ĐIỀU GÌ KHIẾN MẮT TĂNG ĐỘ CẬN THỊ NHANH?

18/04/2020.

Mắt thường xuyên được sử dụng không chỉ trong công việc, học tập mà còn trong các hoạt động giải trí trong cuộc sống hàng ngày. Không phải ai cũng chăm sóc mắt đúng cách và đôi khi những thói quen vô tình trong việc sử dụng mắt hàng ngày có thể dẫn đến sức khỏe mắt kém hoặc làm tăng độ cận của người cận thị. Mắt đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống.

1. Đeo kính không phù hợp với số đo.

Không đeo kính hoặc đeo kính có độ cận thấp hơn so với thực tế được cho là không gây tăng độ cận nhanh của mắt theo quan niệm của nhiều người. Tuy nhiên, đây là một quan điểm không chính xác. Theo các bác sĩ nhãn khoa, không đeo kính, đeo kính số thấp hoặc số cao cũng đều dẫn đến tình trạng mắt phải điều tiết để bù đắp phần thiếu hụt hoặc dư thừa so với tự nhiên, gây áp lực liên tục lên đôi mắt. Ngoài ra, người dùng kính không đúng cách dễ gặp phải triệu chứng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Làm việc trong khoảng cách quá xa sẽ gây hại cho đôi mắt.

Những thói quen không tốt như ngồi học cong lưng cúi đầu, ngồi làm việc gần màn hình máy tính, nằm đọc sách hoặc xem điện thoại có thể làm tổn hại đến đôi mắt. Nguyên nhân là do khi mắt ở trạng thái thư giãn nhất khi nhìn xa vô cực. Khi tập trung vào các vật ở gần, mắt càng phải điều tiết mạnh hơn. Điều này có thể gây mỏi mắt và làm tăng độ nhạy cảm của mắt. Khoảng cách tối ưu giữa mắt và sách báo là từ 25cm đến 35cm. Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính là từ 50cm đến 60cm. Khoảng cách giữa mắt và màn hình TV 40 inch là từ 2m đến 3m. Khoảng cách giữa mắt và màn hình TV 50 inch là từ 2,5m đến 4m (tùy theo độ tuổi từ học sinh tiểu học đến người trưởng thành).

3. Để đôi mắt làm việc trong môi trường thiếu chiếu sáng.

Để nhìn trong điều kiện không đủ ánh sáng, mắt cần phải điều tiết nhiều hơn. Sử dụng đèn học, đèn làm việc không đủ tiêu chuẩn là một thói quen có thể làm yếu mắt nhanh chóng. Đặc biệt, việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ trong phòng tối là một thói quen vô cùng có hại cho mắt, làm cho mắt căng thẳng và mệt mỏi và giảm thị lực. Hầu hết mọi người đều từng trải qua điều này.

4. Sử dụng liên tục các thiết bị điện tử trong nhiều giờ.

Để bảo vệ đôi mắt khỏi tác động của các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, ti vi…, Cần thường xuyên nghỉ ngơi để mắt được thư giãn và sử dụng kính chống ánh sáng xanh (bluecut) để giảm tác động của ánh sáng xanh tới mắt. Ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ các thiết bị này có bước sóng cao và có khả năng xuyên qua các tế bào thần kinh thị giác tới võng mạc, gây giảm thị lực và tăng nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mắt nếu để mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài và quá gần.

5. Không thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Phần lớn người bị cận thị, khi đã hài lòng với tầm nhìn qua kính, thường bỏ qua những tình trạng tưởng chừng bình thường như mờ mắt, chảy nước mắt, đau mắt… Điều quan trọng là thường xuyên kiểm tra thị lực mỗi 3-6 tháng để theo dõi sự thay đổi, từ đó lựa chọn mắt kính phù hợp, phát hiện kịp thời các bệnh lý khác để điều trị sớm, cũng như nhận được lời khuyên từ các chuyên gia về cách chăm sóc mắt theo nhu cầu và thói quen hàng ngày.

Nếu không được bảo vệ và chăm sóc đầy đủ, thì tổn thương cho đôi mắt cận thị sẽ rất dễ xảy ra. Thay đổi những thói quen không tốt và tập trung vào việc chăm sóc sẽ giúp đôi mắt luôn rạng rỡ hơn.