Táo bón là tình trạng thường gặp ở những trẻ 7 tháng tuổi. Khi bị táo bón, trẻ cảm thấy vô cùng khó chịu và thường quấy khóc. Nếu không được điều trị kịp thời mà để lâu, trẻ có thể sẽ bị táo bón mạn tính. Lúc này, điều mà nhiều bậc phụ huynh thắc mắc nhất là trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi và không bị tái lại?
1. Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì là tốt nhất – Khoai lang trộn sữa
Khoai lang được biết tới là loại thực phẩm hàng đầu giúp phòng và điều trị bệnh táo bón. Đây là loại củ giàu vitamin E, A, chất xơ và canxi cực kỳ hiệu quả trong việc chữa trị táo bón cho trẻ nhỏ. Điểm đặc biệt là khoai lang có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để cho trẻ không bị nhàm chán. Chẳng hạn như nướng, luộc, nấu chè, hấp,…
Bên cạnh đó, khoai lang trộn sữa cũng là món ăn vô cùng phù hợp dành cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón. Cách làm món ăn khoai lang trộn sữa cũng vô cùng đơn giản. Bố mẹ có thể chế biến tại nhà bằng cách rửa sạch khoai lang rồi thái miếng hạt lựu. Sau đó, hấp khoai lang khoảng 10 – 15 phút rồi đợi cho tới khi nguội. Tiếp đến, bố mẹ hãy trộn thêm một vài thìa sữa bột pha sẵn hoặc sữa mẹ rồi xay nhuyễn là có thể cho trẻ ăn.
2. Bột ngao với mồng tơi
Rau mồng tơi là một trong những loại thực phẩm thường được bố mẹ lựa chọn để cho trẻ làm quen với đồ ăn dặm. Bởi lẽ rau mồng tơi rất lành và hầu như không khiến trẻ nhỏ bị dị ứng. Thêm vào đó, mồng tơi còn giàu vitamin A, sắt, folate, các chất chống oxy hóa kết hợp cùng với ngao giúp tăng cường sự chuyển hóa của thức ăn. Với 2 loại thực phẩm này, bố mẹ đã có ngay một món bột ăn dặm vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa đẩy lùi chứng táo bón ở trẻ 7 tháng.
Cách nấu món bột ăn dặm với ngao và mồng tơi như sau:
– Đầu tiên, bố mẹ rửa sạch ngao rồi luộc sơ và nhặt lấy phần thịt ngao, sau đó xay nhuyễn. Tiếp đến, bố mẹ rửa sạch rau mồng tơi rồi băm nhuyễn.
– Kế tiếp, bố mẹ cho nước luộc ngao, bột ăn dặm, thịt ngao xay nhuyễn, rau mồng tơi băm nhuyễn vào nồi rồi khuấy đều cho tới khi chín thì tắt bếp.
3. Sinh tố chuối bơ
Một quả chuối chín chứa khoảng 3g chất xơ và rất nhiều loại vitamin tốt giúp giảm dấu hiệu táo bón rõ rệt. Điểm đặc biệt là trong chuối chín có chứa rất nhiều vitamin B6, kali, pectic rất tốt cho hệ tiêu hóa và phòng ngừa chứng táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi vô cùng hữu hiệu.
Bên cạnh đó, bơ cũng được coi là loại thực phẩm ăn dặm vàng vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ lại thơm ngon và dễ ăn. Ngoài ra, trong quả bơ còn chứa 17 gram chất xơ, rất tốt cho những trẻ bị táo bón.
Với món ăn này, bố mẹ chỉ cần lấy ¼ quả bơ và ½ quả chuối chín rồi nghiền nhuyễn với nhau. Sau đó, trộn hỗn hợp này với 2 – 3 thìa sữa mẹ hoặc sữa công thức để tạo ra một món ăn dặm thơm ngon cho con.
4. Nước ép mận khô
Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết, nước mận khô có lợi trong việc bôi trơn để phân của trẻ 7 tháng tuổi có thể dễ dàng thoát ra bên ngoài. Theo các nghiên cứu khoa học, 15% chất sorbitol trong mỗi một quả mận có thể hút nước lòng ruột và làm mềm phân, cùng với những enzyme tiêu hóa chủ động ở trong vỏ mận làm tăng tiết dịch chống các loại vi khuẩn có hại.
Với món nước ép mận khô, bố mẹ hãy đổ nước đun sôi để nguội vào ¾ bình sữa rồi thêm ¼ nước ép mận khô. Sau đó lắc đều hỗn hợp này và cho trẻ 7 tháng tuổi.
5. Nước ép lê
Theo nghiên cứu khoa học, chất sorbitol trong quả lê gấp 8 lần so với táo làm tăng nhu động ruột giúp nhuận tràng. Do đó, khi trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón, bố mẹ nên cho con uống nước lê.
Với món nước ép này, bố mẹ hãy chuẩn bị 3/2 chén lê được cắt lát vừa phải rồi xay nhuyễn, lọc bỏ bã. Sau đó, bố mẹ hãy thêm một chút mật ong để làm tăng vị ngon ngọt cho nước ép. Mỗi ngày, bố mẹ hãy cho con uống một ly nước ép lê để điều trị chứng táo bón hiệu quả.
6. Bột sắn dây
Bột sắn dây có tính mát, giúp trẻ nhỏ thanh nhiệt và hết nóng, đi đại tiện dễ dàng hơn. Với những trẻ 7 tháng tuổi, bố mẹ hãy hòa tan 1,5 muỗng cà phê bột sắn dây vào 150ml nước tinh khiết rồi đun nhỏ lửa cho tới khi hỗn hợp sánh mịn. Sau đó, bố mẹ để ấm và cho con ăn kèm với bột ăn dặm hoặc sữa bột sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bố mẹ giải đáp được thắc mắc “Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì?”. Tốt nhất, khi trẻ bị táo bón, bố mẹ hãy đưa con tới bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng thăm khám và tư vấn chế độ ăn uống phù hợp.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!