Cách massage làm sống mũi cao, thon gọn tự nhiên tại nhà

Việc sở hữu một chiếc mũi cao, thanh thoát là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn. Ngoài cách phẫu thuật thẩm mỹ thì bạn có thể áp dụng phương pháp massage mũi thon gọn, làm sống mũi cao một cách tự nhiên. Đây là phương pháp massage mũi cao rất đơn giản bạn chỉ cần thực hiện khoảng 10-15 phút mỗi ngày sẽ có kết quả bất ngờ.

1. Những lưu ý trước khi bắt đầu massage mũi

Để có được hiệu quả massage mũi cao như mong muốn bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Trước khi tiến hành massage mũi bạn cần phải rửa sạch vùng mũi và bàn tay để loại bỏ bụi bẩn và các chất gây nhờn gây cản trở quá trình massage.
• Để massage mũi cao đạt hiệu quả tốt ngoài việc thực hiện theo đúng quy trình, kỹ thuật bạn nên kết hợp với các loại kem dưỡng da, dầu oliu, dầu dừa. Điều này sẽ giúp các thao tác massage được trơn tru, nâng cao hiệu quả massage.

• Massage là phương pháp tác động tự nhiên vì vậy bạn phải thật kiên trì thực hiện thì mới thấy được kết quả. Vì vậy khi thực hiện massage bạn đừng quá nóng vội và bỏ cuộc sau vài lần thực hiện nhé.
• Bạn hãy áp dụng cách massage mũi thường xuyên đều đặn, ít nhất 1-2 lần một ngày để nhanh chóng có được chiếc mũi cao tự nhiên, thẳng tắp nhé.

Xem thêm bài viết 12 lợi ích của massage thư giãn trị liệu!

2. Hướng dẫn cách massage sống mũi cao đơn giản

2.1. Bài tập khởi động số 1

Trước tiên bạn hãy tiến hành khởi động cho vùng mũi trước khi tiến hành các bài tập massage. Bạn hãy thực hiện tuần tự theo các bước dưới đây nhé:

• Bước 1: Đặt ngón tay trở lên trên đầu mũi (bên trên đỉnh hai lỗ mũi) rồi đẩy nhẹ lên phía trên.
• Bước 2: Bạn lấy bàn tay còn lại tiến hành xoa bóp phần cánh mũi và sống mũi theo chiều từ dưới lên trên và ngược lại từ trên xuống dưới. Động tác này bạn thực hiện lặp đi lặp lại 30 lần.
• Bước 3: Bạn vẫn giữ nguyên ngón trỏ trên đầu mũi rồi lấy ngón tay cái và trỏ của tay còn lại nắm lấy chóp mũi kéo lên trên. Tương tự động tác này bạn thực hiện lặp lại 30 lần để đầu mũi thon gọn hơn, đồng thời sống mũi kéo lên cao hơn.

2.2. Bài tập cơ mũi số 2

Sau phần khởi động bạn tiếp tục chuyển tới bài tập luyện cơ mũi:

• Bạn tiếp tục đặt ngón trỏ lên chóp mũi rồi ấn xuống với một lực nhẹ nhàng. Lúc này bạn dùng cơ mũi tạo lực ngược lại lực của ngón tay để đẩy mũi lên trên.
• Với động tác luyện cơ này bạn thực hiện khoảng 30 lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp sống mũi được tập luyện và đẩy lên cao.

2.3. Bài tập nâng sống mũi số 3

Đây là cách làm sống mũi cao tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng thực hiện với các động tác đơn giản sau đây:

• Bạn lấy ngón tay trỏ và cái bóp nhẹ phần sống mũi giữa hai khóe mắt xuống tới chóp mũi.
• Trong quá trình bóp sống mũi bạn hãy kéo nhẹ phần da phía trên bộ phận này lên. Như vậy theo thời gian sống mũi sẽ được cao lên.
• Bạn thực hiện cách làm sống mũi cao này trong khoảng từ 2-3 phút.

2.4. Bài tập thu gọn cánh mũi số 4

Bài tập này sẽ giúp cánh mũi của bạn được thon gọn và trở nên thanh thoát, quý phái hơn. Hãy thực hiện theo các động tác mà chúng tôi hướng dẫn sau đây nhé:

• Đầu tiên bạn cần đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên cánh mũi.
• Sau đó bạn tiến hành massage nhẹ nhàng vùng cánh mũi với các chuyển động tròn trong khoảng 2 phút hoặc nhiều hơn. Mỗi ngày bạn hãy luyện tập bài tập massage mũi thon gọn để không cần sự can thiệp dao kéo mà vẫn có một chiếc mũi đẹp.

2.5. Bài tập giúp mũi cao số 5

Nếu bạn còn chưa biết làm sao để mũi cao một cách đơn giản, hiệu quả thì hãy áp dụng ngay bài tập này nhé.

• Bạn đặt hai ngón tay trỏ hoặc giữa cạnh hai bên khóe mắt gần với sống mũi rồi vuốt nhẹ nhàng và áp sát sống mũi và xuống tới cánh mũi.
• Sau đó bạn quay trở về vị trí ban đầu ở hai khóe mắt và thực hiện lặp lại động tác. Bài tập này chỉ được thực hiện theo chiều từ trên sống mũi xuống mà không được thực hiện theo chiều ngược lại.

2.6. Bài tập chun mũi số 6

Với bài tập này bạn có thể thực hiện khá dễ dàng và nhanh chóng. Để thực hiện bài tập chun mũi bạn chỉ cần mỉm cười tự nhiều và nhăn mũi lại cho tới khi sống mũi giữa hai mắt xuất hiện nếp nhăn ( bạn có thể soi gương để quan sát dễ dàng).

Bạn hãy chăm chỉ thực hiện động tác chun mũi này khoảng 30 lần mỗi ngày sẽ là cách làm cho mũi cao hơn.

2.7. Bài tập hít thở số 7

Hít thở luôn là quá trình hỗ trợ tốt cho việc tập luyện thể thao hoặc massage. Và đối với massage mũi bài tập hít thở còn có công dụng rất tốt để nâng cao sống mũi:

• Để thực hiện bài tập này trước tiên bạn hãy lấy ngón tay trỏ hoặc cái của tay trái bịt lỗ mũi trái lại rồi hít thở thật sâu bằng lỗ mũi phải và thở mạnh ra.
• Bạn thực hiện động tác này khoảng 30 lần hoặc cũng có thể hơn rồi tiến hành đổi bên bịt lỗ mũi phải thở bằng lỗ mũi trái.

2.8. Bài tập cơ má số 8

Phần cơ má cũng có khả năng tác động gián tiếp đến dáng mũi. Vì vậy để giúp nâng sống mũi cao hơn bạn hãy tập bài cơ má bằng khoang miệng:

• Trước tiên bạn hãy há miệng ra rồi hít một hơi thật lớn và phùng má sang hai bên hết cỡ.
• Sau đó bạn ngậm chặt miệng lại và đẩy toàn bộ không khí trong khoang miệng sang má bên trái trong khoảng 5 giây.
• Tiếp theo bạn đẩy không khí sang má bên trái theo chuyển động tròn và cũng giữ trong khoảng 5 giây.
• Bạn hãy thực hiện bài tập cơ má này khoảng 30 lần mỗi ngày, đây là cách để mũi cao lên theo thời gian.

2.9. Bài tập thư giãn số 9

Sau khi đã thực hiện các bài massage mũi bạn hãy dành vài phút để thực hiện các động tác thư giãn cho vùng này. Bạn hãy dùng ngón tay giữa và áp út của hai tay massage chuyển động tròn toàn bộ vùng mũi từ sống mũi, cánh mũi và chóp mũi. Điều này sẽ giúp vùng mũi của bạn thực sự dễ chịu và thoải mái sau các bài tập massage.

Trên đây là những cách massage mũi cao tự nhiên mà chúng tôi chia sẻ đến bạn, hy vọng đã giúp bạn có nhiều kiến thức bổ ích. Đây là phương pháp nâng sống mũi an toàn, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Chúc bạn sớm có được một chiếc mũi cao, thanh thoát như ý nhé.

Sức khỏe, sắc đẹp là vô giá vì vậy bạn hãy chăm sóc, giữ gìn tài sản này nhé. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như ghế massage Queen Crown để được thư giãn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhé. Nếu bạn có nhu cầu hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 0833.305.555 – (024) 6666 36 36 ngay hôm nay để được hỗ trợ nhé.

Áp dụng ngay các phương pháp massage hiệu quả khác:

• Cách massage mắt khi mỏi
• Cách massage mặt bằng dầu oliu
• Cách massage mặt bằng đá lạnh
• Cách massage tay của người Nhật
• Cách massage mặt của người nhật
• Hướng dẫn massage toàn thân cho nam