Beauty Box sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng tinh bột nghệ một cách khoa học. Tinh bột nghệ là một sản phẩm được biết đến với tác dụng làm đẹp. Ngoài việc dùng để tạo mặt nạ chăm sóc da, việc uống tinh bột nghệ cũng là một giải pháp hiệu quả và an toàn để nuôi dưỡng và làm trắng da từ bên trong.
Tinh bột nghệ là gì? Phân loại tinh bột nghệ
Cây nghệ là thành phần chăm sóc da được chị em yêu thích từ lâu. Mức độ curcumin có trong cây nghệ rất tốt trong việc chống viêm, giảm sưng tấy mụn, kiểm soát bã nhờn và ngăn ngừa lão hóa da.
Để sản xuất tinh bột nghệ, trước tiên cần loại bỏ nhựa, tạp chất và chất xơ trong củ nghệ. Sau đó, củ nghệ được sấy khô và nghiền nhuyễn trước khi thực hiện quá trình tách dầu để tạo ra tinh bột nghệ chất lượng cao. Tuy nhiên, nhiều người hiểu sai rằng tinh bột nghệ được sản xuất bằng phương pháp phơi khô và nghiền nhuyễn củ nghệ theo cách truyền thống.
Tinh bột nghệ là sản phẩm có màu vàng nhạt, tươi hơn và mang mùi nghệ thoang thoảng, vị không đắng hoặc đắng nhẹ và có độ mịn cao so với bột nghệ. Với hàm lượng curcumin cao cũng như không chứa tạp chất, tinh bột nghệ rất an toàn cho sức khỏe, làn da và mang lại nhiều hiệu quả đáng kể hơn so với bột nghệ.
Tinh bột nghệ được đánh giá an toàn và trong sáng hơn so với bột nghệ tự chế.
Tùy vào loại nghệ được sử dụng, tinh bột nghệ có thể được phân loại thành 3 nhóm chính.
Bột nghệ vàng: Loại phổ biến nhất và được sử dụng rộng rãi để chăm sóc vẻ đẹp cũng như sử dụng cho mục đích uống.
Gọi là tinh bột nghệ đỏ, tinh bột nghệ nếp có màu sắc cam đậm, hương thơm đặc trưng và chứa nhiều curcumin hơn gấp 4 lần so với nghệ vàng.
Làm từ rễ nghệ có vỏ màu đen tím, phần trong có màu trắng nhạt, tinh bột nghệ đen có màu rực rỡ khi sản phẩm hoàn thiện. Thường được sử dụng để điều trị bệnh hơn là chăm sóc da.
Tác dụng chính của việc uống tinh bột nghệ
Không chỉ hấp thụ vào các lớp da bề mặt, Curcumin cũng góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể ngay khi được tiêu thụ vào dạ dày, đem lại nhiều tiện ích cho sức khỏe và làn da.
Khả năng lọc và loại bỏ độc tố của củ nghệ giúp giảm bớt triệu chứng nhiệt miệng, cảm giác nóng trong cơ thể và hạn chế mụn ẩn, mụn viêm, đồng thời giúp cơ thể được lọc sạch.
Sử dụng bột nghệ giúp cải thiện sức khỏe của phụ nữ bằng cách điều chỉnh sự cân bằng hormone, giảm thiểu vấn đề da như lỗ chân lông to, mụn đầu đen và đầu trắng, kiểm soát sự tiết dầu và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
Chất Curcumin có trong tinh bột nghệ có tính kháng oxy hóa tốt, giúp loại bỏ hắc sắc tố gây thâm nám và tàn nhang, đồng thời cải thiện sức sống, làm trắng da và đều màu da một cách hiệu quả.
Sử dụng tinh bột nghệ giúp cho làn da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn – Hình ảnh: ShutterStock.
Tinh bột nghệ được xem như “phép màu” giúp làm đẹp với chi phí phải chăng, thân thiện vì những hiệu quả tuyệt vời của nó. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ theo cách thức sử dụng ổn định và hợp lý, không nên lạm dụng tinh bột nghệ quá mức.
5 cách uống tinh bột nghệ trắng da hiệu quả
Tuân thủ các quy định về việc phối trộn thành phần và thời điểm sử dụng là điều rất quan trọng khi sử dụng sản phẩm làm trắng da từ tinh bột nghệ.
1. Trắng da với tinh bột nghệ và nước ấm
Sử dụng nước ấm pha bột nghệ là một cách tiện lợi và nhanh chóng nếu bạn không có thời gian để hoà tan các thành phần. Tuy nhiên, phương pháp này có một số vấn đề như vị khó uống đối với những người chưa quen.
Chuẩn bị:
2 thìa nhỏ bột nghệ màu vàng hoặc đỏ.
200ml nước ấm (nhiệt độ từ 30 đến 35 độ C).
Cách dùng:
Hòa tan bột nghệ vào nước ấm.
Uống từng hơi thở nhẹ trước bữa ăn sáng hoặc trưa 30 phút.
Kết hợp nước ấm và bột nghệ là một phương pháp thực hiện đơn giản và tiện lợi – Hình ảnh được cung cấp bởi ShutterStock.
2. Trắng da với tinh bột nghệ và mật ong
Về vấn đề sức khỏe, mật ong có nhiều tác dụng như hỗ trợ tiêu hóa, lọc độc, chống viêm và cải thiện làn da đáng kể. Việc phối hợp giữa bột nghệ và mật ong không chỉ làm tăng hiệu quả làm trắng da mà còn mang lại hương vị ngọt nhẹ và dễ uống.
Chuẩn bị:
2 thanh mật ong nguyên chất.
2 thìa nhỏ bột nghệ.
150ml nước ấm có nhiệt độ từ 30 đến 35 độ C.
Cách dùng:
Hòa tan đường mật và nước ấm.
Thêm bột nghệ vào và khuấy đều.
Thưởng thức từng hơi vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Tinh bột nghệ và mật ong – ”thần dược” giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong – Hình ảnh: ShutterStock.
3. Trắng da với tinh bột nghệ và sữa tươi
Sữa tươi không có đường có chứa nhiều vitamin A, D, B6, B12, protein và khoáng chất.- Vị thức uống sẽ thêm phần thú vị nếu pha chung sữa tươi với bột nghệ.- Điều này giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng, giúp cho làn da trắng sáng, tạo cảm giác thư giãn và giấc ngủ ngon.
Chuẩn bị:
2 thìa nhỏ bột nghệ.
Hai thìa mật ong.
Sữa tươi không đường ấm lên 150ml.
Cách dùng:
Hòa tan đường mật vào nước sữa tươi.
Thêm bột nghệ vào hỗn hợp và đảo đều.
Uống trước khi đi ngủ trong khoảng 30 phút, sau khoảng 2 giờ sau bữa tối.
Sử dụng sữa tươi và bột nghệ có thể làm cho da trở nên sáng và giúp cho việc ngủ dễ dàng hơn – Hình ảnh: ShutterStock.
4. Trắng da với tinh bột nghệ và nước ép táo
Quả Táo rất giàu vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Vì vậy, quả Táo không chỉ ngăn chặn sự sản sinh hắc sắc tố, giúp làm trắng da, mịn da và chống lão hóa mà còn giúp hồi phục những tổn thương do tác hại của ánh nắng.
Việc phối hợp tinh bột nghệ và quả táo không gây bất kỳ hậu quả xấu nào, vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cách làm này hàng ngày.
Chuẩn bị:
3 thìa nhỏ bột nghệ.
Bốn quả táo.
Một quả chanh tươi.
Cách dùng:
Lau sạch quả táo và chanh, sau đó ép để lấy nước cốt.
Thêm bột nghệ vào hỗn hợp nước ép và khuấy đến khi nghệ tan hoàn toàn.
Sử dụng vào mỗi buổi sáng và chiều. Vì có chứa nhiều vitamin C, không nên sử dụng vào buổi tối.
Áp dụng sự phối hợp giữa bột củ nghệ và quả táo để nâng cao hiệu suất ngăn ngừa lão hóa da – Hình ảnh: ShutterStock.
5. Trắng da với tinh bột nghệ và nướp ép cà rốt
Rau cải đỏ được xem như là thành phần dinh dưỡng giúp cho da trắng sáng hiệu quả, chứa nhiều loại vitamin C, Beta-Carotene và nhiều chất chống oxy hóa. Những chất này có khả năng kích thích sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh để chống lại tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa và làm mờ các đốm thâm nám, tàn nhang.
Chuẩn bị:
Cách dùng:
Cà rốt giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa quá trình lão hóa – Ảnh: ShutterStock.
Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ trắng da
1. Liều lượng sử dụng
Chỉ có thể hấp thu một lượng tinh bột nghệ nhất định vào cơ thể mỗi ngày. Tốt nhất là uống tinh bột nghệ trắng từ 1 đến 2 lần/ngày với liều lượng trung bình khoảng 2g mỗi lần để làm trắng da.
2. Thời điểm khuyên dùng
Khuyến khích sử dụng bột nghệ vào buổi sáng và uống trước bữa ăn ít nhất 15 phút. Nếu uống sau bữa ăn, cần đợi hơn 1 giờ đồng hồ đối với bữa chính và ít nhất 20 phút đối với bữa ăn nhẹ.
Việc hấp thu curcumin được xem là rất mạnh mẽ và mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe và làm đẹp hiện nay. Tùy thuộc vào công thức kết hợp, bạn có thể sử dụng thêm bột nghệ vào buổi tối để tăng cường tác dụng cải thiện sức khỏe.
3. Nhiệt độ nước
Khi chạm vào nước lạnh, bột nghệ sẽ gây ra phản ứng tạo bọt hoặc đóng cục do có chứa một lượng dầu xác định. Để hòa tan dễ dàng hơn, nên sử dụng nước ấm hoặc sữa ấm. Vì vậy, nhiệt độ nên được giữ ở mức 30-35 độ để đạt được tác dụng trắng da tối đa khi uống bột nghệ.
4. Tránh dùng chung với thuốc tây
Hạn chế việc sử dụng tinh bột nghệ khi dùng các loại thuốc tây khác để tránh ảnh hưởng đến chức năng của hồng cầu trong máu.
5. Tránh dùng tinh bột nghệ khi mắc một số bệnh cụ thể
Những người bị thiếu máu, mắc các bệnh tiểu đường hay sỏi thận nên suy nghĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ nồng độ cao để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, vì điều này có thể ngăn cản quá trình hấp thụ sắt và giảm đường trong máu.
Thay thế bằng cách tham khảo các thành phần làm đẹp da từ tự nhiên khác.
6. Kiên trì sử dụng
Bạn cần kiên trì áp dụng các phương pháp tự nhiên như uống nước ép củ nghệ ít nhất trong vòng 2 tháng để nhận thấy hiệu quả rõ ràng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học và đắp mặt nạ từ củ nghệ 2-3 lần/tuần để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
7. Chọn loại tinh bột nghệ phù hợp
Bạn có thể lựa chọn loại bột từ nghệ phù hợp với mình tùy theo đối tượng và nhu cầu sử dụng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa cho sức khỏe và làn da khi sử dụng bột nghệ, bạn nên chọn loại nguyên chất có nguồn gốc rõ ràng và các chứng nhận sản phẩm minh bạch.
Cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa ung thư là những điều mà việc dùng tinh bột nghệ có thể đem lại. Không chỉ giúp làm trắng da, đây còn là một cách chăm sóc da từ bên trong, tự nhiên và khoa học dành cho phái đẹp.
5 phương pháp làm trắng da mặt bằng các nguyên liệu có sẵn tại nhà.
10 loại kem dưỡng trắng da tốt nhất dành cho mọi tình trạng da.
Tại sao không thử trị mụn bằng mặt nạ tự nhiên?
Với 5 cách thải độc đơn giản, bạn có thể có làn da trắng và dáng thon.
Tài liệu tham khảo:
Nghệ cho da: Lợi ích và rủi ro – https://www.Healthline.Com/health/turmeric-for-skin.
7 Cách ăn uống Nghệ – https://www.Thekitchn.Com/7-cach-an-uong-nge-198696.
Nước chanh nghệ: thức uống thanh lọc hàng ngày của bạn – https://lajollamom.Com/turmeric-lemon-water-detox/?Ver=true.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!