Làm sao để ngừng nhớ về một người ? Khi chia tay là điều mà không ai hoàn toàn có thể thuận tiện vượt qua. Nhưng chuyện gì cần đến cũng phải đến, một khi nó bước tới tiến trình kết thúc, thì ai cũng phải gật đầu và đối lập với thực sự đó. Giá như nó thuận tiện để tất cả chúng ta hoàn toàn có thể gật đầu. Nhưng thực sự lại không phải như vậy, đó là nguyên do tại sao bạn sẽ cảm thấy bản thân nhớ và nghĩ về người cũ của bạn nhiều hơn ngay cả khi bạn không muốn . Mặc dù tâm lý lại về cuộc tình của hai bạn sau khi chia tay là không có gì sai cả. Nhưng việc tâm lý về người cũ sẽ là sự rình rập đe dọa và hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến đời sống, mối quan hệ mới của bạn sau này của bạn . May mắn thay, là có nhiều cách để hoàn toàn có thể ngừng nhớ về một người một cách dữ thế chủ động. Giúp bạn hoàn toàn có thể dứt khoát và liên tục đời sống của mình. Nếu bạn cần ngừng nhớ và tâm lý về một ai đó, hãy thử 6 cách dưới đây của chúng tôi nhé !
Làm sao để ngừng nhớ một người? 7 Cách để ngừng yêu
1. Cho phép bản thân được buồn
Đừng cố gắng đè nén cảm xúc và tỏ ra mạnh mẽ, kiên cường,.. Điều đó chỉ khiến cho bạn buồn thêm thôi. Ngừng yêu một ai đó là một quá trình đầy đau đớn, không có gì là nếu bạn cảm thấy buồn, đau đớn. Hãy cho phép bản thân được buồn, đối diện với cảm xúc của mình. Hãy trân trọng nó và yêu thương bản thân, tự tin bước về phía trước.
2. Cho phép bản thân hồi tưởng về người ấy một chút.
Hãy tin chúng tôi : Nếu bạn để bản thân hồi tưởng về tình nhân cũ, bạn hoàn toàn có thể ngừng tâm lý về họ ? Hãy cho bản thân một khoảng chừng thời hạn, khoảng chừng 5 phút, 30 phút thậm chí còn khoảng chừng 1 giờ đồng hồ đeo tay để ngồi lại và thực sự tráng lệ nghĩ về người ấy. Hãy liệt kê toàn bộ những sai lầm đáng tiếc, những điều anh ấy đã làm, khiến bạn tổn thương. Cho đến khi hết thời hạn, hãy xóa sạch nó ra khỏi tâm lý của bạn .
3. Xóa hết những thứ liên quan đến họ, trên mạng xã hội.
Khi bạn không hề ngừng nhớ về ai đó, chắc như đinh bạn sẽ theo dõi và tiếp tục truy vấn trang cá thể Facebook, Instagram, … của họ. Thay vì tò mò rằng, họ đang ra làm sao, đời sống của họ như thế nào khi không có bạn, cô gái trong bức ảnh với họ là ai … Hãy bỏ theo dõi, chặn họ trên mạng xã hội đây là bước quan trọng giúp bạn hoàn toàn có thể quên một ai đó .
⇒ Xem thêm: Gợi ý 36+ Món quà tặng sinh nhật cho nam ý nghĩa và thiết thực nhất
4. Thử ngồi thiền chánh niệm.
Thay vì tập trung suy nghĩ về người yêu cũ, hãy tập chung vào hơi thở của bạn. Hãy tìm một vị trí thoải mái, hẹn giờ trong 10 phút và chú ý đến từng nhịp thở của bản thân. Mỗi khi tâm trí bạn lạc lối, hãy tập trung và hít thở sâu (đếm 3 nhịp khi hít vào và đếm 6 nhịp khi thở ra), chắc chắn nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Bởi bản chất của thiền là buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và hướng đến những điều tích cực. Nó sẽ không làm cho những suy nghĩ tiêu cực về người cũ của bạn mất đi, nhưng thay vào đó nó sẽ giúp bạn buông bỏ mọi thứ dễ dàng hơn.
5. Dành thời gian cho những người bạn yêu thương.
Khi bạn gặp phải những yếu tố khiến bạn đau buồn, ai là người ở bên an ủi, động viên bạn, tốt hơn những người bạn của bạn ? Bạn bè là những người hiểu bạn mà muốn trợ giúp bạn hơn khi nào hết. Vì vậy, hãy tiếp đón những lời mời, ăn tối, tập thể dục, đi dạo trong khu vui chơi giải trí công viên, xem phim, .. hay thậm chí còn là say sưa cùng nhau cả đêm để hàn huyên, tâm sự, … Dành thời hạn cho những người bạn yêu thương sẽ luôn là sự lựa chọn đúng đắn. Vì nếu cả quốc tế quay sống lưng với bạn thì họ vẫn ở đó và bên cạnh bạn .
6. Hãy nghĩ về một thứ khác.
Nghĩ về một thứ khác đơn thuần là để não bộ của bạn tập trung chuyên sâu vào một thứ khác tại một thời gian nhất định. Lần sau khi bạn bị mắc kẹt trong những tâm lý về họ, hãy làm và tâm lý đến toàn bộ những gì bạn thích chỉ cần nó không tương quan đến người ấy. Có thể là đọc một cuốn sách, xem một bộ phim, hay chơi một ván cờ … Không nghĩ về người cũ là một cách cực hữu hiệu nếu bạn đã trải qua một cuộc chia tay không mấy thuận tiện .
⇒ Xem thêm: Có nên nhắn tin cho chàng trước không? 3 Lý do bạn nên và không nên
7. Đừng tự làm khó mình.
Khi những suy nghĩ về người ấy xuất hiện trong đầu bạn, ban đầu bạn cảm thấy buồn tủi khi nhớ lại từng kỉ niệm của hai người. Sau đó, bạn bị chính những kí ức không mấy hạnh phúc đó làm tổn thương. Và bạn nhận ra rằng không thể ngừng nghĩ về người ấy. Cảm thấy bị tổn thương là điều bình thường sau những cuộc chia tay, hãy cho phép bản thân đối diện và cảm nhận về điều đó.
Nếu vì bất kỳ nguyên do gì mà bạn không hề ngừng nghĩ về họ, hãy tha thứ cho chính mình. Đôi khi tâm lý quá nhiều dẫn đến việc bạn không hề trấn áp được tâm lý của mình. Chấp nhận bản thân là một phần quan trọng để vượt qua nó . Tất cả tất cả chúng ta đều đã có những khoảng chừng thời hạn nhất định không hề ngừng nhớ về tình nhân cũ. Lần tới khi bạn muốn bản thân không tâm lý đến người ấy, hãy nhớ những mẹo trên đây để hoàn toàn có thể ngừng nhớ về họ. Tin chúng tôi đi, chẳng bao lâu nữa, người ấy sẽ chỉ còn là một ký ức so với bạn . Trên đây là bài viết san sẻ về cách làm thế nào để ngừng nhớ một người. Bạn cảm thấy bài viết trên đây như thế nào, có còn điều gì cần chúng tôi giải đáp thêm không ? Hãy phản hồi phía bên dưới để Học Hẹn Hò được biết nhé !
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!