Rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì: Nguyên nhân do đâu và khắc phục thế nào?

4. Ảnh hưởng của việc tạo kiểu tóc

Xu hướng làm đẹp luôn thay đổi từng ngày, để bắt kịp những phong cách thời trang thời thượng, nhiều bạn gái tuổi teen không ngần ngại sử dụng các phương pháp tạo kiểu như sấy, duỗi, nhuộm. Hậu quả là tóc bị khô, xơ, rụng quá nhiều. Không những vậy, việc buộc tóc quá chặt, buộc lên quá cao hoặc cuốn quá nhiều vòng để cố định cũng có thể khiến các sợi tóc bị căng lên, gây tổn thương chân tóc và khiến tóc rụng nhiều.

5. Bệnh lý gây rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Rụng tóc nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý tiềm ẩn nào đó, chẳng hạn như nhiễm trùng da đầu, bệnh đái tháo đường, tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc hoạt động kém, rối loạn da hoặc chứng rối loạn tâm lý Trichotillomania – một rối loạn ám ảnh cưỡng chế buộc bạn phải nhổ tóc liên tục trong vô thức để giải tỏa căng thẳng.

Nếu rụng tóc nhiều là do nguyên nhân này thì cơ thể sẽ có những triệu chứng đi kèm theo như da có vảy hoặc viêm, rụng tóc từng mảng lớn, mệt mỏi. Các bậc cha mẹ cần chú ý những thay đổi đi kèm theo chứng rụng tóc để có cách xử lý kịp thời.

Làm thế nào để hạn chế tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì?

Cách tốt nhất để điều trị rụng tóc nhiều là tìm ra nguyên nhân và giải quyết tận gốc vấn đề. Dưới đây là một số gợi ý để mái tóc của các bạn nữ tuổi teen trở nên khỏe mạnh và bóng mượt hơn:

• Duy trì một chế độ ăn khoa học, cân bằng với đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng với lượng calo phù hợp.
• Gội đầu bằng dầu gội phù hợp, để tóc khô tự nhiên, tránh dùng máy sấy (đặc biệt alf dùng chế độ thổi nóng) và chải tóc bằng lược thưa nhẹ nhàng khi tóc khô. Bạn cũng thể thoa một lớp dầu dưỡng có thành phần từ thiên nhiên như dầu argan hoặc dầu dừa.
• Hạn chế tạo kiểu tóc bằng các thiết bị có nhiệt độ cao, hóa chất và tránh buộc tóc quá chặt thường xuyên.
• Đi khám sức khỏe và kiểm tra sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt. Các nghiên cứu cho thấy rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì thường liên quan nhiều đến tình trạng thiếu sắt.
• Kiểm tra sự mất cân bằng nội tiết tố vì đa phần rụng tóc nhiều là do nguyên nhân này.
• Giảm căng thẳng, áp lực học tập bằng cách tham gia các hoạt động thể thao, tâm sự với người thân, nghỉ ngơi, thư giãn…
• Mát xa da đầu thường xuyên.

Nếu đã thử những bí quyết trên mà tình trạng rụng tóc vẫn tiếp diễn trong thời gian dài hoặc nếu rụng tóc quá nhiều đi kèm với các triệu chứng khác, bạn nên đưa trẻ đi khám để tìm ra nguyên nhân chính xác.