Bà bầu bị nhau tiền đạo nên ăn gì ? Thực phẩm tốt cho bà bầu

Những bà bầu bị nhau tiền đạo (rau tiền đạo) thì vị trí bám của nhau thai thấp, có thể che lấp một phần hoặc toàn bộ cổ tử cung. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bị nhau tiền đạo. Tuy nhiên dù là nguyên nhân gì thì mẹ bầu cũng hết sức lưu ý. Phải đến bác sĩ khám để có hướng điều trị. Ngoài ra chế độ ăn uống cũng góp phần quyết định đến sức khỏe. Vậy nên bài viết bà bầu bị nhau tiền đạo nên ăn gì bên dưới sẽ giúp bà bầu có thêm kiến thức.

Bà bầu bị nhau tiền đạo nên ăn gì ?

Thực phẩm giàu chất đạm (protein)

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, đây là giai đọan hình thành các cơ quan, tổ chức của thai nhi như tủy sống, não, tim, phổi, gan… Nên cần ăn tăng cường các thực phẩm giàu đạm.

Việc bổ sung chất đạm giúp cho mẹ và thai nhi có nhiều năng lượng. Thai nhi trong bụng hình thành tốt và nhanh chóng phát triển cứng cáp hơn.

Các thực phẩm cung cấp đạm động vật bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, thủy hải sản…

Các thực phẩm cung cấp đạm thực vật bao gồm đậu tương, đậu xanh, vừng lạc và các loại đậu khác.

Nhu cầu khuyến nghị về đạm cho bà bầu trong 3 tháng đầu là 61g/ngày, trong đó yêu cầu về tỷ lệ đạm động vật tối thiểu là 35% trong tổng lượng đạm cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày.

Thực phẩm giàu chất béo (lipid)

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc màng tế bào và là nguồn năng lượng dự trữ của cơ thể. Nguồn chất béo từ thực vật và động vật rất khác nhau. Vì vậy bà bầu cần có sự cân bằng các loại thực phẩm từ động vật và thực vật. Để đảm bảo cung cấp lượng lipid cho cơ thể đầy đủ về số lượng lẫn chất lượng.

Khuyến nghị về tỷ lệ chất béo động vật tối đa là 60% so với tổng số chất béo cung cấp hàng ngày cho cơ thể. Nên tăng cường sử dụng các loại dầu thực vật (lạc, vừng, hạt điều…) và hạn chế tiêu thụ các loại mỡ động vật.

Thực phẩm giàu chất bột (glucid)

Chất bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động các cơ, não bộ,…

Thực phẩm giàu chất bột là gạo, bún, miến, phở, khoai, củ… Không nên ăn các loại thực phẩm nhiều chất bột tinh chế như đường, bánh kẹo, bột tinh chế hoặc gạo đã xay xát kỹ.

Thực phẩm giàu chất sắt

Bà bầu bị nhau tiền đạo có nguy cơ ra máu rất nhiều. Cho nên việc bổ sung chất sắt là điều rất cần thiết. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Khi có bầu, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ tăng gấp đôi (30mg/ngày)

Cũng giống như axit folic, sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ, các loại rau lá xanh, bánh mỳ, khoai tây, nho khô, đậu…

Lượng sắt bổ sung theo đường ăn uống là không đủ, vì thế, các mẹ bầu cần chú ý bổ sung sắt thêm qua đường uống. Uống sắt có thể gây ra chứng táo bón. Vì vậy, các mẹ bầu nên bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn mỗi khi uống sắt. Các loại rau củ tăng cường chất xơ tốt gồm dưa chuột, cà chua, củ cải, hành tây,…

Những thực phẩm bà bầu bị nhau tiền đạo nên kiêng ăn:

Ngải cứu

Thujone có trong ngải cứu có thể kích thích gây co bóp tử cung gây sảy thai hoặc sinh non và có thể là nguyên nhân gây suy thận hoặc làm nặng nề tình trạng suy thận nếu có ở thai phụ. ngải cứu làm giảm khả năng làm tổ của thai nhi và tăng tỉ lệ sảy thai

Rau ngót

Trong rau ngót chứa thành phần papaverin, do đó những phụ nữ mang thai có tiền sử đẻ non, sảy thai, thụ tinh trong ống nghiệm tốt nhất nên hạn chế ăn rau ngót ở mức tối đa.

Trong rau ngót có chứa hàm lượng papaverin cao gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung, làm tăng nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ có bầu.

Đu đủ xanh

Bên trong nhựa đu đủ xanh có chất papain có thể làm co thắt tử cung. Không những thế, papain còn làm chậm sự sinh trưởng của bào thai. Nó cũng có thể gián tiếp dẫn tới xuất huyết nhau thai.

Ngay cả khi không bị sảy thai, sinh non thì chymopapain trong đu đủ xanh cũng làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi.

Những lưu ý dành cho bà bầu bị nhau tiền đạo nên ăn gì ?

• Bà bầu nên đi khám thai và siêu âm thai định kỳ
• Không tùy tiện dùng thuốc
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, không để cho bị stress
• Bà bầu không được làm việc nặng, tránh đi chơi xa.
• Không tập thể dục sau 20 tuần tuổi thai

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

• Bà bầu bị đau khớp ngón tay ? Bà bầu nên ăn gì để giảm đau hiệu quả
• Bà bầu bị viêm khớp nên ăn gì ? Thực phẩm cho bà bầu bị viêm khớp
• Bà bầu bị viêm khớp dạng thấp ? Món ăn cho bà bầu viêm khớp dạng thấp
• Bà bầu bị đói bụng liên tục ? Thực phẩm giúp hạn chế cơn đói
• Bà bầu bị ứ mật thai kỳ nên ăn gì ? Món ăn cho bà bầu bị ứ mật

Nguồn:Tổng hợp