Ngoài niềm vui khi có con, các bà mẹ mang thai lần đầu thường không tránh khỏi sự lúng túng và lo lắng về việc có một thai kỳ khỏe mạnh và sinh con thành công. Các vấn đề đó sẽ được các chuyên gia Sản khoa hàng đầu từ Bệnh viện Hồng Ngọc trả lời chi tiết trong bài viết về kinh nghiệm mang thai dưới đây.
Tiêm phòng trước khi mang thai lần đầu
Việc tiêm chủng trước và trong thời gian mang thai là rất quan trọng để giúp mẹ bầu có thai khỏe mạnh. Điều này giúp phôi thai có sức đề kháng tốt hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Vì thế, các chị em mang thai lần đầu cần hiểu rõ lịch tiêm chủng cho bà bầu.
Trước khi có thai, phụ nữ cần tiêm các loại vắc-xin sau đây:.
Tiêm vắc xin Rubella, quai bị, sởi trước khi có thai ít nhất 3 tháng. Nếu bà mẹ mắc bệnh trong thời kỳ mang thai, điều này có thể gây ra các vấn đề như sảy thai, sinh non và dị tật cho thai nhi.
Tiêm vắc xin phòng viêm gan B trước hoặc trong thời gian mang thai để ngăn ngừa bệnh. Trường hợp mẹ mắc viêm gan B, có thể lây sang cho con.
Phụ nữ đang mang thai cần được tiêm đủ các loại thuốc phòng ngừa trước và trong khi mang thai.
Tiêm vaccine phòng ngừa thủy đậu trước khi mang thai ít nhất 2 tháng. Theo thống kê, khoảng 2% số trường hợp thai nhi có mẹ mắc bệnh sởi trong 5 tháng đầu thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, mẹ mắc thủy đậu có thể truyền virus gây bệnh sang con khi sinh.
Tiêm vắc xin chống cúm trước khi có thai 1 tháng. Trong trường hợp mẹ mắc cúm trong ba tháng đầu của thai kỳ, có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe của thai nhi. – Bệnh cúm.
Cần chú ý tới việc tiêm phòng uốn ván trong thời kỳ mang thai. Việc tiêm mũi đầu nên được thực hiện từ tuần thứ 22 trở đi và mũi tiếp theo nên được tiêm sau mũi đầu khoảng 1 tháng. Để phòng ngừa sinh non, phụ nữ bầu nên tiêm mũi đầu vào thời điểm muộn nhất là tuần thứ 26 và tiêm mũi thứ hai vào tuần thứ 30.
Nhận biết dấu hiệu mang thai sớm
Bao gồm nhận thức các dấu hiệu thai kỳ, các bà mẹ mang thai lần đầu cần tập trung vào những biến đổi nhỏ trong cơ thể.
Muộn kinh.
Cảm giác khó chịu ở dạ dày, mửa.
Ra máu âm đạo nhẹ hoặc đột ngột.
Mệt nhoài.
Thường xuyên thải độc.
Đầy khí.
Tình trạng tiêu hóa khó khăn.
Đau lưng nhẹ nhàng.
Thay đổi cảm xúc.
Vòng ngực căng tròn.
Thay đổi sự ưa thích về hương vị.
Để xác định chính xác tình trạng mang thai, phụ nữ có thể sử dụng que thử thai hoặc đến cơ sở y tế để thực hiện siêu âm hoặc xét nghiệm máu. Tuy nhiên, việc tốt nhất là sử dụng que thử thai.
Những đợt kiểm tra thai thường xuyên là rất quan trọng.
Tuần 5 – 8 của thai kỳ
Sẽ xác định liệu mẹ có mang thai hay không, liệu thai đã được đưa vào tử cung chưa, cũng như tuổi thai hiện tại để theo dõi sự phát triển của thai nhi tại các buổi khám thai quan trọng trong tương lai. Việc xác định chính xác tuổi thai là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và phát triển của thai nhi.
Tuần 11-13 của thai kỳ
Để kiểm tra hình dáng của thai nhi và phát hiện các vấn đề như việc thai ở trong hoặc ngoài tử cung, phát triển bình thường hay không, số lượng thai, ngày dự sinh, và đồng thời đo độ mờ da gáy để chẩn đoán các vấn đề liên quan đến nhiễm sắc thể như hội chứng Down, dị dạng tim, thoát vị cơ hoành, các mẹ sẽ được dùng phương pháp siêu âm 4D.
Mẹ sẽ được chỉ định tiến hành một số kiểm tra cần thiết.
Kiểm tra Double test: Phát hiện nguy cơ mắc hội chứng Down, Edward hoặc Patau.
Kiểm tra máu: Phát hiện các rủi ro tiềm ẩn như suy dinh dưỡng, thiếu chất sắt…
– Xét nghiệm nước tiểu: Xác định nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, nhiễm trùng đường tiết niệu, tổn thương thận….
Siêu âm khi mang thai giúp xác định tình trạng sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi một cách rõ ràng.
Tuần 20 – 24 của thai kỳ
Để kiểm tra hình dạng của thai nhi và phát hiện bất kỳ dị tật nào ở các cơ quan và nội tạng, các bác sĩ sử dụng kỹ thuật siêu âm thai 4D.
Đánh giá cấu trúc của thai nhi: não, tim, phổi, chi chân….
Đo các thước đo phát triển của thai như chu vi đầu, đường kính tối đa, chu vi bụng, chiều dài xương đùi và khối lượng thai nhi dự tính.
Tuần 30 – 32 của thai kỳ
Hiện nay, những dị thường mà kiểm tra thai kỳ từ 20 – 22 tuần chưa phát hiện thì có thể được nhận thấy rõ ràng. Tìm ra các dị thường của thai nhi sẽ giúp phụ huynh tự chuẩn bị cho quá trình sinh sản sắp tới như tâm lý, phương pháp sinh thường hoặc sinh mổ, thời gian sinh và cách điều trị cho bé sau khi sinh nếu bé gặp vấn đề. Lúc này, cha mẹ có thể sẵn sàng cho các vấn đề cần thiết liên quan đến sinh sản.
Việc kiểm tra thai cũng giúp bác sĩ đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra trong quá trình mang thai.Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe của thai nhi bằng cách kiểm tra kích thước của thai, sự phát triển của thai nhi và so sánh với tuổi thai. Nhờ đó, các nguy cơ gây suy thai, ngạt sau sinh có thể được phòng ngừa và mẹ bầu có thể xác định ngày dự sinh chính xác hơn. Ngoài ra, việc kiểm tra thai cũng giúp bác sĩ đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra trong quá trình mang thai.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Nhu cầu năng lượng trung bình của phụ nữ là 2.200 kcal/ ngày. Trong 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu năng lượng tăng thêm 360kcal/ ngày và trong 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu tăng thêm 475kcal/ ngày. Tốc độ tăng cân của thai nhi vào khoảng 0,4 kg/ tuần trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, tương đương với lượng năng lượng mẹ bầu tiêu thụ.
Để bảo đảm chế độ dinh dưỡng cho các bà bầu, cần bao gồm đầy đủ các nhóm chất cần thiết.
Chất bột đường (cacbohydrate).
Chất protein (chất đạm).
Chất lipid (chất béo).
Các loại vitamin, chất sợi và khoáng chất.
Cần tạo ra một thực đơn cân đối với các nhóm chất khác nhau để tránh tình trạng thiếu năng lượng gây suy dinh dưỡng cho thai nhi hoặc thừa năng lượng dẫn đến tăng cân quá mức cho phụ nữ mang thai.
Hơn thế nữa, trong suốt quá trình mang thai, một vài loại dưỡng chất quan trọng cần được cung cấp thêm cho bà bầu.
Các loại thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, cá, đậu, rau xanh, sữa chua và phomai. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành khung xương và răng cho thai nhi.
Có nhiều vitamin B9 trong bắp cải, măng tây, bông cải xanh và trắng, cam, chuối, trứng… – Nếu không đảm bảo đủ vitamin B9, phụ nữ mang thai có thể gặp vấn đề về sức khỏe và thai nhi có thể bị dị tật về ống thần kinh.
Các loại thực phẩm như rau, quả có màu xanh, vàng, đỏ, thịt, sữa, bơ, lòng đỏ trứng gà và gan đều chứa nhiều vitamin A. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần cung cấp khoảng 800 μg/ngày vitamin A nhưng không nên sử dụng quá mức này để tránh gây ra các tác dụng phụ đối với thai nhi.
Để giúp thai nhi hình thành xương, vitamin D là một yếu tố cần thiết để hấp thụ canxi và photpho. Nếu không cung cấp đủ vitamin D cho trẻ, có thể dẫn đến còi xương, co giật do hạ canxi máu và loãng xương sớm. Mẹ bầu có thể lấy được vitamin D từ ánh nắng buổi sáng và thực phẩm như gan cá, trứng, bơ sữa.
Các loại đỗ, thịt lợn nạc, rau bina, nấm mỡ, cá và gạo không nên được xay quá trắng vì chúng chứa vitamin B1. Phụ nữ đang mang thai cần cung cấp đầy đủ vitamin B1 để ngăn ngừa bệnh tê phù trong và sau khi mang thai.
Trong thời kỳ mang thai, phái đẹp nên bổ sung đầy đủ vitamin B9 để tránh nguy cơ mắc bệnh dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Để tăng lượng máu cho mẹ, đảm bảo cung cấp đủ máu cho thai nhi và bù lại lượng máu mất lúc sinh, mẹ bầu cần cung cấp 1000 mg sắt/ngày trong thời kỳ mang thai. Mẹ bầu có thể bổ sung sắt thông qua các loại thực phẩm như thịt đỏ, trứng, rau muống, củ dền… Và uống thêm nước trái cây chứa nhiều vitamin C để tăng cường hấp thu chất sắt. Hơn nữa, mẹ bầu cũng có thể sử dụng viên uống chứa sắt để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết.
Việc bổ sung đầy đủ I ốt là rất quan trọng đối với mẹ bầu, vì nếu thiếu I ốt khi đang mang thai, sẽ gây ra nhiều vấn đề như sảy thai, thai chết lưu, sinh non, trẻ chậm phát triển trí tuệ, cân nặng sơ sinh thấp và khuyết tật bẩm sinh như liệt tay chân, điếc, lé, nói ngọng. Do đó, mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ I ốt. Các thực phẩm giàu I ốt mà mẹ bầu nên bổ sung bao gồm cá biển, rong biển và muối ăn, để đáp ứng nhu cầu I ốt hàng ngày là 200μg.
Mẹ bầu nên chú ý tránh một số loại thực phẩm như: Bia rượu, chất kích thích; cá có hàm lượng thủy ngân cao; cá, thịt, trứng chưa được nấu chín hoặc sống; sữa, nước ép trái cây chưa được tiệt trùng, phô mai; sản phẩm chưa được rửa sạch; thực phẩm được chế biến sẵn; đồ chiên rán nhiều dầu mỡ… Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết.
Đăng ký tham gia khóa học tiền sản để cập nhật thêm nhiều thông tin quan trọng như chế độ ăn uống khi mang thai, tập thể dục khi mang thai, chuẩn bị sẵn sàng trước khi sinh, cách tắm bé và cách nuôi con bằng sữa mẹ là rất cần thiết đối với những người mẹ bầu đang mang thai lần đầu.
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã xây dựng gói dịch vụ thai sản và sinh con toàn diện, được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đầu trong ngành sản khoa. Điều này thể hiện sự quan tâm đến những khó khăn mà phụ nữ mang thai phải đối mặt trong suốt quá trình 9 tháng 10 ngày, và mong muốn cung cấp cho khách hàng những dịch vụ y tế chất lượng nhất.
Tại Bệnh viện Hồng Ngọc, các ông bố bà mẹ có thể đăng ký gói dịch vụ mang thai và sinh con trọn gói để được chăm sóc tốt nhất trong suốt quá trình mang thai, sinh và lưu viện. Ngoài ra, các cha mẹ còn có thể tham gia nhóm https://www.Facebook.Com/groups/hoicacmedidebvHongNgoc để chia sẻ kinh nghiệm khám thai và sinh con từ các ông bố bà mẹ đã trải qua quá trình này tại Bệnh viện Hồng Ngọc.
Để đạt được một thai kỳ khỏe mạnh và thuận lợi, hãy tham khảo sách hướng dẫn cho phụ nữ mang thai lần đầu trên trang này.
Đăng ký nhận dịch vụ tư vấn toàn diện về thai sản tại địa chỉ này:
Chú ý rằng thông tin được cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho quá trình chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các bệnh nhân không nên tự mua thuốc để tự điều trị. Để xác định chính xác tình trạng bệnh lý, các bệnh nhân nên đến các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và được tư vấn về phác đồ điều trị phù hợp.
Theo theo dõi trang fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để cập nhật thêm thông tin hữu ích tại: https://www.Facebook.Com/BenhvienHongNgoc.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!