Giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi và những vấn đề mẹ cần biết

Bố mẹ không thể bỏ qua việc tìm hiểu về giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi vì trong giai đoạn này, thời gian ngủ của bé thay đổi và mỗi trẻ có cách ngủ riêng biệt.

Cần chú ý điều gì khi bé 4 tháng tuổi ngủ? Một số bé ngủ nhiều, một số bé ngủ ít và có những bé thường hay quấy khóc. Vậy bé 4 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu là đủ? Làm thế nào để giúp bé phát triển thói quen ngủ tốt?

Đặc điểm giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi

Khi bước sang tháng thứ 4, có thể xảy ra hiện tượng hồi quy giấc ngủ ở một số trẻ. Hiện tượng này được hiểu là trẻ có những giấc ngủ rất ngắn, tương tự như tháng đầu tiên khi mới sinh ra.

Hồi quy giấc ngủ, còn được biết đến là rối loạn giấc ngủ, thường xảy ra vào cuối tháng 3 hoặc vào tháng thứ 5. Điều này là một hiện tượng tự nhiên và nhanh chóng biến mất.

Trẻ 4 tháng tuổi thường có thói quen ngủ rất ngắn, chỉ trong khoảng nửa tiếng và thường khóc khi thức dậy, cũng như khó dỗ vào ban ngày.

Dù vậy, đôi khi trẻ em cũng có thể ngủ sâu như người lớn.

Trẻ sơ sinh thường tỉnh giấc sớm (từ 4 giờ sáng) nhưng sau khi tỉnh giấc lại muốn ngủ thêm một lúc khoảng nửa tiếng.

Trẻ 4 tháng tuổi thường tỉnh giấc nhiều lần trong đêm nhưng lại nhanh chóng vào giấc ngủ, không còn đòi ăn như trước và đôi khi khó đánh thức.

Các giấc ngủ trưa ngắn hơn so với trước đây đã được thay thế bằng những lần chớp mắt.

Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

Mọi bậc phụ huynh đều mong muốn con cái của mình phát triển khỏe mạnh và ngoan ngoãn. Tuy nhiên, khi bé chỉ mới 4 tháng tuổi, nhiều cha mẹ không biết chính xác bé ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày là đủ.

Họ thường không xác định số giờ ngủ của bé trong một ngày và khuyến khích bé ngủ thật nhiều. Điều này dẫn đến tình trạng trẻ ngủ quá nhiều.

Bé thường gặp tình trạng mất ngủ vào buổi tối. Vậy, câu hỏi được đặt ra là bé 4 tháng tuổi nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày để có giấc ngủ tốt nhất?

Một đứa trẻ 4 tháng tuổi cần ngủ khoảng 14-15 giờ mỗi ngày. Trong giai đoạn này, thời gian ngủ lý tưởng nhất cho bé là 15 giờ mỗi ngày.

Giai đoạn này là rất quan trọng để các mẹ có thể giáo dục bé về thói quen ngủ đúng giờ và tạo điều kiện cho trẻ tiếp xúc với môi trường bên ngoài.

Bạn có thể tham khảo: Tác động của sóng điện thoại đối với trẻ sơ sinh và 3 hậu quả lớn mà các bà mẹ cần nhớ.

Trẻ 4 tháng tuổi nên ngủ từ 14 – 15 tiếng một ngày

Một trẻ 4 tháng tuổi thường ngủ khoảng 14-15 giờ mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ ban ngày và giấc ngủ ban đêm. Trong số đó, thời gian ngủ ban ngày thường kéo dài từ 6 đến 8 giờ.

Trong 6 giờ nghỉ ban ngày này, mẹ có thể cho bé thực hiện những giấc ngủ ngắn nhưng vẫn đảm bảo đủ thời gian để bé nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, giấc ngủ và thời gian ngủ của mỗi bé còn phụ thuộc vào cơ địa riêng của bé. Với trẻ 4 tháng tuổi, vì bé còn rất nhỏ nên sau khi chơi đùa và được ti sữa từ mẹ, bé sẽ đi vào giấc ngủ.

Các bà mẹ cần đảm bảo giấc ngủ của con trẻ, tránh cho bé 4 tháng tuổi có những hiện tượng như ngủ gật, mắt nhắm chưa hoàn toàn, khóc hoặc bé ngủ quá nhiều.

Ở từng độ tuổi khác nhau, trẻ em sẽ có thời gian ngủ khác nhau trong một ngày. Khi trẻ càng lớn, thời gian ngủ của trẻ càng giảm. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần ngủ trung bình 8 tiếng mỗi ngày và buộc phải ngủ thêm một giấc trưa.

Những cách giúp trẻ 4 tháng tuổi ngủ ngon

Dưới đây là một số mẹo để giúp bố mẹ và các bé có giấc ngủ trọn vẹn hơn khi bé 4 tháng tuổi.

Theo dõi thật kỹ thời gian biểu hàng ngày của bé: Bé đang trải qua nhiều biến đổi nên có thể cảm thấy không thoải mái. Trong thời gian ngắn, cha mẹ sẽ hiểu rõ sự biến đổi trong thời gian biểu hàng ngày của bé, ảnh hưởng nhẹ nhàng, từ từ điều chỉnh giấc ngủ, ru nhẹ bé khi bé vào giấc ngủ để bé có một giấc ngủ thoải mái và dễ chịu hơn.

Hãy sẵn sàng thích ứng với sự thay đổi của bé bằng cách chuẩn bị tinh thần, áp dụng nhiều biện pháp khác nhau để làm dịu sự khó chịu của bé.

Thiết lập thói quen đi ngủ cho bé: Bố mẹ nên tận dụng cơ hội để xây dựng những thói quen thư giãn trước khi bé đi ngủ, bao gồm việc nghe hát ru, tắm nước ấm nhẹ nhàng, đọc sách và kể chuyện cho bé trước khi đặt bé đi ngủ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Khi bé tròn 6 tháng, hãy xem xét thời gian phù hợp để cho bé ăn dặm trong ngày.

Chú ý vào tín hiệu ngủ và hành động nhanh chóng: Có những dấu hiệu kinh điển mà một em bé thường thể hiện khi buồn ngủ như làm ngáp, dụi mắt, quấy khóc, không quan tâm mọi thứ,… Dễ dàng nhận biết. Khi thấy bé có những biểu hiện như vậy, hãy nhanh chóng đưa bé đến một môi trường yên tĩnh để bé có thể vào giấc ngủ.

Khi bé đang ngủ và tỉnh giấc giữa đêm, chỉ cần ôm bé, vỗ nhẹ nhàng, không cần bật đèn, bé sẽ tự lắng cảm xúc và trở lại giấc ngủ.

Hãy thể hiện tình yêu thương với bé nhiều hơn bằng cách ôm, âu yếm và trao những nụ hôn. Điều này sẽ làm cho bé cảm thấy an ủi, biết rằng mình được yêu thương và giúp bé cảm thấy thoải mái hơn, xoa dịu bé rất nhiều.

Bé nên chia giấc ngủ thành nhiều lần để có thể bú mẹ nhiều lần hơn trong ngày. Trong vòng 4 tháng đầu, nên ưu tiên cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bố mẹ nên thiết lập thói quen ăn uống cho bé, đảm bảo bé được bú đúng giờ, đúng cữ để không ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé 4 tháng tuổi do đói.

Nhờ sự hỗ trợ từ người thân, việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé như chăm bé, dỗ bé ngủ, cho bé ăn và chơi với bé đã gây mệt mỏi cho bố mẹ và cần được nghỉ ngơi. Khi cảm thấy quá mệt, hãy xin người thân giúp đỡ để bố mẹ có thể được nghỉ ngơi.

Một vài lưu ý khác khi chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

Đoạn văn đã được viết lại: Để tránh gây tổn thương tâm lý cho trẻ, cần hạn chế các hành vi đe dọa, quát mắng trước khi đi ngủ.

Trước khi đi ngủ, hãy đảm bảo vệ sinh sạch sẽ. Đặt bé ngủ trong tư thế đúng, và đảm bảo quần áo bé không quá chật và thoáng khí.

Phòng ngủ của trẻ 4 tháng tuổi cần có không gian thoáng đãng và nhiệt độ phù hợp.

Có những trẻ em ngủ tốt hơn khi có âm thanh như tiếng quạt chạy, bài hát hoặc tiếng mưa gió. Tuy nhiên, cần nhớ không nên bật âm lượng quá lớn để không gây hại cho thính giác.

Không nên đặt đồ chơi và thú bông gần bé khi ngủ để tránh nguy cơ xảy ra tai nạn.

Để giải quyết tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài ở trẻ nhỏ, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở Y tế gần nhất để được bác sĩ tư vấn và áp dụng các biện pháp khắc phục. Đặc biệt, giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển từ khi sinh ra cho đến khi tròn 1 tuổi.

Các bài viết trên MarryBaby chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.