Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không? Lưu ý chị em cần biết

Đai nịt bụng là một sản phẩm làm đẹp không còn quá xa lạ với các chị em. Nhưng làm sao để sử dụng đai nịt bụng đúng cách những lưu ý khi nịt bụng thì không phải ai cũng biết. Và việc sử dụng đai nịt bụng vào ban đêm có được không cũng là một vấn đề mà các chị em quan tâm. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu nhé!

1Tác dụng của đai nịt bụng

1.1 Giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn

Phần bụng là một trong những bộ phận dễ tích mỡ trên cơ thể, có thể do bạn ngồi nhiều và ít vận động. Và đai nịt bụng có thể giải quyết vấn đề vòng 2 tích mỡ một cách nhanh chóng nhất. Đai nịt bụng sẽ giúp chúng ta định hình vòng 2 trở nên gọn gàng hơn và sau một thời gian sử dụng lớp mỡ tại đó sẽ dần biến mất.

Giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn

1.2 Giúp nâng cơ vòng 1

Một tác dụng bất ngờ của đai nịt bụng mang lại cho cơ thể của “hội chị em” đó là giúp nâng cơ vòng 1. Ngoài ra, khi sử dụng lâu dài, nịt bụng còn hỗ trỡ vùng cơ ngay vòng 1 trở nên săn chắc hơn một cách đáng kể.

Giúp nâng cơ vòng 1

1.3 Giúp tôn dáng vòng 3

Giúp tôn dáng vòng 3 là một trong những kết quả cho việc đeo nịt bụng làm thon gọn vòng 2. Bởi vì, khi vòng 2 của chúng ta trở nên thon gọn hơn sẽ giúp cho vòng 3 nhìn có vẻ trở nên cong hơn.

Giúp tôn dáng vòng 3

1.4 Định hình vóc dáng

Đai nịt bụng với những tác dụng như làm thon gọn vòng 2, nâng đỡ vòng 1 và giúp tôn dáng vòng 3 sẽ giúp cho cơ thể có những đường cong mà bình thường khó có được. Khi 3 vòng trên cơ thể được điều chỉnh theo chuẩn mực thì khi đó bạn đã định hình được vóc dáng của mình.

Định hình vóc dáng

1.5 Giúp định hình cột sống

Một tác dụng không ngờ đến của đai nịt bụng đối với cơ thể đó là giúp định hình cột sống. Khi mang nịt bụng, cột sống của bạn sẽ không bị cong và hỗ trợ ngăn ngừa đau cột sống.

Giúp định hình cột sống

2Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không?

Đai nịt bụng mang lại những lợi ích và tác hại như sau:

Lợi ích

• Có khoảng thời gian dài nghỉ ngơi nên có thể tăng thời gian sử dụng đai nịt bụng.
• Thời điểm này không cần phải vận động nhiều nên dễ dàng định hình được đai bụng theo nhu cầu của người dùng.

Tác hại

• Sẽ gây ra các tình trạng khó thở khi ngủ, cản trở quá trình phục hồi chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Cảm giác bình trạng bí bách, không thoải mái khi ngủ và có thể ảnh hưởng đến cả tình trạng sức khỏe.
• Các cấu trúc xương sườn có thể bị ảnh hưởng, thể tích khoang bụng thu hẹp, phổi bị siết chặt khiến việc hô hấp gặp khó khăn, chị em càng cảm thấy khó thở, nhanh hụt hơi, xuống sức.
• Theo các chuyên gia việc đeo nịt bụng không liên quan gì trong việc giúp giảm mỡ bụng. Có các bằng chứng cho thấy đeo nịt bụng khi tập thể dục giúp giảm số đo vòng eo và giảm cân. Thế nhưng, nếu chỉ đeo nịt bụng vào ban đêm, đi ngủ và không tập thể dục thì đeo nịt bụng sẽ không có tác dụng trong quá trình giảm mỡ.
• Ngoài ra, việc dùng nịt bụng mỗi đêm sẽ khiến đai đeo nịt bụng mất đi dáng của đai.

Qua những phân tích trên thì các bạn không nên đeo nịt bụng khi đi ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt với những bà mẹ mới sinh xong không nên áp dụng phương pháp đeo đai nịt bụng mà nên thay vào đó bằng việc thực hiện những bài tập giảm cân sau sinh nhẹ nhàng để vừa có cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp tiêu mỡ an toàn.

3Nên đeo đai nịt bụng vào lúc nào tốt nhất?

Mang đai nịt bụng vào buổi sáng: Lúc này cơ thể bạn chưa có thức ăn, hệ tiêu hóa đang trống, nên việc đeo đai trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, đeo vào buổi sáng kết hợp với các bài vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tăng hiệu quả quá trình giảm cân.

Mang đai nịt bụng vào buổi chiều: Đây là thời gian được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng nhất. Vì thời gian này là thời gian tiêu hóa thức ăn cho buổi sáng và buổi trưa. Nhưng nếu bạn mang để tập gym thì hoàn toàn có thể. Vì cơ bản việc mang gen không phụ thuộc nhiều vào thời gian. Tóm lại, bạn nên đeo đai nịt bụng vào buổi sáng sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn, giúp việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

4Nên đeo nịt bụng bao lâu trong một ngày?

Khi mới đầu sử dụng giải pháp nịt bụng, chỉ nên sử dụng đai nịt bụng khoảng 4 – 6 giờ/ngày. Cần kiên trì từ 4 – 6 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả từ đai nịt bụng mang lại.

Đối với các mẹ bỉm sữa chỉ được dùng đai sau sinh 1 tháng và dùng trong khoảng 1 giờ mỗi ngày, sau sinh 3 tháng thì có thể tăng lên 2 giờ mỗi ngày và đã sinh được 6 tháng thì có thể dùng 4 – 6 giờ mỗi ngày

Đai nịt bụng KuKu S7510A size XL

5Lưu ý khi đeo đai nịt bụng

• Sau sinh 1 tháng, phụ nữ mới nên đeo nịt bụng để cải thiện vóc dáng và cố định các cơ, da theo đúng vị trí. Thời gian sử dụng đai nịt bụng hiệu quả nhất sau sinh thường là từ 15 – 20 ngày sau sinh và sinh mổ là sau khoảng 2 tháng sau khi vết thương hồi phục.
• Tuyệt đối không nên sử dụng đai nịt bụng khi đang mang thai.
• Không nên dùng nịt bụng liên tục mà nên chia nhỏ thời gian ra để sử dụng trong một ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
• Để có thể giảm mỡ vùng eo nhanh chóng thì bạn không nên chỉ sử dụng nịt bụng, nên phối hợp thêm các phương khác như tập luyện và ăn uống.

Lưu ý khi đeo đai nịt bụng

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã hiểu hơn về cách dùng đai nịt bụng. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!