Cách massage mặt tại nhà ngăn ngừa lão hóa

Với chị em phụ nữ, xoa bóp mặt đúng cách được các chuyên gia về làm đẹp khuyên dùng. Chỉ cần dành ra khoảng 15 đến 20 phút mỗi ngày, chị em có thể xoa bóp mặt để làn da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ hiệu quả. Ngoài ra, xoa bóp mặt còn giúp chị em thư giãn, giải tỏa áp lực và căng thẳng từ công việc và cuộc sống hàng ngày, từ đó giúp chị em lấy lại cân bằng.

Trước khi bắt đầu thực hiện massage mặt bằng tay, bạn cần đảm bảo rằng tay của mình đã được vệ sinh kỹ càng để tránh vi khuẩn. Sau đó, tiến hành làm sạch da mặt bằng các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Việc làm sạch da mặt là quan trọng để tạo điều kiện tốt cho quá trình massage, giúp dưỡng chất từ dầu massage có thể thẩm thấu vào da tốt hơn. Để thực hiện massage mặt đúng cách, bạn cần tuân thủ theo các bước sau.

Khởi động.

Một ít kem massage được lấy và đều thoa lên 5 điểm bao gồm hai má, trán, cằm, mũi. Sau đó, kem được thoa đều trên toàn bộ khuôn mặt. Bàn tay của bạn được xoa vào nhau để tạo nhiệt, sau đó được áp lên mặt và xoa theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

Thực hiện lặp lại hành động trên 6 lần là đủ.

Xoa bóp phần trên trán.

Theo cách xoắn lò xo nhẹ nhàng từ bên trong ra bên ngoài, bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa đặt ở giữa 2 phần chân mày để “chăm sóc” vùng da trán cẩn thận hơn. Vùng trán thường sẽ có nhiều vết nhăn nhất.

Thực hiện tái diễn các hành động khoảng 10 lần.

Mát-xa khu vực mắt.

Mặt trời mọc ra càng nhẹ nhàng càng tốt. Sau đó, bạn sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa để xoa bóp từ giữa trán xuống hướng mu bàn chân mày. Lặp lại quy trình này khoảng 5-10 lần để đảm bảo xoa bóp mắt hiệu quả. Sau khi kết thúc, bạn nên kết hợp xoa bóp mắt với việc đặt miếng dưa lưới lạnh lên mắt trong khoảng 10-15 phút để giúp giảm sưng và mệt mỏi.

Thực hiện tái diễn khoảng 5 đến 10 lần là đủ.

Xoa bóp vùng da xung quanh mũi và miệng.

Để giúp khu vực da xung quanh miệng được thư giãn, bạn thực hiện hành động sau: đặt 3 ngón tay ở mỗi bàn tay ở giữa cằm, sau đó nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng và di chuyển tới trung tâm mặt. Lặp lại hành động này khoảng 5 lần.

Chú ý: Bạn cần khéo léo thực hiện các động tác xoa bóp để tác động sâu tới toàn bộ vùng da mũi. Bạn hãy dùng ngón trỏ giữa và ngón tay trỏ ở mỗi bàn tay, di chuyển lên, xuống xung quanh cánh mũi khoảng 4 đến 5 lần. Sau đó, di chuyển tay men ngược lên vùng góc mắt.

Xoa bóp vùng má.

Khu vực má lại có khả năng bị lão hóa nhiều nhất và gây tác động trực tiếp đến vẻ đẹp của chị em. Nhiều người vẫn có quan điểm sai lầm rằng vùng da hai bên má là khu vực mịn màng và căng tràn nhất, thường sẽ ít nhăn và chảy xệ.

Bạn thực hiện các hành động như sau: Khi thực hiện xoa bóp vùng da này, bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Xoa bóp từ bên trong ra bên ngoài, xoa bóp từ phía dưới lên phía trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại.

Để giúp khu vực da 2 bên má thư giãn, bạn sử dụng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ từ cánh mũi đến tai. Sau đó, bạn nhẹ nhàng xoa vùng cằm bằng ngón áp út và ngón giữa theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ phía trong ra bên ngoài.

Các khu vực má khác nhau được thực hiện động tác tuần tự, và khoảng từ 5 đến 10 lần là đủ.

Masage nâng cấp toàn diện cho vùng mặt.

Sau đây thực hiện như cơ mặt massage động tác nâng mặt cơ năng chức có mặt da đỡ nâng là chính mặt da. Giãn bị mặt cơ, lão hóa, chảy xệ mặt da chảy xệ, nhăn nheo da mặt thì sẽ khiến trạng tình bớt giảm để này, sau đây.

Dừng ở xương quai xanh, bạn kéo xuống huyệt dưới tai sau đó tiến hành bấm huyệt ở vị trí thái dương. Từ thái dương, bạn lên tới xương gò má rồi di chuyển tay nhẹ nhàng tới huyệt nhân trung. Vòng quanh miệng và di chuyển tới lòng bàn tay đặt dưới cằm.

Stretching da mặt.

Dưới cằm, bạn đặt 2 ngón tay cái, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi. Sau đó, bạn nhẹ nhàng vuốt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương. Tiếp đến, bạn áp huyệt thái dương rồi kéo xuống áp huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Thả lỏng.

Đi lên trên từ bên trong ra bên ngoài khoảng 10 lần, bạn áp hai lòng bàn tay nhẹ nhàng vuốt từ phía dưới lên khuôn mặt.

Lưu ý.

Để không gây tổn hại cho vùng da nhạy cảm này, bạn phải đảm bảo rửa sạch tay, loại bỏ các vết trầy trên tay và đồ trang sức.

Bạn nên điều chỉnh áp lực tay cho phù hợp khi thực hiện các động tác, tuyệt đối không sử dụng áp lực mạnh vì nếu sử dụng áp lực quá mạnh sẽ có hiệu ứng ngược và làm da mặt nhăn nheo hơn.

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, nếu làn da của bạn là da bình thường, bạn có thể thực hiện phương pháp mát-xa mặt chống chảy xệ này. Nhưng nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm, bạn chỉ nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé.

Các chất dinh dưỡng từ dầu massage có thể thẩm thấu vào da nhanh chóng hơn, mang lại hiệu quả tích cực hơn nên massage khi da mặt vẫn còn ẩm.

Vào buổi sáng hoặc tối, nên thực hiện các phương pháp mát-xa da mặt vì đây là thời điểm mà da cần được hỗ trợ trong việc lưu thông máu, mang lại cảm giác tươi mới.