[Giải đáp] Bầu con trai uống sữa đậu nành được không? – Healthsk

Bầu con trai uống sữa đậu nành được không?

Mẹ bầu con trai hoàn toàn có thể sử dụng được sữa đậu nành. Bởi từ lâu đậu nành đã được coi là nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng như protein, canxi, sắt và nhiều vitamin, khoáng chất khác. Hơn nữa đã được công bố đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Thực hư tin đồn “Sữa đậu nành có thể ảnh hưởng giới tính thai nhi”

Nhiều người vẫn còn e ngại rằng uống sữa đậu nành có thể gây lệch lạc giới tính của thai nhi. Bởi trong sữa đậu nành có chứa Isoflavone?

• Estrogen được coi là hormone sinh dục chính ở nữ giới. Quyết định những đặc tính về ngoại hình và đóng vai trò quan trọng trong hệ sinh sản của phụ nữ.
• Isoflavone là chất được tìm thấy trong sữa đậu nành. Isoflavone có cấu trúc tương tự như hormone estrogen- cho phép chúng liên kết với cả hai thụ thể estrogen (ER) —ERα và ERβ.

Trên thực tế, tin đồn này chưa được nghiên cứu và cũng chưa có bất kì kết luận khoa học nào. Ngoài ra, chất Isoflavone có trong sữa đầu nành hoạt động yếu hơn so với estrogen ở người. Do đó, không chỉ thai nhi trai mà nam giới nói chung đều có thể uống sữa đậu nành mà không bị ảnh hưởng đến giới tính hay nữ hóa như mọi người vẫn nghĩ.

Lợi ích từ sữa đậu nành với bà bầu

• Giàu vitamin và khoáng chất: Có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau có trong sữa đậu nành đem lại tác dụng tốt với bà bầu. Đặc biệt là Acid Folic (vitamin B9) – chất tham gia vào sự phát triển ở hệ thần kinh của thai nhi.
• Giúp xương chắc khỏe: Sữa đậu nành là một trong những nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào. Canxi là khoáng chất quan trọng với phụ nữ mang thai. Bởi chúng giúp xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa các biến chứng thai kì.
• Giàu chất dinh dưỡng: Đây là loại thực phẩm có lượng protein cao và tốt cho sức khỏe. Giúp mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một số protein có thể tìm thấy trong sữa đậu nành là threonine, arginine, isoleucine, glycine và lysin.
• Bổ sung chất xơ: đóng vai trò cải thiện hệ tiêu hóa, phòng tránh táo bón.

Bầu con trai uống sữa đậu nành sao cho đúng

Mặc dù là loại thực phẩm lành tính, nhưng mẹ bầu vẫn nên lưu ý một số điều sau để tránh một số tác dụng không mong muốn:

• Không được uống quá nhiều: Khi cơ thể không hấp thu hết chất dinh dưỡng trong đậu nành có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu. Cần đặc biệt lưu ý, những tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi sẽ xảy ra nếu uống quá nhiều sữa đậu nành mỗi ngày. Đối với người lớn, chỉ nên uống 500ml/ngày và chia làm 2 lần.
• Nên uống sữa đậu nành đã được đun sôi: Trong sữa đậu nành sống có chứa saponin, chất ức chế men trypsin và một số chất không có lợi khác. Nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kĩ sẽ dẫn đến buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy.
• Tránh uống sữa đậu nành chung với trứng: Tiêu thụ hai sản phẩm này cùng lúc có thể dẫn đến khó tiêu.
• Không uống sữa đậu cùng với thuốc kháng sinh: Một số loại thuốc có thành phần tetracycline hoặc erythromycine, chúng làm phân hủy chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành. Nên uống cách nhau khoảng 1 giờ.
• Sữa đậu nành có thể gây ra phản ứng dị ứng như phát ban, chóng mặt, khó thở. Vì vậy, cần cân nhắc trước khi sử dụng.

Kết luận

Sữa đậu nành là thực phẩm đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mang lại nguồn dinh dưỡng cùng các vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho quá trình mang thai. Mẹ bầu con trai có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, uống không đúng cách cũng có thể dẫn đến những tác dụng không mong muốn. Vì vậy, mọi người nên cân nhắc lượng sữa mỗi ngày và thời điểm uống sao cho hợp lý.

*Nguồn tham khảo:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188409/

2. http://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/nhung-dieu-kieng-ki-khi-uong-sua-dau-nanh-1286