Mẹo hay Top ngậm gì để răng chắc khỏe [Đầy Đủ Nhất 2023]

Sức khỏe răng miệng vô cùng quan trọng, không chỉ giữ răng miệng luôn sạch, hơi thở luôn thơm mát mà còn phải giữ răng luôn chắc khỏe. Răng chắc khỏe mới đảm bảo khả năng ăn nhai của cơ thể. Nếu răng lung lay sẽ rất khó chịu trong lúc ăn và không nghiền được thức ăn, sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Việc khắc phục tình trạng răng lung lay có nhất nhiều cách, trong đó phổ biến nhất là ngậm thuốc ngậm hay các nguyên liệu từ thiên nhiên. Để biết ngậm gì để răng chắc khỏe, cùng tham khảo bài viết này nhé.

Nguyên nhân khiến răng bị lung lay

Có nhiều nguyên nhân khiến răng bị lung lay, việc tìm hiểu về nguyên nhân sẽ giúp mọi người biết cách phòng cũng như khắc phục hiệu quả hơn.

Bệnh lý về răng miệng

Đây là một trong những nguyên nhân đầu tiên và chủ yếu gây nên răng lung lay, không chắc khỏe. Nếu mắc bệnh lý về răng miệng như viêm nướu, viêm lợi, chảy máu chân răng, viêm tủy,… sẽ khiến chân răng bị yếu dần, dẫn đến lung lay, đi kèm với cảm giác đau nhức, ê buốt khó chịu, nhất là lúc nhai khi ăn.

Tác động từ bên ngoài

Đây cũng là nguyên nhân thường gặp khi răng bị lung lay. Các tác động từ bên ngoài như lực va đập, té ngã, nhai thực phẩm cứng,… làm răng yếu và lung lay. Trường hợp này cũng đi kèm đau nhức, ê buốt ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt.

Thay đổi hormone trong cơ thể

Hiện tượng này thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai. Vì khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi, trong đó hormone estrogen và progesterone tăng cao. Điều này làm ảnh hưởng đến cấu trúc xương hàm, dây chằng nha chu, khiến răng bị yếu và lung lay.

Tuy nhiên, các mẹ bầu đừng quá lo lắng, thực hiện một số phương pháp ngậm chắc răng và tình trạng này cũng sẽ thuyên giảm và biến mất sau khi sinh em bé. Do lượng hormone được cân bằng trở lại.

Ngậm gì để răng chắc khỏe

Ngậm gì để răng chắc khỏe là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ngoài việc vệ sinh răng miệng mỗi ngày, bạn cũng đừng bỏ qua những nguyên liệu vừa rẻ, vừa dễ tìm để làm chắc răng này nhé.

Nước muối

Nước muối luôn đứng đầu danh sách trong vệ sinh răng miệng và làm chắc khỏe răng. Muối có khả năng sát trùng, kháng viêm, làm sạch chân răng, giảm tình trạng viêm nhiễm, ngăn ngừa vi khuẩn, tiêu sưng hiệu quả. Ngậm nước muối mỗi ngày không chỉ giúp nướu, chân răng chắc khỏe mà còn giúp bề mặt răng sáng bóng cũng như tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ mảng bám hiệu quả.

Chỉ cần pha vào hạt muối với nước ấm rồi ngậm trong vòng 2 – 3 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ vào buổi tối và sau khi thức dậy buổi sáng. Duy trì phương pháp ngậm nước muối này giúp răng chắc khỏe, nâng cao sức khỏe răng miệng, hạn chế số lần đến nha sĩ.

Nước trà xanh

Nếu trà đen là nguyên nhân khiến màu sắc răng bị vàng thì trà xanh được đánh giá là dược liệu tốt với răng miệng. Đây chính là lý do vì sao bạn luôn thấy trà xanh là một trong những thành phần chính trong kem đánh răng, nước súc miệng,… Trà xanh với đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn giúp phá hủy các vi khuẩn gây mảng bám, ngăn ngừa sâu răng, giúp hơi thở luôn thơm mát.

Vào buổi sáng, bạn pha 1 cốc trà xanh, vừa để ngậm vừa để uống. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe răng miệng, làm cứng chắc răng mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, giảm cân, ngăn ngừa lão hóa,…

Nước bí đao

Bí đao là quả giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Và đây cũng là một trong những nguyên liệu được dùng trong vệ sinh răng miệng, tăng độ chắc khỏe cho răng.

Bạn có thể dùng cả phần hoa, hạt hay thịt của quả bí đao đun thành nước để súc miệng. Dùng nước này súc 2 – 3 lần/ngày để giúp răng sáng bóng, chắc khỏe.

Rượu hạt cau

Rượu hạt cau cũng là một trong những phương thuốc dân gian đem lại hiệu quả ngăn ngừa sâu răng, giảm đau nhức răng và giúp răng chắc khỏe rất tốt. Bạn nên sử dụng rượu hạt cau đã ngâm từ 1 – 2 tháng, vì lúc này các dưỡng chất mới ngấm, khi dùng sẽ tăng hiệu quả hơn. Có thể ngậm nguyên chất hay pha loãng với nước nếu chưa quen. Thực hiện ngậm vào buối tối và buối sáng để khắc phục được tình trạng răng lung lay.

Hạt bầu

Hạt bầu có khả năng giải nhiệt, tính mát giúp giải độc và thanh nhiệt cho cơ thể hiệu quả. Đồng thời, cũng là nguyên liệu rất tốt với sức khỏe răng miệng. Đem hạt bầu đi đun với nước, sau đó lấy nước đó để súc miệng giúp giảm răng lung lay, sưng lợi hiệu quả.

Những nguyên liệu này chỉ có tác dụng hỗ trợ không có tác dụng thay thế thuốc nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe răng miệng. Cách tốt nhất nên đến nha sĩ để kiểm tra và điều trị sớm nhất.

Những lưu ý khi chăm sóc răng miệng hạn chế răng lung lay

Ngoài quan tâm và tìm những nguyên liệu ngậm gì để răng chắc khỏe thì mọi người cũng nên chú ý đến cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng. Bởi sẽ hạn chế được tình trạng răng lung lay, đau nhức, ê buốt khó chịu.

• Đừng đánh răng quá nhiều: Thông thường, chỉ nên đánh 2 – 3 lần trong ngày. Việc đánh răng quá nhiều chỉ càng làm mòn men răng, khiến răng bị yếu dần dễ bị lung lay.
• Không nên chải răng quá mạnh: Các bạn cho răng chải mạnh sẽ làm sạch mảng bám trên răng. Tuy nhiên, để làm sạch mảng bám, phải chải đúng cách và kỹ thuật, chải mạnh chỉ càng làm tổn thương nướu, khiến răng bị tổn thương.
• Không nên sử dụng tăm tre: Bạn có thể lấy thức ăn bị giắt vào kẽ răng bằng chỉ nha khoa thay vì tăm tre. Không chỉ hạn chế răng yếu, bảo vệ răng và lợi mà còn giúp ích cho cơ thể tránh được những tạp chất trên tăm không rõ nguồn gốc.
• Định kỳ 3 – 6 tháng kiểm tra tại nha khoa: Mặc dù răng vẫn khỏe mạnh, không có dấu hiệu đau nhức, bất thường thì bạn vẫn nên định kỳ kiểm tra. Điều này giúp loại bỏ mảng bám, vôi răng và phát hiện bệnh lý tiềm ẩn rất tốt.

Vậy ngậm gì để răng chắc khỏe? Hy vọng những thông tin trong bài viết giúp bạn có thêm thông tin hữu ích. Nước muối, trà xanh, bí đao… đều là những nguyên liệu tự nhiên lành tính và đem lại hiệu quả trong việc hỗ trợ răng bạn chắc khoẻ. Nhưng nếu trường hợp gặp phải các bệnh lý về răng miệng nặng cần phải đến nha khoa càng sớm càng tốt, vì càng kéo dài sẽ càng để lại hậu quả nghiêm trọng.

Thy Võ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp