Mẹ có nên tự ý bổ sung kẽm cho bé hay không?

Việc trẻ biếng ăn và chậm phát triển thường khiến đa số các mẹ tự ý bổ sung kẽm mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, liệu việc này có có nguy hại không và có nên tự ý bổ sung kẽm cho bé hay không, câu trả lời sẽ được đề cập trong bài viết dưới đây.

Trẻ cần uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày?

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu kẽm có thể như sau.

Vì sao phải bổ sung kẽm cho bé?

Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé. Nó tham gia vào cấu trúc của hơn 30 enzym trong cơ thể. Kẽm có khả năng làm tăng cảm giác ngon miệng và lượng thức ăn ở bé. Nó cũng giúp tổng hợp chất đạm và tăng cường hệ miễn dịch. Kẽm còn giúp bé phát triển tối đa về chiều cao, trí tuệ, thị lực và thính giác.

Thiếu kẽm sẽ gây hại cho sức khỏe của bé.

Dễ mất ngon miệng, dễ bị nhiễm trùng, có nguy cơ suy giảm hệ miễn dịch.

Có khả năng mắc các bệnh cảm cúm, có triệu chứng sổ mũi, sốt, và vết thương không lành.

Trẻ em gặp vấn đề suy dinh dưỡng, gặp khó khăn trong việc phát triển chiều cao và tăng trưởng chậm.

Kỹ năng ghi nhớ và khả năng tập trung giảm sút, dẫn đến hiệu suất học tập không cao.

Bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ trong những năm đầu đời là rất quan trọng, nhưng cần tìm tư vấn từ bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Việc tự ý bổ sung kẽm mà không có đủ kiến thức có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

Có nên tự ý bổ sung kẽm cho bé hay không? Hệ quả là gì?

Câu hỏi mẹ quan tâm nhiều là có nên tự ý bổ sung kẽm cho bé hay không. Theo TS.BS Phạm Thị Thu Hương (Viện dinh dưỡng Quốc Gia), việc bổ sung kẽm cho bé chỉ nên thực hiện khi có dấu hiệu lâm sàng hoặc kết quả xét nghiệm sinh học. Tuy nhiên, việc tự ý bổ sung có thể dẫn đến ngộ độc hoặc rối loạn chuyển hóa nếu cha mẹ không đủ kiến thức.

Bổ sung quá nhiều kẽm có thể gây ngộ độc cho bé, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, đắng miệng và suy giảm cholesterol. Điều đáng chú ý là nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây ra các bệnh tim mạch và ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và miễn dịch.

Bổ sung kẽm liều cao không chỉ gây sốt, đau đầu, mệt mỏi, ho kéo dài cho trẻ.

Kẽm có khả năng ngăn chặn sự tương tác với đồng. Vì vậy, nếu cung cấp quá nhiều, nó sẽ gây thiếu hụt hoạt chất này trong một khoảng thời gian dài.

Thêm vào đó, việc dư thừa kẽm có thể làm giảm hiệu quả của một số loại kháng sinh khi sử dụng đồng thời.

Khi bé có triệu chứng bất thường, cha mẹ không nên tự ý bổ sung chất dinh dưỡng tại nhà mà nên đưa con đi gặp bác sĩ. Sau khi khám và xét nghiệm đầy đủ, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị thích hợp. Trong đó, việc bổ sung kẽm có cần thiết hay không, cách thực hiện, liều lượng và thời gian sử dụng sẽ được bác sĩ chỉ định. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ là một trong những cách hiệu quả giúp bé hấp thụ kẽm và phát triển một cách khỏe mạnh.

Khi nào trẻ cần bổ sung kẽm, liều lượng ra sao?

Không nên tự ý bổ sung kẽm cho bé vì có nhiều nguy cơ tiềm ẩn. Trẻ cần được bổ sung kẽm khi có các biểu hiện lâm sàng như:

Ăn nhàm, giảm cân, bỏ thường xuyên bữa ăn.

Trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa, thường bị táo bón, thiếu dinh dưỡng, không tăng cân và chiều cao chậm phát triển.

Trẻ em thường gặp khó khăn trong việc ngủ vào ban đêm, thường xuyên bị giật mình và mồ hôi trộm.

Trẻ em thường dễ mắc các bệnh nhiễm trùng liên quan đến đường hô hấp, hệ tiêu hóa và da.

Có biểu hiện vết thương trì trệ hoặc phản ứng dị ứng với chất gây kích ứng không quen thuộc.

Tóc mềm, dễ vỡ, móng tay mềm.

Việc bổ sung kẽm chỉ nên thực hiện cho trẻ em đã được kiểm tra và phát hiện có biểu hiện thiếu kẽm ở mức trung bình hoặc nặng. Cha mẹ không nên tự chẩn đoán và sử dụng thuốc tại nhà mà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đồng thời, trong quá trình bổ sung, mẹ cần tuân thủ liều lượng kẽm được khuyến nghị như sau:

Trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi nên sử dụng liều lượng 2mg hàng ngày.

Đoạn văn đã được viết lại: Trẻ từ 7 đến 11 tháng tuổi cần sử dụng 3mg mỗi ngày.

Trẻ 4-8 tuổi nên sử dụng 5mg mỗi ngày.

Độ tuổi 9-13: Sử dụng 8mg hàng ngày.

Độ tuổi 14-18: Nam nên dùng 11mg/ngày, nữ nên dùng 9mg/ngày.

Các nguồn kẽm cho bé hiện nay

Mẹ có thể tăng cường lượng kẽm cho bé bằng nhiều cách khác nhau như ăn thực phẩm giàu kẽm, sử dụng viên uống chức năng, siro, sữa tăng cường,… Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi quyết định.

Bổ sung kẽm từ sữa mẹ

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Để đảm bảo trẻ nhận đủ kẽm, mẹ cần thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý hoặc sử dụng viên uống tăng cường.

Bổ sung kẽm từ dinh dưỡng

Ở độ tuổi 6 tháng, trẻ nhỏ có thể cung cấp kẽm từ thực phẩm hàng ngày. Kẽm có sẵn trong nhiều loại thức ăn như hải sản, thịt, rau xanh. Ví dụ, 100g hàu chứa 70mg kẽm, gan chứa 7.3mg kẽm, thịt chứa 4.3mg kẽm, sò chứa 5.3mg kẽm, rau xanh chứa ít hơn 1mg kẽm. Quá trình bổ sung kẽm qua thực phẩm cho bé khá đơn giản, tuy nhiên đối với trẻ biếng ăn, mẹ cần linh hoạt trong việc lựa chọn thực đơn dinh dưỡng. Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm và cách chế biến mới lạ, từ đó kích thích vị giác của trẻ.

Bổ sung kẽm từ sản phẩm thay thế

Bé chỉ có thể hấp thụ tối đa 30% lượng kẽm từ thức ăn hàng ngày. Quá trình chế biến thức ăn cũng làm mất đi một phần lượng kẽm. Vì vậy, chuyên gia khuyến cáo mẹ nên sử dụng sản phẩm thay thế để đảm bảo cung cấp đủ kẽm cho bé. Mẹ có thể lựa chọn siro, viên uống hoặc viên nang dựa trên độ tuổi và sở thích của bé. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng sản phẩm bạn chọn an toàn và không gây hại cho bé.

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé để đảm bảo an toàn

Khi chăm sóc bé, ngoài việc không tự ý bổ sung kẽm, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:

Dùng kẽm sau khi ăn khoảng 30 phút là thời điểm hiệu quả nhất. Dùng khi đói có thể gây rối loạn tiêu hóa và giảm khả năng hấp thu của bé.

Đoạn văn đã được viết lại: Để tăng cường quá trình sử dụng kẽm, cần bổ sung vitamin C, A và B6 để đảm bảo hấp thụ tốt hơn.

Đề nghị mẹ nâng cao tình trạng sức khỏe của các bé bị rối loạn tiêu hóa hoặc mắc bệnh dạ dày trước khi bổ sung kẽm, nhằm tránh tình trạng lãng phí.

Nếu trẻ bị biểu hiện ngộ độc hoặc sốc do dư thừa kẽm, mẹ nên cấp cứu và đưa trẻ đi gặp bác sĩ ngay lập tức.

Có nên tự ý bổ sung kẽm cho bé hay không, mẹ đã có lời giải hay chưa? Hy vọng rằng với những kiến thức này, mẹ sẽ biết cách sử dụng vi chất kẽm một cách hợp lý, tránh gây hại cho con.

Nên đọc thêm:

Những món ăn giàu kẽm phù hợp cho trẻ em thiếu kẽm.

Liều lượng cần bổ sung KẼM cho trẻ em là bao nhiêu để đảm bảo đủ?

Bao nhiêu tháng trẻ cần bổ sung KẼM và liều lượng như thế nào?