Cách thực hiện
- Cắt chuối thành từng lát.
- Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Thêm nhiều hoặc ít sữa đến độ đặc mong muốn. Thêm sự lựa chọn chất làm ngọt của bạn, nếu muốn.
Có thể bạn quan tâm: 4 cách làm trà tắc ngon mát lạnh, giải nhiệt ngày oi bức
7. Các loại sinh tố đẹp da – Sinh tố đào cam
Sinh tố đào cao mát lạnh đem đến một lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, vitamin C có trong đào và cam còn giúp hạn chế nguy cơ đột quỵ, ung thư và bệnh tim mạch. Không chỉ vậy, sinh tố đào cam còn giúp cải thiện làn da của bạn trở nên mịn màng và khỏe khoắn hơn. Do đó, đây luôn là một trong các loại sinh tố đẹp da, trị mụn được nhiều chị em yêu thích.
Nguyên liệu
- 2 ly kem nhẹ, không đường
- 2 quả đào lớn, cắt lát (khoảng 2 ly)
- ½ cốc nước cam tươi vắt
- 2 thìa hạt lanh xay
- 1 cốc sữa không béo
Cách thực hiện
- Quả đào rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng lát nhỏ.
- Sau đó, đem tất cả nguyên liệu cho vào máy xay và xay đến khi chúng nhuyễn mịn. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.
8. Sinh tố chuối
Nguyên liệu
- 1 quả chuối
- ½ cốc sữa chua vani không béo
- 2 viên đá
- 2 thìa cà phê chiết xuất vani
Cách thực hiện
- Gọt vỏ quả chuối và cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn mịn. Sau đó, rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
9. Sinh tố nho xanh
Đây là một trong các loại sinh tố đẹp da mà bạn phải nên thử. Sinh tố này không chỉ có nho xanh, mà còn bao gồm nhiều loại rau, trái cây tốt cho sức khỏe, chống ung thư cung như cải thiện làn da của bạn trở nên hồng hào hơn.
Nguyên liệu
- 1 chén lá cải bó xôi đã rửa sạch
- 1 chén cải xoăn đã làm sạch, cắt nhỏ
- 1 cốc nho xanh không hạt
- 1 quả lê Bartlett
- 1 quả cam – gọt vỏ, bỏ cùi, bổ đôi
- 1 quả chuối – đã bóc vỏ
- 1 thìa cà phê hạt chia
- ½ cốc nước
- 2 cốc đá
Cách thực hiện
- Rửa sạch các loại rau, quả và để ráo. Cắt nhỏ cải xoăn.
- Quả lê gọt vỏ, bỏ cuống, lá và cắt thành từng miếng.
- Quả cam gọt vỏ, bỏ cùi và cắt ra làm đôi.
- Lột vỏ quả chuối và cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay trong khoảng 15s đến khi nhuyễn mịn.
10. Sinh tố xoài dâu tây
Món sinh tố này sẽ lôi cuốn bạn với xoài, nho, dâu tây và đào trong khi bao gồm các loại rau khác nhau, sữa chua và hạt chia.
Nguyên liệu
- Dâu tây tươi
- Xoài đông lạnh
- Nho đỏ
- Đào cắt lát đông lạnh
- Cải xoăn
- Cà rốt cắt nhỏ
- Chén ớt chuông đỏ
- 1 muỗng canh sữa chua.
- ¼ tách trà xanh (không đường)
- 1 muỗng cà phê hạt chia
Cách thực hiện
- Đào rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ sau đó để đông lạnh.
- Cải xoăn cũng cắt nhỏ,
- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ.
- Ớt chuông rửa sạch và cũng cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đều đến khi nhuyễn mịn.
Trên đây chính là các loại sinh tố đẹp da, trị mụn hiệu quả mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho da vào bữa ăn, xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý để làn da ngày một trắng mịn và tràn đầy sức sống hơn nhé.