Top 5 phương pháp hạ gò má tự nhiên bạn không thể bỏ qua

Gò má cao luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Để hạ gò má tự nhiên, bạn có thể áp dụng các cách sau: massage, bấm huyệt, luyện các bài tập hạ xương gò má, makeup, nắn xương Golki… Tuy nhiên, những phương pháp trên chỉ có hiệu quả với trường hợp nhẹ và cần áp dụng trong thời gian dài. Để khắc phục triệt để tình trạng gò má cao, bạn nên áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.

1. Nguyên nhân gò má cao

Theo chia sẻ của các bác sĩ trong lĩnh vực thẩm mỹ, nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng gò má cao (lưỡng quyền cao) là do yếu tố di truyền. Có nghĩa là nếu như trong gia đình có ông bà, bố mẹ hay những người thân cùng huyết thống bị gò má cao thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải hiện tượng đó.

Ngoài ra, tình trạng gò má cao còn có thể xảy ra do những nguyên nhân sau:

• Chế độ dinh dưỡng không khoa học khiến cho cơ thể lên cân đột ngột, tăng tích trữ mỡ hoặc thịt ở vùng mặt khiến cho vùng gò má cao hơn bình thường.
• Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể làm cho các mô mỡ bị thiếu hụt ở hai bên má và xương gò má có xu hướng nhọn hơn. Sau một thời gian, xương ổ mắt bị thu nhỏ lại làm cho hốc mắt to lên. Khi về già, gương mặt thường trở nên gầy gò, hốc hác và gò má cũng cao hơn.
• Thói quen nằm nghiêng sang một bên khi ngủ cũng có thể khiến cho vùng gò má bị đẩy lên cao. Khi nằm nghiêng, áp lực của khuôn mặt sẽ đè trực tiếp xuống một bên má. Đây là nguyên nhân khiến cho thịt tích tụ lại và gây nên tình trạng gò má cao.

2. 5 cách hạ gò má tự nhiên không cần dao kéo

Bạn có thể khắc phục gò má cao bằng các biện pháp sau: massage, bấm huyệt, luyện các bài tập hạ xương gò má, makeup, nắn xương Golki và điều chỉnh chế độ ăn uống.

2.1. Massage, bấm huyệt hạ gò má

Massage và bấm huyệt là phương pháp được nhiều người lựa chọn để khắc phục tình trạng lưỡng quyền cao. Khi áp dụng phương pháp trên, mỡ sẽ được loại bỏ dần dần, giúp khuôn mặt thêm thon gọn mà vẫn giữ được cấu trúc xương vốn có.

Không chỉ vậy, biện pháp massage và bấm huyệt còn kích thích các huyệt đạo trên mặt, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và giúp cơ thể giảm stress.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa để tác động qua lại 2 bên xương gò má.
• Bước 2: Dùng lực nhẹ nhàng vuốt lên 2 bên thái dương và ấn nhẹ ở chỗ thái dương trong khoảng 5 giây.
• Bước 3: Từ chỗ thái dương vuốt nhẹ ra phía sau mang tai và ấn nhẹ trong khoảng 5 giây để cải thiện khả năng lưu thông máu và làm săn cơ.
• Bước 4: Từ chỗ mang tai vuốt nhẹ xuống hốc xương quai xanh. Sau đó, bạn tiếp tục dùng lực nhẹ để ấn và giữ trong 5 giây.

2.2. Luyện các bài tập hạ xương gò má

Các bài tập về cơ mặt nếu được thực hiện thường xuyên cũng giúp hạ gò má tự nhiên. Bạn có thể thực hiện theo bài tập dưới đây vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy để phát huy hiệu quả tốt nhất:

• Bước 1: Ngồi giữ đầu thẳng. Di chuyển cằm về phía trước sao cho răng cửa hàm dưới chạm vào môi hàm trên. Thực hiện lặp lại động tác trên 30 lần rồi chuyển sang bước tiếp theo.
• Bước 2: Chu môi về phía trước theo chiều hướng xuống dưới càng nhiều càng tốt kết hợp với phồng má hai bên. Khi làm động tác trên, bạn sẽ cảm nhận được cơ mặt linh hoạt hơn và gò má cũng được hạ thấp xuống dưới.

2.3. Makeup che gò má cao

Trang điểm sẽ tạo một lớp mặt nạ cực kỳ hoàn hảo giúp che đi những khuyết điểm của gò má cao. Bạn nên sử dụng những loại kem lót để chỉnh hình khuôn mặt. Sau đó, bạn sử dụng chổi tán phấn má từ đỉnh ngoài của gò má sang mang tai. Ngoài ra, việc tán phấn nhạt ở gò má và đậm ở hai thái dương sẽ tạo cảm giác gò má thấp hơn và giúp khuôn mặt thêm bầu bĩnh.

Bạn hãy ưu tiên lựa chọn những loại phấn má có tông màu hồng cam hoặc hồng phớt. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được đánh phết bởi có thể khiến cho gò má cao hơn và mất cân đối. Biện pháp tốt nhất là sử dụng cọ trang điểm đưa nhẹ từ phần má ra thái dương theo hình elip để phấn được tán đều ra khuôn mặt.

2.4. Nắn xương Golki hạ gò má

Nắn xương Golki là kỹ thuật hạ gò má truyền thống của Hàn Quốc. Phương pháp trên dựa trên nguyên lý của cấu trúc xương mặt với 23 mảnh xương liên kết với nhau bằng khớp nối.

Tuy nhiên, bạn không thể tự nắn xương tại nhà mà cần đến các trung tâm vật lý trị liệu. Các chuyên viên sẽ dùng tay tác động vào khớp nối xương để dịch chuyển các mảnh xương về đúng vị trí mong muốn. Nhờ vậy, phần xương gò má sẽ được thu gọn hơn, giúp khuôn mặt trở nên cân đối và hài hòa.

2.5. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Như những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ ở trong phần trên, cơ thể tăng cân nhanh chóng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng gò má cao. Do đó, điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng là một cách đơn giản để hạ gò má.

• Bổ sung những loại trái cây vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Đây là nhóm thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất, có khả năng kích thích sản sinh collagen và estrogen. Đồng thời, chúng còn giúp da thêm săn chắc và khỏe mạnh.
• Tích cực ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như: lê, dâu tây, cà rốt, củ cải đường, rau xanh… Chất xơ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất và giảm béo mặt nhanh chóng.
• Tránh sử dụng những đồ có chứa chất kích thích như rượu, bia… Bởi chúng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa da và gây sưng gò má.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là một biện pháp giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả và cải thiện tình trạng gò má cao.

3. Hạ gò má tự nhiên có hiệu quả không? Phương pháp khắc phục triệt để gò má cao

Những phương pháp hạ gò má tự nhiên mà chúng tôi chia sẻ ở trong phần trên có hiệu quả với trường hợp gò má cao ở mức độ nhẹ. Ngoài ra, bạn cần kiên trì áp dụng trong khoảng thời gian dài thì mới có tác dụng.

Để khắc phục gò má cao triệt để, bạn nên áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Dựa vào những máy móc cùng công nghệ hiện đại, các bác sĩ sẽ phân tích tỉ lệ khuôn mặt, cấu trúc xương gò má và sử dụng máy cắt xương để loại bỏ đi phần má nhô cao. Phương pháp phẫu thuật hạ thấp xương gò má được thực hiện qua vết mổ trong khoang miệng hoặc phía trước tai.

Quá trình phẫu thuật hạ xương gò má thường kéo dài trong khoảng 120 phút. Do có sự can thiệp trực tiếp tới xương nên tình trạng đau nhức và sưng tấy là điều không thể tránh khỏi. Nếu như bạn chăm sóc đúng cách, tình trạng trên sẽ biến mất chỉ sau khoảng 7 – 10 ngày.

Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả thẩm mỹ cũng như ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, bạn nên lựa chọn đơn vị uy tín. Một địa chỉ hạ gò má chuyên nghiệp cần đáp ứng được các tiêu chí như: có giấy phép hoạt động, bác sĩ chuyên môn cao, trang thiết bị hiện đại, đảm bảo yếu tố vô trùng…

Với những phương pháp hạ gò má tự nhiên mà chúng tôi đã chia sẻ ở bài viết trên đã giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp nhất. Nếu như bạn vẫn còn thắc mắc, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp nhanh chóng.