Tác động của căn bệnh căng thẳng như thế nào? Phương pháp giải quyết như thế nào? Nếu trạng thái căng thẳng kéo dài và không được điều trị có thể dẫn đến những kết quả nghiêm trọng cho bệnh nhân.
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng nặng và chưa biết cách đối phó hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia tâm lý. Chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Liên hệ với chuyên gia tâm lý qua số điện thoại 1900 1246 hoặc hotline 0886006167.
Bác sĩ tư vấn thông tin và hỗ trợ khám chữa bệnh.
✍ Tại TP.HCM, các chuyên gia y tế tại Bệnh viện Tâm thần, trường Đại học Y Dược và trường Đại học Phạm Ngọc Thạch đang làm việc.
✍ Tại Hà Nội, Bệnh viện tâm thần Bạch Mai nằm trong khoa Y của Đại học Quốc gia và Đại học Y Hà Nội.
✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần tại Đà Nẵng.
☎ Liên hệ để được tư vấn và đặt lịch hẹn với Bác sĩ miễn phí: 19001246.
Trò chuyện trên Facebook.
Trò chuyện qua ứng dụng Zalo để được tư vấn.
Những hậu quả mà bệnh Stress gây ra
1. Ảnh hưởng đến não
Do căng thẳng gây ra, thiếu ngủ thường xuyên có thể làm cho não bộ trở nên ít linh hoạt hơn và bị tổn thương nghiêm trọng. Các chuyên gia tại Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ ở Úc đã chỉ ra rằng, nếu bạn không ngủ trong 20 giờ liên tục thì khả năng kiểm soát và độ linh hoạt của não bộ sẽ giảm mạnh. Điều này có nghĩa là nồng độ cồn trong máu sẽ tăng lên gấp đôi so với mức bình thường.
Hướng khắc phục: Trong trường hợp này nguời bệnh nên nghỉ ngơi, thư giãn bổ sung nhiều magiê, sắt và vitamin B.
2. Ảnh hưởng đến phổi
Kích thích tuyến thượng thận giải phóng chất hormone adrenaline là một trong những tác động của căng thẳng, cùng với cortisol. Khi lượng chất này tăng cao, hơi thở của bạn sẽ trở nên nhanh và không sâu. Đó là lý do tại sao các chuyên gia tâm lý khuyên chúng ta hãy giữ bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng và lo lắng bằng cách thở đều và sâu.
Để hỗ trợ cho quá trình điều hòa hơi thở hiệu quả hơn, có thể sử dụng các kỹ thuật dưỡng sinh, yoga và thiền. Khi thực hiện hít thở đều và sâu, lượng oxy trong phổi sẽ được tăng lên đáng kể, giúp cải thiện sức khỏe của bạn.
XIN CHÀO BÁC SĨ – MANG LẠI SỨC KHỎE CHO CUỘC SỐNG.
Bác sĩ tư vấn qua số điện thoại: 19001246.
Hỗ trợ trên Facebook: nhấp vào liên kết.
Trò chuyện qua ứng dụng Zalo để được tư vấn.
3. Ảnh hưởng đến răng miệng
Mang theo trạng thái giảm sức khỏe tinh thần và áp lực, hệ miễn dịch hoạt động không hiệu quả, gây ra khả năng cao mắc bệnh nổi mụn nhiệt (còn được gọi là đẹn) trên vùng miệng, nướu, lợi và lưỡi,…
Để giải quyết vấn đề này, nên tăng cường hấp thu vitamin B và C để cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Ngoài ra, để điều trị mụn nhiệt, bạn có thể pha trộn đều hỗn hợp tinh dầu bạc hà và tinh dầu trà xanh, sau đó bôi lên da.
4. Ảnh hưởng đến đầu
Một trong những lý do chính gây ra cảm giác choáng váng, mệt mỏi và chứng đau đầu kéo dài là Stress. Nguy cơ căng thẳng còn tăng cao nếu vùng lưng và cổ của người bệnh bị tổn thương.
Thêm nhiều chất magiê bằng cách sử dụng các loại thảo mộc được làm từ cây nữ lang và hoa lạc tiên nhằm giúp giảm căng thẳng và giảm áp lực cho cơ thể, là một giải pháp khắc phục hiệu quả.
5. Ảnh hưởng đến mắt
Căng thẳng và mệt mỏi là nguyên nhân dẫn đến chứng khó ngủ. Khi gặp tình trạng mất ngủ, mắt có thể bị mệt mỏi, thâm quầng hoặc sưng đỏ cùng với một số biểu hiện khác như thần kinh suy nhược, da khô ráp, cơ thể yếu đuối… Nếu mất ngủ kéo dài, sức khỏe mắt có thể bị suy giảm và gây ra nhiều bệnh liên quan nguy hiểm.
Thoải mái và xây dựng thói quen nghỉ ngơi phù hợp là giải pháp cho vấn đề này. Có thể tiêu thụ nhiều tỏi và các loại vitamin B để tăng cường sức khỏe cho hệ thống miễn dịch.
XIN CHÀO BÁC SĨ – MANG LẠI SỨC KHỎE CHO CUỘC SỐNG.
Bác sĩ tư vấn qua số điện thoại: 19001246.
Hỗ trợ trên Facebook: nhấp vào liên kết.
Trò chuyện qua ứng dụng Zalo để được tư vấn.
6. Ảnh hưởng đến tim
Gây ra việc cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone cortisol, tình trạng căng thẳng có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, béo phì và tiểu đường. Không chỉ vậy, tình trạng căng thẳng còn gây ra tâm trạng u sầu, giảm chuyển động và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nếu tiêu thụ quá nhiều đường và mỡ động vật.
Bệnh nhân cần thực hiện bài tập đều đặn hàng ngày để hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch và giải tỏa căng thẳng cho tinh thần. Giải pháp khắc phục:
7. Ảnh hưởng đến da
Theo các chuyên gia khoa học, áp lực tâm lý làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, gây lão hóa da và mụn, đồng thời có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm như viêm da cơ địa và bệnh vảy nến.
Để giải quyết tình trạng này, bệnh nhân có thể tăng cường thêm các loại thực phẩm giàu kẽm như hải sản (nghêu, sò, hến…), Thịt đỏ (bò, trâu, heo…) Và ngũ cốc nguyên chất để điều hòa quá trình tiết chất nhờn của cơ thể một cách hợp lý.
8. Ảnh hưởng đến lưng, cổ
Chất hooc-môn adrenalin không chỉ gây khó thở mà còn gây co thắt và mệt mỏi cơ bắp. Điều này giải thích vì sao khi căng thẳng và suy nhược, lưng và cổ dễ bị đau đớn. Các nhà khoa học cho biết căng thẳng không chỉ khiến chúng ta lười vận động mà còn dẫn đến thói quen ngồi, đi, đứng không hợp lý, làm cho cơ thể càng mệt mỏi hơn.
Kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng cùng việc hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng chứa magiê sẽ giúp cơ bắp thư giãn, giảm đau nhức, giải tỏa áp lực cho cơ thể. Cách khắc phục:
XIN CHÀO BÁC SĨ – MANG LẠI SỨC KHỎE CHO CUỘC SỐNG.
Bác sĩ tư vấn qua số điện thoại: 19001246.
Hỗ trợ trên Facebook: nhấp vào liên kết.
Trò chuyện qua ứng dụng Zalo để được tư vấn.
9. Ảnh hưởng đến dạ dày
Các chất hormone có tác dụng tăng cường lượng dịch máu đến các bộ phận trên cơ thể sẽ bị suy giảm đáng kể khi bị áp lực, gây ra hạn chế hoạt động và sự co bóp của chúng bị giảm sút. Trong đó, dạ dày cũng không ngoại trừ, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi và khó chịu bụng.
Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý bằng cách giảm thiểu sử dụng các thực phẩm khó tiêu như thịt và chất béo động vật. Đồng thời, tăng cường sử dụng các món ăn dễ tiêu hóa như nước súp từ rau củ và trái cây xanh.
10. Ảnh hưởng đến chất lượng sống
Cuộc sống tinh thần bị tác động tiêu cực bởi căng thẳng. Nếu không giải quyết kịp thời, căng thẳng sẽ làm suy giảm khả năng tư duy, trí nhớ và đánh giá của cá nhân, gây ra tổn thất cho khả năng của họ.
Hãy luôn giữ cho cuộc sống của bạn tích cực, tận dụng hết thời gian để thư giãn. Cố gắng sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thân thiện với tất cả mọi người xung quanh.
Không để căng thẳng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Khi nhận thấy các biểu hiện của căng thẳng kéo dài và ngày càng khó kiểm soát, bạn nên đến khám và điều trị. Hãy liên hệ đặt khám ngay với các chuyên gia y tế của Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!