[Chuyên gia giải đáp] Phụ nữ sau sinh nên gội đầu bằng gì an toàn?

Sau khi sinh xong, ngoài việc chăm sóc và bồi dưỡng sức khỏe, các bà mẹ cũng quan tâm nhiều đến các vấn đề chăm sóc da, tóc. Nhưng nhiều chị em vẫn chưa biết nên gội đầu bằng gì. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết nhất giúp chị em chăm sóc da đầu và tóc sau sinh tốt hơn.

Sau sinh bao lâu thì được gội đầu?

Quan niệm xưa thường yêu cầu người phụ nữ kiêng tắm gội ít nhất một tháng hoặc ba tháng sau khi sinh vì sợ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của sản phụ. Song, ngày nay, với các bằng chứng khoa học cụ thể, các chuyên gia đã nhận định sự sai lầm của quan niệm này. Bởi trong quá trình sinh con, người phụ nữ thường ra nhiều mồ hôi và phải nằm nghỉ ngơi tại một chỗ dẫn đến bí bách, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, dẫn đến các bệnh về da đầu như nấm, ngứa, viêm chân tóc,… Việc gội đầu u sẽ giúp sản phụ thư thái, giải tỏa đầu óc, khiến các bà mẹ khỏe mạnh hơn.

Sinh thường

Sinh thường là hình thức thai nhi được đưa ra ngoài qua ống sinh sản trong trường hợp người mẹ có sức khỏe tốt, thai không quá to và khỏe mạnh. Ưu điểm của sinh thường là người mẹ có khả năng phục hồi nhanh, giảm mất máu sau sinh, hạn chế ứ sản dịch. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo các bà mẹ có thể gội đầu sau 3-4 ngày sinh.

Sinh mổ

Sinh mổ là hình thức đưa em bé ra ngoài thông qua vết cắt ở bụng và tử cung của người mẹ trong trường hợp có vấn đề về nhau thai, mẹ mắc bệnh nhiễm trùng,… Sinh mổ giúp em bé an toàn hơn khi chào đời, người mẹ không phải chịu những cơn đau đẻ. Song, tử cung của người mẹ có thể bị thương, mất nhiều máu và phục hồi sức khỏe lâu hơn. Thường phụ nữ nên gội đầu sau 6-7 ngày nghỉ ngơi để cơ thể có thời gian hồi phục.

Sau sinh nên gội đầu bằng gì?

Để đảm bảo an toàn cho da đầu, các bà mẹ nên ưu tiên sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên hoặc các sản phẩm dưỡng tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên. Bởi chúng đều chứa những thành phần dưỡng tóc hiệu quả, không gây kích ứng và tổn thương da đầu.

Gội đầu bằng rượu sau sinh

Gội đầu bằng rượu sau sinh là phương pháp hữu hiệu giúp chăm sóc tóc nhưng không phải chị em nào cũng biết.

Trong rượu chứa những chất có tính oxi hóa cao giúp chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng tóc, kích thích tóc mọc lên nhanh chóng. Đặc biệt với các sản phụ sau sinh, thay đổi nội tiết tố khiến tóc hay rụng, sử dụng rượu trắng gội đầu sẽ giúp da đầu khỏe mạnh, tạo điều kiện cho tóc phát triển, lấy lại tự tin cho chị em. Bên cạnh đó, rượu có tính sát khuẩn mạnh giúp bảo vệ da đầu cũng như tiêu diệt các tác nhân gây hại, cung cấp các dưỡng chất giúp kéo dài tuổi thọ của tóc, ngăn chặn tình trạng bạc sớm. Kết hợp rượu với những thành phần khác như dầu ô liu, hành tây, chanh,… sẽ giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản. Trước tiên, gội qua đầu bằng nước sạch. Sau đó, đổ rượu và dùng tay thoa lên tóc. Massage nhẹ nhàng rồi lấy khăn quấn ủ lại khoảng 30 phút. Cuối cùng, sử dụng nước sạch để gội lại đầu lần nữa. Hoặc chị em cũng có thể hòa rượu với nước ấm và dầu gội rồi massage trong vòng 15 phút để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe cũng như diệt khuẩn tốt hơn.

Ngoài ra, chị em có thể linh hoạt kết hợp rượu với các nguyên liệu thiên nhiên khác giúp nuôi dưỡng mái tóc óng mượt và chắc khỏe hơn.

• Gội đầu bằng rượu trắng và hành tây: Trong hành tây có chứa chất chống oxy hóa cực mạnh giúp nuôi dưỡng chân tóc, kháng khuẩn và kích thích tóc phát triển nhanh hơn. Gội đầu bằng rượu trắng và hành tây là phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị rụng tóc và hạn chế tình trạng tóc bị chẻ ngọn. Trước tiên, ép hành tây để lấy nước cốt và hòa tan với 3-4 chén rượu trắng. Sau khi làm ướt tóc thì sử dụng hỗn hợp xoa bóp massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu rồi mới làm sạch bằng nước. Mỗi tuần áp dụng khoảng 3 lần sẽ thấy mái tóc mềm mượt và dài lên.
• Gội đầu bằng rượu trắng và chanh: chanh có tính axit cao vì thế có khả năng kháng khuẩn, bảo vệ da đầu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Kết hợp rượu trắng và chanh bằng cách pha 20ml rượu trắng và 1 chén nước cốt chanh với nhau. Sau đó, dùng bông để chấm hỗn hợp lên da đầu và ủ trong vòng 45 phút. Cuối cùng mới gội đầu lại bằng nước để làm sạch hỗn hợp. Công thức này đặc biệt hiệu quả và giảm gàu đáng kể.
• Gội đầu với rượu gừng: công thức sử dụng rượu gừng để gội đầu giúp hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và làm sạch da đầu, giúp tóc óng mượt hơn. Để làm rượu gừng, bạn ngâm 0,5 kg gừng tươi với một lít rượu và ủ trong bình ít nhất 5 ngày. Hội qua đầu với nước sạch rồi mới sử dụng rượu gừng để thoa đều lên da đầu và tóc, nhất là chỗ hay bị rụng tóc. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút, ngủ thêm 15 phút nữa thì sử dụng nước sạch để làm sạch rượu gừng.

Mẹo gội đầu bằng bồ kết giúp giảm gãy rụng tóc

Từ lâu, bồ kết trái được chị và các mẹ sử dụng hàng ngày để chăm sóc tóc tại nhà. Saponin có trong bồ kết có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tóc như nấm, viêm da đầu, chấy,… Quả bồ kết còn sữa hàm lượng protein, carbohydrate, lipid, canxi, protein cao và vì thế, khi những dưỡng chất này được thấm sâu và da đầu, trứng sẽ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe hơn, trị rụng tóc hữu hiệu. Ngoài ra, flavonoid và saponaretin trong bồ kết có khả năng loại bỏ bã nhờn, phục hồi các tổn thương, tạo độ đàn hồi cho tóc giúp tóc luôn bồng bềnh và óng ả.

Nếu như chị em muốn sử dụng bồ kết để chăm sóc mái tóc hiệu quả thì có thể tham khảo cách nấu nước bồ kết dưới đây nhé.

• Phơi khô bồ kết: chọn những quả bồ kết già và có màu nâu đậm để đem phơi khô. Mục đích của việc phơi khô là để saponin tích tụ nhiều hơn cũng như giúp bồ kết dậy mùi hương đặc trưng.
• Nướng bồ kết: bạn có thể sử dụng bếp than, bếp ga,… để bồ kết dậy mùi thơm là được. Chú ý không nướng quá cháy vì có thể làm mất các dưỡng chất của quả bồ kết. Việc nướng bồ kết vô cùng quan trọng do có tác dụng loại bỏ độc tố, tiết tinh dầu nhiều hơn và đem đến công dụng dưỡng tóc tốt hơn.

Nấu nước bồ kết: sau khi rang bồ kết lên, bạn có thể tiến hành nấu nước bồ kết theo hai cách sau:

• Cách 1: cho bồ kết vào nồi nước sôi đến khi nước chuyển sang màu vàng nâu đậm và sủi bọt thì tắt bếp.
• Cách 2: bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác có công dụng nuôi dưỡng tóc hiệu quả như bưởi vỏ cam, hương nhu, sả,… Tuy nhiên, bạn cần đun thêm 5 phút nữa để đảm bảo các nguyên liệu có thời gian để tiết các tinh dầu.

Cuối cùng, sử dụng nước bồ kết để thoa lên tóc và massage nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút rồi xả sạch bằng nước.

Hướng dẫn cách gội đầu sau khi sinh bằng sả

Sả là một trong những nguyên liệu giúp gia tăng mùi vị của món ăn. Không những thế, sả còn được dùng để chăm sóc tóc hiệu quả. Sả chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có khả năng bảo vệ da đầu khỏi sự xâm nhập của các tác nhân gây hại cũng như giảm tình trạng xơ tóc. Các khoáng chất có lợi như kali, kẽm, sắt, đồng, magiê,… giúp nuôi dưỡng tóc khoẻ mạnh hơn, ngăn ngừa gãy rụng tóc. Theo một số nghiên cứu, gội đầu bằng sả còn giúp tóc mượt mà, đen óng ả.

Dùng cây sả để gội đầu vừa đơn giản, lại hiệu quả. Trước tiên, chuẩn bị một nắm sả tươi nhỏ và rửa sạch bằng nước. Dùng dao cắt thành từng đoạn ngắn bằng đốt tay và cho vào nồi nước để đun sôi. Khoảng 15 phút thì tắt bếp và để nước nguội hoặc có thể pha với nước lạnh đến nhiệt độ thích hợp thì dùng để gội đầu. Sau khi hội khóa đầu bằng nước ấm, dùng nước xả xoa lên tóc và vò nhẹ trong khoảng 10 phút. Cuối cùng, trả lại tóc bằng nước thường. Sử dụng nước xả đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh vì phương pháp này sẽ giúp kích thích tóc mọc nhiều hơn, giúp thông thoáng da đầu, đảm bảo không làm các bà mẹ bị nhiễm lạnh hay cảm cúm.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn những phương pháp gội đầu bằng lá sả với bồ kết, vỏ bưởi, gừng, húng quế,…

Không cần phải dùng tới dầu xả, sử dụng cây sả và bồ kết hợp cũng giúp tóc óng mượt, chắc khỏe. Đầu tiên, chuẩn bị hai quả bồ kết và ba củ sả. Sau khi nướng bồ kết và đập dập sả thì cho vào nồi đun sôi. Đợi đến khi nước ngả màu thì cho ra chậu và để nguội. Sau đó, dùng nước này để gội đầu. Massage trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

Kết hợp sả và vỏ bưởi giúp trị gàu hiệu quả: sả và vỏ bưởi đều là những nguyên liệu dễ tìm và được xem là vị cứu tinh của mái tóc gãy rụng, khô xơ. Trước tiên, đun sôi nước và cho ba củ sả đã đập dập cả một nắm lá bưởi hoặc vỏ bưởi cũng được. Cho hỗn hợp nước ra chậu và pha với nước mát đến nhiệt độ thích hợp thì dùng để gội đầu. Chú ý khi gội xong thì nên xả sạch bằng nước.

Loại bỏ dầu và khắc phục tóc rụng bằng công thức sả và gừng: trong gừng có các dưỡng chất zingiberen, citral, chavicol,… có khả năng giúp tóc mọc dày và dài hơn, giúp ngừa gàu, phục hồi các tổn thương nhanh chóng. Kết hợp sả với gừng là phương pháp đơn giản mà đem lại hiệu quả cao với tóc. Trước tiên, chuẩn bị ba củ gừng và một nắm sả. Dùng dao để đập dập các nguyên liệu trên rồi cho vào nồi nước đun sôi. Đợi đến khi nước nguội bớt thì thoa lên đầu và massage nhẹ nhàng. Cuối cùng, gội sạch đầu lại bằng nước.

Dùng tinh dầu bưởi gội đầu cho phụ nữ sau sinh

Tinh dầu bưởi chứa nhiều pectin, naringin, amilaza,… có công dụng kháng khuẩn và kích thích tóc mọc hiệu quả. Vitamin A và D có trong tinh dầu bưởi cung cấp độ ẩm và cải thiện tình trạng tóc khô và xơ rối, đem lại mái tóc mềm mượt và bồng bềnh. Bên cạnh đó, tinh dầu bưởi có khả năng giúp giảm tóc gãy rụng, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong và tăng độ đàn hồi cũng như kéo dài tuổi thọ cho tóc.

Các bà mẹ sau sinh có thể thực hiện sử dụng tinh dầu bưởi trực tiếp như sau:

• Tách tóc thành bó nhỏ rồi nhỏ trực tiếp 2-3 giọt tinh dầu bưởi lên tóc vào ban đêm trước khi ngủ. Khoảng thời gian ban đêm, lúc cơ thể nghỉ ngơi sẽ giúp các dưỡng chất có khả năng thẩm thấu tốt hơn.
• Dùng ngón tay xoa đều để tinh dầu lan rộng xung quanh và thấm đều.

Mỗi tuần nên sử dụng ba, bốn lần để giúp kích thích mọc tóc, giúp tóc nhanh dài và óng ả hơn.

• Hoặc có thể kết hợp dầu bưởi với tinh dầu bạc hà nuôi dưỡng tóc bóng mượt và chắc khỏe. Dùng 5 giọt tinh dầu bưởi và 4 giọt tinh dầu bạc hà nhỏ vào bát tô, dùng đũa để khuấy đều. Sau khi làm ướt tóc thì sử dụng hỗn hợp lên tóc và thoa đều. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút và xả sạch tóc lại bằng nước ấm.
• Kết hợp tinh dầu bưởi với dầu dừa và dầu oliu: chuẩn bị các nguyên liệu gồm 10 ml dầu dừa, 5ml dầu oliu, 5 giọt tinh dầu bưởi. Đem tất cả các nguyên liệu hòa tan với nhau và thoa lên da đầu từ chân đến ngọn. Massage trong vòng 10 phút rồi ngủ thêm 30 phút nữa. Cuối cùng mới xả sạch lại bằng nước lạnh. Chăm chỉ áp dụng 2-3 lần/tuần sẽ thấy tóc mềm mại, cải thiện tình trạng tóc khô, xơ, gãy rụng và chẻ ngọn hiệu quả,

Sử dụng dầu gội dành cho phụ nữ sau sinh

Cách sử dụng dầu gội đầu như sau:

• Dùng lược để chảy cấp qua và loại bỏ những sợi tóc rụng trên đầu.
• Tiếp đến, lấy hai gáo nước ấm để làm ướt tóc và da đầu. Rồi cho dầu gội vào lòng bàn tay và xoa đều hai lòng bàn tay để tạo bọt rồi thoa đều lên tóc.
• Massage nhẹ nhàng trong vòng 10 đến 15 phút, không sử dụng lực quá mạnh tránh gây tổn thương da đầu.
• Xả sạch đầu bằng nước ấm để loại bỏ hết bọt và dầu gội sót lại trên tóc.
• Sử dụng khăn thấm nước hoặc máy sấy khô để tránh cơ thể bị cảm lạnh.

Một số lưu ý khi gội đầu cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, tóc của sản phụ thường yếu, dễ gãy rụng và xỉn màu, vì thế để chăm sóc hiệu quả thì chị em nên nên chú ý và tuân thủ một số điều như sau:

• Không nên gội đầu quá lâu, chỉ khoảng 5 đến 10 phút là đủ.
• Không gội đầu vào buổi tối, vì đây là khoảng thời gian có nhiệt độ thấp, độ ẩm cao, dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của sản phụ.
• Sử dụng nước ấm khoảng 37 đến 40 độ C, không dùng nước lạnh, kể cả mùa nóng hay lạnh.
• Lựa chọn nơi gội đầu kín gió, thông thoáng.
• Sau khi gội đầu xong, cần dùng khăn lau đầu thật khô hoặc sử dụng máy sấy, tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.
• Mỗi tuần chỉ nên gội đầu 1 đến 2 lần.
• Không tắm và gội đầu cùng một lúc.
• Sau khi gội đầu, chị em hoàn toàn có thể sử dụng trà gừng để làm ấm và bồi bổ cho sức khỏe.
• Chị em sẽ có thể nhờ người thân gội đầu để tránh làm bắn nước vào vết mổ, ảnh hưởng tới sức khỏe của sản phụ.

Một số câu hỏi thường gặp

Sau sinh có nên gội đầu hàng ngày không?

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường có rất nhiều mồ hôi và vi khuẩn, virus gây bệnh. Do đó, sản phụ cần được tắm rửa và vệ sinh một cách hợp lý để tiêu diệt vi khuẩn ăn, thư giãn cơ thể giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và trẻ. Song, các bà mẹ chỉ nên tắm 1-2 lần/ tuần và không nên tắm hàng ngày.

Sau sinh gội đầu bằng dầu gội có được không?

Sau sinh, các bà mẹ hoàn toàn có thể gội đầu bằng dầu gội. Nhưng phải lưu ý không để dầu gội rơi vào vết mổ và nên lựa chọn những sản phẩm dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên. Hoặc chị em cũng có thể lựa chọn dầu gội khô để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn.

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại:

• 5 cách gội đầu bằng khế chua chữa tóc bạc đơn giản, hiệu quả
• Hướng dẫn 5 cách gội đầu bằng nước muối chăm sóc tóc tại nhà