Tổng hợp 4 cách làm sữa hạt lợi sữa ngay tại nhà dành cho bà bầu – Xanh Lá

1/ Tại sao sữa hạt lợi sữa cho mẹ bầu?

Các loại hạt dinh dưỡng có chứa hàm lượng lớn Vitamin, chất xơ, chất bột đường, chất béo, đạm thực vật, chất xơ,.. Đây đều là những hoạt chất tốt cho cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt giúp sản sinh 1 lượng lớn Prolactin. Prolactin là hoạt chất kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ, “gọi sữa” về trong suốt thời gian thai kì để sau khi sinh em bé, các mẹ hoàn toàn có đủ lượng sữa cần thiết để nuôi con.

Có thực sự sữa hạt lợi sữa cho mẹ không?

Đồng thời, sử dụng sữa hạt thường xuyên còn giúp tăng hàm lượng chất xơ Omega 3-6-9 có tác động rất tốt tới sự phát triển trí não của trẻ khi còn là bào thai.

Sữa hạt còn có tác dụng kích thích ăn uống, giảm thiểu các tác động trong thời kỳ thai nghén. Do vậy uống sữa hạt lợi sữa tốt cho sức khỏe không chỉ các mẹ mà còn còn dành cho các thành viên trong gia đình.

2/ Các cách làm sữa hạt lợi sữa thơm ngon tại nhà

Cách làm sữa hạt lợi sữa dành cho bà bầu rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian. Bạn hoàn toàn có thể tự mua các nguyên liệu về để chế biến sữa dinh dưỡng tại nhà và đảm bảo không có chất bảo quản, an toàn sức khỏe. Dưới đây là một số công thức làm sữa hạt tốt thời gian cho thai kỳ.

2.1- Sữa gạo lứt, hạt điều

Sữa gạo lứt hạt điều là thức uống thơm ngon bổ dưỡng dành cho mọi người. Chúng cung cấp một hàm lượng lớn các dưỡng chất như đạm thực vật, chất béo, carbohydrate, chất xơ, khoáng chất,.. đảm bảo yếu tố dinh dưỡng trong thời gian mang thai của chị em.

Sữa gạo lứt hạt điều thành phẩm

Gạo lứt và hạt điều đều là 2 loại hạt ngũ cốc mang giá trị dinh dưỡng cao dễ mua tại các siêu thị hoặc cửa hàng đồ khô. Bạn có thể chế biến sữa hạt lợi sữa từ gạo lứt và hạt điều như sau:

• Hạt điều tách vỏ rang lên chảo nóng cho thơm. Hạt gạo lứt ngâm với nước mát từ 4 đến 8 tiếng cho mềm. Sau đó bạn rang gạo lên cho chín tới thì đổ ra chén sạch.

• Cho hạt điều và gạo lứt cùng một ít nước ấm muối vào máy xay để tạo thành sữa hạt nguyên chất.

• Đổ sữa ra cốc uống liền trong ngày để đảm bảo sự thơm ngon nhất của sản phẩm.

2.2- Sữa hạt sen óc chó

Sữa hạt sen, óc chó đặc biệt tốt cho phụ nữ trong quá trình mang bầu. Uống sữa giúp thúc đẩy phát triển trí não của thai nhi và kích thích lưu thông tuần hoàn máu não, giảm chứng hay quên cho người sử dụng.

Ngoài ra sữa hạt lợi sữa làm từ hạt sen và óc chó khá dễ uống, không mất nhiều thời gian chế biến. Bạn có thể tham khảo theo công thức sau:

Sữa óc chó hạt sen cực lợi sữa

• Hạt sen tươi tách bỏ tâm xanh bên trong cho đỡ đắng rồi đem đi rửa sạch, đãi bỏ lớp vỏ nâu bên ngoài để sữa có màu trong hơn.

• Cho hạt óc chó và hạt sen vào máy xay sinh tố cùng với nước nóng, đường, muối để tạo thành sữa.

• Bạn có thể nêm nếm lượng đường muối sao cho cân bằng nhất dễ uống và sử dụng khi sữa còn ấm sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất.

2.3- Sữa hạt điều nghệ

Theo các nhà dinh dưỡng học nghệ và hạt điều cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho con người, đẩy lùi các dấu hiệu bệnh lý liên quan đến tim mạch, huyết áp, đường ruột,..

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai thì sữa hạt lợi sữa không thể bỏ qua hai nguyên liệu này. Chúng có khả năng kích thích Prolactin giúp “gọi sữa” về nhanh chóng để các bà mẹ cho con bú thoải mái mà không lo tắc sữa.

Sữa hạt điều nghệ

Bên cạnh đó đó sữa hạt điều, nghệ còn giúp chống Oxy hóa, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

• Ngâm hạt điều vào nước mát cho đến khi hạt mềm.

• Trộn hạt điều cùng nghệ tươi và bột nghệ cho vào máy xay sinh tố cùng một lít nước ấm để tạo thành sữa nguyên chất thơm ngon bổ dưỡng.

• Bạn cho thêm đường, muối để cân bằng vị cho dễ uống, bảo quản bằng hũ sạch, cất tủ lạnh dùng dần.

2.4- Sữa hạt sen đậu xanh

Trong số các loại sữa hạt lợi sữa dành cho bà bầu thì sữa hạt sen, đậu xanh vừa dễ uống vừa có tác động tốt đến tim mạch, giảm các triệu chứng đau đầu, khó ngủ, ngăn ngừa ung thư vú,…

Thành Phần của sữa hạt sen, đậu xanh chứa rất nhiều chất xơ, đạm thực vật, axit amin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Sử dụng sữa hàng ngày giúp bạn có sức khỏe dẻo dai và kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.

Sữa hạt sen đậu xanh

• Hạt sen tách bỏ lấy tâm xanh bên trong, đậu xanh ngâm trong nước mát từ 4 đến 8 tiếng rồi vớt ra để cho ráo nước.

• Xay nhuyễn hạt sen và đậu xanh với nước ấm để tạo thành hỗn hợp sữa hạt lợi sữa ngay tại nhà.

3/ Mua sữa hạt dinh dưỡng ở đâu tốt?

Thực tế trong xã hội hiện đại ngày nay, các bà bầu vẫn phải đảm đương công việc trên công ty và gia đình nên ít có thời gian tự chế biến sữa hạt lợi sữa cho bản thân. Do vậy, Xanh Lá đã chế biến ra các loại sữa hạt dinh dưỡng thơm ngon, 100% organic tốt cho sức khỏe dành cho các mẹ.

Sữa hạt tại Xanh Lá được chế biến theo công thức riêng biệt và nguồn nguyên liệu tươi ngon nhất, không chất bảo quản. Từ đó, các chị em có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm mà chúng tôi cung cấp.

Nên sử dụng sữa hạt tai Xanh Lá – Tiện lợi an toàn

Đặc biệt, sữa hạt dinh dưỡng tại Xanh Lá rất đa dạng hương vị, bạn có thể thay đổi thực đơn theo ngày để tránh nhàm chán và bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Để thăm quan và mua hàng nhanh nhất, bạn đọc hãy liên hệ cho Xanh Lá theo:

• Hotline: 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình).

• Địa chỉ cửa hàng: Số 9 ngõ 38 Yên Lãng, Đống Đa Hà Nội.