nhi, dẫn đến nguy cơ sinh non. Tắm bằng vòi hoa sen sẽ mang lại cảm giác sảng khoái cho bà bầu, vì các tia nước mát-xa làn da sẽ giúp giảm mệt mỏi. Điều này được các bác sỹ khuyên dùng.

Không nên tắm khi huyết áp giảm.

Tắm bồn nước ấm sẽ khiến cho tuần hoàn máu trong cơ thể người mẹ được thư giãn khi huyết áp giảm xuống do cơ thể mệt mỏi. Sự lưu thông máu đến não của mẹ cũng như đưa chất dinh dưỡng đến cho con không đủ. Việc này có thể dẫn đến những hậu quả không thể đoán trước được.

Không nên tắm ngay sau khi ăn đầy.

Việc không tắm sau khi ăn no (khi da bụng căng) là một điều quan trọng mà mẹ bầu cần lưu ý. Tắm vào thời điểm này có thể làm cho các mạch máu trong cơ thể giãn nở, dẫn đến lượng máu dồn xuống hạ thể không đủ cung cấp cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Điều này có thể dẫn đến giảm đường huyết đột ngột nếu không chú ý. Do đó, nếu cảm thấy oi bức sau mỗi bữa ăn, chị em cần nghỉ ngơi để hạ nhiệt thay vì tắm.

Hãy chú ý đến nhiệt độ của nước khi tắm.

Chị em cần nhớ một quy tắc khi pha nước tắm là xả vòi lạnh trước sau đó mới pha nước nóng vào, cần đảm bảo nhiệt độ nước tắm khoảng 36 độ C là chuẩn. Các mẹ có thể sử dụng nhiệt kế đo nước tắm để kiểm tra nhiệt độ của nước hoặc kiểm tra với khuỷu tay hoặc cánh tay của bạn vì đây là những vùng da nhạy cảm nhất. Nước tắm cần giữ ở nhiệt độ ấm, không quá nóng.

Với nước nóng, khi nước quá nóng, nhiệt độ của cơ thể mẹ cũng sẽ tăng lên. Điều này dẫn đến nhiệt độ của nước ối cũng tăng, từ đó giới hạn quá trình cung cấp oxy đến thai nhi. Hơn nữa, thói quen tắm nước quá nóng thường xuyên cũng không có lợi cho sự phát triển của thai nhi, ví dụ như gây ra dị dạng, vẹo cột sống, tổn thương hệ thần kinh và tăng huyết áp của mẹ.

Nếu các mẹ bầu tắm nước quá lạnh, có thể gây ra nguy cơ mắc cảm lạnh, tăng huyết áp, căng thẳng thần kinh và tăng nhịp tim. Đặc biệt, các mẹ bầu có sức đề kháng yếu khi bị tiếp xúc với lạnh đột ngột cũng có nguy cơ các mạch máu bị co lại, cản trở sự lưu thông máu, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Uống nước trong lúc tắm.

Nếu thời gian tắm kéo dài, các mẹ nên uống thêm nước để tránh bị mất nước cơ thể. Hãy sẵn sàng một chai nước lọc bên cạnh bồn tắm.

Tắm chung với chồng.

Các đôi tình nhân thường phải đương đầu với nhiều khó khăn khi thực hiện việc tình ái khi vợ chồng mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn cuối. Vì thế, việc tắm chung không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn là một cách để tăng cường tình yêu giữa vợ chồng. Khi tắm cùng chồng, các chị em có thể yêu cầu anh massage lưng, chân và tay để giảm bớt cảm giác mệt mỏi.

Phương pháp tắm an toàn cho phụ nữ mang thai.

Vỗ nhẹ vùng ngực khi rửa để tránh đau và nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, tránh chà xát mạnh đầu ngực.

Để tắm cho bà bầu, trước hết cần vệ sinh khu vực kín. Đây là bộ phận quan trọng nhất và cần được chăm sóc tỉ mỉ để đảm bảo tương tác trực tiếp giữa mẹ và thai nhi. Không chỉ riêng khu vực kín, khu vực ngực cũng cần được chăm sóc nhưng nên tránh sử dụng lực và nên sử dụng tăm bông ngâm nước sạch để lau chùi.

Chăm sóc vùng nách: Sử dụng nước ấm và sữa tắm để làm sạch nhẹ nhàng.

– Vệ sinh vùng kín: Dùng nước sạch để rửa, hạn chế việc sử dụng dung dịch vệ sinh, hoặc sữa tắm.

Lưu ý.

Nếu áp lực máu giảm thấp, các mẹ nên ngưng việc tắm rửa ngay lập tức.

Cần tránh hoàn toàn việc tắm ngay sau khi ăn đầy.

Khi ra biển tắm, cần đề phòng vì có thể gây cảm lạnh cho mẹ bầu. Nếu vô tình uống phải nước biển, nồng độ muối trong cơ thể sẽ tăng cao, gây co thắt hoặc vỡ hồng cầu, khiến lưu lượng máu giảm và không cung cấp đủ máu và oxi cho thai nhi.

Nguồn:.

Http://www.Marrybaby.Vn/thai-giao/tam-khi-mang-thai-nhu-the-nao-de-tot-cho-con.