Rét đậm rét hại là gì? – Dự báo thời tiết

Rét đậm rét hại là một thuật ngữ thường xuất hiện trong các bản tin thời tiết. Nhưng bạn đã biết rét đậm rét hại là gì chưa? Và liệu nó có nguy hiểm hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây từ trang dự báo thời tiết.

Rét đậm rét hại là gì?

Rét đậm là thuật ngữ dùng để chỉ khi nhiệt độ trung bình ngày trong khu vực dao động từ 13 đến 15 độ C. Trong khi đó, rét hại là khi nhiệt độ trung bình ngày trong khu vực giảm xuống dưới 13 độ C.

Rét đậm rét hại là hiện tượng lạnh lẽo và gây hại.

Các bản tin dự báo thời tiết thường cảnh báo về hiện tượng rét đậm, rét hại trong vùng đồng bằng và trung du Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ. Hiện tượng này thường xảy ra trong mùa lạnh và ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất nông nghiệp. Để giúp bà con nông dân ở đây đối phó tốt với hiện tượng thời tiết cực đoan này và nhận thức rõ mức độ ảnh hưởng của chúng đến mùa vụ.

Việt Nam là một quốc gia chuyên sản xuất nông nghiệp, nơi mà cây lúa được trồng và làm cây chủ yếu để cung cấp lương thực. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi nhiệt độ trung bình hàng ngày giảm dưới mức lạnh thì sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến khả năng quang hợp của cây lúa.

Khi rét đậm, rét hại kéo dài trong một ngày, cây lúa vẫn có thể tiếp tục quang hợp và phát triển bình thường. Tuy nhiên, khi kéo dài hơn 2 ngày, cây lúa sẽ không còn khả năng tự bảo vệ và quang hợp, dẫn đến việc mất khả năng chống chọi với thời tiết và chết hàng loạt.

Ngoài ra, khi nhiệt độ trung bình ngày dưới 15 độ C và 13 độ C kết hợp với thời tiết nhiều mây, đầy mây và có thể có mưa nhỏ, thì mới được xem là rét đậm, rét hại. Tuy nhiên, trong trường hợp những ngày có trời quang mây vào ban đêm và nhiệt độ giảm rất thấp, nhưng ban ngày lại nắng và nhiệt độ cao, thì chênh lệch này không đủ để xem là rét đậm, mặc dù nhiệt độ trung bình ngày vẫn dưới 15 độ C.

Vậy cái nào nguy hiểm hơn, rét đậm hay rét hại? Theo chia sẻ của ông Lê Thanh Hải, nguyên Giám đốc trung tâm Dự báo khí tượng Thủy văn Quốc gia, rét đậm rét hại được chia thành 2 kiểu đặc trưng: rét đậm khô và rét đậm ẩm (ướt).

Cái nào nguy hiểm hơn, rét đậm hay rét hại?

Rét ẩm là một loại rét tê cóng, khiến chân tay tê cóng và độ ẩm không khí rất cao (từ 80 đến 90%). Nhiệt độ khoảng 10 độ C, thường đi kèm với mưa hoặc tuyết rơi, tuyết phủ hoặc băng ở các vùng núi cao. Nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không khác biệt nhiều.

Một điều khác biệt là rét khô trở nên khó chịu hơn. Nhiệt độ không khí có thể giảm xuống 7 – 9 độ C, độ ẩm 20 – 30%, nhưng không có mưa hoặc thậm chí ban ngày vẫn có ánh nắng nhẹ. Ban đêm, ở các vùng núi có thể có băng giá và sương muối. Nhiệt độ trong nhà ấm hơn so với bên ngoài một chút.

Quy luật thường thấy là khi nửa đầu mùa rét đậm, rét hại hoặc xảy ra rét khô, thì nửa cuối mùa sẽ có rét ẩm. Trong các loại rét thường gặp, rét khô được coi là nguy hiểm nhất vì nhiệt độ giảm xuống rất thấp, khoảng từ 7 đến 9 độ C.

Giữ ấm cơ thể trong ngày lạnh rét

Miền Bắc thường xuyên phải đương đầu với thời tiết lạnh giá. Vì vậy, người dân ở đây luôn quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe và bảo vệ cơ thể để đối phó với khí hậu khắc nghiệt. Tuy nhiên, không phải mọi thói quen đều có lợi cho sức khỏe thực sự.

Dưới đây là một số thói quen sai lầm thường gặp khi trời rét đậm rét hại mà chuyên gia đã chỉ ra.

Những việc nên tránh

Khi bạn ở ngoài với nhiệt độ lạnh, hãy tránh bật điều hòa ngay khi bước vào nhà vì thói quen này không tốt cho sức khỏe. Sưởi ấm cơ thể quá nhanh có thể gây nguy hiểm, gây sốc nhiệt, hôn mê, và thậm chí nguy cơ đột quỵ hoặc tử vong. Thay vào đó, hãy tăng dần độ lạnh của điều hòa để cơ thể có thời gian thích ứng.

Nằm hoặc ngồi gần quạt sưởi có thể gây nguy hiểm cho tính mạng do nhiệt độ tỏa vào cơ thể quá mạnh. Để đảm bảo an toàn, khoảng cách giữa máy sưởi và giường hoặc người nên là 1,5-2m. Ngoài ra, nên hạn chế thời gian sử dụng quạt sưởi dưới 4 tiếng mỗi ngày.

Uống rượu để tạo nhiệt cho cơ thể. Rượu và bia làm cho mạch máu giãn ra, khiến máu di chuyển gần bề mặt da và tạo ra một cảm giác ấm áp ngay sau khi uống. Tuy nhiên, khi máu rời khỏi các cơ quan bên trong, nhiệt độ cơ thể giảm. Ngoài ra, sự tăng nhiệt từ da làm bạn đổ mồ hôi, làm giảm thêm nhiệt độ cơ thể.

Cửa được khép kín và máy sưởi được bật. Việc khép kín cửa nhà và bật máy sưởi nhằm duy trì nhiệt độ ấm áp trong phòng vào những ngày lạnh. Tuy nhiên, việc khép kín cửa và tạo ra một môi trường có độ ẩm cao có thể gây ra sự hình thành của nấm mốc và tích tụ các chất độc trong không khí trong nhà. Việc sử dụng máy sưởi có thể gây cảm giác khó thở và mùi hôi, ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí oxy trong phòng. Vì vậy, chúng ta nên mở cửa sổ trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút để giúp thông thoáng không gian, loại bỏ vi khuẩn và loại bỏ khí độc như CO và CO2 trong nhà.

Việc tắm trong nước nóng quá lâu có thể gây tổn thương và làm khô da. Ngoài ra, việc ngâm mình trong nước nóng quá lâu cũng có thể làm da trở nên khô, đóng vảy và gây ngứa.

Bên cạnh đó, việc sử dụng kiểu tắm nước nóng trong thời điểm rét đậm rét hại có thể gây ra tình trạng thiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, làm nhịp tim trở nên không ổn định và có thể dẫn đến nguy cơ đột tử. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng chúng ta chỉ nên tắm trong khoảng thời gian từ 5 đến 7 phút và nhiệt độ nước tắm nên được duy trì ở mức 37 độ C. Bên cạnh đó, việc thoa kem dưỡng ẩm sau mỗi lần tắm cũng giúp da giữ được độ ẩm.

Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ không chỉ làm tăng lượng calo trong cơ thể mà còn gây nhiều rủi ro cho sức khỏe. Thay vào đó, hãy thêm gừng và tỏi vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện tuần hoàn máu và giữ ấm cơ thể.

Trong những ngày lạnh giá, hãy giữ cơ thể ấm áp.

Những việc nên làm

Cách giữ ấm đôi chân hiệu quả trong những ngày thời tiết rét đậm rét hại có thể làm bằng cách đi bộ hoặc ngâm chân. Việc chân bị lạnh có thể ảnh hưởng đến tim, mạch máu và nội tạng, gây tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ. Ngâm chân cũng là một biện pháp hữu hiệu để điều trị các chứng bệnh về chân và giúp làm ấm chân.

Bổ sung thực phẩm giúp cơ thể giữ ấm. Mật ong có khả năng bổ sung cho hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng. Trong rau xanh, chúng ta có thể tìm thấy nhiều vitamin C, E và các chất chống oxi hóa hiệu quả. Ớt, tỏi và hành có thể giúp chống lại nhiều căn bệnh như cảm lạnh và viêm đường hô hấp; điều trị tăng huyết áp, mỡ máu, hạ đường huyết và phòng chống ung thư.

Hy vọng những thông tin mà Dự báo thời tiết trực tuyến chia sẻ đã giúp bạn hiểu được tác động tiêu cực của rét đậm và rét hại. Đồng thời, bạn cũng đã nắm được những hậu quả mà nó gây ra và biết cách bảo vệ bản thân và mùa vụ trong những ngày thời tiết xấu như vậy.