Uống vitamin E tăng khả năng thụ thai như thế nào? • Hello Bacsi

Nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E sẽ làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Khi hormone này tăng, bạn sẽ có nhiều ham muốn trong chuyện “chăn gối” hơn. Thực tế, việc giảm ham muốn tình dục cũng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh phổ biến mà bạn cần lưu ý.

4. Làm tăng tỷ lệ thành công của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm

Nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông thường xuyên ăn những thực phẩm giàu vitamin E thì tỷ lệ thành công khi thụ tinh trong ống nghiệm sẽ tăng lên đến 29% so với những người đàn ông khác.

Bổ sung vitamin e giúp dễ thụ thai như thế nào?

Mặc dù vitamin E tốt cho sức khỏe sinh sản nhưng nếu bạn bổ sung quá nhiều thì có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể. Mỗi ngày, bạn chỉ nên bổ sung từ 500 đến 1.000 mg. Bạn không nên bổ sung quá 1.000 mg mỗi ngày vì nếu lạm dụng có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, cảm cúm và đau bụng. Tuy nhiên, để an toàn, trước khi bổ sung vitamin E, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và cho những lời khuyên tốt nhất.

Đối với việc uống vitamin E tăng khả năng thụ thai, theo kinh nghiệm chia sẻ của nhiều người thì có thể uống enat 400 tăng khả năng thụ thai. Enat 400 là vitamin E được sản xuất dưới dạng viên nang mềm và viên uống, có hiệu quả hấp thụ tốt và mang lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ.

Một số người cũng băn khoăn không biết liệu uống vitamin enat 400 có hại buồng trứng không. Do thành phần là vitamin E nên uống enat 400 không những không có hại mà còn có thể hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang hiệu quả. Tuy nhiên, nếu uống enat 400 thì mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 viên, tránh uống quá nhiều.

Ngoài việc dùng các loại viên uống bổ sung như Enat400, bạn có thể bổ sung vitamin e giúp dễ thụ thai qua chế độ ăn có nhiều thực phẩm giàu vitamin E như:

• Hãy thêm các loại rau có lá màu xanh đậm vào chế độ ăn vì những loại rau này rất giàu vitamin E. Cụ thể, bạn nên ăn nhiều cải xoăn, cải bắp và rau bó xôi.
• Lòng đỏ trứng, hải sản và thịt gia cầm là những thực phẩm có hàm lượng vitamin E rất cao.
• Quả bơ đã được chứng minh là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất. Trong quả bơ có chứa rất ít chất béo bão hòa và tinh bột nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
• Cà chua rất giàu vitamin E, K, sắt, axit folic và kali, tốt cho sức khỏe sinh sản.
• Đu đủ có thể cung cấp cho bạn đến 17% lượng vitamin E mà bạn cần bổ sung hàng ngày. Do đó, hãy thêm loại trái cây nào vào chế độ ăn nhé.
• Mơ châu Âu là một loại trái cây rất giàu vitamin E và chất xơ. Ngoài ra, loại trái cây này còn có tác dụng giữ cho nồng độ cholesterol ở mức ổn định. Do đó, mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn nên cố gắng ăn từ một hoặc hai quả mơ nhé.
• Kiwi nổi tiếng là rất giàu vitamin C nhưng ít ai biết rằng loại trái cây này cũng rất giàu vitamin E. Bên cạnh việc giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, kiwi còn làm tăng khả năng thụ thai.
• Ớt chuông đỏ cũng rất giàu chống oxy hóa, vitamin E, C và sắt. Loại quả này có thể giúp điều trị bệnh thiếu máu. Ớt chuông đỏ sẽ cung cấp cho bạn khoảng 12% lượng vitamin E mà bạn cần bổ sung mỗi ngày.
• Các loại đậu cũng là một nguồn rất giàu vitamin E mà bạn nên kết hợp với thức ăn của mình.

Nếu cơ thể bạn bị thiếu vitamin E trầm trọng thì việc bổ sung thông qua chế độ ăn hàng ngày sẽ không đủ. Lúc này, bạn có thể sẽ phải dùng đến các viên uống bổ sung vitamin E. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống khi đã hỏi qua ý kiến bác sĩ thôi nhé.

Lên kế hoạch mang thai có thể là một bước tiến lớn cho gia đình nhỏ của bạn đấy. Đôi khi, việc thụ thai có thể gặp phải những khó khăn do một vài lý do. Việc đầu tiên bạn nên làm là đi tìm nguyên nhân chính gây ra điều này và cách giải quyết. Vitamin E là một giải pháp tự nhiên có thể làm tăng khả năng thụ thai nhưng hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.