[ToMo] 18 Cách Giúp Bạn Không Bao Giờ Hết Chuyện Để Nói – YBOX

Trong một cuộc trò chuyện, tôi thường xuyên không biết phải nói gì. Có thể là vì tôi bị mắc kẹt trong những câu chuyện phiếm không thành công hoặc vì tôi căng thẳng đến mức đầu óc trở nên trống rỗng.

Đôi khi, đó thực sự là kết thúc của cuộc trò chuyện, bạn không cần phải thúc ép bản thân phải tìm cách kéo dài cuộc trò chuyện thêm nữa nữa. Nhưng nếu bạn thường không có nhiều điều để nói, thì hướng dẫn này là dành cho bạn.

1. Thực hành nói những gì ở trong đầu

Tôi đã từng lo lắng rằng những gì tôi nói sẽ nghe có vẻ ngớ ngẩn hoặc quá rõ ràng. Nhưng khi tôi phân tích cách nói chuyện của những người hiểu biết trong xã hội, tôi nhận ra rằng họ cũng luôn nói những điều thông thường và hiển nhiên.

Ví dụ:

• “Hôm nay trời lạnh nhỉ?”
• “Tôi thích những chiếc bánh mì họ bán ở đây.”
• “Ồ, giao thông thường không quá thưa thớt vào thời điểm này trong ngày.”

Khi bắt đầu cuộc trò chuyện với một người mới, bạn có thể cảm thấy những câu chuyện phiếm thật khó xử và vô nghĩa. Sự thật là những câu chuyện phiếm giúp chúng ta quen dần với nhau và báo hiệu rằng chúng ta thân thiện, dễ gần và cởi mở để tương tác. Bạn chẳng bao giờ đi xung quanh và đánh giá người khác về những gì họ nói, thì họ cũng như vậy với bạn. Thay vì cố gắng nói những điều nghe thông minh, hãy nói bất cứ điều gì bạn nghĩ.

2. Hỏi điều gì đó cá nhân

“Tôi thường bị hết chuyện để nói với bạn bè. Tôi bị mắc kẹt trong những câu chuyện phiếm, và cuộc trò chuyện sẽ dần kết thúc”. – Cas

Hỏi mọi người những câu hỏi hơi cá nhân để làm cho các chủ đề nhàm chán trở nên thú vị.

Ví dụ:

Nếu bạn đang nói về công việc:

• “Bạn thích điều gì nhất về công việc của mình?”
• “Tại sao bạn lại chọn [lĩnh vực làm việc của họ]?”
• “Nếu bạn có thể làm bất kỳ loại công việc nào, bạn sẽ làm gì?”

Nếu bạn đang nói về chi phí thuê nhà ở thành phố của họ:

• “Bạn sẽ thích sống ở đâu nếu bạn có thể chọn bất cứ nơi nào trên trái đất?”
• “Bạn đã sống ở nhiều nơi khác chưa?”
• “Bạn đã lớn lên xung quanh đây?”
• “Liệu bạn có muốn chuyển ra khỏi thành phố để tiết kiệm tiền thuê nhà hay bạn nghĩ rằng chi phí đó là xứng đáng?”

Bằng cách này, bạn chuyển từ chuyện phiếm phiếm sang cách nói chuyện thân mật hơn. Trong những cuộc trò chuyện này, bạn có thể tìm hiểu về:

• Kế hoạch
• Sở thích
• Đam mê
• Ước mơ
• Hy vọng
• Nỗi sợ hãi

Khi bạn chuyển đổi cuộc trò chuyện như vậy, bạn đang thu hút người kia nhiều hơn và dễ dàng trò chuyện hơn. Tại thời điểm này, các bạn đang cố gắng tìm hiểu về nhau chứ không chỉ là small talk.

3. Tập trung vào cuộc trò chuyện

Đôi khi, tất cả những gì chúng ta có thể nghĩ đến là nhìn mình có đang kỳ lạ, liệu mình có đang đỏ mặt, hay tim mình sắp bay ra ngoài rồi hay không. Chìa khóa là làm dịu tâm trí của bạn bằng cách tập trung chú ý vào những gì người kia đang nói:

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Macquarie về sự tập trung chú ý trong chứng lo âu xã hội, họ phát hiện ra rằng khi những người tham gia tập trung chú ý vào những gì người kia đang nói thay vì phản ứng bên trong của họ như nhịp tim, đỏ mặt, lo lắng về cách họ được nhìn nhận, họ ít lo lắng hơn và kết quả là có ít phản ứng thể chất hơn.

Khi bạn tập trung vào những gì người đối diện đang nói, bạn sẽ không có thời gian để nuôi dưỡng sự lo lắng bên trong vì tâm trí của bạn bị cuốn vào cuộc trò chuyện. Khi bạn bớt lo lắng về bản thân, bạn sẽ dễ dàng nghĩ ra những điều cần nói.

4. Đừng quá cố gắng

Tôi đã quyết định ngừng cố gắng. Tôi chấp nhận rằng cuộc trò chuyện không cần phải diễn ra tuyệt vời và mọi người không cần phải thích tôi. Trớ trêu thay, điều đó đã giúp tôi thư giãn và dễ chịu và trở nên dễ mến hơn.

Thay vì cố gắng nghĩ ra những điều cần nói, hãy cho phép vài khoảng lặng. Bạn có thể dành thêm vài giây để hình thành câu trả lời. Thay vì cố gắng làm cho mọi người thích bạn, hãy đảm bảo rằng họ thích Ở BÊN CẠNH bạn.

Bạn có thể làm điều đó bằng cách trở thành một người biết lắng nghe. Khi nói chuyện, bạn nói những điều mà bạn cho là vui vẻ hoặc thú vị để người đối diện nghe, chứ không phải những điều khiến bạn trở thành một con người như thế nào đó (Khiêm tốn, nói về những điều thú vị mà bạn đã làm, v.v.)

Mọi người muốn được thích, lắng nghe và họ hứng thú với những người thể hiện sự quan tâm thực sự tới họ. Như Maya Angelou đã nói, “Vào cuối ngày, mọi người sẽ không nhớ những gì bạn đã nói hoặc đã làm; họ sẽ nhớ bạn đã khiến họ cảm thấy như thế nào.”

5. Quan sát bàn chân để đánh giá sự quan tâm

Đôi khi một cuộc trò chuyện kết thúc vì người kia cố gắng kết thúc nó, và đôi khi họ muốn nói chuyện nhưng lại không biết phải nói gì. Làm thế nào để bạn biết sự khác biệt?

Ngôn ngữ cơ thể của họ sẽ cho bạn biết liệu họ có muốn dành thời gian trò chuyện hay họ có kế hoạch khác. Nhìn vào cách bàn chân của họ đang chỉ. Nó hướng về bạn hay xa bạn? Nếu đó là về phía bạn, họ đang mời trò chuyện thêm. Nếu xa bạn, họ có thể muốn kết thúc cuộc trò chuyện. Nếu họ cũng dành nhiều thời gian để nhìn theo hướng chân của mình, đó là tín hiệu thậm chí còn mạnh mẽ hơn rằng họ muốn rời đi.

Nếu họ quay lưng lại với bạn, bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện bằng một hoặc hai câu.

Ví dụ:

• “Muộn hơn tôi nghĩ rồi, có lẽ tôi nên đi! Thật vui khi được gặp các bạn, hy vọng chúng ta có thể sớm trò chuyện.”
• “Tôi thực sự rất thích trò chuyện với bạn, nhưng tôi có một buổi chiều bận rộn phía trước. Hẹn gặp lại.”
• “Thật sự rất vui khi được nói chuyện với bạn. Tôi nghĩ đã đến lúc mình phải quay trở lại với công việc ”.
• Nếu họ chỉ chân vào bạn và nhìn bạn, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng họ sẽ muốn tiếp tục nói chuyện.

6. Sử dụng những thứ xung quanh để truyền cảm hứng cho những chủ đề mới

Hãy lấy cảm hứng từ môi trường của bạn và đưa ra nhận xét hoặc đặt câu hỏi về nó để không bị cạn kiệt điều để nói.

Ví dụ:

• “Những cái cây này đẹp quá. Bạn có giỏi trồng trọt không? ”
• “Tôi thích văn phòng mới này. Giờ đi làm của bạn dài hơn hay ngắn hơn? ”
• “Đó là một bức tranh thú vị, phải không? Tôi thích nghệ thuật trừu tượng. Bạn có vậy không?”
• “Hôm nay thật ấm áp! Bạn có thích thời tiết nóng bức không? ”
• “Tôi yêu âm nhạc ở nơi này. Tuy nhiên, tôi không thể nhớ tên ban nhạc này. Bạn có biết nó không?”

Một số tránh những câu nói đơn giản như thế này vì họ nghĩ rằng chúng quá tầm thường. Đừng! Bạn có thể sử dụng chúng như là nguồn cảm hứng cho các chủ đề mới, thú vị.

7. Nhắc lại điều mà các bạn đã nói trước đó

Khi chủ đề bạn đang nói sắp cạn kiệt, hãy quay lại bất kỳ chủ đề nào bạn đã nói trước đó.

Giả sử ai đó đề cập rằng họ đang kinh doanh nhập khẩu, sau đó cuộc trò chuyện sẽ tiếp tục. Một vài phút sau, nếu phù hợp, bạn có thể quay lại hỏi một số điều về doanh nghiệp nhập khẩu. Ví dụ, bạn có thể nói, “Bạn đã đề cập rằng bạn đang nhập khẩu. Cụ thể hơn thì nhập cái gì? ”

Các cuộc trò chuyện không nhất thiết phải là một đường thẳng. Khi một chủ đề không còn nữa, hãy chuyển sang chủ đề mới hoặc chủ đề trước đó.

8. Nói những câu đơn giản, tích cực

Tôi nghĩ về những điều này như một bộ đệm cho cuộc trò chuyện. Chúng giữ cho cuộc trò chuyện tiếp tục, nhưng chúng cũng không quá sâu sắc.

Ví dụ:

• “Thật là một ngôi nhà mát mẻ.”
• “Hôm nay trời nắng.”
• “Những bông hoa đó rất đẹp.”
• “Đó là một cuộc họp hữu ích.”
• “Chú chó dễ thương quá.”

Đây là một cách khá truyền thống để chuyển sang các chủ đề mới. Nó giúp bạn xem liệu hai người có cùng kết nối với điều gì khác như quan tâm đến kiến ​​trúc hay thời tiết và dựa trên đó, nơi ở lý tưởng.

Bạn không cần phải bịa đặt các câu nói. Tâm trí của bạn đã đưa ra những suy nghĩ về mọi thứ – đó là cách tâm trí hoạt động. Hãy thoải mái nói những suy nghĩ đó ra.

9. Đặt các câu hỏi mở

Các câu hỏi mở cho người kia cơ hội suy nghĩ về câu trả lời của họ và nói điều gì đó chi tiết hơn là có hoặc không.

Ví dụ:

• Thay vì hỏi “Kỳ nghỉ có tốt không?”, bạn có thể hỏi, “Kỳ nghỉ của bạn thế nào?”
• Thay vì hỏi “Đội của bạn có thắng trận đấu tối qua không?”, bạn có thể hỏi, “Trận đấu đêm qua thế nào?”
• Thay vì hỏi, “Bạn có thích bữa tiệc không?”, bạn có thể hỏi, “Ai đã ở bữa tiệc?” hoặc “Đó là loại tiệc gì?”

Đặt những câu hỏi như thế này thường cho bạn những câu trả lời phức tạp hơn và nhờ đó, các bạn sẽ hiểu nhau nhanh hơn và ở cấp độ sâu hơn.

10. Tìm kiếm sở thích chung

Khi phát hiện ra rằng mình có điểm chung với ai đó, đó là dấu hiệu rõ ràng cho một tình bạn (và cũng là dấu hiệu bạn được nhẹ nhõm hơn.) Hãy tạo thói quen đề cập đến những điều bạn quan tâm.

Nếu ai đó hỏi bạn đã làm gì vào cuối tuần, bạn có thể nói, “Tôi đã gặp câu lạc bộ sách của mình ngày hôm qua” hoặc “Tôi đã đi đến phòng tập thể dục và sau đó đã con trai tôi đến trận đấu khúc côn cầu của nó, ”hoặc“ Tôi đã xem bộ phim tài liệu đau đớn về chiến tranh Việt Nam. ”

Đề cập đến những điều bạn quan tâm sẽ giúp bạn “dò tìm” các mối quan tâm chung. Nếu bạn bắt gặp ai đó cũng quan tâm đến sách, khúc côn cầu hoặc lịch sử, họ có thể sẽ muốn nghe thêm về nó.

11. Biết rằng mọi người cũng muốn tìm hiểu về bạn

Thật hoang đường khi mọi người chỉ muốn nói về bản thân họ. Họ cũng muốn hiểu thêm về người mà họ đang nói chuyện – bạn. Đừng ngại chia sẻ những điều về bản thân miễn là bạn cũng đang thể hiện sự quan tâm đến đối phương.

Cân bằng với đối phương về mức độ bạn chia sẻ. Nếu ai đó giải thích sâu cho bạn về công việc của họ, hãy giải thích sâu về công việc của bạn. Nếu họ chỉ đề cập ngắn gọn những gì họ làm, hãy đề cập ngắn gọn đến những gì bạn làm.

Điều này giúp chúng ta gắn kết vì chúng ta đang tiết lộ mọi thứ với nhau theo cùng một tốc độ. Đối phương cũng sẽ thích thú hơn vì bạn cũng đang cởi mở.

12. Đặt những câu hỏi thêm

Giả sử bạn vừa biết rằng người bạn đang nói chuyện là người gốc Connecticut. Để kéo dài cuộc trò chuyện, bạn có thể hỏi các câu hỏi “cái gì”, “tại sao”, “khi nào” và “bằng cách nào” để biết thêm về sự thật đó.

Ví dụ:

• “Lớn lên ở Connecticut thế nào?”
• “Tại sao bạn lại chuyển đến đây?”
• “Bạn cảm thấy thế nào khi rời khỏi nhà?”
• “Lần đầu tiên bạn nghĩ đến việc rời Connecticut là khi nào?”
• “Bạn thích điều gì nhất về ngôi nhà mới của mình?”
• “Bạn đã mất bao lâu để tìm thấy một ngôi nhà mới ở đây?”

Hãy để sự tò mò tự nhiên của bạn hướng dẫn bạn. Chia sẻ thông tin liên quan về bản thân giữa các câu hỏi của bạn để bạn không trở thành người thẩm vấn. Nếu họ trả lời bạn đầy đủ và nhiệt tình, hãy tiếp tục.

13. Xem một người như một bản đồ với những khoảng trống cần lấp đầy

Mọi người đều đến từ một nơi nào đó và có những câu chuyện thú vị liên quan đến sở thích, ước mơ, khát vọng và quá khứ của họ. Hãy coi việc làm quen với ai đó như một cuộc tìm kiếm nhẹ nhàng để hiểu thêm về nơi họ đến, họ thích gì và ước mơ trong tương lai của họ.

Bạn đặt câu hỏi với mục đích điền vào chỗ trống họ đến từ đâu, họ làm gì và kế hoạch tương lai của họ là gì.

Ví dụ:

Để tìm hiểu thêm về cuộc sống của họ khi lớn lên, bạn có thể hỏi:

• “Bạn lớn lên ở đâu?”
• “Bạn có anh chị em ruột không?”
• “Gia đình bạn sống gần khi bạn còn nhỏ hay họ sống ở xa?”
• “Bạn có nuôi thú cưng nào khi còn nhỏ không?”

Để tìm hiểu thêm về giáo dục hoặc trường học của họ, bạn có thể hỏi:

• “Bạn đã đi học ở đâu?”
• “Bạn đã học gì?”
• “Lớp học yêu thích của bạn là gì?”

Để tìm hiểu thêm về niềm đam mê và sở thích của họ, bạn có thể hỏi:

• “Bạn thích làm gì trong thời gian rảnh?”
• “Bạn có sở thích cụ thể nào không?”
• “Bạn thường làm gì vào cuối tuần?”

Để tìm hiểu thêm về hy vọng và ước mơ của họ, bạn có thể hỏi:

• “Tham vọng lớn nhất trong cuộc đời của bạn là gì?”
• “Điều gì bạn luôn muốn làm nhưng chưa có cơ hội?”

Theo thời gian, việc điền vào những chỗ trống này mang lại cho bạn vô số chủ đề để nói và trong khi bạn đặt câu hỏi (và chia sẻ về bản thân), bạn sẽ hiểu nhau hơn.

14. Hãy thoải mái với sự im lặng

Sự im lặng xảy ra. Đó không phải là một điều xấu. Đó là một phần tự nhiên của cuộc trò chuyện và bạn cứ để nó diễn ra. Không cần phải cố gắng nói càng nhanh càng tốt. Thực ra, im lặng là có mục đích. Nó giúp bạn có thời gian để hít thở và suy nghĩ, đồng thời làm cho cuộc trò chuyện trở nên có ý nghĩa hơn. Để khoảng lặng và không lo lắng về điều đó sẽ giúp bạn gắn kết với đối phương. Nếu bạn học cách thoải mái với sự im lặng, bạn sẽ thấy sảng khoái khi không phải nói chuyện mọi lúc.

Việc lấp đầy mọi khoảng nghỉ trong cuộc trò chuyện bằng lời nói có thể khiến bạn lo lắng. Hãy nhớ rằng một cuộc trò chuyện là giữa hai người, cả hai đều tham gia bình đẳng. Nếu bạn cần một vài giây để nghỉ ngơi, điều đó tốt. Họ cũng có thể cần nó.

15. Tập cho mình sự thoải mái khi nói chuyện

“Tại sao tôi không thể nghĩ ra những điều để nói với người tôi thích? Tôi đặc biệt muốn học cách để không bao giờ cạn lời với một cô gái mà tôi biết. Xung quanh cô ấy, tôi càng thêm lo lắng và không còn biết nói gì.”

– Patrick

Việc bạn lo lắng khi gặp ai đó lần đầu tiên là rất bình thường, đặc biệt nếu đó là một cô gái hay một chàng trai bạn thích.

Tập ở lại lâu hơn bình thường một chút trong một cuộc trò chuyện, ngay cả khi bạn đang cảm thấy lo lắng và thà bỏ đi. Bản năng của chúng ta là tránh xa những gì khiến chúng ta lo lắng. Nhưng bạn muốn ở lại lâu hơn trong những tình huống đó! Bạn đang dần dạy cho bộ não của mình rằng không có gì xấu xảy ra nếu bạn làm như vậy, và bạn đang dần trở nên tốt hơn trong việc xử lý những tình huống này.

16. Biết rằng im lặng không phải là trách nhiệm của bạn

Im lặng không phải là thất bại. Dấu hiệu của một tình bạn tuyệt vời là cả hai có thể yên lặng bên nhau và không cảm thấy khó chịu về điều đó. Có thể cảm thấy như bạn là người chịu trách nhiệm phải nói, nhưng người khác có thể nghĩ rằng đó là trách nhiệm của HỌ. Họ không đợi bạn nói chuyện. Họ cũng đang cố gắng nghĩ ra những điều để nói!

Nếu bạn tỏ ra bình tĩnh trong lúc im lặng và không nói gì cả, bạn của bạn cũng vậy.

17. Đi sâu hơn vào các chủ đề khi nhắn tin

Khi bạn đang nhắn tin với ai đó, hãy ghi nhớ hai quy tắc sau. Những quy tắc này sẽ làm cho các cuộc trò chuyện của bạn trở nên thú vị hơn và bạn sẽ dễ dàng đưa ra những điều cần nói hơn:

Quy tắc 1: Dẫn dắt bằng ví dụ

Nếu bạn muốn một câu trả lời thú vị từ ai đó, hãy chia sẻ điều gì đó thú vị trước.

Ví dụ:

• “Hôm nay tôi suýt bị trượt xe buýt vì nhìn thấy hai con sóc đánh nhau. Buổi sáng của bạn thế nào? ”
• “Sếp của tôi vừa thông báo rằng bữa tiệc văn phòng năm nay sẽ có chủ đề rạp xiếc. Tôi hy vọng mình không phải ăn mặc như một chú hề. Ngày hôm nay của bạn thế nào? ”
• “Chiều nay tôi về nhà thì thấy con chó của tôi đã hất đổ cây yucca của tôi và lăn lộn trên đất. Nó trông rất hài lòng với bản thân. Bạn khoẻ không?”

Bạn không cần phải suy nghĩ nhiều, bởi vì bạn có thể sử dụng những điều đã xảy ra trong ngày để lấy cảm hứng. Nó cũng có thể truyền cảm hứng cho một câu trả lời chu đáo hơn là với câu hỏi “Buổi sáng / buổi chiều / ngày của bạn thế nào?”

Quy tắc 2: Luôn đi sâu hơn

Luôn đi sâu hơn vào một chủ đề nếu bạn muốn cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn. Bạn cũng sẽ dễ dàng tìm ra những điều cần nói hơn nếu bạn đi sâu hơn vào một chủ đề.

Để tiếp tục ví dụ đầu tiên ở bước trên, bạn có thể đi sâu hơn bằng cách chia sẻ cảm giác của bạn vào buổi sáng (căng thẳng, hạnh phúc, đáng sợ) và hỏi họ cảm thấy thế nào về buổi sáng của họ. Từ bây giờ, bạn có thể nói về cảm xúc cá nhân và suy nghĩ về cuộc sống.

Ví dụ:

Bạn: Hôm nay suýt bị lỡ chuyến xe buýt vì thấy hai con sóc đánh nhau. Buổi sáng của bạn thế nào?

Họ: Haha, lũ sóc thật điên rồ. Buổi sáng của tôi cũng ổn. Dù tôi hơi mệt. Tôi không biết tại sao. Tối qua tôi đã đi ngủ sớm. Thật kỳ lạ.

Bạn: Tôi biết cảm giác đó như thế nào. Tôi là người buồn ngủ nhất mà tôi biết vào buổi sáng. Có phải chỉ đối với tôi, hay 8 tiếng ngủ là không đủ? Chắc là tôi càng già đi, tôi càng cần ngủ nhiều hơn.

Họ: Không phải mỗi bạn đâu. Khi tôi còn trẻ, tôi thường thức cả đêm, tiệc tùng, sau đó đi làm… đôi khi tôi nhớ những ngày học đại học của mình bởi vì… [tiếp tục nói về đại học và tiệc tùng

Cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn, và bạn đã quen nhau một mức độ sâu hơn.

18. Hãy nhớ rằng các cuộc trò chuyện rồi sẽ đến hồi kết.

Không phải ai bạn gặp cũng sẽ là người mà bạn kết nối ở nhiều cấp độ. Đôi khi nó chỉ là small talk, và quỹ thời gian của bạn chỉ cho phép như thế. Thời gian, hoàn cảnh, cảm giác của bạn vào ngày hôm đó, cách họ cảm thấy vào ngày hôm đó, rất nhiều thứ quyết định bao nhiêu không gian cảm xúc mà chúng ta dành cho cuộc trò chuyện. Không có cuộc trò chuyện nào sẽ diễn ra mãi mãi.

Một cuộc trò chuyện không phải là một thất bại chỉ vì nó ngắn. Có một điều chắc chắn. Bạn càng có nhiều cuộc trò chuyện, bạn càng trở nên tự nhiên và thuần thục hơn.

–

Tác giả: David A. Morin & Viktor Sander

Link bài gốc: How to Never Run Out of Things to Say (If You Blank Out)

Dịch giả: Dung Bùi – ToMo – Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch Giả: Dung Bùi – Nguồn: ToMo – Learn Something New”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo ToMo” hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo – Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: https://bit.ly/ToMo-hiring.