Uống Nước Gạo Nếp Cẩm Rang Có Giảm Cân Không? | Cách Nấu

Cùng Thực phẩm Quốc Huy theo dõi chi tiết nội dung bài viết hữu ích dưới đây nhé. Chị em muốn giữ vóc dáng thon gọn đang thắc mắc liệu uống nước gạo nếp cẩm rang có giúp giảm cân hay không. Để tìm ra câu trả lời chính xác nhất cho vấn đề này, hãy đọc tiếp bài viết sau đây.

Rượu cẩm là loại rượu rất giàu dinh dưỡng với chất lượng gạo cao, đặc biệt là chất béo. Điều này cũng là lý do khiến cho gạo nếp cẩm dễ dàng gây tăng cân. Vậy nếu sử dụng nước gạo nếp cẩm để nấu cơm, liệu có giúp giảm cân hay không?

Nếu được sử dụng và chế biến đúng cách, gạo nếp cẩm thực tế có thể trở thành một loại nguyên liệu hữu ích giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Điều này bởi vì, thành phần nước của gạo nếp cũng như gạo lứt rang rất ngon, chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết, đồng thời ít chất béo và tinh bột, do đó rất phù hợp cho quá trình giảm cân.

Cách rang gạo nếp cẩm nấu nước đúng chuẩn

Bạn có thể tự rang gạo nếp cẩm tại nhà hoặc mua gạo nếp cẩm đã rang sẵn. Để nấu nước gạo nếp cẩm rang uống giảm cân, bạn chỉ cần thực hiện một quy trình đơn giản như sau:

Bước 1: Sẵn sàng gạo nếp cẩm, bếp rang và một lọ thủy tinh có nắp đậy.

Lấy nồi nhỏ đổ nước vào, cho gạo vào đun sôi. Khi nước sôi, giảm lửa, nấu nhẹ nhàng cho gạo chín, khuấy đều để không bị dính đáy nồi. Bước 3: Sau khi gạo chín, để trong nồi khoảng 10 phút để hơi nguội. Bước 4: Trộn đều muối, đường, dầu ăn vào gạo đã hơi nguội. Bước 5: Cho hành phi, tỏi phi vào trộn đều. Bước 6: Cho hạt nêm vào trộn đều. Bước 7: Cho rau thơm vào tr

Bước ba: Đổ gạo vào rổ, để ráo cho gạo khô hoàn toàn trước khi đem rang trên chảo.

Bước 4: Rang gạo nếp cẩm trên bếp lửa nhỏ, đảo đều tay để tránh gạo bị cháy xém, chín không đều.

Ngừng nấu khi hạt gạo đã chín, phát ra mùi thơm và có màu sắc tối hơn hoặc khi thử ăn thấy hạt gạo đã chín. Tiếp tục rang gạo cho đến khi đáp ứng được điều kiện trên tại bước 5.

Sau khi chín ở bước 6, bạn sẽ thu được một chiếc rổ khô từ gạo nếp cẩm. Nếu muốn sử dụng sau, bạn có thể bảo quản trong hũ thủy tinh có nắp kín và đợi cho nguội.

Hướng dẫn cách làm nước gạo nếp cẩm rang giảm cân

Dưới đây là phương pháp đơn giản để nấu nước gạo nếp cẩm rang, hãy thử và tìm hiểu ngay nếu bạn còn băn khoăn liệu uống nước gạo nếp cẩm rang có giảm cân không?

Đun sôi 2 lít nước và thêm 5g muối, sau đó cho khoảng 100g gạo nếp cẩm rang vào nồi.

Nước cám nếp rang được đun sôi trên lửa nhỏ tại bước 2. Tiếp đó, phủ kín nồi để bảo vệ các chất dinh dưỡng tốt nhất cho nước cám.

Bước ba: Khi nước gạo đã đổi màu sâu và hạt gạo đã chín mềm, thì tắt lửa bếp.

Nước gạo nếp tím để nguội, lọc qua rây để loại bỏ phần không dùng được đã có thể sử dụng uống thay nước lọc giảm cân hàng ngày. Công đoạn thứ tư:

Không quá khó khăn trong việc chế biến nước gạo nếp cẩm rang. Tuy nhiên, bạn cần tập trung quan sát và điều chỉnh độ lớn của lửa phù hợp trong quá trình nấu để tránh tình trạng nước gạo trào bùng hoặc bị ảnh hưởng đến chất lượng và công dụng của nước gạo nếp cẩm rang.

Những lưu ý khi sử dụng nước gạo nếp cẩm rang giảm cân

Dưới đây là những điều cơ bản cần nhớ để đảm bảo sự an toàn khi sử dụng nước tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả.

Thay thế việc dùng nước lọc bằng cách sử dụng nước gạo nếp cẩm rang là một giải pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, cần chú ý không nên uống quá 2 lít/ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không cần phải vội vàng, phương pháp giảm cân bằng nước gạo nếp cẩm rang đạt hiệu quả chủ yếu bằng cách làm sạch cơ thể và hỗ trợ giảm cân một cách nhẹ nhàng.

Có thể dùng trực tiếp hoặc bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần, để tránh bị hư hỏng trong môi trường thời tiết nóng, gạo nếp cẩm rang có thể đun nước để uống.

Nên chỉ uống nước gạo trong cùng ngày, tránh để qua đêm để phòng nguy hiểm và thay đổi thành phần.

Khi nấu gạo tốt, sử dụng nước gạo nếp rang giảm cân sẽ thực sự hiệu quả. Để tránh mua được loại gạo không phù hợp, không đảm bảo chất lượng, bạn có thể liên hệ và đặt mua gạo nếp cẩm, gạo nếp chất lượng tại Thực phẩm Quốc Huy. Đơn vị hỗ trợ giao hàng nhanh chóng trên toàn địa bàn TP. Hà Nội và nhiều tỉnh thành lân cận khác trên toàn quốc.

Hãy nhớ lựa chọn và mua gạo cẩn thận để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Tôi hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc về việc uống nước từ gạo nếp cẩm rang có giảm cân hay không.

Đăng nhập