Gợi ý Top sinh mổ kiêng ăn gì và bao lâu [Đầy Đủ Nhất 2023]

Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm phụ nữ khi sinh mổ nên ăn, nên kiêng cũng như thời gian kiêng qua bài viết ngay sau đây nhé!

Chế độ ăn uống của phụ nữ sinh mổ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và thời gian hồi phục vết thương. Sau đây, Bách hóa XANH sẽ chỉ bạn rõ hơn về những loại thực phẩm phụ nữ sinh mổ nên ăn, nên kiêng cũng như thời gian kiêng qua bài viết ngay sau đây.

1 Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Tham vấn y khoa từ bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Phương – Bác sĩ Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long, để giúp cho vết thương được nhanh chóng hồi phục hơn, các sản phụ sau khi sinh mổ cần lưu ý kiêng những món sau đây:

Thực phẩm có tính hàn

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng các thực phẩm có tính hàn

Do sau khi sinh mổ, cơ thể các sản phụ rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh nên những loại thực phẩm có tính hàn như rau đay, cua, ốc,… không chỉ gây bệnh cho mẹ mà còn có thể ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết thương mổ lâu lành hơn.

Thực phẩm có khả năng tạo mủ

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng các thực phẩm có khả năng tạo mủ

Nhằm giúp cho vết mổ được nhanh chóng hồi phục, phụ nữ sau khi sinh mổ cần kiêng các loại thực phẩm như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng,… để tránh hiện tránh vết thương bị làm mủ, viêm và để lại sẹo.

Các món ăn còn tái và nhiều dầu mỡ

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng các món ăn nhiều dầu mỡ

Như đã nói ở trên, do hệ tiêu hóa của phụ nữ sau khi sinh mổ chưa thể hoạt động lại như bình thường nên việc tiêu hóa các món ăn tái, sống như gỏi, rau sống,… hay các món ăn chiên rán, chứa nhiều dầu sẽ dễ khiến bụng cảm thấy khó chịu, dẫn đến tiêu chảy, đầy hơi và thậm chí là gây đau đớn ở vết mổ.

Các món ăn cay, nóng

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng các món ăn cay, nóng

Đối với phụ nữ sau sinh mổ, đặc biệt là trong giai đoạn cho con bú, việc ăn các món chứa ớt, tiêu quá nhiều có thể ảnh hưởng đến tình trạng của sữa mẹ, gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa của bé, dẫn đến hiện tượng cáu gắt, táo bón hay đau bụng.

Thực phẩm chứa chất kích thích

Phụ nữ sinh mổ nên các thực phẩm chứa chất kích thích

Các món ăn, thức uống chứa nhiều chất kích thích, cafein như socola, cà phê, bia, rượu,… không chỉ tác động xấu đến hệ tiêu hóa của mẹ mà đặc biệt còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, khiến con khi uống vào sẽ dễ trở nên mệt mỏi, hay mơ màng, lúc ngủ không ngon giấc, thường quấy khóc và có thể bị tăng cân bất thường.

2 Phụ nữ sinh mổ nên ăn gì?

Đối với các sản phụ sau sinh nói chung và phụ nữ sinh mổ nói riêng, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm carbohydrate, protein, lipid và chất xơ trong mỗi bữa là vô cùng quan trọng. Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho phụ nữ sinh mổ như sau:

Cá chép

Cá chép rất tốt đối với phụ nữ sinh mổ

Không chỉ tốt cho phụ nữ có thai mà cá chép còn đặc biệt tốt cho những sản phụ sau khi sinh mổ, bởi hàm lượng cao protid có trong cá chép sẽ kích thích quá trình co bóp tử cung, giúp máu dư được đẩy ra ngoài và rút ngắn thời gian tiết sản dịch.

Đường đỏ

Đường đỏ rất tốt đối với phụ nữ sinh mổ

Đường đỏ hay còn được gọi là đường vàng, là một loại gia vị có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, giúp kích thích quá trình tiêu hóa ở sản phụ sinh mổ cũng như giảm đau và tốt cho quá trình tiết sữa. Bên cạnh sự dễ chế biến, đường đỏ còn rất hiệu quả trong việc hồi phục sức lực và giảm thiểu các triệu chứng sau sinh như bị lạnh, cao huyết áp,…

Lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà rất tốt đối với phụ nữ sinh mổ

Là một loại thực phẩm phổ biến, lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng cao protein và thường được dùng để hồi phục sức khỏe cho các sản phụ sau khi sinh mổ. Đặc biệt, khi ăn lòng đỏ trứng ở số lượng vừa phải, vết thương mổ của mẹ sẽ được lành nhanh hơn và tốt cho quá trình tiết sữa của mẹ.

Trái cây

Trái cây rất tốt đối với phụ nữ sinh mổ

Ngoài những loại trái cây chứa lượng nhiệt lớn cần kiêng như sầu riêng, các sản phụ sau khi sinh mổ có thể tự cung cấp vitamin và nhiều loại khoáng chất khác thông qua việc ăn trái cây chứa nhiều xơ như táo, lê, bưởi ngọt, quýt, chuối,… để giúp quá trình tiêu hóa được thúc đẩy cũng như ngăn ngừa hiện trạng táo bón.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt đối với phụ nữ sinh mổ

Không chỉ giàu carbohydrate, các loại ngũ cốc nguyên hạt như khoai lang, khoai tây, đậu, hạt, ngô, gạo lứt,… còn cung cấp thêm một hàm lượng lớn chất xơ và nhiều dưỡng chất khác, giúp cơ thể mẹ được hồi phục năng lượng, hồi phục vết thương cũng như duy trì ổn định nguồn sữa mẹ.

3 Phụ nữ sau sinh mổ cần kiêng làm gì?

Nhìn chung, phụ nữ sau sinh thường được khuyên là không nên làm việc nặng nhọc, đặc biệt đối với các phụ nữ sinh mổ thì lại càng nên lưu ý về những điều kiêng cữ sau đây:

Nằm ngửa

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng nằm ngửa

Ngay sau khi sinh, phụ nữ sinh mổ thường được bác sĩ dặn dò nằm ngửa để vết mổ có thể được ổn định. Tuy nhiên sau khi hết thuốc tê, mẹ nên cố gắng trở mình nằm nghiêng và có kê gối mỏng sau lưng để giúp cảm thấy dễ chịu hơn, tránh hiện trạng nằm ngửa quá lâu khiến tử cung bị co thắt mạnh, gây đau đớn.

Nằm một chỗ quá lâu

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng nằm một chỗ quá lâu

Sau khi sinh mổ khoảng 24 giờ, các mẹ không nên nằm một chỗ quá lâu mà phải cố gắng đứng dậy, đi lại nhẹ nhàng để giúp hệ tiêu hóa được kích thích hoạt động trở lại, tránh bị nghẽn tĩnh mạch và chứng dính ruột cực kỳ nguy hiểm.

Ngoài ra, nếu mẹ cảm thấy vẫn chưa thể đứng dậy để đi lại được thì hãy thử đổi tư thế nằm rồi massage cổ tay và lòng bàn chân để giúp máu lưu thông tốt hơn nhé!

Ăn quá no sau khi mổ

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng ăn quá no ngay sau khi sinh

Trong ca sinh, do ruột và thành dạ dày của mẹ đã bị tác động rất nhiều nên hoạt động tiêu hóa thức ăn sẽ trở nên kém hiệu quả, dẫn đến hiện tượng đầy hơi, táo bón nếu mẹ ăn quá nhiều.

Đồng thời, việc ăn quá no còn có thể làm dạ dày phình to, gây áp lực lên vết mổ và vùng da bụng, từ đó khiến vết thương mổ bị căng ra, gây đau đớn, lâu lành, thậm chí là làm vết thương rỉ máu.

Tắm nước lạnh

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng tắm nước lạnh

Không chỉ với phụ nữ sinh mổ mà tất cả các sản phụ sau sinh đều tuyệt đối không được tắm nước lạnh vì lúc này cơ thể của mẹ còn yếu nên rất dễ bị nhiễm lạnh. Đồng thời, sản phụ sau sinh cũng chỉ nên tắm nước ấm bằng vòi sen vì việc ngâm mình trong bồn tắm có thể làm ướt và nhiễm trùng vết thương mổ.

Quan hệ tình dục sau sinh

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng quan hệ sau sinh

Do vết mổ sau sinh của sản phụ cần nhiều thời gian để phục hồi, mẹ cần lưu ý không nên quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh để tránh gây cọ sát, làm giãn vết thương khiến thời gian hồi phục bị kéo dài và thậm chí là có thể bị nhiễm trùng âm đạo.

Theo bác sĩ chuyên khoa II Lại Thị Nguyệt Hằng tại khoa sản phụ khoa của bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long, phụ nữ sau khi sinh mổ nên nên chờ ít nhất 6 tuần mới quan hệ để chắc chắn vết thương mổ không bị tổn thương.

Đeo đai nịt bụng

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng đeo đai nịt bụng sau sinh

Việc dùng nịt bụng sau khi sinh mổ quá sớm có thể tác động trực tiếp lên vết mổ, làm cho vết thương bị bí hơi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng. Bên cạnh đó, đai nịt bụng còn có thể khiến máu lưu thông không đều, ảnh hưởng xấu đến các cơ quan khác bên trong bụng.

Tham khảo thêm 6 mẹo dân gian trị sa tử cung sau sinh hiệu quả, an toàn. Hãy hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng cũng như nếu có dấu hiệu bất thường phải đến cơ sở y tế gần nhất.

4 Một số câu hỏi thường gặp của sản phụ sau đẻ mổ

Sản phụ sau sinh mô kiêng ăn bao lâu là hợp lý?

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng trong ít nhất 3 tháng

Để chắc chắn không gây đau đớn chỗ vết thương mổ cũng như có thể hồi phục lớp da mà không để lại sẹo, các sản phụ sau khi sinh mổ nên kiêng ăn các loại thực phẩm được nêu trên ít nhất khoảng 3 tháng hoặc hơn tùy theo sức khỏe và tình trạng của vết mổ.

Sản phụ cần lưu ý gì sau khi sinh mổ?

Sau khi sinh mổ, các mẹ cần lưu ý phải theo dõi sức khỏe cũng như những phản ứng sau đây để có thể xử lý các triệu chứng chính xác và kịp thời:

Sốt

Phụ nữ sinh mổ nên đi khám ngay nếu gặp trình trạng sốt cao không hết

Các sản phụ trước tiên cần uống nhiều nước, ăn mặc thoáng mát nếu thấy cơ thể có hiện tượng hơi nóng người và trong trường hợp không có tiến triển thì mẹ nên đi đến phòng khám hay bệnh viện gần nhà.

Sản dịch

Phụ nữ sinh mổ nên đi khám ngay nếu sản dịch có dấu hiệu bất thường

Trong khoảng 3 – 4 ngày đầu, sản dịch của mẹ sẽ có màu đỏ tươi, dần dần chuyển sang màu nâu, hồng và cuối cùng là màu vàng hoặc không màu. Nếu sản dịch tiết ra có mùi hôi thì mẹ cần đến bệnh viện khám ngay vì đây có thể là triệu chứng của băng huyết hoặc nhiễm trùng hậu sản.

Vết mổ đau, sưng, bị tiết dịch

Phụ nữ sinh mổ nên đi khám ngay nếu vết mổ có dấu hiệu bất thường

Sau ca mổ, mẹ cần lưu ý phải giữ cho vết thương được khô, sạch và tránh nhiễm trùng. Trong trường hợp vết mổ bị tiết dịch vàng và sưng tấy lên thì mẹ cần đến bệnh viện để khám ngay vì đây là những dấu hiệu bất thường, có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng.

Trên đây là các loại thực phẩm nên ăn, nên kiêng cũng như thời gian kiêng đối với phụ nữ sinh mổ. Hy vọng với bài viết này của Bách hóa XANH, bạn sẽ bỏ túi thêm được nhiều thông tin bổ ích để bảo vệ sức khỏe cho những người thân xung quanh mình nhé!

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Chọn mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH