9 thời điểm dù khát đến mấy cũng không được uống nước

Giảm lượng dư thừa chất lỏng trong ngày để tránh tác động không mong muốn. Rất ít người đến phòng tập hoặc ăn tối mà không uống ít nước. Tuy nhiên, uống quá nhiều chất lỏng có thể gây ra những vấn đề đáng lo ngại về sức khỏe.

Có thể xảy ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe nếu uống nước không đúng thời điểm hoặc uống quá nhiều. Dưới đây là các thời điểm mà tuyệt đối không nên uống nước.

Trước khi đi vào giấc ngủ.

Tối thiểu có 2 lý do để bạn tránh uống nước trước khi đi ngủ:

Trước khi đi ngủ, uống quá nhiều nước có thể gây gián đoạn giấc ngủ vì bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn trong đêm và có thể mất thời gian để trở lại giấc ngủ.

Chức năng của thận vào thời điểm tối đa chậm hơn so với thời gian ban ngày, vì vậy mà bạn có thể nhận ra sự phình to của mặt và cánh tay khi bình thường vào buổi sáng. Việc uống nước có thể dẫn đến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

Trong quá trình tập luyện căng thẳng.

Theo các chuyên gia, việc uống quá nhiều nước trong khi tập thể dục có thể gây ra những phản ứng phụ không tốt. Khi tập luyện căng thẳng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, gây ra cảm giác nóng bức. Tuy nhiên, quá trình uống nước để làm mát có thể dẫn đến sự mất điện phân.

Người đó có thể gặp phải triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt do sự việc này gây ra. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều chất lỏng có thể đe dọa sức khỏe của những người mắc bệnh tim bởi vì nó gây căng thẳng cho tim. Chuyên gia y tế khuyên rằng sau khi tập luyện, bạn nên uống nước để bù đắp lại lượng nước mà cơ thể đã mất đi, và đây cũng là lý do tại sao.

Khi nước tiểu không có màu sắc.

Việc hydrat hóa có thể xác định bằng nước tiểu không màu. Bạn có thể uống nhiều nước trong ngày mà không cảm thấy khát. Tuy nhiên, uống quá nhiều có thể dẫn đến nồng độ natri thấp, gây ra một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, trong đó có cả cơn đau tim.

Khi ăn thức ăn có gia vị cay và nóng, bạn cần chú ý.

Sau khi thưởng thức món ăn cay, hãy tránh uống nước để không cảm thấy nóng rát do có chất capsaicin. Capsaicin là một loại phân tử không có tính chất phân cực, do đó chỉ có thể hòa tan trong các chất không phân cực như sữa.

Nếu cố gắng điều trị cay bằng nước, capsaicin sẽ lan truyền toàn bộ miệng và ống dẫn, gây ra tình trạng xấu hơn.

Trước, trong hoặc sau khi ăn.

Gây khó chịu có thể xuất hiện khi uống nước trong lúc ăn, bởi vì miệng tạo ra nhiều bọt và chứa các enzym quan trọng cho quá trình tiêu hóa.

Dẫn đến giảm khả năng cung cấp nước và muối, uống nước trong bữa ăn gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thực phẩm và có thể gây hại cho cơ thể ngay cả khi bạn ăn thực phẩm lành mạnh. Hãy nhớ rằng việc uống nước lạnh hoặc đồ uống có cồn có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Sử dụng vòi để uống.

Do các nguyên nhân sau đây, vi khuẩn trong ống đường vẫn có thể gây hại đến sức khỏe của bạn, ngay cả khi vòi nước được kết nối với hệ thống đường ống nước sạch:

Hợp chất Organotin gây ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết.

Antimony liên quan đến các vấn đề về gan, thận và các cơ quan khác.

Phthalates có thể giảm sức sáng tạo và gây ra sự thay đổi trong hành vi.

Nước có chứa hợp chất tạo ngọt nhân tạo.

Thành phần làm ngọt nhân tạo có khả năng kích thích sự thèm ăn và có thể gây ra tăng cân. Lời khuyên này sẽ hữu ích cho những người muốn giảm cân.

Nếu bạn uống nước chanh kết hợp với mật ong sẽ có hiệu quả tốt hơn.

Phải uống nước biển.

Mọi người đều biết rằng nên tránh uống nước biển, nhưng ít người biết tại sao nó có hại cho sức khoẻ.

Đa phần các khu vực ven biển đều chứa vi khuẩn gây bệnh cho con người. Khi tắm biển, nếu vô tình nuốt phải nước, hãy nhảy ngay ra khỏi nước và nhổ nước ra khỏi miệng để tránh bị nhiễm rotavirus và phải trải qua một kỳ nghỉ đầy khó khăn vì bị tiêu chảy. Đầu tiên.

Nước đại dương có chứa một lượng muối khá đáng kể và thân thể của chúng ta cần cung cấp một lượng lớn nước trong suốt quá trình loại bỏ muối đó. Thứ hai, điều này có thể gây ra tình trạng thiếu nước nghiêm trọng.

Nếu đã uống rất nhiều nước trong ngày.

Tiêu thụ quá nhiều chất lỏng có thể dẫn đến sự giảm natri và gây ra các phản ứng phụ khó chịu.

Việc uống quá nhiều nước cũng có thể dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu. Do đó, hãy uống đủ nước mỗi ngày theo khuyến cáo của chuyên gia để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Không phải những trường hợp được đề cập ở trên là lý do để hạn chế lượng nước uống tối thiểu. Thay vào đó, bạn nên uống đủ và có mức độ hợp lý là tốt nhất.

Thay đổi cấu trúc: Thiếu niên 16 tuổi mới về từ chơi đã phát hiện một chai nước lọc đặt trên bàn, khi cậu uống thì cảm thấy nóng từ cổ xuống bụng.

Việc bổ sung khoáng chất phù hợp với sức khỏe của từng người cần được thực hiện bằng cách sử dụng nước chứa các chất khoáng, không chỉ tập trung vào nước tinh khiết.

Gây ra tình trạng phá huỷ diện rộng, nhiều bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tự ý ngâm chân bằng các loại thảo mộc và gặp phải cháy nặng.

Em bé 17 tháng tuổi phát hiện chai nước giải khát nằm trên gốc cây trong sân nhà, em lấy uống thì bị ho sặc sụa, nôn ói và sau đó nhanh chóng ngất xỉu.

U bên cạnh tuyến yên đã được xác định ở cô gái trẻ. Mặc dù tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng, tuy nhiên người bệnh tự điều trị bằng cách uống đường nước và nhai kẹo.

Cơ thể cậu phản ứng nghiêm trọng khi gặp trời mưa hay đơn giản là những giọt mồ hôi, vòi hoa sen.

Trần Thường (Theo The Brightside) đã đăng tải.