Phương pháp đo chính xác chiều cao mà không cần sử dụng thước sẽ được trình bày trong bài viết này của Khỏe đẹp là vàng. Hãy cùng tìm hiểu cách đo chiều cao khi không có thước.
Đo chiều cao để làm gì?
Phương pháp để xác định chiều cao hiện tại là đo chiều cao. Việc phát triển chiều cao đã diễn ra như thế nào trong thời gian gần đây và đã đáp ứng tiêu chuẩn theo độ tuổi hay chưa. Để tối đa hóa tiềm năng tăng trưởng chiều cao, cần thực hiện chăm sóc sức khỏe hợp lý.
Thường được coi là mục tiêu phấn đấu của nhiều thanh niên để đạt được vóc dáng đúng chuẩn, hài hòa và thuận lợi hơn trong công việc, cuộc sống, số liệu trong bảng chiều cao chuẩn theo độ tuổi của Tổ chức Y tế thế giới WHO.
Để kiểm tra liệu chiều cao của mình có đạt chuẩn, vượt chuẩn hay dưới chuẩn theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bạn cần đo chiều cao và xác định chiều cao thực tế của mình, sau đó so sánh với bảng chiều cao chuẩn. Hiểu rõ về tầm vóc sẽ hỗ trợ chúng ta trong việc chọn nghề và đặt mục tiêu để đạt được cuộc sống hạnh phúc và vui vẻ hơn.
Tự đo chiều cao giúp chúng ta đánh giá đúng chiều cao của bản thân đã đáp ứng tiêu chuẩn chưa.
Cách để đo chiều cao chính xác
Để xác định chiều cao của mình đúng nhất, các bạn có thể áp dụng các cách đo chiều cao dưới đây:.
Đứng dựa vào tường
Cách đo chiều cao này được sử phụ rất phổ biến, đơn giản và dễ thực hiện, bao gồm các bước sau:.
Đứng thẳng cơ thể sao cho vai, hông và gót chân tiếp xúc với bề mặt của tường.
Tạm thời chuyển đổi ý: – Đưa tay hoặc sách đến đầu vào của tường, đánh dấu vị trí đầu tiên tiếp xúc với tường bằng phấn hoặc bút. Sau đó, bạn có thể đọc vị trí đó để có thể xác định đỉnh đầu tiên.
Độ cao của bạn được tính bằng cách sử dụng thước đo khoảng cách từ mặt đất lên điểm đánh dấu.
Đo chiều cao trực tiếp
Cách thức đo chiều cao trực tiếp được thực hiện như sau: Bằng cách này, bạn sẽ sử dụng thước đo để đo trực tiếp trên cơ thể của mình thay vì phải gióng sang tường để đo chiều cao. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này, cần có sự trợ giúp từ người khác để đo chính xác hơn. Kết quả thu được cũng rất đáng tin cậy, do đó bạn không cần phải lo lắng.
Giữ thăng bằng, đầu, cổ, lưng và hông đồng trục với nhau trên một đường thẳng.
Sử dụng thước dây, đặt một đầu ở gần chân và kéo đầu kia lên đỉnh đầu để thẳng.
Vui lòng để ý giữ cho thước và thân cơ thể thẳng tối đa, không nghiêng hoặc bẻ cong chân và tránh để thước trở nên lỏng lẻo.
Kích thước thước dây từ bàn chân đến đỉnh đầu của bạn là chiều cao hiện tại của bạn.
Có rất nhiều phương pháp để đo chiều cao.
Bảng đo chiều cao
Bảng đo độ cao bằng giấy được bán rộng rãi tại các siêu thị, cửa hàng sách. Thao tác đo độ cao sẽ trở nên thuận tiện hơn nếu bạn mua bảng và dán nó vào tường theo hướng dẫn.
Ta có thể đo chiều cao bằng bảng tương tự như đứng dựa vào tường. Bảng đo chiều cao được thiết kế như một thước đo, do đó chỉ cần đặt đỉnh đầu lên bảng là ta có thể có được kết quả chiều cao chính xác.
Đo chiều cao trên bề mặt nằm ngang
Phù hợp với trẻ nhỏ và trẻ dưới 2 tuổi là cách đo chiều cao này, vì trẻ chưa thể đứng thẳng do xương còn yếu. Để đo chiều cao chính xác, bé cần được hỗ trợ bởi 2 người.
Phương thức thực hiện như sau:
Đặt bé nằm ngửa trên giường hoặc mặt bàn.
Giữ chặt đôi chân của trẻ và kéo thẳng, một người khác giữ đầu của bé để tiếp xúc với tường hoặc đầu giường.
Đánh dấu vị trí đôi chân bé trên mặt giường hoặc bàn. Bây giờ bạn có thể nhặt bé lên.
Độ cao của em bé là kết quả đo bằng thước đo chiều dài mặt phẳng từ vị trí được đánh dấu đến mặt tường hoặc đầu giường.
Khi đứng thẳng, việc đo chiều cao có thể dẫn đến sai số khoảng 2.5cm, vì vậy hãy chú ý phương pháp đo.
Đo chiều cao bằng công nghệ
Xuất hiện là các ứng dụng: Đo chiều cao, Đo chiều cao dễ dàng, Đo chiều cao thông minh để giúp giới trẻ xác định chiều cao một cách nhanh chóng và hỗ trợ cha mẹ đo chiều cao con dễ dàng hơn. Nhiều ứng dụng đo chiều cao đã được khảo sát.
Mọi người cũng cần một người giúp để giữ điện thoại trong khi thực hiện phương pháp đo này. Thủ tục đo chiều cao bằng công nghệ được tiến hành như sau.
Cài đặt ứng dụng đo chiều cao trên điện thoại.
Khởi động ứng dụng, nhập đầy đủ các thông tin theo hướng dẫn.
Thực hiện đo lường chiều cao bằng cách đứng thẳng thân thể sao cho thiết bị di động có thể phát hiện được đầu và chân của bạn.
Đợi vài giây để ứng dụng tính toán và hiển thị chiều cao của bạn.
Kết quả đo độ cao bằng ứng dụng chỉ mang tính tương đối, không hoàn toàn chính xác với kết quả đo độ cao thực tế, tuy nhiên nó được đánh giá cao về tính tiện lợi.
Hiện tại đã xuất hiện rất nhiều ứng dụng đo chiều cao.
Cách để đo chiều cao khi không có thước dây
Hãy thử những phương pháp khác để đo chiều cao thay vì sử dụng thước đo như sau! Nếu không có dụng cụ đo chiều cao chuyên dụng thì chúng ta phải làm thế nào?
Đánh dấu chiều cao trên tường
Tuy hơi phức tạp và tốn thời gian, nhưng phương pháp đo chiều cao này có thể được sử dụng như một giải pháp dự phòng nếu bạn muốn biết chiều cao của mình mà không đủ các thiết bị đo chiều cao cần thiết.
Phương pháp đo chiều cao bằng cách đánh dấu lên tường:
Đứng tựa vào tường, sao cho đầu, cổ, lưng, mông tiếp xúc với bề mặt tường.
Sử dụng bộ sách hoặc bảng, đặt trên đỉnh đầu và đứng vuông góc với mặt tường.
Bằng phấn hoặc bút chì, đánh dấu vị trí bảng, sách hoặc bìa các-tông từ đỉnh đầu vuông góc với mặt tường.
Để tránh hiểu nhầm, sử dụng thước đo có sẵn để đo khoảng cách từ mặt sàn đến điểm chấm và đánh dấu nơi đó.
Tổng hợp kết quả đo bằng thước kẻ sẽ cho biết chiều cao hiện tại.
Sử dụng các vật dụng thông thường để đo chiều cao
Thước kẻ.
Bạn có thể dùng thước kẻ học sinh để đo chiều cao nếu không có thước đo chuyên dụng. Thước kẻ học sinh là một công cụ phổ biến trong các gia đình hiện nay và thường có độ dài 20cm hoặc 30cm.
Đo chiều cao trực tiếp của bản thân hoặc đo và đánh dấu độ cao lên tường bằng thước kẻ, sau đó sử dụng thước đo tường và tính tổng kết quả.
Ghi thước lên tờ giấy.
Hãy thử tải 1 mẫu thước dây 30cm trên internet và in ra tờ giấy nếu bạn không có thước vẽ. Bạn có thể sử dụng tờ giấy in hình thước để đo chiều cao trực tiếp hoặc đo khoảng cách từ mặt đất đến điểm đánh dấu trên tường khi đánh dấu chiều cao lên tường. Đừng lo lắng!
Có thể in ra thước kẻ trên giấy để dùng làm dụng cụ đo chiều cao.
Sử dụng tờ tiền đô la Mỹ để đo độ cao.
Kích thước của tờ đô la Mỹ là 15,6cm x 6,5cm. Bạn có thể sử dụng tờ tiền này như một công cụ đo chiều cao. Để thực hiện việc này, bạn đứng dựa vào tường và đánh dấu chiều cao lên tường. Sau đó, bạn sử dụng tờ đô la Mỹ để đo khoảng cách từ mặt sàn đến điểm đánh dấu. Nếu lần đo cuối cùng, khoảng cách nhỏ hơn tờ đô la Mỹ, bạn có thể thử gấp đôi hoặc gấp tư tờ tiền lại để đo chiều cao chính xác hơn. Khi gấp đôi, tờ tiền có độ dài là 7,6cm và khi gấp tư, tờ tiền có độ dài là 3,8cm.
Sử dụng tấm giấy in làm công cụ đo lường.
Để xác định chiều cao hiện tại của bạn, sử dụng tờ giấy in có kích thước 22x28cm để đo khoảng cách từ mặt sàn lên đến điểm đánh dấu về chiều cao trên bức tường.
Phương pháp đo chiều cao bằng giấy in được thực hiện như sau: Với chiều cao tiêu chuẩn của một người lớn, cần tính tổng chiều dài của giấy in khoảng 5-6 lần.
Để đo chiều cao của bạn, bạn có thể đứng sát vào tường và giữ thẳng cơ thể, đặt đầu, cổ, lưng và mông vào tường.
Sử dụng tờ giấy in để đo khoảng cách từ mặt sàn đến điểm đánh dấu độ cao trên tường.
Nếu khoảng cách giữa tờ giấy in và độ đo quá nhỏ, bạn có thể gấp tờ giấy làm đôi hoặc tư để đo chiều cao chính xác hơn.
Hãy tổng hợp các số đo lại để tính toán chiều cao chính xác của bản thân.
Sử dụng kích thước giày để đo chiều cao.
Bạn có biết kích cỡ giày của mình không? Nếu không, bạn có thể chuyển đổi nó sang đơn vị đo chiều dài cm tương ứng với kích cỡ giày của mình. Sau đó, bạn có thể sử dụng giày của mình để đo chiều cao và khoảng cách từ sàn đến điểm đánh dấu chiều cao của bạn trên tường.
Những cách tự đo chiều cao tại nhà bạn nên biết
Nếu bạn có thời gian rảnh rỗi và muốn biết chiều cao của mình, hãy thử áp dụng các phương pháp tự đo chiều cao đơn giản sau đây.
Dùng thước dây
Mọi người cần sẵn sàng đầy đủ các công cụ cần thiết.
Có thể sử dụng thước dây, thước đo dài hoặc thước gập.
Tấm kính lớn.
Viết chì để đánh dấu.
Bìa sách hoặc các bìa tông.
Phương thức thực hiện:
Sàn phẳng, tường cao, và gương lớn đối diện là những vị trí thích hợp để đo chiều cao.
Tháo giày, tất, mũ và vuốt tóc thẳng để đo chiều cao chính xác.
Đứng tựa vào tường, khép chân, cố gắng giữ thăng bằng và nhìn thẳng trước mắt.
Đặt những bộ phận đo sẵn trên tay lên đầu và căn chỉnh thẳng về phía tường bằng cuốn sổ hoặc tấm bìa. Kiểm tra lại trong gương để đảm bảo cuốn sổ không bị nghiêng và việc đo không bị sai sót.
– Bạn giữ nguyên vị trí tập và bước ra ngoài, dùng bút chì đánh dấu điểm giao giữa tập và tường.
Độ cao của bạn là kết quả được tính bằng cách sử dụng thước đo khoảng cách từ mặt sàn đến điểm đánh dấu.
Thước dây là một công cụ hỗ trợ đo độ cao rất hiệu quả.
Dùng thước tạm
Những vật dụng hiện có trong căn nhà như tiền giấy, giấy khổ A4 có thể được dùng để làm thước đo tạm thời chiều cao.
Để đo chiều cao trên bức tường, ta có thể sử dụng thước tạm để đo khoảng cách từ mặt sàn đến điểm đánh dấu chiều cao trên tường. Sau đó, ta có thể tính tổng các kết quả để có được kích thước chiều cao chính xác. Các bước thực hiện tương tự như khi đo chiều cao bằng thước dây.
Dùng thước đứng
Thước đứng là công cụ đo chiều cao có độ chính xác tối đa và có thể dễ dàng tự đo chiều cao. Thường được sử dụng trong phòng tập thể dục hoặc cơ sở y tế để đo chiều cao.
Nên tháo giày, bỏ tất và mũ, sửa soạn tóc thẳng để đo chiều cao chính xác hơn. Thước đứng cần được đặt ở vị trí phẳng tương đương.
Khi đứng dưới thước, hãy giữ thẳng cơ thể với đầu, cổ, lưng và mông nằm trên cùng một đường thẳng.
Điều chỉnh thanh trượt của thước đo đứng để nằm gần với đầu.
Chỉ cần đo chiều cao của bạn bằng thước đứng là xong.
Đo chiều cao cần lưu ý những gì?
Khi đo chiều cao, các bạn cần lưu ý đến những vấn đề quan trọng sau đây:
Nên đo chiều cao khi vừa ngủ dậy
Hỗ trợ chúng ta trong việc đo đạc chiều cao chính xác nhất bằng cách đo vào thời điểm sáng sớm. Chiều cao sẽ giảm khoảng 1-2cm khi các hoạt động khác trong ngày tác động lên cơ thể và gây áp lực lên đĩa đệm.
Cởi bỏ giày dép, mũ nón
Tháo hết các đôi giày, dép, tất và chải tóc thẳng để việc đo chiều cao được diễn ra thuận lợi. Những đôi giày, dép hay mũ nón có thể gây sai sót trong quá trình đo chiều cao.
Điều chỉnh tư thế khi đo chiều cao
Để đo đúng chiều cao, hãy lưu ý đứng thẳng cơ thể sao cho đầu, cổ, vai, mông đều nằm trên một đường thẳng, không quan trọng sử dụng thước đo nào. Nếu muốn đo bằng cách đánh dấu chiều cao trên tường, các vị trí này phải tiếp xúc với tường và hai chân phải chạm nhau một chút.
Mong rằng qua bài viết này, các bạn đã hiểu cách đo chiều cao chính xác mà không cần sử dụng thước và các điểm cần lưu ý để có kết quả đo chiều cao chính xác nhất. Đừng quên thường xuyên truy cập trang web Khỏe đẹp là vàng để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và chiều cao.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!