Uống vitamin E có bị nổi mụn không? Những sai lầm cần tránh

Vitamin E nổi tiếng với công dụng ngăn ngừa lão hóa, cấp ẩm, dưỡng mịn. Tuy vitamin E là một chất chống oxy hoá “thần kỳ” và vô cùng thân thiện với làn da nhưng trên nhiều diễn đàn làm đẹp vẫn có nhiều câu hỏi uống vitamin E có bị nổi mụn hay không, sử dụng sao cho đúng.

Vitamin E sẽ phát huy hết được hiệu quả dưỡng da thần kỳ chỉ khi nào bạn biết cách sử dụng đúng nhất, tận dụng được lợi thế của nó.

Bài viết này của Bestme sẽ giải đáp giúp bạn thắc mắc liệu uống vitamin E có bị nổi mụn không. Cùng đọc nhé!

1. Tác dụng làm đẹp của vitamin E

Không chỉ tốt cho sức khỏe mà vitamin E cũng mang lại nhiều hiệu quả dưỡng da, làm đẹp tuyệt vời đó là:

• Chống lão hóa cho da: Vitamin E tiêu diệt các tế bào gốc tự do có hại cho làn da, nhờ đó hạn chế được các dấu hiệu lão hóa xuất hiện như nếp nhăn, nám, da chảy xệ,…
• Dưỡng ẩm da: Dạng dầu của vitamin E có khả năng cấp ẩm và phục hồi độ ẩm cho da rất tốt, duy trì được sự mềm mại cho da trong thời gian dài.

Vitamin E mang lại cho làn da của bạn vẻ trẻ trung, đàn hồi và tràn đầy sức sống

• Làm mờ sẹo: Vitamin E thúc đẩy da sản sinh tế bào mới, đồng thời phục hồi các tế bào bị tổn thương, các vết sẹo do mụn, tổn thương ngoài da cũng được làm mờ dần.
• Dưỡng trắng da, trị thâm mụn: Vitamin E ngăn cản sự phát triển của hắc sắc tố melanin khiến da không đều màu.
• Làm sạch da: Vitamin E hòa tan bã nhờn, bụi bẩn và dầu thừa bên trong lỗ chân lông, giúp bạn dễ dàng làm sạch chúng.
• Trị các vết rạn trên da: Vitamin E sửa chữa sự kết nối giữa các tế bào dưới da giúp cho các vết rạn trên da dần biến mất.
• Làm dịu làn da bị cháy nắng: Nhờ khả năng dưỡng ẩm và chống oxy hóa tuyệt vời mà vitamin E có thể làm dịu làn da bị bỏng rát và kích ứng do ánh nắng mặt trời.
• Làm mờ quầng thâm quanh mắt: Khả năng chống oxy hóa của vitamin E giúp cải thiện sắc tố vùng da quanh mắt.
• Dưỡng môi mềm: Hoạt động như một chất giữ ẩm và cấp ẩm, vitamin E có thể làm mềm đôi môi đang nứt nẻ, bong tróc của bạn rất nhanh chóng.

Vitamin E dưỡng ẩm cho đôi môi bạn luôn căng mịn

>> Xem thêm: 9 tác dụng tuyệt vời của vitamin E với da mặt

product_sku=4511413405048

2. Phân loại vitamin E

Hiện nay có hai loại sản phẩm vitamin E. Loại thoa ngoài da và viên uống để làm đẹp từ bên trong.

Kết hợp sử dụng cả hai loại vitamin E một cách đều đặn và đúng cách sẽ giúp sức khỏe làn da được cải thiện rõ rệt.

• Sản phẩm vitamin E dùng để thoa thì thường dùng trực tiếp lên da. Bạn có thể đắp mặt nạ vitamin E kết hợp với sữa chua, mật ong nguyên chất,… Nên đắp đều đặn 2 – 3 lần/tuần.
• Đối với viên nang vitamin E để uống thì bạn nên chọn từ các thương hiệu uy tín. Sản phẩm có thương hiệu sẽ bảo đảm chất lượng, tốt cho cơ thể và cả làn da.

Phân loại và sử dụng đúng chức năng của Vitamin E sẽ mang đến làn da khỏe mạnh

>> Xem thêm: Cách uống vitamin E và vitamin C kết hợp cùng lúc hiệu quả tốt nhất

3. Uống vitamin E có bị nổi mụn không? Có tác hại gì không?

Vitamin E dù ở dạng tự nhiên hay tổng hợp thì cũng đều được đánh giá là an toàn với cơ thể.

Tại sao uống vitamin E bị nổi mụn?

Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp uống vitamin E bị nổi mụn, phần lớn nguyên nhân là do sử dụng vitamin E không đúng cách, lạm dụng liều lượng viên uống.

Nhiều người nghĩ rằng viên nang vitamin E dùng để uống và để thoa lên da hoàn toàn giống nhau. Họ liền sử dụng tráo đổi hai loại này. Loại dùng để uống thì lấy thoa lên da. Còn loại vitamin E dùng để thoa thì lại mang uống.

• Thực tế thì viên nang vitamin E uống thường có tỉ lệ dầu cao. Nếu bạn có làn da dầu, dùng loại vitamin này sẽ làm da bị bí bách, dễ sinh mụn.
• Vitamin E dạng uống không được điều chế cho việc thoa lên da. Nếu bạn sử dụng sẽ không có tác dụng gì. Khi đi ra nắng, sản phẩm sẽ bị “khóa” khả năng hoạt động, làm cho da dễ bắt nắng gây nên sạm nám, cháy da. Điều đó hoàn toàn bất lợi cho làn da của bạn, nhất là những làn da nhạy cảm, mỏng manh.

Khi uống vitamin E không đúng cách, bạn có thể sẽ gặp phải một số tác hại sau:

• Ảnh hưởng sức khỏe: Nếu bạn bổ sung một lượng lớn vitamin E vào cơ thể sẽ khiến chúng bị dư thừa và không được đào thải hết, gây ảnh hưởng tới các hoạt động trong cơ thể, dẫn đến một số tình trạng như: đau bụng, buồn nôn, chóng mặt, cơ thể dễ để lại vết bầm tím,…
• Dị ứng da: Bạn uống vitamin E không đúng cách trong thời gian dài sẽ khiến da mặt bị nổi mụn, xuất hiện một số phản ứng phụ như nổi mẩn đỏ.
• Khiến da mỏng manh, dễ bắt nắng dẫn đến xuất hiện tình trạng da sạm đen, da không đều màu.
• Cơ thể không còn sức lực, thị giác bị ảnh hưởng, rối loạn tiêu hóa.

Uống vitamin E không đúng cách có thể khiến da mặt bị nổi mụn

>> Xem thêm: 3 mặt nạ vitamin e và sữa chua dưỡng da trắng sáng

product_sku=4511413621394

4. Cách uống vitamin E đúng để không bị mụn

Chỉ cần biết cách sử dụng đúng thì bạn nhất định sẽ không gặp phải nhiều trường hợp ngoài ý muốn như nổi mụn, mẩn đỏ khi uống vitamin E.

Dưới đây là một số lưu ý để có cách uống vitamin E đúng và an toàn, không bị mụn dành cho bạn.

• Hàm lượng vitamin E tối đa mà bạn có thể uống mỗi ngày là 400 IU (đơn vị quốc tế).
• Tuyệt đối không lạm dụng liều lượng vitamin E, cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu như có ý muốn điều chỉnh liều lượng uống.
• Ưu tiên các sản phẩm dạng uống có chiết xuất vitamin E từ tự nhiên, không chứa tạp chất gây kích ứng, nổi mụn trên da
• Không sử dụng vitamin E dạng uống để bôi mặt vì vitamin E dạng này có chứa nhiều dầu, nếu bôi lên mặt sẽ tạo gánh nặng cho da và phát sinh mụn.
• Nên bắt đầu uống vitamin E từ năm 20 tuổi, lúc này quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra, uống vitamin E chống lão hóa từ sớm sẽ ngăn chặn được nếp nhăn, khô da không xuất hiện sớm. Nên chọn các sản phẩm vitamin E có nguồn gốc tự nhiên. Loại này khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa và làm chậm lão hóa.
• Có thể uống vitamin E vào bất cứ lúc nào trong ngày và nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, không uống lúc bụng đang quá no hoặc quá đói.
• Không uống vitamin E trong thời gian dài, chỉ nên uống trong 1-2 tháng, nghỉ uống 1 thời gian rồi mới tiếp tục dùng lại. Nếu lạm dụng vitamin E sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu, buồn nôn, khó chịu trong cơ thể. Một số người còn có thể bị tiêu chảy, đau bụng, gây nên các vết bầm tím trên da hoặc chảy máu cam.

Không lạm dụng liều lượng uống vitamin E để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như làn da

• Không uống vitamin E chung với vitamin K, aspirin hoặc các loại thuốc chứa nhiều sắt.
• Da nhờn, da dầu có thể bổ sung vitamin E nhưng với hàm lượng và tần suất ít hơn so với da thường, da khô, da lão hóa. Bạn chỉ có thể uống vitamin E 2 lần/tháng, hoặc tốt nhất là đến hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu. Bởi lẽ công dụng chính của loại vitamin này là cung cấp độ ẩm và dầu cho làn da. Đặc trưng của da nhờn chính là việc tiết nhiều dầu. Cung cấp thêm độ ẩm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, viêm nang lông hay các loại mụn trên da.
• Kết hợp bổ sung thêm vitamin E tự nhiên từ những thực phẩm giàu vitamin E như hải sản, dầu thực vật, bông cải xanh, các loại hạt,…
• Đắp mặt nạ vitamin E vào ban đêm để phát huy hiệu quả nhất công dụng của sản phẩm. Tại thời điểm này không có ánh nắng mặt trời tác động lên da nên bạn càng yên tâm sử dụng hơn.

5. Giới thiệu về viên uống vitamin E DHC

Vitamin E được mệnh da là “vitamin trẻ hóa” nhờ tác dụng chống oxy hóa và tăng cường lưu thông máu tuyệt vời của nó. Bổ sung vitamin E bằng viên uống vitamin E DHC là cách dễ nhất để duy trì một cơ thể trẻ trung, sức khỏe dẻo dai.

Vitamin E trong viên uống của DHC là vitamin E hoạt tính cao dưới dạng d-alpha tocopherol được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ đậu nành. Viên uống thích hợp cho những người gặp một số vấn đề như khô da, nhạy cảm với thời tiết lạnh, cứng khớp, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng và tối ưu hóa sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi.

Cách sử dụng viên uống vitamin E DHC đúng cách để không bị nổi mụn

Để khi sử dụng viên uống vitamin E DHC không bị nổi mụn, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Mỗi ngày uống 1 viên vitamin E DHC, không được lạm dụng liều lượng của viên uống.
• Uống đủ nước mỗi ngày tối thiểu 2-3L nước.
• Dừng uống khi phát hiện bất thường.
• Không sử dụng sản phẩm nếu dị ứng với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
• Nếu bạn đang dùng sản phẩm khác, đang điều trị tại bệnh viện hoặc đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Có chế độ ăn uống khoa học kết hợp rau củ quả và protein.

product_sku=4511413405055

5.2 Viên uống collagen

Cứ 6 viên uống collagen DHC là đã cung cấp cho cơ thể 2050mg collagen peptide mỗi ngày. Viên uống collagen DHC chứa loại collagen phân tử lượng thấp được phân tách từ dầu cá để cho cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ mà không gặp phải phản ứng bất thường nào.

Viên uống DHC Collagen sẽ cải thiện làn da khô, tăng khả năng đàn hồi của da giúp da luôn duy trì được vẻ săn chắc, căng mịn. Không những thế, collagen DHC còn tham gia vào quá trình giúp cho xương chắc khỏe, hình thành các huyết quản chắc chắn và giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

Viên collagen DHC ngăn ngừa lão hóa, duy trì nét đẹp thanh xuân

product_sku=4511413614846

5.3 Viên vitamin C

Vitamin C giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt, rút ngắn thời gian bị cảm lạnh thông thường, tốt cho sự tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch,…

Mỗi ngày sử dụng 2 viên uống vitamin C DHC là bạn đã cung cấp cho cơ thể 1000mg vitamin C. Nhờ đó mà sức đề kháng sẽ được nâng cao, ngừa cảm cúm, đồng thời kích hoạt khả năng tự làm lành các vết thương từ bên trong cơ thể.

Viên uống vitamin C DHC nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

product_sku=4511413603741

5.4 Viên giữ ẩm cấp nước

Viên uống cấp nước DHC Hyaluronic Acid với thành phần chính là 75mg hyaluronic acid mang khả năng giữ nước cho cơ thể để duy trì độ ẩm, đàn hồi cho làn da. Bên cạnh đó còn có 85mg Squalane có độ tinh lọc tới 99% từ dầu cá mập. Thành phần này giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các yếu tố có hại từ môi trường bên ngoài.

Ngoài ra, chiết xuất hạt vải và vitamin B2 trong mỗi viên uống cấp nước DHC sẽ bảo vệ collagen và elastin để làn da không bị lão hóa sớm.

Viên uống cấp nước DHC hỗ trợ cải thiện sắc đẹp của bạn từ bên trong

product_sku=4511413614839

Tổng kết

Như vậy, việc bạn uống vitamin E có bị nổi mụn hay không còn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng chúng. Một số cách uống sai như lạm dụng liều lượng uống, uống sai thời điểm trong thời gian dài sẽ tạo gánh nặng cho làn da, khiến sức khỏe của bạn giảm xuống.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm ra được phương pháp uống vitamin E có hiệu quả nhất để có một làn da đẹp. Đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Bestme bạn nhé!